Asana: diferència entre les revisions

Contingut suprimit Contingut afegit

En línia

Revisió de 10:44, 18 ago 2024

Asana (आसन' en sànscrit Devanāgarī) és un terme sànscrit que significa literalment 'el fet de seure' o 'com seure'. En català significa 'postura de ioga'.^[1] Segons el ioga, el significat és exactament de 'postura ritual'.^[2] Segons el ioga Sutra de Patanjali és el tercer membre (Anga) del ioga.^[3]

La finalitat de les asanes és flexibilitzar, enfortir i harmonitzar el cos i els seus òrgans. Tot facilitant l'equilibri energètic i l'estabilitat mental. Segons el corrent del Raja Ioga, l'asana es refereix a la postura de la meditació. En canvi pel Hatha Ioga engloba totes aquelles postures beneficioses pel cos i la ment. Aquest corrent és el més practicat a Occident.^[4]

Història

Fotografia del llibre *Mohenjo Daro and the Indus Civilization* (l'arqueòleg britànic Sir John Marshall; Londres, 1931) que mostra un segell d'argila de la civilització de la vall de l'Indus

Les representacions més antigues d'asana van ser trobats en les ruïnes de la ciutat de Mohenjo-Daro, que es va fundar tres mil anys abans de la nostra era. Entre els diferents objectes trobats durant les excavacions, es van descobrir segells il·lustrats amb figures fent postures (asanes) semblant a les del Hatha Ioga. Fet que ha generat el debat sobre la possibilitat que les asanes ja existissin molt abans que els Veda i que el poble ari invadís el subcontinent indi (1.500 anys aC)^[5]^[6]^[7]^[8]^[9] Segons Mikel Burley, de la universitat de Leeds "Un altre error és pensar que el Hatha Ioga és relativament nou en la tradició de l'Índia [ ... ] En realitat, hi ha postures a la cultura Harappa [ ... ] això mostra que les pràctiques tradicionals de Hatha Ioga es basen en les tradicions antigues".^[10]

Ja es descriuen algunes asana al Hatha Ioga Pradipika del segle xv, text bàsic del Hatha Ioga escrit per Svātmārāma.

Raja ioga

Segons el corrent del Raja Ioga (ioga mental), l'asana es refereix a la postura de la meditació. I no a les postures i exercicis físics del Hatha ioga. Es practiquen per tal de crear estabilitat física i mental mitjançant l'equilibri dels impulsos nerviosos i les energies internes.^[11]

Hatha ioga

Segons el Hatha ioga, asana són totes les postures que influeixen positivament al cos i a la ment. Beneficien els òrgans i sistemes del cos. Però els ioguis valoren més l'estabilitat i tranquil·litat mental, així com l'activació i equilibri energètic dels canals i centres psico-energètics (els nadis i els txakres).^[11]

Referències

A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Asana

↑ «Definició asana». TermCat. [Consulta: 21 gener 2015].
↑ The Sanskrit Heritage Dictionary de Gérard Huet
↑ Mircéa Eliade, Patañjali et le Yoga, Éditions du Seuil, 1962.
↑ Philippe de Méric, Yoga pour chacun, Le livre de Poche, 1968.
↑ Anne-Marie Loth. Chapitre douze. Védisme et hindouisme: du divin et des dieux, 2003.
↑ Kriyananda Swami. Watkins. The yoga book: a practical guide to self-realization, 2000.
↑ Donald Moyer. Yoga Journal, 1987. « We can trace the beginnings of Hatha Yoga back to the Indus Valley »
↑ Stella Kramrisch. Princeton University. The Presence of Siva, 1981. « La posture yogique ou asana dans chacun des cas (sceaux) est indiscutable »
↑ Matthew Clark. Lulu. The Origins and Practices of Yoga: A Weeny Introduction, 2010. « concernant les origines du Yoga, une des découvertes les plus commentées est celle des sceaux montrant des personnes assises dans ce qui semble être des postures de yoga […] certains érudits ont supposé qu’un ancien courant du yoga a existé bien avant toute trace écrite »
↑ Veure Haṭha-Yoga: its context, theory, and practice de Mikel Burley
↑ ^11,0 ^11,1 Hernández, Danilo. Claves del yoga. Barcelona: Los Libros de La Liebre de Marzo, 1997. ISBN 84-87403-27-1.

Vegeu també

[1] «Definició asana». TermCat. [Consulta: 21 gener 2015].

[tshd-2] The Sanskrit Heritage Dictionary de Gérard Huet

[3] Mircéa Eliade, Patañjali et le Yoga, Éditions du Seuil, 1962.

[4] Philippe de Méric, Yoga pour chacun, Le livre de Poche, 1968.

[5] Anne-Marie Loth. Chapitre douze. Védisme et hindouisme: du divin et des dieux, 2003.

[6] Kriyananda Swami. Watkins. The yoga book: a practical guide to self-realization, 2000.

[7] Donald Moyer. Yoga Journal, 1987. « We can trace the beginnings of Hatha Yoga back to the Indus Valley »

[8] Stella Kramrisch. Princeton University. The Presence of Siva, 1981. « La posture yogique ou asana dans chacun des cas (sceaux) est indiscutable »

[9] Matthew Clark. Lulu. The Origins and Practices of Yoga: A Weeny Introduction, 2010. « concernant les origines du Yoga, une des découvertes les plus commentées est celle des sceaux montrant des personnes assises dans ce qui semble être des postures de yoga […] certains érudits ont supposé qu’un ancien courant du yoga a existé bien avant toute trace écrite »

[10] Veure Haṭha-Yoga: its context, theory, and practice de Mikel Burley

[:0-11] 11,0 ^11,1 Hernández, Danilo. Claves del yoga. Barcelona: Los Libros de La Liebre de Marzo, 1997. ISBN 84-87403-27-1.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

@@ Línia 1: / Línia 1: @@
-[[Fitxer:Urdhva muka svanasana.jpg|thumb|Urdhva muka svanasana, diferències entre la postura realitzada correctament i la que no]]
+[[Fitxer:Urdhva muka svanasana.jpg|miniatura|Urdhva muka svanasana, diferències entre la postura realitzada correctament i la que no]]
-'''Asana''' (''{{lang|sa|आसन}}' ''en [[sànscrit]] [[Devanāgarī]])'' ''és un terme sànscrit que significa literalment  'el fet de seure' o 'com asseure's'. En català significa 'postura de ioga'.<ref>{{Ref-web|url = http://www.termcat.cat/ca/Cercaterm|títol = Definició asana|consulta = 21/01/2015|llengua = |editor = TermCat|data = }}</ref> Segons el [[ioga]], el significat és exactament de 'postura ritual'.<ref name="tshd">The Sanskrit Heritage Dictionary de [[Gérard Huet]]</ref> Segons el [[Ioga sutra|ioga Sutra]] de [[Patanjali]] és el tercer membre ([[Anga (sànscrit)|Anga]]) del ioga.<ref>Mircéa Eliade, ''Patañjali et le Yoga'', Éditions du Seuil, 1962.</ref>
+'''Asana''' (''{{lang|sa|आसन}}' ''en [[sànscrit]] [[Devanāgarī]])'' ''és un terme sànscrit que significa literalment 'el fet de seure' o 'com seure'. En català significa 'postura de ioga'.<ref>{{Ref-web|url = http://www.termcat.cat/ca/Cercaterm|títol = Definició asana|consulta = 21/01/2015|editor = TermCat}}</ref> Segons el [[ioga]], el significat és exactament de 'postura ritual'.<ref name="tshd">The Sanskrit Heritage Dictionary de [[Gérard Huet]]</ref> Segons el [[Ioga sutra|ioga Sutra]] de [[Patanjali]] és el tercer membre ([[Anga (sànscrit)|Anga]]) del ioga.<ref>Mircéa Eliade, ''Patañjali et le Yoga'', Éditions du Seuil, 1962.</ref>
 La finalitat de les asanes és flexibilitzar, enfortir i harmonitzar el cos i els seus òrgans. Tot facilitant l'equilibri energètic i l'estabilitat mental. Segons el corrent del [[Raja Ioga]], l'asana es refereix a la postura de la meditació. En canvi pel [[Hatha Ioga]] engloba totes aquelles postures beneficioses pel cos i la ment. Aquest corrent és el més practicat a [[Occident]].<ref>Philippe de Méric, ''Yoga pour chacun'', Le livre de Poche, 1968.</ref>
 == Història ==
-[[Fitxer:Image-Pashupati.jpeg|thumb|300px|esquerra|Fotografia del llibre ''[[Mohenjo Daro]] and the Indus Civilization'' (l'arqueòleg britànic Sir John Marshall; Londres, 1931) que mostra un segell d'argila de la [[civilització de la vall de l'Indus]]]]
+[[Fitxer:Image-Pashupati.jpeg|miniatura|esquerra|Fotografia del llibre ''[[Mohenjo Daro]] and the Indus Civilization'' (l'arqueòleg britànic Sir John Marshall; Londres, 1931) que mostra un segell d'argila de la [[civilització de la vall de l'Indus]]]]
-Les representacions més antigues d'asana van ser trobats en les ruïnes de la ciutat de [[Mohenjo-Daro]], que es va fundar tres mil anys abans de la nostra era. Entre els diferents objectes trobats durant les excavacions, es van descobrir segells il·lustrats amb figures en postures (asanes) semblant  a les del Hatha Ioga. Fet que ha generat el debat sobre la  possibilitat que les asanes ja existissin molt abans que els [[Veda]] i que el poble [[Aris (poble)|ari]] invadís el subcontinent indi (1.500 anys aC)<ref>{{ref-llibre
+Les representacions més antigues d'asana van ser trobats en les ruïnes de la ciutat de [[Mohenjo-Daro]], que es va fundar tres mil anys abans de la nostra era. Entre els diferents objectes trobats durant les excavacions, es van descobrir segells il·lustrats amb figures fent postures (asanes) semblant a les del Hatha Ioga. Fet que ha generat el debat sobre la possibilitat que les asanes ja existissin molt abans que els [[Veda]] i que el poble [[Aris (poble)|ari]] invadís el subcontinent indi (1.500 anys aC)<ref>{{ref-llibre
 |autor= Anne-Marie Loth
 |títol= Védisme et hindouisme: du divin et des dieux
-|editor=Chapitre douze
+| editor=Chapitre douze
 |any=2003
-|web= http://books.google.fr/books?id=OP8_WoIVcRQC&pg=PA12&dq=Mohenjo-Daro+yoga&hl=ca&ei=BIhfTpnaOoXMsgbnwdDxBA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=8&ved=0CE8Q6AEwBw#v=onepage&q=Mohenjo-Daro%20yoga&f=false}}</ref><ref>{{ref-llibre
+|web= http://books.google.cat/books?id=OP8_WoIVcRQC&pg=PA12&dq=Mohenjo-Daro+yoga&hl=ca&ei=BIhfTpnaOoXMsgbnwdDxBA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=8&ved=0CE8Q6AEwBw#v=onepage&q=Mohenjo-Daro%20yoga&f=false}}</ref><ref>{{ref-llibre
 |autor= Kriyananda Swami
 |títol= The yoga book: a practical guide to self-realization
-|editor=Watkins
+| editor=Watkins
 |any=2000
-|web= http://books.google.fr/books?id=tuMr0V6OocUC&pg=PA112&dq=asana+mohenjo+daro+hatha+yoga&hl=ca&ei=u3dgTsyXB4XJsgb2gY3_DQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=5&ved=0CEgQ6AEwBA#v=onepage&q=asana%20mohenjo%20daro%20hatha%20yoga&f=false}}</ref><ref>{{ref-llibre
+|web= http://books.google.cat/books?id=tuMr0V6OocUC&pg=PA112&dq=asana+mohenjo+daro+hatha+yoga&hl=ca&ei=u3dgTsyXB4XJsgb2gY3_DQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=5&ved=0CEgQ6AEwBA#v=onepage&q=asana%20mohenjo%20daro%20hatha%20yoga&f=false}}</ref><ref>{{ref-llibre
 |autor= Donald Moyer
 |títol= Yoga Journal
 |any=1987
-|web= http://books.google.fr/books?id=D-wDAAAAMBAJ&pg=PA23&dq=asana+mohenjo+daro+hatha+yoga&hl=ca&ei=u3dgTsyXB4XJsgb2gY3_DQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=9&ved=0CFwQ6AEwCA#v=onepage&q&f=false}} « We can trace the beginnings of Hatha Yoga back to the Indus Valley »</ref><ref>{{ref-llibre
+|web= http://books.google.cat/books?id=D-wDAAAAMBAJ&pg=PA23&dq=asana+mohenjo+daro+hatha+yoga&hl=ca&ei=u3dgTsyXB4XJsgb2gY3_DQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=9&ved=0CFwQ6AEwCA#v=onepage&q&f=false}} « We can trace the beginnings of Hatha Yoga back to the Indus Valley »</ref><ref>{{ref-llibre
 |autor= Stella Kramrisch
 |títol= The Presence of Siva
-|editor=Princeton University
+| editor=Princeton University
 |any=1981
-|web= http://books.google.fr/books?id=O5BanndcIgUC&pg=PA10&dq=asana+mohenjo+daro+hatha+yoga&hl=ca&ei=u3dgTsyXB4XJsgb2gY3_DQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=6&ved=0CE0Q6AEwBQ#v=onepage&q&f=false}} « La posture yogique ou asana dans chacun des cas (sceaux) est indiscutable »
+|web= http://books.google.cat/books?id=O5BanndcIgUC&pg=PA10&dq=asana+mohenjo+daro+hatha+yoga&hl=ca&ei=u3dgTsyXB4XJsgb2gY3_DQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=6&ved=0CE0Q6AEwBQ#v=onepage&q&f=false}} « La posture yogique ou asana dans chacun des cas (sceaux) est indiscutable »
 </ref><ref>{{ref-llibre
 |autor= Matthew Clark
 |títol= The Origins and Practices of Yoga: A Weeny Introduction
-|editor=Lulu
+| editor=Lulu
 |any=2010
-|web= http://books.google.fr/books?hl=ca&lr=&id=VV-FIjVeOt4C&oi=fnd&pg=PA3&dq=mohenjo+daro+hatha+yoga&ots=C_dpZtBgyO&sig=vZofChSfb78Hucz4zeUKl-5HQ5Q#v=onepage&q&f=false}} « concernant les origines du Yoga, une des découvertes les plus commentées est celle des sceaux montrant des personnes assises dans ce qui semble être des postures de yoga […] certains érudits ont supposé qu’un ancien courant du yoga a existé bien avant toute trace écrite »
+|web= http://books.google.cat/books?hl=ca&lr=&id=VV-FIjVeOt4C&oi=fnd&pg=PA3&dq=mohenjo+daro+hatha+yoga&ots=C_dpZtBgyO&sig=vZofChSfb78Hucz4zeUKl-5HQ5Q#v=onepage&q&f=false}} « concernant les origines du Yoga, une des découvertes les plus commentées est celle des sceaux montrant des personnes assises dans ce qui semble être des postures de yoga […] certains érudits ont supposé qu’un ancien courant du yoga a existé bien avant toute trace écrite »
-</ref> Segons Mikel Burley, de la universitat de [[Leeds]] "Un altre error és pensar que el [[Hatha Ioga]] és relativament nou en la tradició de l'Índia [ ... ] En realitat, hi ha postures a la cultura [[Harappa]] [ ... ] això mostra que les pràctiques tradicionals de Hatha Ioga es basen en les tradicions antigues".<ref>[http://books.google.fr/books?id=ezxQHzjwUosC&pg=PR10&dq=hatha+yoga+asana+indus&hl=ca&ei=Q6JfTp-2C8mSswaE5pHyBA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=2&ved=0CEAQ6AEwAQ#v=onepage&q=hatha%20yoga%20asana%20indus&f=false Veure ''Haṭha-Yoga: its context, theory, and practice'' de Mikel Burley]</ref>
+</ref> Segons Mikel Burley, de la universitat de [[Leeds]] "Un altre error és pensar que el [[Hatha Ioga]] és relativament nou en la tradició de l'Índia [ ... ] En realitat, hi ha postures a la cultura [[Harappa]] [ ... ] això mostra que les pràctiques tradicionals de Hatha Ioga es basen en les tradicions antigues".<ref>[http://books.google.cat/books?id=ezxQHzjwUosC&pg=PR10&dq=hatha+yoga+asana+indus&hl=ca&ei=Q6JfTp-2C8mSswaE5pHyBA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=2&ved=0CEAQ6AEwAQ#v=onepage&q=hatha%20yoga%20asana%20indus&f=false Veure ''Haṭha-Yoga: its context, theory, and practice'' de Mikel Burley]</ref>
-Ja es descriuen diverses asana en el [[Hatha Ioga Pradipika]] del segle XV, text bàsic del [[Hatha Ioga]] escrit per [[Svātmārāma]].
+Ja es descriuen algunes asana al [[Hatha Ioga Pradipika]] del {{segle|XV}}, text bàsic del [[Hatha Ioga]] escrit per [[Svātmārāma]].
 == Raja ioga ==
-[[Fitxer: Lahiri Mahasaya.jpg|thumb|250px|Lahiri Majāśaia assegut en la posició de lotus. Fotografia presa del llibre''Autobiografía d'un iogui'', de [[Paramahamsa Yogananda]]]]
+[[Fitxer:Lahiri Mahasaya.jpg|miniatura|Lahiri Majāśaia assegut en la posició de lotus. Fotografia presa del llibre''Autobiografía d'un iogui'', de [[Paramahamsa Yogananda]]]]
-Segons la corrent del [[Raja Ioga]] (ioga mental), l'asana es refereix a la postura de la meditació. I no a les postures i exercicis físics del Hatha ioga. Es practiquen per tal de crear estabilitat física i mental mitjançant l'equilibri dels impulsos nerviosos i les energies internes.<ref name=":0">{{Ref-llibre|cognom = Hernández|nom = Danilo|títol = Claves del yoga|url = |edició =1a ed.|llengua = |data = |editorial = Los Libros de La Liebre de Marzo|lloc = Barcelona|pàgines = |isbn = 84-87403-27-1|any = 1997|ref = cdy}}</ref>
+Segons el corrent del [[Raja Ioga]] (ioga mental), l'asana es refereix a la postura de la meditació. I no a les postures i exercicis físics del Hatha ioga. Es practiquen per tal de crear estabilitat física i mental mitjançant l'equilibri dels impulsos nerviosos i les energies internes.<ref name=:0>{{Ref-llibre|cognom = Hernández|nom = Danilo|títol = Claves del yoga| editorial = Los Libros de La Liebre de Marzo|lloc = Barcelona|isbn = 84-87403-27-1|any = 1997|ref = cdy}}</ref>
 == Hatha ioga ==
-Segons el Hatha ioga, asana són totes les posicions que influeixen positivament el cos i la ment. Beneficien els òrgans i sistemes del cos. Però els ioguis valoren més l'estabilitat i tranquil·litat mental, així com l'activació i equilibri energètic dels canals i centres psico-energètics (els [[nadi]]s i els [[Txakra|txakres]]).<ref name=":0" />
+Segons el Hatha ioga, asana són totes les postures que influeixen positivament al cos i a la ment. Beneficien els òrgans i sistemes del cos. Però els ioguis valoren més l'estabilitat i tranquil·litat mental, així com l'activació i equilibri energètic dels canals i centres psico-energètics (els [[nadi]]s i els [[Txakra|txakres]]).<ref name=:0/>
 == Referències ==
 {{Commonscat}}
 {{referències}}
 == Vegeu també ==
 * [[Salutació al sol]]
 * [[Utkatasana]]
 * [[Vriksasana]]
 [[Categoria:Ioga]]