Asana

Asana (आसन' en sànscrit Devanāgarī) és un terme sànscrit que significa literalment 'el fet de seure' o 'com sentar-se'. En català significa 'postura de ioga'. Segons el ioga, el significat és exactament de 'postura ritual'. Segons el ioga Sutra de Patanjali és el tercer membre (Anga) de l'ioga. . La finalitat de les asanes és flexibilitzar, enfortir i harmonitzar el cos i els seus òrgans. Tot facilitant l'equilibri energètic i l'estabilitat mental. Segons la corrent del Raja Ioga, l'asana es refereix a la postura de la meditació. En canvi pel Hatha Ioga engloba totes aquelles postures beneficioses pel cos i la ment. Aquesta corrent és la més practicada a Occident.

Historia

Les representacions més antigues d'asana van ser trobats en les ruïnes de la ciutat de Mohenjo-Daro, que es va fundar tres mil anys abans de la nostra era . Entre els diferents objectes trobats durant les excavacions, es van descobrir segells il·lustrats amb figures en postures (asanes) semblant a les del Hatha Ioga. Fet que ha generat el debat sobre la possibilitat que les asanes ja existissin molt abans que els Veda i que el poble ario invadis el subcontinent indi (1.500 anys aC) Segons Mikel Burley, de la universitat de Leeds "Un altre error és pensar que el Hatha Ioga és relativament nou en la tradició de l'Índia [ ... ] En realitat, hi ha postures a la cultura Harappa [ ... ] això mostra que les pràctiques tradicionals de Hatha Ioga es basen en les tradicions antigues".

Ja es descriuen diverses asana en el Hatha Ioga Pradipika del segle XV , text bàsic del Hatha Ioga escrit per Svātmārāma.