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miércoles, 28 de enero de 2015

para el frío invierno...

Sopa Castellana de la Provincia de Ávila para el frío invierno Cadalseño ...

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Estos días las temperaturas vuelven a bajar… ¡Pero no te preocupes!
Sopa CastellanaHoy traemos una riquísima Sopa Castellana de la Provincia de Ávila para el frío invierno que te ayudará a combatir las bajas temperaturas y a disfrutar de un sabor único que por unos momentos te transportará a los increíbles lugares que te están esperando en la oferta de turismo de la Provincia de Ávila.
 
Ingredientes:
100 gramos de aceite de oliva virgen
6 dientes de ajo a filetes
30 rebanadas de pan candeal del día anterior
250 gramos de jamón a dados
250 gramos de chorizo a dados
1 cucharada de pimentón
8 vasos de caldo de huesos de jamón
6 huevos 

Paso a paso:
En primer lugar ponemos  en una olla el agua junto al hueso de jamón y dejamos cocer durante una media hora aproximadamente.
En una cazuela de barro preferiblemente, doramos los ajos con aceite y luego añadimos el pan, jamón y chorizo y vamos removiendo para que los sabores y aromas se unifiquen y potencien.
Cuando el pan esté tostado, sin dejar de remover añadimos el pimentón. ¡Ojo! El pimentón se quema muy rápido así que tienes que tener cuidado para que no se queme ya que su sabor amarga mucho.
Después, agregamos el caldo que hemos tenido preparándose durante media hora a la cazuela y dejamos en el fuego unos 5 minutos.
Posteriormente ponemos los huevos en el interior de la cazuela tocando el borde y lo introducimos al horno 2 minutos.

Una vez lo sacamos, ya podemos calentar “el cuerpo y alma” con esta deliciosa receta de sopa castellana de la provincia de Ávila. Una de las recetas de invierno que mejor te sentarán y que más sabor le darán a tu día a día, acercándote a nuestra provincia...

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lunes, 12 de enero de 2015

ayuda para subir la cuesta de enero..

Las fiestas han pasado ya, dejando atrás la ingesta masiva de dulces, platos con elevados valores calóricos…y añadiendo a nuestros cuerpos algunos kilos de más, por lo que es necesario aprovechar los productos de temporada como son :


LAS HORTALIZAS DE INVIERNO...

Subamos la cuesta de enero
  El producto del que os quiero hablar no es otro que la calabaza.,un alimento cuyo dulce sabor viene acompañado de un alto poder antioxidante y una gran dosis de ácido fólico, fibra, vitamina A, C, B1 y E. ¡Y eso no es todo! Contiene betacaroteno, un componente que activa la melanina, potenciando un buen tono de piel. Por si fuera poco, la calabaza también es un aliado estupendo para las dietas de adelgazamiento, puesto que su aporte calórico es mínimo (15 calorías para 100 gramos). La crema de calabaza o cocida al horno, tiene un sabor estupendo y se puede servir perfectamente como postre para cualquier comida o cena…


 Es un alimento rico en agua y en fibra, con bajo aporte calórico, ideal para personas de sobrepeso y problemas digestivos. Además, la calabaza contiene betacaroteno, un componente antioxidante. Aprende más sobre sus propiedades nutricionales, cómo elegir las mejores en el mercado y algunas recetas para prepararla. La calabaza es una hortaliza que está disponible durante todo el año en las estanterías de los mercados y por su precio resulta un alimento accesible para la mayoría de los bolsillos.
Sus propiedades nutricionales son además un atractivo que la hacen indispensable dentro de una dieta equilibrada: es rica en fibra (soluble, que produce un efecto saciante y laxante), hidratos de carbono y potasio...

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una buena crema de calabaza paso a paso...


Preparación


  • Tiempo de preparación: 40 min

Ingredientes


Pasos


  1. Pela la calabaza y córtala en trozos no muy grandes.
  2. Calienta la mantequilla en una cazuela.
  3. Cuando notes que la mantequilla se ha derretido, añade la cebolla y fríela lentamente durante 15 minutos hasta que esté blanda.
  4. Añade la calabaza y el caldo de verduras. Déjalo cocer a fuego lento durante 20 minutos o hasta que la calabaza esté blanda. Dejar enfriar unos minutos.
  5. Pasa el preparado por la batidora hasta que quede una mezcla homogénea.
  6. Una vez listo, regrésalo de nuevo a la cazuela.
  7. Echa sal y pimienta al gusto.
  8. Añade la nata y calentar a fuego lento, hasta que esté muy caliente.
  9. Sirve la crema adornada con  unas hojitas de hierba buena al gusto.
Probadla… ¡y veréis como no se hace tan dura la temida cuesta de enero!

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miércoles, 5 de marzo de 2014

ya tenemos espárragos...

Este sábado de carnaval con la lluvia y el día cerrándose en niebla salí a darme una vuelta por el campo cadalseño a conocer de primera mano como van los espárragos finos y cogí un pequeño manojo..aunque reconozco que aun los falta unos días de sol para pegar el estirón... y ese estirón lo van a dar con estos días claros de buenas temperaturas... así pues para este fin de semana los podemos empezar a buscar...
Y como aperitivo aquí os dejo este artículo de finales de febrero del año 2013 donde ya se cosecharon los primeros finos....


El domingo ha hecho un día espléndido comparado con el sábado (de frío y viento)  he salido al campo, a hacerme una buena caminata, y me  ha sorprendido ver muchos brotes tiernos de espárragos trigueros...tantos que como veréis en la foto ya tengo para tres buenos guisos con ellos..  


a pesar de la fama y precio que alcanzan los buenos espárragos de cultivo, hay muchos que preferimos el fuerte sabor, intenso y un tanto amargo, del espárrago triguero o silvestre como el nuestro de Cadalso

Con la pronta  llegada de la primavera la naturaleza se renueva y comienza un nuevo ciclo en la vida de las plantas. Y es en este tiempo cuando empiezan a verse en el campo a los primeros buscadores de espárragos silvestres, conocidos como los esparragueros...
Al ser el espárrago triguero o también llamado amarguero un producto muy cotizado, hubo un tiempo en el que la gente del campo para ayudar a la economía familiar buscaba espárragos para luego venderlos y se continua con ello en Cadalso. Hoy, se siguen buscando espárragos pero la mayoría lo hace para deleitarse con una buena tortilla como las que me voy a comer yo con estos primeros ejemplares…. Remontándonos en la historia, a los espárragos silvestres se le atribuyen poderes afrodisíacos en palabras de Plinio, «la naturaleza los ofrece generosamente para que los plantemos», llamándola tiempo después ‘hierba de Venus’ dadas sus potencialidades eróticas. Roma consiguió los primeros espárragos blancos, que Catón definió «caricia de paladares», y Apicio recomienda –«estimulan el estómago y el sexo»–,

 Bueno .....
 Dicho lo cual, y tomando la expresión popular que dice: "vete a freír espárragos", nunca mejor dicho, nos vamos a preparar una tortillita de estos….  que es un bocado de dioses.



Si cogemos demasiados, una vez los tenemos enjuagados
 y troceados los podemos congelar.

Y como no.... hacer una buena sopa con ellos....
SOPA DE ESPARRAGOS 3 

Una reconfortante sopa de las de toda la vida enriquecida con espárragos

Sencilla y sabrosa.

Ingredientes:

- Un manojo de espárragos
- 6 ó 7 dientes de ajo
- Una cucharadita de pimentón
- Media cucharadita de comino recién molido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de maicena
- Unas rebanadas de pan duro
- Aceite de oliva

Para el caldo:

- 1 litro y medio de agua
- 1 tomate
- 1 puerro
- 1 pimiento verde
- 2 dientes de ajo

Elaboración:

Primero preparamos el caldo cociendo las verduras unos 20 minutos. Ponemos sal y colamos.

Troceamos los espárragos.  Cortamos el pan en rodajas finas y los doramos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Lo pasamos a un plato con papel de cocina.

Picamos los dientes de ajos y los doramos en una cazuela con un fondo de aceite de oliva. Agregamos los espárragos y los rehogamos unos minutos. Añadimos el pimentón y removemos bien.

Echamos el caldo,  el comino, la maicena disuelta en un poco de agua fría y dejamos cocinar de 10 a 15 minutos hasta que el espárrago esté tierno.

Apartamos la cazuela. Batimos los huevos ligeramente y los añadimos a la sopa removiendo para mezclar.

Servimos la sopa en el plato con las rebanadas de pan.


Así pues ... a buscar espárragos.

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