白花椰菜+綠花椰菜, 烹大師, 鹽, 薑片, 清水

花椰菜粒：500公克, 洋蔥：半顆, 蒜瓣：5瓣, 紅辣椒：半條, 青蔥：1支, 毛豆仁：3T, 沙拉油：3T, 鮮味炒手：1t+1.5t

白花椰菜, 綠花椰菜, 紅蘿蔔, 蒜頭, 香菜, 調味料：, 鹽巴, 鮮味炒手, 黑胡椒粉

白花椰菜, 木耳

花椰菜米：4兩, 黑木耳：2片/切指甲片, 毛豆仁：100克, 白蝦仁：5隻/切粒, 白煮蛋：3顆/切4片, 蒜瓣：5瓣/切末, 青蔥：1根/切蔥花, 水：300cc, 原味鮮味炒手：1.5t

花椰菜米：4兩, 黑木耳：兩片/切指甲片, 洋菇：3朵/切粒, 豬三層肉：5片/切指甲片, 白煮蛋：3顆/切4片, 蒜瓣：5瓣/切末, 青蔥：1根/切蔥花, 原味鮮味炒手：1.5t

花椰菜, 木耳, 蒜頭, 洋蔥粉, 米酒

牛肉片, 花椰菜, 安食小品黑豆醬油, 米酒, 辣粉, 蒜瓣

白飯, 甜菜根粒, 節瓜絲, 薑絲, 小青辣椒片, 混合豆 2手把, 烤鷹嘴豆 1手把, 芥末籽, 椰子油, 椰絲 2手把, 檸檬汁, 調味料：印度調料粉，塩，白胡椒粉

花椰菜半顆, 雞胸肉1塊, 黑木耳2朵, 玉米筍3根, 蒜1瓣, 鹽1匙, 黑胡椒少許

白花椰菜, 菇王鹽麴, 蒜頭, 胡椒粉

鴻禧菇1份, 花椰菜1份, 蒜頭2瓣

豬五花兩條, 洋蔥1顆, 花椰菜適量, 鹽, 糖, 孜然粉, 黑胡椒

橄欖油, 花椰菜, 豬肉片, 鹽

綠花椰一朵, 金針菇一份, 蒜末辣椒末適量, 鹽 雞粉適量

蘑菇, 綠花椰菜, 紅蘿蔔, 蒜頭, 調味料：, 鹽巴, 炒手, 黑胡椒粉

花椰菜一朵約, 培根3片, 蒜頭3顆

花椰菜, 杏鮑菇, 胡蘿蔔, 自製蒜油, 鹽, 黑胡椒粉

花椰菜（冷凍）, 肉絲, 胡蘿蔔（冷凍）, 蒜末, 蔥花（冷凍）, 咖哩塊, 水, 米酒（可省略）, 沙茶醬, 醬油, 米酒

花椰菜1顆, 雞心300g, 蒜末1大🥄, 米酒少許, 胡椒鹽少許, 鮮味炒手少許

花椰菜 切小朵 1／2 顆, 蒜苗 切斜刀厚片 1／2 棵, 木耳 切塊, 胡蘿蔔 切花片, 辣椒 切片 1／2 條, 水 適量（川燙用）, 油, 鹽, 鮮味精, 胡椒粉

白花椰菜10朵, 醃肉50克, 紅蘿蔔半條切片, 水100公克, 油少許, 太白粉加水少許, 米酒少許, 素蠔油少許

花椰菜, 川耳, 紅蘿蔔, 蒜頭, 調味料：, 鹽巴, 炒手, 黑胡椒粉

紅蘿蔔, 香菇, 杏鮑菇, 花椰菜梗, 綠花椰菜, 毛豆, 豆腸, 白米, 醬油, 油, 鹽, 水

白花椰菜 半顆, 貢丸類, 蒜苗, 白胡椒粉, 鮮味炒手原味

白花椰菜, 綠花椰菜, 杏鮑菇（小）, 紅蘿蔔片, 青蔥, 蒜頭, 豬肉絲, 鹽, 米酒（可省略）, 清水, 醬油, 米酒

椰菜半個, 蝦米 蒜薑粒, 鹽糖各1/2茶匙, 紹興酒1湯匙

綠花椰菜1顆, 食用油：適量, 牛頭牌紅蔥醬：1小匙, 鹽：適量

青花椰 1小顆(約200克), 去腸泥白蝦仁, 蒜末, 純水 飯碗8分滿, 鹽巴 酌量或可免, 米酒, 醬油, 白胡椒粉

花椰 2／3 朵, 里肌肉片 1／2 碗, 蒜苗 切厚片, 木耳 切塊狀, 胡蘿蔔 切花片, 辣椒 切厚片 1／2 條, 明德辣豆瓣醬, 水 適量（川燙用）, 油, 鹽 1／2 小匙, 鮮味精