UN CUERPO SIN LESIONES PARTE 1

uidar el cuerpo para eficientar su rendimiento es uno de los desafíos más duros para todos, especialmente para los profesionales y fans de las disciplinas deportivas. ¿Cómo lograr más y mejores resultados sin dañarlo? ¿Hasta dónde exigirle de manera progresiva sin romper el delicado equilibrio de la naturaleza? Son preguntas que nos hacemos todos los días al enfrentarnos a nuestras limitaciones físicas, y las únicas verdades que permanecen como posibles respuestas son: la información y la formación. Cada vez más debemos enterarnos y educarnos sobre el funcionamiento del cuerpo, tomando en cuenta las variables que lo condicionan (peso, estatura, rasgos genéticos, edad…), observando y escuchando sus cambios para evitar