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En varias ocasiones hemos hablado de los beneficios que tiene esta práctica en nuestro organismo, pero cada vez son más los estudios científicos que comprueban lo bien que hace meditar.

Ya en el siglo XIX, los teósofos usaban la palabra «meditación» para referirse a las diversas prácticas de recogimiento interior o contemplación propias del hinduismo, budismo y otras religiones orientales. Sin embargo, Occidente tampoco estuvo ajeno a esta práctica, tal como lo muestran los descubrimientos de vasijas celtas con figuras en postura yóguica.

Entrevistamos a 2 fuentes entendidas en la materia: Francisco Jaramillo vive en Chile, es Terapeuta Integral e Instructor de meditación y Mindfulness y Anuska Lara Acera vive en España, es profesora de Meditación & Mindfulness y ejerce