Rodrigo Fernndez 3ero A 06/09/2012 Clase N 8 Unidad temtica: Fundamentos tcnico-tcticos bsicos Tema: Golpe bajo de antebrazo Propsito:

Enseanza repaso automatizacin Objetivos: 1- que el alumno reconozca cada uno de las fases del gesto ejecutando tareas variadas en situacin de drill y jugado. 2- Que el alumno logre identificar y diferenciar un golpe bien ejecutado

Referencias de diagramacin

Parte inicial 1) Se comenz la entrada en calor por medio de un juego, red de pescadores que consiste en que todos los alumnos estarn de un lado del gimnasio, mientras que algunos (2 o 3) se ubicaran en la zona oficiando de red, estos debern manchar a sus compaeros, los cuales tendrn que pasarlos sin que sean manchados, siendo consigna que solo sern manchados por debajo de las rodillas, con el propsito de introducir la posicin bsica en el volley. Primero con un manchador en el medio de la cancha, para luego ir agregando otros pero en diferentes posiciones de la misma, aumentando la dificultad para aquellos que deban pasarla.

2) Juego el espejo. Por medio de un ejercicio analtico-individual, donde los alumnos se encontrarn en 2 filas enfrentadas al docente, con una pelota cada uno. Debern: picando la pelota en posicin bsica, realizar desplazamientos laterales con paso aadido, observando a la docente la cual realizar diferentes seas que implicarn para donde tendrn que desplazarse. para un costado y para el otro (sea: mano de la profesora hacia el lado donde se tienen que desplazar) idem. agregando que al levantar la mano deben tirar la pelota hacia arriba-adelante, tomarla cerca del piso por debajo del ombligo y alejada del tronco, luego tirarla hacia atrs-arriba y tomarla nuevamente. Idem. con la variacin de que al levantar la mano derecha debern lanzarla hacia arriba-adelante y seguir picando en el lugar en posicin bsica, y la mano izquierda hacia atrs-arriba.

Parte central 1) En parejas, enfrentados a unos 3, 4 mts de distancia, realizar un toque arriba y el compaero la devuelve con un toque bajo de antebrazo. Variantes: Uno de la pareja con pelota tomada le lanza el baln al compaero de forma que golpee con un toque bajo realizando las correspondientes correcciones y motivando constantemente para que mejore en su ejecucin. Idem. pero si la pelota viene alta golpeo con un toque arriba y si viene baja con un toque bajo. En este ejercicio, se realiza una repaso del toque alto, introduciendo la altura del baln, es decir que cuando se encuentra por encima del pecho se realizara un golpe arriba, mientras que por debajo del mismo se golpea por medio de un toque bajo, que deber ser ejecutado lejos del cuerpo por debajo del ombligo. La finalidad del ejercicio es que se realicen correcciones mutuamente entre los integrante de la pareja. Se pudieron ver algunos errores como: el tronco hacia atrs, proponiendo un ejercicio para corregirlo teniendo que estar tocando el piso con las manos; no permanecer con los brazos separados antes del contacto; al recibir la pelota se mantienen los pies paralelos, proponiendo que el pasador con pelota tomada le indique al compaero que pie debe estar adelantado al momento del golpeo. Consideraciones: si el alumno domina la tcnica se avanza en velocidad, y la devolucin ya no ser con pelota tomada sino por medio de otro toque.

2) Desglosamiento del golpe por fases. Chavez (2011) hace referencia a la utilizacin del toque bajo de antebrazos en situacin de recepcin del saque y defensa de ataque. El autor se refiere a este movimiento empezando de una posicin inicial de alerta-relajada, concentrando su atencin en el jugador que saca y en el vuelo del baln. Divide a este golpe en 3 fases: posicin inicial: tronco algo inclinado hacia delante; piernas en actitud de paso, separadas y ligeramente flexionadas; brazos delante del cuerpo. Los antebrazos juntos y paralelos, con sus bordes internos dirigidos hacia arriba y adelante. El centro de gravedad se desplaza hacia abajo. La pierna adelantada debe ir en la direccin donde queramos mandar el baln. Posicin en el momento de contacto con el baln: el jugador debe colocarse detrs del baln. Extensin completa del cuerpo en forma continuada, el baln se golpea en el borde interno de los antebrazos, dndole la direccin deseada por medio de un empuje de los hombros hacia delante. Posicin final: extender el cuerpo en direccin del baln y prepararse rpidamente para la prxima accin. El autor remarca algunos errores comunes, tales como: mala ubicacin del jugador en relacion con el baln deficiente trabajo de piernas excesiva inclinacin del tronco hacia delante excesivo recorrido de los brazos hacia el baln excesiva flexin de los codos.

Fase inicial: esta, consta de todo aquello que sucede antes del golpe, es decir la toma de decisin, la carrera de aproximacin al baln, hasta el instante antes del contacto.

Se divide la cancha en 2. a) En una mitad de la misma: en parejas uno enfrentado al otro, uno con baln, al picar el mismo el compaero debe desplazare hasta el baln y posicionare en posicin bsica. Por medio de un ejercicio analtico individual se busca la automatizacin de los alumnos de la fase inicial del golpe bajo de antebrazo, tanto la posicin bsica, el desplazamiento y el encuentro con el baln. Errores observados: piernas no flexionadas desplazarse con las manos tomadas, lo cual limita a realizar nicamente el golpe bajo Consideraciones: el desplazamiento hacia el baln deber ser de forma libre y decido en el momento del golpe si la voy a golpear con un toque de arriba o un toque bajo, dependiendo de la altura con la que venga la pelota.

b) En la otra mitad de cancha con un elstico separando la misma, haciendo de red. Un integrante de la pareja estar de un lado de la red con baln; del otro lado se encontrar el otro integrante sentado en steps (3), deber golpear la pelota por medio de un golpe bajo,

por encima de la red. Primero realizar el golpe y permanecer sentado, para luego despus del golpe realizar el movimiento prximo, que es el de acompaar el movimiento Este ejercicio analtico-grupal tiene la finalidad de trabajar tanto la fase de golpeo como la fase final (los brazos se extienden siguiendo su recorrido al igual que el tronco) en el golpe bajo de antebrazo.

Consideraciones: sentado bien en el borde de modo de tener el tronco inclinado hacia delante una pierna mas adelantada que la otra el lanzamiento tiene que caer sobre los pies del que se encuentra sentado

3) El ltimo ejercicio fue de forma global, el cual es muy importante para la motivacin de los alumnos. Este consisti en un partido cuatro contra cuatro donde el primer toque del equipo tendra que ser realizado con pelota tomada, el segundo con un golpe de arriba (tendr que ser

realizado por el armador que se encontrara en la zona) y el ultimo toque ser por medio de un golpe bajo. Cuando la pelota pasa al otro campo se tendr que hacer una rotacin en el equipo. Variante: el equipo que recibe el saque tiene que estar acostado en el piso, de forma que al pararse tendrn que posicionarse para recibir en menos tiempo, lo que llevar a permanecer con el centro de gravedad bajo y adelantado.

Parte final La docente indica lo que se va a dar la clase siguiente.

Ejercicios complementarios 1) En parejas enfrentados a la pared, uno de los integrantes realiza toques bajos contra la pared de forma continua mientras el compaero observa esas ejecuciones y realiza las correcciones que crea indicadas, motivando de forma constante para que la ejecucin mejore y se llegue al gesto tcnico ideal. Variantes: primero se puede comenzar golpeando contra la pared, dejando picar y golpeando nuevamente, dndole mas tiempo para recibir las correcciones del compaero y poder ejecutarlas. Luego se seguir igual pero sin dejar picar la pelota, buscando mas velocidad en las ejecuciones. De modo tal que vayan mejorando las ejecuciones se puede realizar una competencia entre ambos de quien realiza ms golpeos contra la pared sin que se caiga al piso.

2) En parejas, por medio de un ejercicio de forma global teniendo adquiridos tanto el golpe de arriba como el golpe bajo, haciendo nfasis en la tctica. El ejercicio consiste en un partido dos contra dos. La recepcin del saque ser con un toque bajo, el compaero de equipo la recibe con pelota tomada, y se lo devuelve al compaero indicndole de que forma tendr que pasar el baln al otro campo, ya sea con golpe de arriba como golpe de antebrazos. Se tiene que producir una rotacin luego de pasar el baln hacia la otra cancha. Variante: al ver progresos en los alumnos se buscar dinamismo en el juego, devolviendo el baln por medio de un toque de arriba sustituyendo a la pelota tomada.

Bibliografa

CHAVEZ, Luis. Voleibol: para aprender a ensear. Chile: Ril editores, 2011. 273p. Disponible en: <http://books.google.es/books? hl=es&lr=&id=SQnQXQR3ewwC&oi=fnd&pg=PA11&dq=fases+del+golpe+bajo+de+antebraz os&ots=3Wh5x8U983&sig=gj6-CqTAT_gzhm9qHZvr18y2Z-s#v=onepage&q=fases%20del %20golpe%20bajo%20de%20antebrazos&f=false> Acceso en: 1 octubre 2012.