Diez Pasos Para Una Actitud Mental Positiva (AMP)

PRIMER PASO: Tomo posesin de mi mente con plena conviccin!

CREO QUE MI MENTE ES MIA CREO QUE PUEDO TOMAR POSESION DE MI MENTE CREO QUE PUEDO DIRIGIR Y CONTROLAR MIS EMOCIONES, ESTADOS DE ANIMO, SENTIMIENTOS, TENDENCIAS,ACTITUDES, PASIONES Y HABITOS, CON LA INTENCION DE DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA VOY A DESARROLLAR UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA!!!

Durante el da, cuando las circunstancias, las personas o situaciones amenacen mi compromiso con la Actitud Mental Positiva, usar sta frase para volver sobre mi pista: MI MENTE ES MIA. YO LA CONTROLARE! SEGUNDO PASO: Me concentro en las cosas que quiero y me olvido de las que no quiero!

PENSAR EN TRES COSAS QUE DESEO, EN CUANTO A SALUD, RELACIONES Y POSESIONES MATERIALES. PENSAR, TRATANDO DE IMAGINAR EL MODO DE MOSTRARLAS VISUALMENTE Y BUSCAR EN PERIODICOS O REVISTAS ALGO QUE SOMBOLICE LA IMAGEN MENTAL QUE ME FORME. USARLA IMAGINACION CREATIVA PARA COMPLETAR EL EJERCICIO PONER ESAS IMGENES A LA VISTA Y UTILIZARLAS COMO PISTAS VISUALES PARA AYUDARA MI MENTE A FORMAR LASIMGENES DE SALUD, RELACION Y DINERO ESTOY CONVENCIDO QUE OBTENDR LO QUE QUIERO!

Emplear el poder de la visualizacin para olvidarme de lo que no quiero, es fcil. Debo cerrar las puertas de mi mente a las circunstancias desagradables o los fracasos que haya experimentado en el pasado. Imaginar que estoy en un largo pasillo, dentro de mi cerebro. Exsten muchas puertas y una de ellas dice DERROTAS Y FRACASOS. Imaginarme que camino resultamentehacia esa puerta mientras me saco una enorme llave del bolsillo y cierro con decisin esa puerta y echo el cerrojo. Cada vez que note acercarse la sombra furtiva de mis pensamientos negativos de antao, me dir a mi mismo: TENGO LA LLAVE EN EL BOLSILLO. ESE PENSAMIENTO LO TENGO BIENENCERRADO Sonro, porque s que es verdad!! TERCER PASO Vivo segn la Regla de Oro!

PENSAR EN TRES COSAS QUE ME GUSTARIA QUE LA GENTE HICIESE POR MI AHORA LES DOY VUELTA COMO PODRIA HACER YO CADA UNA DE ESAS COSAS POR OTRO? DEBO USAR EL PASO SEGUNDO A MODO DE AYUDA, PARA FORMAR UNA IMAGEN DE LO QUE YO VEO REALMENTE CON LOS OJOS DE MI MENTE Y BUSCAR UNA IMAGEN SIMBOLICA QUE ME AYUDE A VISUALIZAR LO QUE YO VOY A HACER PENSAR EN TRES COSAS QUE NO QUIERO QUE NADIE ME HAGA AHORA LES DOY VUELTA ASI: DEBO SER GENEROSO, CUANDO COMPARTA CON OTROS UNA PARTE DE LO QUE TENGA, LO QUE ME QUEDE SE MULTIPLICARA Y CRECERA SIN PARAR:
o

DAR UNA SONRISA A TODO EL MUNDO DAR UNA PALABRA AMABLE REFORZADA POR UN PENSAMIENTO BONDADOSO DAR AGRADECIMIENTO DE TODO CORAZN DAR RESPETO, MERITO Y APLAUSO DAR TIEMPO PARA UNA CAUSA DIGNA DAR ESPERANZA DAR FELICIDAD DAR ANIMOS A LA LUZ DE LA PALABRA DAR UNA RESPUESTA AGRADABLE, ETC

CUARTO PASO: Elimino todo pensamiento negativo mediante el auto exmen! HACERUNA LISTA PARA LLEVAR EN EL BOLSILLO, LLAMADA FIESTAS A LAS QUE NO PIENSO ASISTIR

1. FIESTA DE LASTIMA (SENTIRLASTIMA DE MI MISMO) 2. FIESTA DEL PRIMO (BUSCAR A ALGUIEN PARA ECHARLE LA CULPA)

3. FIESTA DEL ORGULLO (SUFRIR DE UN EGO HERIDO) 4. FIESTA DE NARCISO (SER EGOISTA)

DEBO REPASAR LA LISTA AL INICIAR EL DIA Y PREGUNTARME QU OCURRE? CUANDO SURJAN PENSAMIETOS NEGATIVOS. VER SI ALGUNA DE LAS CAUSAS ESTA OPERANDO EN ESE MOMENTO Y ELIMINARLA

Proscribir un pensamiento negativo es ms fcilde lo que se piensa. Debo recordar que YO TENGO LA LLAVE. Pues bin, debo encerrar ese pensamiento negativo donde debe estar en la memoria! QUINTO PASO Soy Feliz! Hago felices a los dems! HE AQU DOS SENCILLAS REGLAS PARA PREOCUPARME CONSTRUCTIVAMENTE (RECETA PARA LA PREOCUPACION) 1.LO MEJOR QUE PODRIA PASAR CON ..PODRIA SER.. 2.ESTO PUEDE PASAR. AL FIN Y AL CABO, ES MUY POSIBLE QUE..OCURRA REALMENTE

ES IMPORTANTE QUE EXAMINE A FONDO MIS LOGROS Y REDUCIR A UNA FORMULA ESCRITA LOS DETALLES DE LAS EXPERIENCIAS QUE ME HAN AYUDADO A TRIUNFAR. COMBINAR LAS EXPERIENCIAS DESEABLES EN UNA FORMULA, RESULTARA EN METODOS O TECNICAS QUE CONTINUAMENTE DARAN RESULTADOS EN MI VIDA PERSONAL, SOCIAL, ESPIRITUAL, FAMILIAR, PROFESIONAL O FINANCIERA. PUEDO DESARROLLAR METODOS Y TECNICAS QUE ME DEN CONTINUAMENTE RESULTADOS AL APLICARLOS A CUALQUIER ACTIVIDAD, SERVICIO O PRODUCTO DE MI INTERES. TAMBIEN ENCONTRARE LA SALUD, LA FELICIDAD, LA RIQUEZA Y EL XITO QUE PERSIGO. DEBO MOSTRARME ORGULLOSO(A) DE MIS LOGROS, DE MI FAMILIA, DE MI RELIGION, DE MI PAIS, DE TODO LO QUE ES BUENO, SIENDO MODESTO Y TENIENDO SENTIDO DE HUMILDAD.

Debo aprender el poder contagioso de la felicidad ponindome frente al espejo y sonrindome a m mismo. El hecho de verme sonrer, me proporcionar sin duda alguna un indicio de la felicidad que algo tan simple pueda darme. Luego debo imaginar lo que puede pasar si comparto con otros esa sonrisa

SEXTO PASO Me estoy formando un hbito de tolerancia!

EL SECRETO DE ACEPTAR A LOS DEMAS TAL Y COMO SON, ESTA EN ACTUAR COMO SI YA LOS ACEPTARA. PENSAR EN ALGUNA PERSONA QUE ME CUESTE ACEPTAR Y ESCRIBIR DEBAJO EL NOMBRE DE ESA PERSONA. AHORA ME PREGUNTO: SI ACEPTARA A ESA PERSONA TAL COMO ES, CMO ME COMPORTARIA YO? QU ES LO QUE HARIA? VISUALIZAR MI RESPUESTA EN TERMINOS CONCRETOS (LA MAYORIA DE LA GENTE SE DEJA DOMINAR POR SUS SENTIMIENTOS) MI COMPRENSION DE LO QUE ES LA ACTITUD MENTAL POSITIVA ME FACULTA PARA COMPRENDER QUE YO PUEDO DOMINAR MIS SENTIMIENTOS. ESTOY CAPACITADO PARA OBRAR COMO SI SINTIERA LO QUE HAYA DECIDIDO SENTIR. LO MAS INTRIGANTE DE ESTO ES QUE DESPUES, LOS SENTIMIENTOS APARECEN CUANDO UNO QUIERE QUE APAREZCAN. TENER UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA NO SIGNIFICA QUE YO DEBA ABRAZAR LOS PRINCIPIOS DE TODO AQUEL QUE CONOZCA, PERO S REVISAR MIS REACCIONES PARA CON ESAS PERSONAS. TIENEN MIS SENTIMIENTOS ALGO QUE VER EN LA FORMA CON QUE TRATO A ESTA PERSONA?

Ama a tu enemigo Cmo hacerlo? Obrando como si ya lo amaras. El sentimiento vendr por s solo. Debes probarlo con algn enemigo que tengas. AL FINAL DEL DIA DEBES MEDITAR SOBRE LAS SIGUIENTES ORACIONES:

HE HECHO FELIZ O TRISTE A ALGUIEN? QU HE HECHO A LO LARGO DEL DIA? HICE INIQUIDADES O HICE COSAS BUENAS? OFRECI SONRISAS O SOLO CEOS FRUNCIDOS? ALENTE A ALGUIEN O DESANIME A ALGUIEN? ALIGERE ALGUNA CARGA? BUSQUE UNA ROSA O SOLO RECOGI MALEZA? QU HICE CON MI HERMOSO DIA? LO APROVECHE O LO HECHE A PERDER?

SEPTIMO PASO Me sugiero a m mismo cosas positivas! SUGESTION Y SUGESTION DEL YO, SON LOS HABITOS NUEVOS QUE PUEDO DESARROLLAR, EL ALIMENTO CON QUE VOY A NUTRIR MI MENTE. LA AUTOSUGESTION ES EL HABITO QUE REQUIERE CIERTA ATENCION: DEBO APRENDER A DISFRUTAR CUANDO MI ACTITUD MENTAL POSITIVA TENGA COMO RESULTADO UN NUEVO PENSAMIETO O UNA NUEVA SENSACION. DEBO PRACTICAR ESTOS HABITOS A DIARIO.

SUGESTION: DEBO TOMAR COMO NORMA DAR CADA DIA ALGO POSITIVO Y VALIOSO A UNO DE MIS CINCO SENTIDOS. EJ:

EXAMINAR UNA FLOR (VISTA) INSPIRAR EL AROMA DEL PAN (OLFATO) IR A UN CONCIERTO O ESCUCHAR ALGO BONITO (OIDO) SABOREAR ALGO RICO (GUSTO) PALPAR LA TEXTURA DE LA CORTEZA DE UN ARBOL (TACTO)

QU VOY A HACER HOY PARA NUTRIR MIS SENTIDOS CON ALIMENTOS POSITIVOS? SUGESTION: .. AUTOSUGESTION: LA TECNICA QUENECESITO CUANDO SE TRATA DE AUTOSUGESTION, ES LA PERCEPCIN CONSCIENTE. MUCHAS PERSONAS DAN POR SUPUESTOS LOS CONCEPTOS, IDEAS, SOLUCIONES Y BUENOS SENTIMIENTOS QUE TIENEN, PERO YO NO. YO LOS DISFRUTARE, NATURALEMENTE, YO SOY ASI. DEBO ANOTAR DURANTE ALGUN TIMPO MIS AVANCES EN LA AMP QUE DE BUENO LE HE DADO HOY PARA COMER A MI SUBCONSCIENTE? AUTOSUGESTION: Debo tomar nota cada vez que advierta que la autosugestion trabaja para mi. Puede que me proporcione una solucin a un problema, o una idea para una nueva actividad, etc. Si mis anotaciones van en aumento, ser la prueba de que mi actitud mental est intirviniendo en mis progresos hacia el xito. OCTAVO PASO Yo uso el poder da la oracin! OH PADRE, ESCUCHA MI ORACION MATINAL Y CONCEDEME TU AYUDA QUE PUEDA HACER DE ESTE DIA ALGO ACEPTABLE PARA TI NO PIDO ELEGIR MI CAMINO.

SEOR, BENDICEME A TU MODO INSPIRA TODOS MIS PENSAMIENTOS Y HAZME BIENAVENTURADO HOY AYUDAME A HACER LO DEBIDO PARA SER BUENO Y AMABLE CON LOS DEMAS EN EL TRABAJO COMO EN EL JUEGO PARA SER MAS AFECTUOSO CADA DIA POR ULTIMO, ESTE DONDE ESTE LA VERDAD ESTE DONDE ESTE LA JUSTICIA ESTE DONDE ESTE LA PUREZA ESTEN DONDE ESTEN LAS COSAS BUENAS SI EXISTE LA VIRTUD Y SI EXISTE LA ALABANZA PENSARE EN ESTAS COSAS LAS ORACIONES QUE MEJOR FUNCIONAN SON AQUELLAS QUE UNO PRONUNCIA CON EL CONVENCIMIENTO DE QUE SERAN ESCUCHADAS: BUENOS DIAS, DIOS. QUE TIENES HOY PARA MI? QUIERO TOMAR PARTE DE ELLO DEBO ENSAYAR ESTA ORACION Y TENER FE EN QUE OBTENDRE RESPUESTA. ES BUENO E IMPORTANTE REZAR PIDIENDO AYUDA PARA SALVAR LOS OBSTACULOS, PERO UNA ESTUPIDEZ HACERLO EN UN MOMENTO EN QUE ESTE CONCENTRADO EN LO QUE NO QUIERA QUE SUCEDA. JAMAS INTENTARE PEDIR VENGANZA PARA MIS ENEMIGOS O RECORDARLE A LA INTELIGENCIA INFINITA (Y A MI MISMO) LOS PROBLEMAS QUE YO PUEDA TENER A LO LARGO DEL DIA

SI ADOPTO SIEMPRE UNA ACTITUD AGRADECIDA POR LAS BENDICIONES QUE HE RECIBIDO EN TODO MOMENTO, ME SERA MUCHO MAS FACIL DISTINGUIR CUANDO NO ES EL MOMENTO ADECUADO PARA UNA OPCION CONCRETA Cul es el tema sobre el que voy a orar? . Despus de haber rezado qu pensamientos se me han ocurrido al respecto? Qu dijeron las personas sabias con las que hable acerca de ellos? Cules son mis inclinaciones en esteasunto? Mientras tanto, cul es el siguiente paso que debo dar? Se me han sugerido algunas decisiones o acciones? Ver lo que pasa ( y no olvidar hacer constar aqu que yo lo celebro NOVENO PASO Yo me marco metas y objetivos!

SOY YO QUIEN DECIDE LO QUE QUIERO OBTENER DE LA VIDA. YO PUEDO TOMAR POSESION DE MI MENTE Y UTILIZARLA PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS DE MI ELECCION Y PUEDO LOGRAR LITERALMENTE CUANTO ME PROPONGA, SIEMPRE Y CUANDO NO VIOLE LAS LEYES DE DIOS NI LOS DERECHOS DE LOS DEMAS. YO PUEDO EXPERIEMENTAR LA EMOCION DE SABER QUE PUEDO ALCANZAR CUALQUIER OBJETIVO QUE ME HAYA MARCADO. DEBO MARCARME OBJETIVOS CON EL OBJETO DE CONCENTRAR MI MENTE EN LO QUE YO QUIERO Y OLVIDARME DE LO QUE NO QUIERO.

NECESITO APRENDER A SELECCIONAR DIARIAMENTE OBJETIVOS A CORTO Y LARGO PLAZO. DEBO ANOTAR MIS METAS EN PAPEL Y VISUALIZARME A MI MISMO CONSIGUIENDO MIS METAS Y REMITIRME A ELLAS DE UN MODO POSITIVO Y ESPERANZADO. POR MAS QUE YO ME DIGA A MI MISMO QUE VOY A SER ALGUIEN EN LA VIDA, SI NO DEFINO EXACTAMENTE QUE ES LO QUE QUIERO, SOLO SER EL MISMO ALGUIN QUE YA SOY AHORA

ESTE ES EL METODO QUE DEBO USAR PARA MARCARME Y CONSEGUIR CUALQUIER META:

1. DETERMINAR EXACTAMENTE QUE ES LO QUE DESEO SIENDO MUY CONCRETO 2. EVALUAR Y DETERMINAR EXACTAMENTE LO QUE DARE A CAMBIO 3. FIJAR UNA FECHA CONCRETA, ES DECIR EL PLAZO EN QUE YO CONSEGUIRE LO QUE ME PROPONGO 4. IDENTIFICAR MI DESEO CON UN PLAN BIEN DEFINIDO PARA LLEVARLO A CABO 5. PONER EN MARCHA MI PLAN CUANTO ANTES 6. CADA DIA, MAANA Y NOCHE, DEBO LEER EN VOZ ALTA MI DECLARACION ESCRITA. MIENTRAS LA LEA, DEBO VISUALIZARME EN POSESIN DE MI OBJETIVO. DEBO VERLO, SENTIRLO, CREERLO NO SE PUEDE IR A UN SITIO QUE UNO NO CONOCE A MENOS QUE SE PLANEE EL VIAJE.LA TRAMPA EN LA QUE CAEN MUCHAS PERSONAS ES LA DE DECIRSE A SI MISMAS QUE TIENEN METAS, PERO LUEGO EXPRESARLAS TODAS ELLAS EN TERMINOS NEGATIVOS. DEBO RECONOCER QUE EL SIMPLE DESEO NO BASTA PARA ALCANZAR UNA META POR MAS POSITIVAMENTE QUE LA EXPRESE. DEBO TOMAR UN PAPEL ACTIVO EN SU EJECUCION, Y ESTAR DISPUESTO A DEVOLVER ALGO A CAMBIO DE LO QUE ESPERO CONSEGUIR. DEBO DAR SI QUIERO OBTENER. Debo llevar escrito en un papel mis objetivos para el da siguiente, lo cul me servir de recordatorio. DECIMO PASO Yo estudio, pienso y planeo a diario! MANTENER UNA AMP ES UN DEBER QUE YO TENGO CONMIGO MISMO A FIN DE CONSEGUIR TODO AQUELLO QUE DESEO EN LA VIDA. LA PERSONA DE XITO BUSCA EL TIEMPO PARA HACER LO IMPORTANTE, CONCRETAMENTE PARA LEER Y ESTUDIAR UN LIBRO DE AUTOAYUDA A OBJETO DE DESARROLLAR YA SEA LA RIQUEZA

ECONOMICA, EL XITO PROFESIONAL, O BIEN LA CONQUISTA DE UNA BUENA SALUD, FISICA, MENTAL O MORAL. PARA CONSEGUIRLO, ES MUY IMPORTANTE QUE CADA DIA DEDIQUE UN TIEMPO A ESTAR A SOLAS CONMIGO MISMO PARA:

1. PENSAR EN MIS METAS CON AMP 2. ANALIZAR MIS ACTITUDES CON AMP 3. INSPECCIONAR MIS ACTOS E IDEAS CON AMP 4. LEER MATERIAL DE AUTOAYUDA PARA INSPIRARME CON AMP 5. ESTUDIAR, PENSAR Y PLANEAR CON AMP DEBO DISPONERME A VIVIR UN FUTURO EXCITANTE CON AMP. QU DEBO ESTUDIAR? PRIMERO DEBO INSPIRARME LEYENDO ALGN ARTCULO, EDITORIAL O LIBRO DE AUTOAYUDA, O ESCUCHAR ALGUNA CINTA SOBRE EL TEMA. AL ESTUDIAR DEBO:

1. DETERMINAR QUE PRINCIPIOS DEBEN APLICARSE A MI. 2. MEMORIZAR AUTOMOTIVADORES QUE ME PUEDAN AYUDAR. 3. SELECCIONAR UN ENTORNO EN DONDE PUEDA CONCENTRARME SIN SER MOLESTADO 4. TENER A MANO UNA LIBRETA Y UN LAPIZ 5. LLEVAR UN CUADERNO EN DONDE ESCRIBIR DECISIONES, AUTOMOTIVADORES E IDEAS QUE PUEDA REVISAR REGULARMENTE

DEBO ESTAR DISPUESTO A ESCRIBIR MI PROPIA HISTORIA DEL XITO, BUSCAR TIEMPO Y EL MEJOR MOMENTO DEL DIA PARA ESTUDIAR, PENSAR Y PLANEAR. SI YO ABORDO CON AMP LA PERSPECTIVA DE DEDICAR UN TIEMPO AL ESTUDIO, VER QUE ESE TIEMPO ME REPORTA ENSEGUIDA TREMENDOS BENEFICIOS. LA MAYORIA DE LA GENTE NO SABE VER LA OPORTUNIDAD PORQUE STA VIENE DISFRAZADA DE TRABAJO SI REALMENTE PUEDO DOBLARMISCONOCIMIENTOS CON VEINTE MINUTOS AL DIA, PORQUE NO APROVECHAR LA OCASIN? SI NO LOGRO SER FIEL CON MI COMPROMISO, ME ENCONTRARE CON QUE LOS BENEFICIOS QUE PODRA COSECHARSE ME ESCAPARN, LO CUL ME DAR OTRA EXCUSA PARA INCUMPLIR LAS PROMESAS QUE ME HICE UN DIA. LA CLAVE PARA QUE EL TIEMPO DE ESTUDIAR Y PLANEAR ME REPORTE DIVIDENDOS, ES PONERME YO MISMO A PRUEBA, EXPLORANDO NUEVOS MUNDOS, NUEVAS FILOSOFIAS QUE ARROJEN NUEVA LUZ A MI SITUACION. NO SIEMPRE HAN DE VERSE UNOS BENEFICIOS INMEDIATOS, PERO ES SEGURO QUE ESOS DIVIDENDOS LLEGARN DE UNA FORMA QUE YO NO LA ESPERO.

Es recomendable que dedique algo de tiempo en mis momentos de ocio a pensar con Actitud Mental Positiva y con pensamiento creativo.

1. Debo poner mi mente en condiciones 2. Debo pensar en trminos personales: yo mismo, mi familia, mi profesin o vocacin, la adquisicin de riqueza, etc. Es deseable que me marque metas concretas y plazos para conseguirlas. Podra tener ms de una meta a alcanzar siempre que mis objetivos no estn en conflicto unos con otros. 3. Debo hacerme algunas preguntas y anotarlas. Debo considerar todas las posibilidades cuando me haga esas preguntas. Debo anotrlas y escoger la ms deseable, despus la anotar en mi cuaderno permanente. 4. Es importantsimo que me inspeccione a m mismo con regularidad y mejor si es todos los das Finalmente, debo preguntarme: Que servicio podra otorgar u ofrecer a mi comunidad que me brinde unos ingresos excelentes en un corto plazo? En base a las enseanzas de Napoleon Hill =====

Atentamente Ral Alejandro Rico Aranibar Desarrollo Personal, Formacin Financiera Bsica & xito Integral