10 Reglas para Realizar Una Caminata
10 Reglas para Realizar Una Caminata
10 Reglas para Realizar Una Caminata
1.
PLANES: Hay que hacer los planes con anticipacin. Cosas esenciales que debemos considerar al planificar nuestra caminata son: el lugar de la excursin (la clase de terreno, si es montaoso o llano, etc.), el clima que se espera, y la distancia y el tiempo que se ha de dedicar a la misma. Es importante tambin tener una ruta, hacer una lista de las cosas que llevar consigo. Lo ltimo que se hace al planear, es cerciorarse de que cada excursionista est bien informado de la naturaleza de la excursin, la hora y lugar de dnde partir y adnde regresar. LA EXCURSION NO ES UNA CARRERA: El grupo debe mantenerse junto. La velocidad al caminar la determina el miembro del grupo que camina ms lento. Es deseable mantener un paso constante y hacer, cada 30 minutos, paradas de 5 minutos; stas no son para comer y/o beber. Durante el descanso deben abrigarse para evitar el enfriamiento. El orden de la fila debiera ser ms o menos el siguiente: el gua va de los primeros, le sigue el ms dbil para caminar, al centro del grupo va el encargado de los primeros auxilios junto al botiqun y al final va el de ms experiencia. El primero y el ltimo se deben ir comunicndose frecuentemente.
2.
3. LA BUENA SALUD: Los excursionistas deben gozar de salud. Esto no quiere decir que los
asmticos o diabticos no deben participar. Ellos pueden ir, siempre que lleven sus medicinas y las sepan usar, y hayan comunicado al director su condicin. Esta regla se aplica a personas que hayan acabado de salir de alguna enfermedad o se sientan dbiles. Los que estn en esta condicin no deben participar en la excursin. 4. PRIMEROSAUXILIOS: Cada excursionista debe llevar su propio equipo personal de primeros auxilios. ste debe consistir en vendajes, curitas, crema antisptica, pinza, jeringa hipodrmica. Tambin puede llevar un cabestrillo, un rollo de vendas y alfileres. 5. ROPA ADECUADA: La clase de ropa depender del clima y condiciones del lugar. Convienen usar gorro. Hay que llevar ropa para fro y humedad, hasta en un clima caliente, dependiendo de la duracin de la excursin. Cuando caminen de noche deben usar alguna pieza de ropa blanca. ZAPATOS ADECUADOS: Los pies son los que permiten caminar, as que hay que prestarles el cuidado que merecen. Escoja los zapatos adecuados. Las medias de algodn son las mejores. Son preferidas porque mantienen los pies tibios aunque estn mojadas. Algunos excursionistas usan dos pares de medias; una de algodn y otra de nylon, prxima a la piel.
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Clase Amigo
8. REGLAS DE SEGURIDAD: Todos deben obedecerlas. Las siguientes, son algunas reglas de seguridad: Estar seguro del agua que se tome. Caminar a la izquierda de la carretera, de frente al trfico. Ir en fila india si se tiene que caminar por una carretera. Est prohibido viajar en vehculos que pasen. 9. CORTESA Y ALEGRA: Los excursionistas son siempre corteses y alegres. Respeten todos los avisos de propiedad privada. Si tienen que pasar por una, debe conseguir primero el permiso.
10. EL EXCURSIONISTA VA HASTA EL FINAL: Todos quieren ir hasta el final y todos pueden.
A veces las cosas salen mal, y aunque se hayan hecho los mejores planes alguien se puede perder, pero siguiendo unas reglas sencillas, se puede subsanar cualquier problema:
Clase Amigo
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