Este documento presenta la Escala de Imaginación Creativa (CIS), que evalúa la capacidad de una persona para imaginarse situaciones de forma realista mediante 10 escenarios diferentes que van desde levantar objetos imaginarios hasta recordar la escuela primaria o tumbarse en la playa, calificando en cada caso el grado de similitud con la realidad de la experiencia imaginada.
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Este documento presenta la Escala de Imaginación Creativa (CIS), que evalúa la capacidad de una persona para imaginarse situaciones de forma realista mediante 10 escenarios diferentes que van desde levantar objetos imaginarios hasta recordar la escuela primaria o tumbarse en la playa, calificando en cada caso el grado de similitud con la realidad de la experiencia imaginada.
Este documento presenta la Escala de Imaginación Creativa (CIS), que evalúa la capacidad de una persona para imaginarse situaciones de forma realista mediante 10 escenarios diferentes que van desde levantar objetos imaginarios hasta recordar la escuela primaria o tumbarse en la playa, calificando en cada caso el grado de similitud con la realidad de la experiencia imaginada.
Este documento presenta la Escala de Imaginación Creativa (CIS), que evalúa la capacidad de una persona para imaginarse situaciones de forma realista mediante 10 escenarios diferentes que van desde levantar objetos imaginarios hasta recordar la escuela primaria o tumbarse en la playa, calificando en cada caso el grado de similitud con la realidad de la experiencia imaginada.
Cuando se le pidi que imaginase, en qu medida su experiencia fue similar a la realidad?
0 = En absoluto la misma 1 = Un poco parecida 2 = Entre poco y muy parecida
3 = Muy semejante 4 = Casi exactamente la misma
Situaciones Puntuacin 1. Extienda horizontalmente su brazo izquierdo con la palma de la mano hacia arriba.., imagine que uno.., dos.., y luego tres libros pesados se colocan sobre su mano 0 1 2 3 4
2. Extienda horizontalmente su brazo derecho con la palma hacia abajo.., ahora imagine que un fuerte chorro de agua procedente de la manguera de un jardn presiona hacia arriba la palma de su mano derecha... 0 1 2 3 4
3. Imagine que un anestsico est siendo inyectado en su mano izquierda.., su mano se queda dormida, muy dormida.., simplemente deje que suceda.., no necesita hacer nada... 0 1 2 3 4
4. Imagine que est subiendo a una montaa y que le est entrando calor y tiene sed.., experimenta las sensaciones que tiene conforme bebe un vaso de agua fra y refrescante... qu es lo que siente justo ahora? 0 1 2 3 4
5. Imagine que est pelando una naranja y que se la come.., permtase experimentar las sensaciones asociadas a esto.., el olor, el sabor y la textura... 0 1 2 3 4
6. Imagine que est escuchando alguna clase de msica muy poderosa y emocionante.., imagine eso ahora y experimente todas las sensaciones y sentimientos que tiene... 0 1 2 3 4
7. Imagine que su mano derecha est expuesta a rayos de sol clidos y confortables y note cmo esto hace que su mano se sienta ms caliente.., llegando a estar caliente y cmoda.., sintindolo lo ms perfectamente posible para que lo pueda disfrutar. 0 1 2 3 4
8. Al controlar su pensamiento puede hacer que se ralentice el paso del tiempo.., hay mucho tiempo.., a cada.., segundo el tiempo se e-x-p-a-n-d-e ...ms...y ms lento. 0 1 2 3 4
9. Imagine que ha vuelto a la escuela primaria.., perctese de su profesor en el aula.., el chico o la chica que est sentada a su lado.., enfrente de Ud... los sonidos.., puede incluso saber los nombres de algunos de los nios. 0 1 2 3 4
10. Est tumbado en la playa en un caluroso da de verano.., se siente cmodo, caliente y relajado.., deje que el calor le bae cada parte de su cuerpo.., caliente, relajado y cmodo. 0 1 2 3 4
Monstruo tranquilo, monstruo amable (Calm Monsters, Kind Monsters): Guía de Sesame Street ® para la conciencia plena (A Sesame Street ® Guide to Mindfulness)