Las mejores 12 mascarillas caseras

para tu rostro

Qu ajetreada es la vida diaria! No nos queda un segundo para
respirar entre el trabajo, la casa, las cuentas, la pareja, los hijos y los
problemas que surgen! Y toda esta agitacin queda reflejada en nuestra piel en
forma de arrugas, manchas y falta de brillo.


Seguramente te preguntas qu hacer, la realidad es que no tienes tiempo para ir al saln
de belleza y las mejores cremas son tan caras que no te decides a comprarlas No te
preocupes! La solucin est en tus manos, utilizando ingredientes de tu propio hogar
puedes revitalizar tu piel y realzar su belleza.
En este artculo te ofrecer lo que hace tantos meses estabas buscando Las
mejores 12 mascarillas para tu cara!
Por qu se afecta mi piel?
La piel es el rgano ms extenso del cuerpo humano y su primera y principal barrera
contra agentes patgenos. Entre sus muchas funciones estn: regular la temperatura
corporal, proteger las estructuras internas y proporcionar sensaciones como el tacto y la
presin. Una piel tersa y luminosa es seal de salud, sin embargo existen muchos
factores internos y externos que pueden influir negativamente en su aspecto y correcto
funcionamiento:
Principales factores que afectan la piel
1. Exposicin excesiva a la radiacin solar.
2. Uso excesivo de sustancias qumicas como maquillajes, jabones, entre
otros.
3. Alcoholismo
4. Tabaquismo
5. Dieta desequilibrada y poco saludable
Desde el punto de vista esttico la piel ha sido considerada smbolo de belleza por
numerosas culturas. En la actualidad diversas compaas de cosmticos dedican sus
esfuerzos a hallar nuevas frmulas que permitan rejuvenecer y proteger la piel. La forma
ms comn de tratamiento de belleza son las mascarillas.
Pero t no necesitas esas mascarillas costosas, llenas de productos qumicos, utilizando
productos naturales, en tu propio hogar puedes preparar las mejores mascarillas para
tu rostro.
Mascarillas para el rostro: Belleza y
salud
No hay nada ms refrescante para el rostro que una mascarilla
natural: hidrata, elimina las clulas muertas de la piel, y reafirma las
lneas de expresin. Existen varios tipos de mascarilla en dependencia de la forma en
que actan sobre la piel, as que debes tener en cuenta lo que necesitas para elegir cul
preparar:
Tipos de mascarilla segn su funcin

1. Mascarilla de Efecto Tensor: Se aplica hmeda y al secarse provoca una
tensin que favorece la circulacin sangunea y la nutricin celular.
2. Mascarilla de Efecto Reafirmante: Se aplica hmeda y al secarse
provoca una tensin que reafirma los tejidos.
3. Mascarilla Exfoliante: Permite la eliminacin de clulas muertas y
secreciones de la piel.
4. Mascarilla Hidratante: Evita la evaporacin del agua superficial de la piel,
creando una barrera de proteccin y favoreciendo la desaparicin de
las arrugas y reafirmando las lneas de expresin facial.
5. Mascarilla Estimulante: Estimula los vasos capilares superficiales y
favorece la nutricin de los tejidos.
6. Mascarilla de Efecto Aclarante: Absorbe el exceso de melanina,
eliminando manchas y pecas.
7. Mascarilla Renovadora: Elimina las clulas muertas de la capa superficial
y activa y acelera la renovacin celular.
Debes tener en cuenta que la piel de cada persona tiene caractersticas diferentes, por lo
cual la reaccin ante determinada mascarilla puede ser diferente tambin. Uno de los
aspectos que ms influye en la efectividad de un tratamiento facial es el tipo de piel, ya sea
seca, grasa o mixta. Si ya sabes lo que precisa tu rostro, contina leyendo pues a
continuacin te ofrezco las 12 mejores mascarillas para tu cara.
Las mejores mascarillas para tu cara
Dedica una hora del da o de la noche a tu rostro, l tambin precisa de
tu atencin y tus mimos. Antes de aplicarte la mascarilla que necesites, lvate el
rostro para eliminar el polvo y el sudor. Recuerda que debes preparar solo la cantidad que
vas a utilizar en el momento, aunque, en ocasiones es posible dejar la mascarilla hasta el
da siguiente en un recipiente de barro dentro del refrigerador. Puedes aplicarlas todos los
das pero es preferible dejar la piel del rostro descansar un da de por medio.
Mascarillas exfoliantes

Mascarilla #1: Miel y almendras
Para preparar el ms exquisito exfoliante casero solo necesitas una cuchara sopera de
miel y dos almendras. Tritura las almendras con el mortero hasta que den un polvo muy
fino y mzclalo con la miel, luego aade una cucharadita de zumo de limn. Aplcalo
suavemente en el rostro dndote masajes circulares y djalo secar durante 15 minutos.
Enjugate con agua tibia. Te sentirs rejuvenecida.
Mascarilla #2: Miel
Quieres tener la piel tersa y suave? Aplica la miel uniformemente por todo tu rostro.
Djala durante quince minutos y luego retrala con agua fra. Ya vers qu bien se siente.
Mascarilla #3: Avena y suavidad
Es increble lo suave que queda la piel despus de utilizar esta mascarilla. Solo necesitas
licuar o machacar muy bien media taza de avena y agregarle media cucharadita de miel de
abejas, dos cucharadas de leche, dos gotas de aceite de geranio y dos gotas de aceite de
manzanilla. Mezcla bien y aplica esta pasta con tus dedos mediante masajes circulares.
Djala por 15 minutos y retrala con agua tibia. Tu piel quedar tan suave como la de un
beb. Puedes aadirle a la mezcla 5 gotas de zumo de limn si tienes una piel grasa.
Mascarillas hidratantes

Mascarilla #4: Frutas
Ciertas frutas son ideales para hidratar tu piel debido a su alto contenido de agua. Utiliza,
por ejemplo, un pltano (banana) maduro y haz una pasta, la cual aplicars en sobre tu
cara y el cuello suavemente. Espera 15 minutos y retira la mascarilla con agua fra para
activar la circulacin sangunea.
Mascarilla #5: Pepino
Ya conocemos las maravillosas propiedades del pepino: es delicioso, fresco e ideal para
una dieta balanceada. Pues no te imaginas los cambios que puede lograr en tu piel, sobre
todo si has tomado demasiado sol en un da de playa. Pela un pepino y mulelo bien fino
hasta obtener una pasta (no te olvides de guardar dos rodajitas para tus ojos), extindela
por todo tu rostro y descansa por 15 minutos. Retira con abundante agua fra y veras tu
piel fresca y humectada.
Mascarillas renovadoras contra arrugas y ojeras

Mascarilla #6: Rostro terso
Otra vez la miel y el huevo, una mezcla sin par para la belleza. Combina dos cucharadas
de miel con una clara de huevo batida. Mezcla con una cucharada de zumo de limn y
aplcatela en el rostro, masajeando suavemente. Sentirs como tu piel se estira. Djala
durante 20 minutos y lmpiate el rostro con leche descremada tibia. Una delicia de
tratamiento.
Mascarilla #7: Rosas y Juventud
Pues s, era cierto lo que contaban las mujeres en la antigedad, algo tan efmero como
una rosa conserva el secreto de la eterna juventud. Deseas probarlo? Pues tritura los
ptalos de cinco rosas frescas hasta hacer una pasta y djala actuar en tu rostro durante
15 minutos. Retrala con agua fra Y vers los resultados1
Mascarilla #8: Yogurt
Las arrugas hablan de experiencia y madurez pero a nadie le gustan, con esta mascarilla
las suavizars. Mezcla un vaso de yogurt natural con una cucharadita de semillas de
hinojo y otra de hojas de la misma planta trituradas. La crema debe ser homognea
cuando la apliques en tu rostro. Djala durante 20 minutos y retrala con agua tibia.
Reptelo da a da y tu piel lo agradecer.
Mascarillas contra el acn, las espinillas y las manchas

Mascarilla #9: Tomate
El tomate tiene variados efectos sobre la piel: hidratante, tensor y exfoliante. Si deseas que
esos molestos granitos y puntos negros desaparezcan pica un tomate a la mitad y psalo
por tu rostro. Djalo actuar durante 15 minutos y retralo con agua tibia Vers los
resultados!
Mascarilla #10: Limn
El limn es la fruta de los mil usos quin se iba a imaginar que tambin elimina las
manchas! Pues bien, mezcla una cucharada de miel de abejas con otra de zumo de limn.
Aplcala con un algodoncito en la piel del rostro y djala durante 20 minutos. Retira la
mascarilla con un algodoncito y agua mineral. Ten cuidado de limpiarla bien pues la
exposicin al sol de la piel con limn provoca manchas.
Mascarillas Estimulantes

Mascarilla #11: Fresas
Si sientes la piel reseca utiliza esta magnfica crema natural para hidratarla y nutrirla.
Tritura varias de fresas y mzclalas con miel. Aplica esta crema en tu piel y djala por 20
minutos. Retrala con agua fra y siente como tu belleza vuelve con nuevos bros.
Mascarilla #12: Crema nutritiva
Luego de exfoliarte lo mejor es aplicar una crema nutritiva que estimule tus clulas.
Combina 1 cucharada de miel, 1 cucharada de agua mineral, 1 cucharadita de agua de
rosas y una cucharada de yogur o leche. Aplcala en tu rostro con un algodoncito y djala
actuar durante 15 minutos. Retrala con abundante agua fra y mrate al espejo. Seguro
notars cambios.
Ayudando a tu piel
Ahora ya puedes elegir la mascarilla que prefieras, pero recuerda que tu piel es un reflejo
de tu salud. Para mantenerla suave y joven debes tambin tener una dieta balanceada,
tomar ms de dos litros de agua al da y evitar el tabaquismo y el alcohol.



Las mejores vitaminas para nios
Escrito por Angela Lang | Traducido por Luciano Ariel Castro








Un complejo multivitamnico ayuda a los nios con su dieta.
apple bite image by Cherry-Merry from Fotolia.com
Muchos padres de nios melindrosos para comer se preguntan si sus hijos estn recibiendo
las vitaminas y minerales que sus cuerpos necesitan. La Academia Estadounidense
de Pediatraconsidera que una dieta bien balanceada de frutas y vegetales, productos de
leche bajos en grasa y granos enteros, proporciona cantidades adecuadas de vitaminas y
minerales. Sin embargo, para aquellos nios que carecen de una nutricin adecuada, los
suplementos vitamnicos pueden ser beneficiosos, siempre y cuando se tomen las dosis
adecuadas. Pero la bsqueda de vitaminas apropiadas para los nios puede ser un reto
para los padres, ya que las etiquetas de suplementos vitamnicos no son evaluadas por la
Administracin de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en ingls) y
los fabricantes de vitaminas pueden hacer afirmaciones falsas. Por ejemplo, las
multivitaminas etiquetadas como "completas" actualmente pueden no contar con todas las
vitaminas y minerales recomendadas para los nios. Por lo tanto, es esencial que los
padres consulten sobre el consumo de vitaminas con su pediatra y lean cuidadosamente las
etiquetas antes de comprar suplementos para sus hijos. La etiqueta de los suplementos
dietticos puede encontrarse en la base de datos de la web de la Biblioteca Nacional de
Institutos de Medicina. Este es un gran lugar para que los padres investiguen a la hora de
determinar la edad que es conveniente para que sus hijos comiencen a tomar vitaminas y
minerales.
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Nios alimentados de leche materna

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Exclusivamente alimentados con leche materna, los bebs no reciben la cantidad
adecuada de ciertas vitaminas, especialmente la vitamina D. Los Centros para el
Control y Prevencin de Enfermedades y la Academia Estadounidense
de Pediatrarecomiendan un suplemento vitamnico para los bebs que son
alimentados exclusivamente con leche materna. Enfamil Tri-Vi-Sol es un
suplemento libre de azcar con sabor a fruta que contiene vitaminas A, C y D. El Dr.
Jason B. Sauberan de la Universidad de California en el Centro Mdico de San
Diego, recomienda Tri-Vi-Sol para los nios en edad de lactancia, especialmente
para aqullos con bajo peso al nacer, porque es ms fcil de digerir en sus
estmagos.
Los bebs mas grandes

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A partir de que los nios transitan el momento en que dejan la leche materna y
comienzan a consumir alimentos slidos, pueden faltar ciertos nutrientes. El rpido
crecimiento podra estar ocurriendo en este momento y las vitaminas y los
minerales son cruciales. Enfamil Poly-Vi-Sol proporciona nutrientes adicionales
para los bebs ms grandes durante estos perodos. Segn la base de datos de los
Institutos Nacionales de la Salud, estas gotas de vitaminas proporcionan vitamina E
y varias vitaminas B, adems de las que se encuentran en el Tri-Vi-Sol. Tambin se
puede comprar Poly-Vi-Sol que posee hierro, que puede ser esencial, ya que las
reservas de hierro de algunos bebs comienzan a agotarse despus de 6 meses.
Nios pequeos y pre-escolares

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Los nios pequeos tienen ahora sus propias vitaminas llamadas "My First
Flinstones". Estas tabletas pequeas y fciles de masticar, proporcionan 14
nutrientes esenciales para el crecimiento de nios pequeos (y tambin contienen
soya). Aunque que los nios pequeos y preescolares pueden tomar otras vitaminas
del mercado, la mayora estn diseadas para nios mayores y debe ser reducido a
la mitad para dar cabida a las necesidades de los de 2 y 3 aos de edad. "My First
Flintstones" contienen las ingestas dietticas de referencia, recomendadas
especficamente por el Instituto de Medicina para los nios.
Nios en edad de escuela.
La Clnica Mayo cree que la mayora de los nios en edad escolar no necesitan
suplementos vitamnicos, ya que muchos consumen alimentos fortificados. Sin
embargo, si un suplemento es necesario, las multivitaminas "Centrum Kids
Complete" masticables, ofrecen ms vitaminas y minerales esenciales que cualquier
otra vitamina de la marca lder en el mercado, de acuerdo con un grfico donde se
comparan las diferentes etiquetas de vitaminas del Instituto Nacional de
Referencias de Ingesta Diettica (DRI). (DRI son las cantidades recomendadas de
vitaminas a un nio debe recibir.) "Centrum Kids Complete" contiene leche, soja y
trigo. Sin embargo, no debe ser tomada por nios con alergias. Otro multivitaminas
popular, y de marca muy respetada entre los padres, conocido como "Flintstones
Complete", tiene una cantidad adecuada de todas las vitaminas y minerales
esenciales, de acuerdo con una comparacin de grficos de DRI. Tambin contiene
soja.
Sobre las vitaminas de goma

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Aunque las vitaminas de goma han ganado popularidad, stas podran no ser tan
buenas como sus homlogos tradicionales. Muchas de ellas exigen a los nios
tomarlas de a dos para satisfacer sus necesidades diarias. Tambin existe cierta
preocupacin acerca de una sobredosis, ya que estos suplementos parecen
caramelos. Los padres deben tener cuidado de cerrar y almacenar las botellas
correctamente. De acuerdo con USA Today, las vitaminas de goma tambin pueden
causar caries. De este modo, los nios deben recibir vitaminas de goma con las
comidas o justo antes de cepillarse los dientes. "L'il Critters Gummy Vites" son la
mejor opcin, ya que no contienen colorantes artificiales, sabores o sustancias
conservadoras. Como con la mayora de las vitaminas de goma, el primer
ingrediente es jarabe de maz.
Para el crecimiento grow taller ..
Exfoliante de limn para el cutis
Ingredientes:
2 cucharadas de avena
1/2 cucharada de aceite de oliva
1 limn
Procedimiento
Se lica la avena en la licuadora para que se haga polvo. Se mezcla el polvo de avena con
el aceite de oliva.
Se le agrega el jugo de limn a la mezcla poco a poco hasta que se forme una pasta. Te lo
aplicas sobre el cutis de la misma manera que el exfoliante para el cuerpo.

Importante
La piel se debe exfoliar un mximo de 3 veces por semana, no ms. El limn puede irritar
pieles sensibles.
Exfoliante para todo el cuerpo
Ingredientes:
5 cucharadas de azcar o de sal de mar
1 cucharada de aceite de oliva
1 limn

Procedimiento
Se mezcla el aceite de oliva con el azcar. Se parte el limn a la mitad y se exprime el
jugo. Se le agrega el jugo a la mezcla poco a poco hasta que se forme una pasta.
Te lo puedes aplicar cuando te vayas a baar. Con la piel hmeda te frotas la piel del
cuerpo con el exfoliante en movimientos circulares por unos cuantos minutos o hasta que
la piel se vea rosadita.
No te frotes demasiado fuerte, solo lo suficiente para eliminar toda la mugre pero no tanto
que se te vaya a irritar demasiado la piel.
Caminar por lo menos tres veces por semana
Caminar rpidamente 2 kilmetros por lo menos tres veces por semana puede rejuvenecer
la piel hasta por 8 aos! El caminar estimula la produccin de hormonas de crecimiento
que reparan la piel. Adems baja los niveles de la hormona del estrs, cortisol, que
tambin daa la piel.
Fibra
La fibra ayuda a mantener normales los niveles de azcar en la sangre, esto sirve para
que no se dae el colgeno que es lo que impide que la piel se afloje. La cantidad
recomendada es de 15 gr de fibra al da.
Agua
Cuando hablamos de ingerir fibra tambin tenemos que hablar de tomar suficiente agua ya
que el ingerir fibra sin beber la cantidad adecuada de agua puede provocar estreimiento.
Adems el agua es esencial para mantener la elasticidad y flexibilidad de la piel.
T verde
El t verde es rico en antioxidantes que protegen a la piel del dao de los rayos solares.
Tomarse una tacita de t verde al da puede serle muy til para retrasar el envejecimiento
de la piel. Y no tire la bolsita, psesela por toda la cara y djela secar, no se enjuague.
Vegetales verdes
El incluir una taza de vegetales verdes en su dieta diaria, como espinaca o lechuga
romaine, evita que la piel se reseque y se formen arrugas.
Una buena manera de alimentar la piel es con unsuplemento de vegetales en polvo, este
suplemento es alcalinizante por lo que evita que los cidos ataquen elcolgeno y la
elasticina de la piel. En lo personal, he usado el que se llama GNC Maximum Greens que
se consigue en la tienda GNC o por Internet en Amazon, aqu dejo el enlace para los que
estn interesados. Los resultados se ven en tan solo dos meses.
Secreto antiguo de belleza para mantener la piel joven
Aqu dejo este video con una de mis recetas favoritas para rejuvenecer la piel.