COMO LOGRE CRECER DE ESTATURA

14/1/2014

Quiero mostrarte como logre mi objetivo de crecer de estatura naturalmente ya

que durante mucho tiempo siempre desee tener una estatura por lo menos
normal y desde mi niez recuerdo que era de los ms pequeos de mi colegio y
tuve que soportar las burlas y los apodos de mis dems compaeros. Al llegar a
mi edad adulta solo crec hasta 1 metro con 62 centmetros y por eso decid
encontrar una solucin para mi problema de altura ya que estaba cansado de
todos los problemas que tenia por ser pequeo y adems no poder tener una
cita con una chica ya que todas me rechazaban por mi corto tamao.
Pase mucho tiempo buscando productos en internet para ser ms alto, prob
desde pastillas, cremas, suplementos y tambin todos los remedios caseros que
encontraba pero todos mis esfuerzos no fueron suficientes para aumentar mi
estatura, ya que no crec ni un solo centmetro.
Deje pasar varios meses ya que me haba resignado a que sera pequeo toda
mi vida pero con el tiempo me puse como meta volver a intentarlo por lo menos
una vez mas asi es como despus de tanto buscar soluciones llegue a una web
que mostraba un mtodo efectivo para crecer de estatura, segun decian varios
centmetros en solo unas semanas, al principio me mostraba algo temeroso por
que no haba tenido una buena experiencia con otros sistemas pero me decid a
aplicar este mtodo y no me arrepiento de haberlo hecho ya que al paso de un
par de meses me encontr con la sorpresa de que haba aumentado mi tamao
a 1. 69 metros solo siguiendoestas tcnicas que haba aprendido.
Al da de hoy te puedo decir que despus de 8 meses de haber empezado con
este programa para crecer de estatura tengo 8 centmetros mas, ahora ya mido
1.77 metros y espero poder crecer un poco mas ya que he escuchado de
personas que han logrado aumentar ms de 20 centmetros de altura, as que
seguir con este sistema hasta alcanzar mi mximo tamao. Si quieres conocer
ms de este procedimiento para aumentar tu altura naturalmente haz clic
aqu para ver ms a detalles de las tcnicas que se utilizan.
Te recomiendo que realices todos los ejercicios que vienen en el manual y te
tomes el tiempo necesario para seguir las indicaciones correctamente, no te
desesperes ya que lo resultados ms contundentes se dan a partir de la quita
semana aunque puede variar dependiendo de la persona, consume los
alimentos que se recomiendan ya que ayudan a incrementar la hormona de
crecimiento humano en tu cuerpo. Estoy seguro que estars satisfecho con los
efectos en la altura de tu cuerpo que ocasiona seguir todos los consejos de
este manual para crecer de estatura ya que somos muchos los que
obtuvimos excelentes resultados y t tambin los obtendrs si pones un
pequeo esfuerzo.

CUATRO EJERCICIOS PARA CRECER DE

ESTATURA

2/10/2013

Te gustara crecer de estatura naturalmente y tener un par de

centmetros ms alto? A menos que midas 1.80 metros sin duda te
encantara aadir un par de centmetros a tu altura. Entonces es hora de
involucrarte con algunos ejercicios para crecer de estatura que si funcionan.
Estos ejercicios fsicos no son magia, ni yoga mstico sino ejercicios basados en
lgica y tcnicas cientficas.

Funcionan realmente los ejercicios para crecer

de estatura permanentemente?
Si lo hacen. Increble, cuestionable y loco pensar que alguien ms all de
la adolescencia puede crecer ms alto. Pero un reportero de la ABC
utilizo mtodos idnticos detallados a continuacin para obtener casi 7
centmetros.
Los entrenamientos para aumentar la altura
1) Estiramiento
El estiramiento es uno de los ejercicios ms fundamentales para crecer
de estatura. Esta tcnica puede parecer tener sentido comn y la tiene.
No slo ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones y los msculos
apretados, le ayudar a mejorar su rendimiento fsico, postura y ayuda a
aumentar su altura. Consisten en: arquearse hacia abajo sobre las pared
y tocar el dedo del pie.
2) Colgarse
Colgarse te ayudar a aumentar la altura por la descompresin de la
columna vertebral y las articulaciones. Porque la columna vertebral se
extiende mientras est dormido, que siempre eres un poco ms alto
cuando te despiertas por la maana que por la tarde. Como funcionas
durante todo el da, las fuerzas gravitacionales te comprimen hacia
abajo. Colgarse ayudar a mantener el estado extendido de la columna
vertebral para asegurarse de que se comprimas menos a medida que
pasa el da.
Existen 2 mtodos principales para colgarse. La manera ms simple y
ms prctica es utilizar una barra de dominadas y dejarte colgar de l.
Lo ideal sera que hicieras de 10 a 15 repeticiones de 15 a 20 segundos
cada uno durante al menos 30 minutos a la semana. Torcindote hacia
adelante y hacia atrs y levanta la pierna lateral tambin ayudan, pero
evitar columpiar tu cuerpo.
La segunda manera es comprar una tabla de inversin, atarte los pies y
colgar boca abajo. Esto es ms eficaz que la barra de dominadas pero
ser mucho ms incmodo.
3) Yoga
El yoga es una manera excelente de aumentar inmediatamente la altura

porque ayuda con la postura y te har levantarte ms recto. Los

estiramientos y posturas inherentes en el yoga tambin son algunas de
las tcnicas claves para crecer ms alto. Varios de los ms importantes
son: poses de montaa, perro hacia abajo, espalda apoyado se dobla y
se da giros simples reclinables.
Segn instructores de yoga, si haces yoga 2 o 3 veces por semana
durante un ao, obtendr tanto como un centmetro de altura.
4) Natacin y otros deportes
Alguna vez observaste la forma en que los atletas son slo ms altos
comparado con los no deportistas? Esto podra ser porque la gente ms
alta gravita hacia arriba y sobresale en ciertas actividades deportivas.
Tambin es cierto que jugar ciertos deportes cuando eres joven te
ayudar crecer ms alto que si no jugar deportes. Desde deportes
inherentemente abarcan todos los estiramientos, ejercicios y nutricin
necesaria para el desarrollo ptimo de la altura.
De todos los deportes, la natacin es lo mejor para crecer de estatura en
comparacin con otros deportes. Esto es porque el agua niega la
compresin gravitatoria de la columna vertebral. Es tambin porque
teniendo la cabeza debajo de tu corazn enva mejor circulacin de
sangre a las glndulas tiroides que ayuda en la produccin de hormonas
de crecimiento. Especficamente, el golpe de pecho es el mejor
movimiento de natacin porque se estira el cuerpo de una manera ms
adecuada para ganar altura. Esto es porque se realiza una patada con
las piernas y se estiran los brazos al mismo tiempo en direcciones
opuestas.
El ejercicio no slo te hace ms fuerte y estira tus msculos y sistema
esqueltico, sino que incluso estimula las glndulas pituitarias para
generar ms la hormona del crecimiento humano. Comnmente se
reconoce que el ejercicio promueve la produccin natural de la hormona
del crecimiento humano pero nadie entiende por qu. Slo s que es
verdad y haz algo de yoga.

EL ENTRENAMIENTO GARANTIZADO PARA

CRECER DE ESTATURA
26/9/2013

Finalmente alguien lo hizo. Un moderno gimnasio est ofreciendo un programa

de ejercicios garantizado para crecer de estatura naturalmente. Utiliza
una gran cantidad de tcnicas desarrolladas para llegar a ser ms alto. Tanto
como 7 centmetros de hecho y en slo 6 semanas.
El programa fue iniciado por un entrenador de fitness, Pierre Pozzuto, que l
mismo creci de aproximadamente 8 centmetros. Cuando tena 26 aos, Pierre,
quien siempre estaba descontento con su estatura, sigui una serie de
ejercicios diseados para hacerle llegar ms alto. Despus de que su estatura
aument 8 centmetros en unos pocos meses, empez este programa para
ayudar a otros como l que quiera ser slo un poco ms alto.
Cmo funciona es mtodo?
Es un curso de 6 semanas diseado para la ptima liberacin de las hormonas
del crecimiento humano a travs del ejercicio, estiramientos, dispositivos
especiales y otros entrenamientos especficos para ayudarle a aumentar su
altura. La hormona de crecimiento humano es un conjunto de aminocidos que
promueve el crecimiento, la reproduccin celular y la regeneracin de todas las
partes del cuerpo. Tambin es la principal hormona que es responsable al
desarrollo de altura.
Los participantes son observados en cada sesin para determinar el progreso y
al final del curso de 6 semanas, est garantizado que podr ser ms alto u
obtienes un reembolso completo. El programa es muy singular, pero parece que
tiene todos los ingredientes necesarios para el crecimiento en altura.
1) La parrilla - el estante es un dispositivo de tortura antigua en que se
extiende a una persona para provocar la produccin de las hormonas del
crecimiento humano.
2) Ejercicios inversin - colgado boca abajo para estirar la columna vertebral.
Esto descomprime la columna vertebral que estimula el desarrollo obligando a
los lquidos en el espacio entre los discos de las vrtebras.
3) Repetir Sprinting - El Sprinting es correr a toda velocidad repetidas veces.
Esto provoca micro fracturas en los huesos que curan potencialmente ms
largos y ms fuertes.
4) Pilates - esto mejora la postura y la columna vertebral de la alineacin.
5) Entrenamiento de fuerza - para construir y estirar las fibras musculares.
6) Intensidad cardiovascular Las hormonas del crecimiento humano se
produce ptimamente en un punto por encima de la intensidad de umbral del
lactato, as que estos ejercicios ponen en ese estado ptimo.
7) Yoga - Los estiramientos y poses intrnsecas en el yoga tambin son algunas
de las tcnicas secretas de las personas que ha logrado crecer de estatura
naturalmente.
La mayora de la altura adicional provine de la columna vertebral
descomprimida y mejora de la postura. Pero dado un tiempo, la columna
vertebral gradualmente se comprimir a longitud normal otra vez. Sin embargo,
Pierre afirma si sigues con los estiramientos y ejercicios, por lo menos algunos
de los beneficios ser permanentes.