Envejecimiento Exitoso
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Envejecimiento Exitoso
MEXICO
Resumen
Introduccin
En algn momento se pronostic que entre el 2011 o 2012 la poblacin mundial
llegara a los 7000 millones de personas. Esto casi es un hecho. Lo interesante es
reflexionar cmo se ha venido dando este crecimiento poblacional mundial. Como bien
lo sintetiza Ordorica (2010), los primeros 1000 millones de habitantes se alcanzaron en
1850; los siguientes 1000 millones se alcanzaron un siglo ms tarde en 1930. Para
1960 se registraron 3000 millones de habitantes y en 1974 se llegaron a los 4000
millones. En 1987 se alcanzaron los 5000 millones y para 1999 los 6000 millones de
habitantes. Ante este panorama podamos concluir que el siglo XX fue la centuria de un
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predisponen un panorama difcil para su vejez, ya que entre las principales causas de
muerte de los adultos mayores estn los padecimientos cardiovasculares y la diabetes.
Es una realidad que en las prximas dcadas, los adultos de edad madura estaremos
incorporndonos al grupo de mayor crecimiento en el pas, el de los adultos mayores.
Bajo este nuevo escenario mexicano, Cmo nos estamos preparando para ello?
Tenemos conciencia de qu medidas seran las indicadas y si las estamos utilizando
para llegar a la etapa de vejez en condiciones ptimas posibles? Cmo lograr llegar a
un envejecimiento activo y exitoso?
Marco Terico
En Mxico, como en otros pases del mundo, se tiene una percepcin ms o menos
generalizada y negativa respecto a lo que significa la vejez, considerando a los adultos
mayores personas incapaces, intiles y como una carga, la mayora de ellos. Este
hecho exige una adaptacin al resto de los grupos sociales que tienen que
desembarazarse de estereotipos trasnochados, para ver una nueva realidad en las
personas mayores hoy, con sus vulnerabilidades, pero tambin con sus enormes
potencialidades.
Por otro lado, en Mxico no existen suficientes programas sociales que favorezcan la
reinsercin laboral de los adultos mayores, ni apoyos educativos y recreativos para
este grupo importante de la poblacin. Esta aseveracin la confirma el Centro de
Estudios e Investigacin en Desarrollo y Asistencial A.C. que considera lo siguiente:
Mxico carece de una poltica nacional especfica de atencin a los adultos mayores,
la cual se ha reducido a apoyos econmicos de subsistencia para los mayores de 70
aos, clubes de la tercera edad, generacin de tarjetas de descuento o de acceso
gratuito a espacios pblicos y servicios de transporte.
Hoy est cambiando el paradigma de los adultos mayores, ms no as el de la
sociedad en que se desenvuelven. Hasta hace varias dcadas, las personas mayores
perciban su edad como una poca en la que les tocaba recibir ayudas de forma
pasiva ya he llegado a una edad en la que quiero que me atiendan. La vejez se
consideraba una etapa de descanso y resguardo. Ahora, una buena parte de los
adultos mayores quieren seguir siendo productivos y obtener los recursos suficientes
para mantener su autonoma el mayor tiempo posible, con el fin de no tener que
depender de nadie. Como bien lo seala Brigeiro (2005), estar retirado viene ahora a
significar un perodo de actividad, realizacin personal, entretenimiento y diversin.
En las ltimas dos dcadas, en todo el mundo, los clubes y grupos de convivencia,
escuelas y universidades de la tercera edad se multiplicaron. En Latinoamrica,
Uruguay fue pionero en desarrollar el proyecto de la Tercera Edad en 1983, seguido
por Brasil y Paraguay y ms tarde a Bolivia y Argentina, encontrando esta propuesta
en casi todos los pases del continente (Brigeiro, 2005). Mxico, podemos afirmar, est
an lejos de alcanzar a estos pases latinoamericanos, donde apenas en el ao 2009
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Los cientficos norteamericanos han acuado esta palabra para los que se encuentran entre los 50-60 aos de
edad. Medioscencia es semejante a adolescencia y se define como un grupo que no est preparado para la
siguiente etapa.
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Compromiso activo
con la vida
Envejecimiento
exitoso
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Y como bien seala Ham (2010), el que en la actualidad se haya podido disminuir la
mortalidad, trae consigo otro tipo de enfermedades correlacionadas con la vejez, en la
forma de afecciones degenerativas que se tornan crnicas. Enfermedades metablicas
como la diabetes, cardiovasculares como la hipertensin, y mentales como las
demencias y la depresin, que tienen otras peculiaridades perjudiciales aparte de
causar la muerte. No son inmediatamente letales, pero son incurables y progresivas,
capaces de provocar incapacidades fsicas, psquicas y sociales, amenazando
directamente la calidad de vida de la persona envejecida, el bienestar de su familia y
como una carga social y econmica.
El segundo componente, un alto funcionamiento fsico y cognitivo, hace referencia a lo
que una persona puede hacer. El mantenimiento de un estado de salud fsica y mental
es un elemento clave para medir la autonoma, la calidad de vida y la capacidad
funcional de los adultos mayores, tanto en el hogar como en la comunidad.
El tercer y ltimo componente, compromiso activo con la vida, puede tomar diversas
formas, entre ellas:
El soporte afectivo de la familia y los amigos, que son fuente de contacto,
intercambio, apoyo y asistencia directa
El aprovechamiento del tiempo en actividades productivas y de servicio a los
dems
Involucramiento en las diversas esferas de la comunidad: social, econmica,
espiritual y cvica
En relacin con este componente del modelo de envejecimiento exitoso de Rowe y
Kahn est la teora de la actividad, la cual parte de la hiptesis de que la realizacin de
un elevado nmero de roles sociales o interpersonales se correlaciona de forma
significativa con un elevado nivel de adaptacin y satisfaccin vital percibido por la
persona mayor. Esta teora seala que un estilo de vida activo y con suficientes roles
sociales, mantiene a las personas mayores social y psicolgicamente adaptadas.
Uno de los supuestos claves de esta teora de la actividad, propuestos por Lemon,
Bengston y Peterson (en Litwin y Shiovitz-Ezra, 2006), son la frecuencia y el tipo de
participacin de las actividades, las cuales agrupan en tres dominios:
Actividades sociales informales: contacto frecuente con nietos, familiares, amigos,
vecinos, viajes, etc.
Actividades sociales formales: participacin frecuente en grupos de adultos
mayores, tomar clases, actividades en la iglesia, club de adultos mayores, visitar
enfermos, etc.
Actividades solitarias: lectura frecuente de libros, revistas, peridicos, escuchar la
radio, ver televisin, pelculas, etc.
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El estudio Bupa Health Pulse 2010 tambin mostr que casi un tercio (30%) de las
enfermedades cardiovasculares y ms de una cuarta parte (27%) de la diabetes
podran evitarse si las personas incorporaran el ejercicio a su rutina diaria.
Cuando se les pidi a los encuestados que dijeran cul era su mayor obstculo para
adoptar un estilo de vida saludable, un tercio dijo que era la falta de tiempo (33%),
mientras que casi una cuarta parte (23%) indic que se deba a los costos que ello
implicaba.
Otros datos estadsticos sobre Mxico de Bupa Health Pulse 2010:
Ms de nueve de cada diez mexicanos (93%) temen contraer una enfermedad crnica
Casi dos tercios de los mexicanos (64%) creen que la obesidad es el mayor problema de
salud en Mxico, en trminos de nmero de personas afectadas
Ms de la mitad (52%) de los encuestados ha realizado un chequeo mdico en los
ltimos 12 meses para evaluar su riesgo de contraer una enfermedad crnica, y casi una
cuarta parte (24%) no han hecho nada al respecto
Entre quienes no han hecho nada al respecto, la mitad (50%) afirma que se debe a los
costos que ello implica
El 23% de los mexicanos se preocupa sobre todo por no poder pagar el mejor
tratamiento posible en caso de contraer una enfermedad crnica
Casi una cuarta parte (23%) cree que morir debido a la vejez
Mtodo de investigacin
Se trata de una investigacin transversal descriptiva, donde se recolectaron datos en
un slo momento, en un tiempo nico. El propsito es describir variables y analizar su
incidencia y los valores con que se manifiestan una o ms variables, observando los
fenmenos tal y como se dan en su contexto natural, para despus analizarlos
(Hernndez Sampieri et al., 1998).
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Objetivo
El objetivo de nuestra investigacin es conocer en qu medida el grupo de adultos
maduros (50-60 aos) somos conscientes del declive natural del envejecimiento y qu
compromisos y acciones estamos realizando para optimizar nuestra prxima etapa
como Adultos Mayores.
Hiptesis de trabajo
La mayora de los adultos maduros tienen un bajo nivel de conciencia acerca del
impacto que tienen sus hbitos actuales en el proceso de envejecimiento
El concepto envejecer generalmente se asocia a un estereotipo negativo
La mayora de los adultos maduros no planifican su jubilacin
Nivel de investigacin
Descriptivo, en base a lo sealado por Pick (1992), quien afirma que no es posible
llegar a conclusiones muy especificas del fenmeno; sin embargo, se puede obtener
un mayor conocimiento de ste, describiendo las caractersticas ms importantes en lo
que respecta a su aparicin, frecuencia y desarrollo. Esta nueva informacin ser til
para plantear investigaciones posteriores.
Tcnica de recoleccin de datos
Nos dimos a la tarea de visitar e invitar a diversas empresas de la ciudad a participar
en el presente estudio, solicitando la participacin de su personal en el rango de edad
de 50 a 60 aos, para contestar el cuestionario, por internet o impreso en papel.
Conforme avanzamos en el estudio, decidimos aplicar la tcnica de snowball con el
objetivo de incrementar nuestra muestra, solicitando el apoyo de los encuestados para
que invitaran a participar a otros colegas, amigos y/o conocidos.
Instrumento
El instrumento es un cuestionario de elaboracin propia, el cual comprende los
aspectos de salud, alimentacin, ejercicio, situacin familiar, social y econmica del
adulto maduro. Dicho cuestionario lo tuvimos disponible en internet, durante el mes de
mayo y junio de 2011, a travs del Portal Surveymonkey.com.
Sujetos
La muestra qued conformada por sujetos adultos voluntarios, entre 50 y 60 aos de
edad, que actualmente viven en el rea Metropolitana de Monterrey, Nuevo Len,
Mxico. Recibimos respuestas de 640 personas, de las cuales se eliminaron las que
no cumplan con el rango de edad establecido para el estudio o dejaron inconcluso el
cuestionario, quedando la muestra definitiva en 420 adultos maduros.
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Resultados
De acuerdo a la muestra final obtenida de 420 adultos de 50 a 60 aos de edad del
rea Metropolitana de Monterrey, Mxico, presentamos a continuacin los resultados
obtenidos (Grfica 1). Del total de adultos encuestados, un 70% son hombres y un
30% mujeres. La edad promedio de los encuestados es 53.9 aos.
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En la Grfica 3 observamos que casi dos terceras partes (62.4%) de los encuestados
viven con su cnyuge e hijos, seguido por un 16.9% que vive solamente con su
cnyuge, un 7.6% vive solo, un 5% con otros familiares y un 1.4% que vive con la
familia de uno de sus hijos.
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17.10%
Excelente
Buena
Regular
38.80%
36.20%
Mala
Psima
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Indicadores de salud
Respecto a los cuatro indicadores de salud comnmente evaluados -presin arterial,
glucosa, colesterol y triglicridos-, encontramos en la Tabla 1 que, alrededor de una
tercera parte de los encuestados desconocen los indicadores respecto a glucosa y
colesterol y dos quintas partes desconocen el indicador de triglicridos. Respecto a los
que si saben, encontramos que la mayora de ellos presentan indicadores dentro de
los rangos normales: 82% presin arterial, 60% glucosa, 54% colesterol y 50%
triglicridos.
Indicadores de
Salud
Alto
Frecuencia Porcentaje
Presin Arterial
Glucosa
Colesterol
Triglicridos
23
31
46
27
5.6%
7.5%
11.1%
6.4%
Normal / Moderado
Frecuencia
Porcentaje
341
248
229
210
82.1%
60.0%
54.5%
50.0%
No s / No contest
Frecuencia Porcentaje
45
123
143
183
9.1%
31.8%
34.1%
43.6%
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Enfermedades crnicas
frecuencia
Diabetes
Problemas gastrointestinales
Presin arterial alta
Problemas de huesos, artritis, etc.
Problemas de corazn
Problemas de tiroides
Problemas de alergias, sinusitis, etc.
Problemas de prstata
Problemas de rin
Esclerosis mltiple
Fibromialgia
Cncer de mama
26
23
10
9
8
4
4
3
2
1
1
1
Frecuencia
Porcentaje
acumulado
Porcentaje
Porcentaje vlido
34
8.1
17.6
10.4
22.7
10.4
74
Huesos
Musculares
18
4.3
38.7
70
16.7
5.5
21.5
Ninguno
34
8.1
10.4
70.6
No contest
96
22.9
29.4
100.0
Total
326
77.6
100.0
33.1
60.1
Adicionalmente, sealan que son comunes tambin los dolores neuropticos (19), de
pies (8) y de cintura (5).
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Hbitos alimenticios
En esta seccin, incluimos hbitos de alimentacin, tabaco, alcohol y ejercicio.
Respecto a los hbitos de alimentacin, presentamos en la Tabla 4, el porcentaje de
consumo y frecuencia semanal de los encuestados en los alimentos listados.
Frutas
Verduras
Panes
Cereales
Arroz y pastas
Carne
Pollo
Pescado
Embutidos
Alimentos procesados
Leche
Agua
Refrescos gaseosos
caf
quesos
yogures
huevos
Productos azucarados
Diario
3 veces
x
semana
40.2
39.3
26.7
18.8
31.2
12.4
10.5
2.9
2.6
2.6
34.3
90.2
46.7
42.6
10.7
11.9
11.4
12.6
27.4
34
26
15.7
35.2
37.9
36
11.2
8.3
7.4
18.1
2.9
16.9
13.3
26.2
14.3
27.1
21
2 veces
x
1 vez x
semana semana
15.2
12.6
14.5
18.6
17.9
30
30.0
13.6
12.9
6.0
14.3
1.0
8.8
6.2
29.5
12.4
26.2
16.7
9
7.6
15.7
16
7.6
12.6
14.3
36.9
14.0
20.2
7.4
.7
9.0
1.9
15
15
16.9
15.7
Rara
vez
Nunca
5.7
3.8
10.0
17.6
4.5
4.8
3.6
27.9
39.8
47.4
14.5
.7
11.2
20.5
10.5
26.4
11
24.8
1.0
1.0
1.9
4.5
.5
.7
1.9
2.1
8.1
8.9
9.0
1.0
3.1
10
2.1
13.3
1.9
4.5
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Caminar
Bicicleta
Beisbol
Futbol
Pesas
Gimnasio
Natacin
Diario
3 veces x
semana
2 veces x
semana
1 vez x
semana
Rara
vez
Nunca
42.4
4.0
.2
.5
1.0
2.1
.5
16
4.8
.5
1.0
2.1
3.3
.7
10.5
3.6
.7
1.9
2.4
2.9
1.2
9.3
6.7
4.5
6.9
2.6
2.4
1.9
12.1
21.9
16.2
17.6
9
12.9
22.6
4.8
38.6
54.8
50
61.4
54.5
51.7
Activacin cognitiva
Este aspecto lo medimos al preguntar a los encuestados con qu frecuencia realizan
diversas actividades que estimulan y activan las habilidades cognitivas. En la Tabla 6
podemos observar que la principal actividad que realizan es leer, donde un 46.7% lo
hace diariamente.
Actividades de
estimulacin
cognitiva
Leer (libros, prensa,
internet)
Resolver sudokus,
crucigramas, etc.
Discutir temas nuevos
Pelculas comentadas
Asistir a conferencias,
cursos, seminarios
Diario
3 veces x
semana
2 veces x
semana
1 vez x
semana
Rara
vez
Nunca
46.7
16.4
6.9
7.6
12.9
5.5
5.7
8.6
5.5
8.3
36
28.8
19.5
16.2
8.8
14.3
23.3
9.5
8.3
9.3
10.5
20.0
32.9
12.1
6.4
4.5
5.0
21.0
46.2
10.0
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Respecto a la frecuencia con que conviven con su familia directa (cnyuge, hijos y/o
nietos) encontramos que el 66.2% de los encuestados convive diariamente con su
familia, seguido de un 18.6% que seala una convivencia de una a tres veces por
semana, un 5.7% convive de cuatro a cinco das por semana, un 4.7% convive de una
a dos veces por mes y un 2.1% que afirma no convivir con su familia directa.
Religiosas
Deportivas
Culturales
Recreativas
Artsticas
Diario
8.6
3.1
.7
.2
.5
Semanal
26.0
16.0
7.9
18.3
5.2
Mensual
12.6
5.2
15.7
12.6
10.2
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Ejemplos
Total de
respuestas
317
185
134
127
99
73
46
43
36
30
25
Actividades recreativas
Convivencia familiar
Practicar deportes
Convivencia con amigos y compaeros
Actividades religiosas
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Frecuente
mente
Algunas
veces
Rara
vez
Problemas familiares
(cnyuge, hijos, nietos,etc.)
8.3
37.4
41
7.1
31.2
47.2
Problemas econmicos
(deudas, hipotecas, pagos, etc.)
11.3
32.3
42.1
26.5
34.4
31
Factores estresantes
Valid
Porcentaje
vlido
Porcentaje
acumulado
Frecuencia
Porcentaje
Frecuentemente
65
15.5
15.5
15.5
Algunas veces
94
22.4
22.4
37.9
1.7
1.7
39.5
253
420
60.2
100.0
60.2
100.0
99.8
Constantemente
Ninguna vez
Total
Valid
Frecuencia
Porcentaje
Porcentaje
vlido
Porcentaje
acumulado
Muy bien
118
28.1
28.1
28.1
Bien
207
49.3
49.3
77.4
Algo
70
16.7
16.7
94.0
Poco
20
4.8
4.8
98.8
Nada
1.2
1.2
100.0
Total
420
100.0
100.0
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Significado de envejecer
En la Tabla 12 agrupamos las respuestas abiertas que los encuestados dieron a la
pregunta Qu significa para usted envejecer? Como podemos observar,
establecimos seis categoras, donde la mitad de los encuestados lo considera como
una etapa ms de la vida, seguido de un 40% que lo considera una poca para
disfrutar la familia, lo aprendido y los logros obtenidos.
Concepto de envejecer
frecuencia
porcentaje
211
50.20%
170
40.50%
125
29.80%
56
13.30%
41
0.09%
Negacin de la vejez
12
0.03%
Encontramos tambin que casi una tercera parte de los encuestados tienen una visin
negativa de la vejez caracterizada por limitaciones, prdida de habilidades y
enfermedades. En el Anexo 1 presentamos algunas de las afirmaciones de los
encuestados para cada una de las categoras arriba mencionadas.
Planes para la vida de jubilado
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frecuencia
porcentaje
300
71.40%
244
58.10%
193
46%
63
15%
37
0.08%
36
0.08%
16
0.03%
Por otra parte, para conocer si existen relaciones entre algunas de las variables
medidas, utilizamos la prueba Chi-cuadrada.
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Para conocer si hay relacin entre las personas que caminan y el padecer una
enfermedad crnica, observamos en la Tabla 14 que s existe una relacin significativa
(p-valor=0.002), por lo que las personas que caminan diario no padecen una
enfermedad crnica. En el resto de las frecuencias no se pudo concluir, pues sus
residuales son muy bajos para ser significativos.
Prueba chi-cuadrada
Valor
Chi-cuadrada
19.415(a)
No. de Casos
388
g.
5
Significancia
.002
Prueba chi-cuadrada
Chi-cuadrada
No. de casos
Valor
gl.
13.221(b)
Significancia
.000
394
Prueba chi-cuadrada
Valor
Chi-cuadrada
No. de casos
gl
9.488(a)
405
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Significancia
2
.009
Otro estudio que se realiz fue para conocer si existe relacin entre el ingreso de la
persona y su frecuencia de visita al mdico, dando como resultado que s existe
relacin (p-valor= 0.000) como se observa en la Tabla 17, concluyendo que las
personas de ingresos bajos nunca visitan al mdico y las personas de ingresos altos
tienen ms frecuencias de visitas.
Prueba chi-cuadrada
Chi-cuadrada
No. de casos
Valor
24.198(a)
gl
2
Significancia
.000
370
Prueba chi-cuadrada
Valor
Chi-cuadrada
No. de casos
28.896(b)
gl
Significancia
1
.000
405
Prueba chi-cuadrada
Value
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df
Chi-cuadrada fam.
14.78(a)
9.733 (a)
6.061 (a)
Chi-cuadrada person.
Chi-cuadrada econo.
N of Valid Cases
Tabla 19.
econmicos
2
2
2
.001
.008
.048
353
Prueba chi-cuadrada
Valor
Chi-cuadrada
No. de casos
4.719(a)
gl
Significancia
2
.094
382
Discusin
En el presente estudio hemos encontrado que la mayora de los encuestados se
encuentran felizmente casados, dos terceras partes viven con su cnyuge e hijos y
perciben un ingreso mensual modesto.
Alrededor de la mitad de los encuestados tienen un bajo nivel de conciencia acerca del
impacto que tienen sus hbitos actuales en su proceso de envejecimiento.
Alrededor de la mitad de los encuestados llevan un estilo de vida poco saludable:
alimentacin inadecuada, sobrepeso, bajo funcionamiento fsico y cognitivo, perciben
su salud como regular o mala, no acostumbran ir a revisin mdica anual en parte
por el costo que ello implica- y por tanto, desconocen los indicadores bsicos de salud.
En casi la mitad de los encuestados (48.6%) hay antecedentes familiares de diabetes.
Ms de la mitad de los encuestados (54.7%) son fumadores.
Ms de una cuarta parte de los encuestados (28.6%) ingiere bebidas alcohlicas.
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Casi la mitad de los encuestados (46.4%) padecen una enfermedad crnica -diabetes,
hipertensin y gastrointestinales, principalmente-.
Ms de la mitad de los encuestados (58.4%) eligen caminar como actividad fsica, con
una frecuencia diaria o al menos tres veces por semana.
Casi dos terceras partes de los encuestados (63.1%) emplea como principal medio de
activacin cognitiva la lectura de libros, prensa e internet.
Dos terceras partes de los encuestados (66.2%) convive diariamente con su familia
directa, semanalmente con la familia extensa y dos o ms veces a la quincena con los
amigos y colegas.
Respecto al involucramiento en grupos y redes sociales, encontramos que la
participacin semanal es la ms comn en los encuestados, donde un 26% asiste a
actividades religiosas, un 18.3% a actividades recreativas y 16% a actividades
deportivas.
Las actividades que les dan mayor satisfaccin a los encuestados, se concentran
principalmente en tres categoras: asistencia a actividades artsticas y culturales,
actividades recreativas y actividades de convivencia familiar.
De los encuestados, hay ms mujeres que padecen enfermedades crnicas que los
hombres.
Los encuestados que obtienen mayores ingresos econmicos son quienes acuden a
revisin mdica una o ms veces al ao. Por contraparte, los encuestados con
ingresos bajos no acuden a revisin mdica anual.
Entre ms grandes son los encuestados mas visitan al mdico. Y los que visitan al
mdico es porque padecen una enfermedad crnica.
Los encuestados que caminan diariamente no padecen enfermedades crnicas.
Son las mujeres quienes ms se estresan por problemas personales, familiares y
econmicos.
Solamente un 17.2% de los encuestados dicen sentirse tristes, decepcionados y
deprimidos frecuente y constantemente.
Para la mitad de los encuestados, envejecer significa una etapa ms en la vida, la
ltima; poca para disfrutar con la familia lo vivido, agradecer y seguir aprendiendo.
Casi una cuarta ve el envejecer como algo negativo o simplemente lo niega.
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Aunque ms de la mitad de los encuestados dicen estar bien preparados para llegar a
una vejez activa y exitosa, la mayora de los encuestados no cuentan con un plan
especfico para su jubilacin.
Conclusiones
Es real y actual el bajo nivel de conciencia de los adultos acerca del impacto que
tienen sus hbitos actuales en su proceso de envejecimiento. Lo cierto es lo que
hagamos hoy con nuestra vida y nuestra salud, se ver reflejado en nuestro maana.
Como bien lo seala la OPS/OMS (2008) es importante controlar los factores de riesgo
conocidos, ya que se podra prevenir por lo menos un 80% de las enfermedades
cardiovasculares, episodios cerebrovasculares y la diabetes.
Y aunque la responsabilidad individual es importante, slo tendr un efecto completo
cuando las personas tengan acceso igual a opciones saludables, educacin, trabajo y
descanso, lo que es difcil de conseguir en los pases en vas de desarrollo. Es
imposible englobar la diversidad del segmento social de los adultos mayores. Por lo
tanto, los gobiernos juegan un papel central para cambiar el ambiente social y ayuden
a que la opcin sana sea la opcin ms fcil.
Es urgente desarrollar y ofrecer programas de concientizacin y promocin de hbitos
de vida saludables, destacando el consumo de alimentos sanos, la prctica del
ejercicio y la participacin en diversos grupos sociales que contribuyan a bajar el
estrs de la vida cotidiana a la vez que cultiven y optimicen, tanto las aptitudes fsicas
como cognitivas de todas las personas, estableciendo una plataforma ptima que
contribuya a un envejecimiento activo, positivo y exitoso.
Se requiere que todos los actores posibles geriatras, gerontlogos, trabajadores
sociales, demgrafos, psiclogos, psiquiatras, educadores, etc.- trabajemos de forma
colaborativa en la promocin de programas de sensibilizacin y prevencin, as como
en polticas pblicas permitan enfrentar el gran desafo de llegar a la vejez en
condiciones lo ms ptimas posibles.
Respecto al concepto envejecer, los adultos maduros del presente estudio lo perciben
como una etapa ms, la ltima, en la vida del ser humano, considerndola una
oportunidad para disfrutar de la familia y la vida. Sin tener un plan especfico para su
jubilacin.
Es ahora cuando debemos decidir qu pas queremos para nuestros hijos y los hijos
de nuestros hijos. Mxico enfrentar tres temas demogrficos fundamentales en este
siglo: el del envejecimiento poblacional, el rpido incremento de la poblacin en
edades de trabajar y el de la migracin a EU. Es un trinomio indisoluble, ya que si no
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Referencias
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envejecimiento exitoso. Instituto de Geriatra, pp. 147-156. Obtenido de
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Anexo 1
Concepto de envejecer agrupado en seis categoras
1. Un proceso normal, ltima etapa de la vida
disfrute
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Sabidura (14)
Dar gracias a Dios (14)
Tranquilidad (7)
Descansar (4)
Contemplacin (2)
6. Negacin de la vejez
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