Dieta para Engordar
Dieta para Engordar
Dieta para Engordar
Da 1:
Da 2:
Para desayunar:
Para desayunar:
Para comer:
Para comer:
Da 3:
Para desayunar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y
mermelada o miel o sobaos
Para comer:
* Pisto o crema de calabacn o
ensaladilla rusa
* Pollo rebozado con pimientos rojos o
salsa de tomate
* 1 pieza de fruta o arroz con leche
Para merendar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamn o un yogur
Para merendar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamn o un yogur
Para merendar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamn o un yogur
Para cenar:
* Ensalada variada
* Pescado rebozado o pechuga
rebozada
* 1 pieza de fruta o flan
Para cenar:
* Verdura con patatas o ensalada
variada
* Tortilla de jamn
* Fruta o yogur o natillas
Para cenar:
* Ensalada variada o sopa juliana
* Hamburguesa con pimientos rojos o
ensalada o patatas o escalope
Da 4:
Da 5:
Para desayunar:
Para desayunar:
Para comer:
Para comer:
Para merendar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Un bocadillo de jamn o un yogur
Para merendar:
* Fruta o yogur
Da 6:
Para desayunar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y
mermelada o miel o sobaos
Para comer:
* Paella, pasta o legumbres con
verduras o verduras con patatas
* Chipirones en su tienta o pescado
con patatas
* 1 manzana asada o queso de Burgos
con membrillo
Para merendar:
* Caf con leche o zumo de naranja
Para cenar:
* Verdura o ensalada variada
* Revuelto de brotes de ajo y gambas
o tortilla de patatas
Para cenar:
Para cenar:
Da 7:
Para desayunar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y
mermelada o miel o sobaos
Para merendar:
Para comer:
* Ensalada mixta o sopa de pescado
o ensaladilla rusa
* Redondo asado o en salsa con pur o
pavo o filete con patatas
* Macedonia de frutas y o manzana
asada
Para cenar:
* Pur de verduras
* Jamn york, serrano o pavo fro o
pescado rebozado
* Fruta y queso