ERGONOMIA

Adapta la batera a ti, no t a la batera". Si no adaptamos la

colocacin de los tambores a nuestras necesidades es posible que
adoptemos una mala posicin y esto no slo perjudicara nuestra
ejecucin, sino tambin afecta a nuestro movimiento y posiblemente
acabara desarrollando alguna lesin. Lo mismo podemos decir con
respecto a la tcnica, la manera en que sujetamos las baquetas y el
movimiento de las extremidades pueden convertirse en nuestros
peores enemigos y afectar al mismo tiempo a nuestra salud y
longevidad como bateristas.
FACTORES IMPORTANTES

Hay muchos factores que incluyen en el montaje de la batera, el ms

importante es la manera de tocar de cada baterista. Algunos son
zurdos, otros colocan el charles a la derecha, a otros les gusta
golpear el plato de crash con su mano izquierda, etc. Pero no
obstante no todos los bateristas disponen el instrumento conforme a
sus necesidades. Otro factor importante es la constitucin fsica de
cada persona, si tenemos las piernas largas o cortas debemos tenerlo
en cuenta al montar la batera. Y por supuesto est la cuestin
esttica, algunos disponen la batera para que tenga una apariencia
impactante aunque esto comporte mayor dificultad durante la
ejecucin. Con el paso del tiempo nos damos cuenta de que es mejor
una ejecucin ms cmoda que antes una apariencia brillante.
Afortunadamente, en la actualidad muchos msicos son conscientes
de ello y adaptan el instrumento de una manera ms funcional.
Muchos bateristas usan la configuracin bsica de la batera, puesto
que les permite tocar cmodamente diferentes estilos, pero muchos
han empezado a investigar nuevas posibilidades de montaje. Algunos
colocan el charles en el centro, para poder tocarlo con ambas manos,
otros disponen un timbal base a su izquierda, al lado de la caja. La
tendencia es colocar a la derecha los instrumentos que tocamos con
la mano derecha y a la izquierda los que tocamos con la mano
izquierda y en el centro los que podemos tocar con ambas manos.
Debemos tener en cuenta el estilo de msica que practicarnos para
disponer la batera, si una configuracin bsica no nos sirve, podemos
investigar otras configuraciones que se adapten a nuestras
necesidades.
LA POSICIN DE LA ESPALDA Y EL SILLN

Un renombrado profesor de batera, me explic que un alumno suyo

tena problemas al ejecutar patrones con los pies, al observar su
batera se dio cuenta que haba invertido una buena cantidad de
dinero en ella, excepto en el silln. Esto le interfera en la ejecucin,
debido a que gastaba mucha energa intentando lograr una buena
estabilidad en el silln este le impedira estar relajado y concentrado.
Cuando escojamos un silln debemos fijarnos en que tenga un
acolchado fuerte ya que algunos son demasiado blandos y es difcil
que nos proporcionen un buen soporte al sentarnos.
La eleccin del silln y su posicin son elementos muy importantes
para tener una posicin ergonmica en la batera. Al igual que las
ramas de los rboles dependen del tronco para su estabilidad,
nuestras piernas y nuestros brazos dependen del buen soporte de
nuestra espalda sobre el silln. Si no logramos una buena estabilidad
estamos malgastando una gran dosis de energa que nos es necesaria
para tocar, por tanto debemos escoger un modelo que tenga buena
estabilidad y que sea fcil de ajustar a la posicin deseada. ­
Los muslos deben quedar paralelos al suelo, si nos sentamos
demasiado alto o demasiado bajo estamos forzando nuestro cuerpo a
trabajar de manera incorrecta y esto puede acarrear mayor fatiga y
quizs alguna lesin.
La altura del silln afecta a nuestra posicin. El cuerpo descansa su
peso en los huesos de la parte inferior de la columna. Si colocamos el
silln en una posicin demasiado alta, provocaremos un aumento del
arco de nuestra espalda y una presin innecesaria. Si el silln est
ajustado en una posicin muy baja causaremos una perdida de la
curva de la parte inferior de la columna y arqueando los hombros,
como consecuencia cargamos la tensin en el cuello y causamos una
presin innecesaria en el final de la columna, lo que nos puede
ocasionar calambres en las piernas.
Una vez que tengamos un buen silln y lo hayamos ajustado
correctamente, debemos prestar atencin a la manera de sentarnos,
pues esto nos ayudar a conseguir una mejor resistencia y una
ejecucin ms confortable. Una manera de saber si nos sentamos
correctamente la podemos experimentar sentndonos en una
superficie dura e inclinando un poco la pelvis hacia delante hasta
notar los huesos sobre los cuales debemos depositar nuestro peso.
Al inclinar los hombros hacia delante provocamos dolor en la parte
superior de la columna y dificultamos la respiracin. La parte superior
de nuestro cuerpo debe estar vertical, no obstante nuestro torso se
mueve durante la ejecucin acompaando el movimiento de las

extremidades para mantener el centro de gravedad. Debemos

adoptar una posicin centrada de los hombros y la cabeza en el
cuerpo. Esto equilibra los brazos y la cabeza respecto a la columna y
nos permite ahorrar energa, ya que la musculatura realiza menos
esfuerzo. Para hacernos una idea de esto, imaginemos que tenemos
atadas unas cuerdas a la cabeza y a los hombros, la de la cabeza tira
hacia arriba y las de los hombros tiran hacia los lados. Esta postura
requiere poco esfuerzo muscular y nos har sentir ms ligeros y con
mas energa.
Este experimento debemos realizarlo estado totalmente relajados ya
que la posicin que adoptemos debe facilitarnos el movimiento por
toda la batera de manera natural.
POSICIN DE LA CAJA

En la msica actual necesitamos tocar la caja con volumen y

potencia, por esta razn la colocamos justo delante de nosotros, un
poco ms alta que nuestras piernas para no entorpecer el golpe de
baqueta. Esta posicin nos permite tocar la caja con ambas manos y
al mismo tiempo conseguir mayor potencia. Al tener la caja centrada,
los hombros adoptan una posicin natural con los codos y las
muecas de modo que la musculatura no debe hacer un gran
esfuerzo para sostenerlos. As conseguimos una ptima movilidad. Si
la posicin de las baquetas es la forma tradicional en la mano
izquierda, podemos inclinar un poco la caja hacia la rodilla derecha,
as el hombro mantiene su posicin normal al ejecutar un golpe fuerte
o si queremos golpear en el aro y el parche a la vez. Esto permite que
el golpeo de la baqueta en el parche se realice sin adoptar posiciones
extraas. Debemos recordar que la posicin tradicional proviene de
cuando antiguamente la caja se tocaba en las bandas por la calle y
los hombros quedaban desequilibrados. A igual que en la posicin
normal, los codos deben quedar a los lados y las muecas deben
estar relajadas en una posicin neutral.
Los bateristas a menudo colocan la caja demasiado baja y esto fuerza
el brazo a gastar mas energa en el movimiento antes del golpe en el
parche. Al contrario, si colocamos la caja demasiado alta,
restringimos el movimiento del brazo e impedimos desarrollar toda su
potencia. Las muecas tambin adoptan una mala posicin si la caja
est demasiado alta o demasiado baja, y esto puede afectar a la
manera de tocar e incluso daar las mismas.
POSICIN DEL BOMBO Y EL CHARLES

Los pedales de bombo y charles deben estar en una posicin cercana

a los noventa grados y ambos deben estar a la misma distancia del
silln. Las piernas adoptan una posicin de V con la caja en el medio,

que permite a los tobillos y los pies un buen funcionamiento para

accionar los pedales. Ajusta los pedales para que al accionarlos
mantengan un ngulo por debajo de los 90 y el pie pueda descansar
sobre ellos. Es importante que los pies se relajen cuando no estn
tocando ya que esto comporta un ahorro considerable de energa y de
fatiga, al mismo tiempo que nos permite un mejor equilibrio en todo
nuestro cuerpo.
POSICIN DE LOS TOMS

Los toms deben estar cercanos entre si y facilitar el acceso a cada

uno de ellos. El tom pequeo lo ajustamos por debajo de la altura de
nuestro pecho y el mas grande a una altura cercana a la de la caja,
as evitaremos extender demasiado los brazos pera acceder a l.
Podemos inclinarlos un poco para favorecer el golpe de aro y evitar
movimientos extraos de las manos. Al colocar los toms un poco por
encima de la caja, stos quedan a una altura en que los codos estn
relajados y permiten a las muecas trabajar de manera adecuada. La
colocacin de los toms debe ser de forma descendiente para facilitar
el giro de nuestro cuerpo, pues al efectuar la rotacin el cuerpo
tiende a descender Si tocamos con muchos toms es conveniente
centrarlos al mximo para facilitar el acceso a ellos y no efectuar un
giro excesivo para llegar a los toms base situados a nuestra derecha
o izquierda, pues esto nos puede ocasionar problemas musculares.
Dependiendo de nuestra constitucin fsica podemos encontrarnos
con que el bombo sea demasiado grande para ajustar los toms de la
manera deseada, sobre todo si tocamos con las medidas power, ya
que deberamos aumentar la altura y tambin inclinarlos
excesivamente. Como contrapartida podemos cambiar a un modelo
mas pequeo para facilitar la colocacin de los toms. Hemos
seleccionado un modelo de 20" y para compensar el tamao y
conseguir un sonido profundo, debemos seleccionar una madera que
nos ofrezca estas prestaciones, bajar la afinacin y cambiar el tipo de
parches (podemos probar con los que llevan un pequeo anillo sujeto
al parche que hace la funcin de sordina y reducen armnicos,
aumentando los tonos bajos).
POSICIN DE LOS PLATOS

Otra razn para bajar la altura de los toms es para facilitar el acceso
a los platos. Cuanto mas levantamos el brazo la fuerza de la gravedad
acta de manera ms intensa y nos causar mayor fatiga. Tambin el
hombro adopta una posicin mas incmoda y dificulta el trabajo de la
musculatura. Al situar los platos mas abajo favorecemos el
movimiento del hombro, brazo y de la mano, lo que nos reporta
mayor resistencia y coordinacin. El plato de ritmo debe situarse a la

misma altura o por debajo del hombro y cercano al cuerpo. Podemos

colocarlo de forma que el ngulo del plato est en lnea con nuestra
cintura y al situar la baqueta en la campana la mano quede en una
posicin cmoda.
Una buena colocacin del plato nos facilita el rebote de la baqueta y
podemos sacar un sonido mas fuerte y claro. Tambin dejamos que la
vibracin se pierda en el aire en lugar de que repercuta en nuestra
mano. Esto ltimo se puede aplicar a cualquier elemento d la
batera:
Los Crash normalmente se tocan en un ngulo distinto que los platos
d ritmo. Podemos disponer de una gran variedad de sonidos en los
platos de Crash pero el mas efectivo es el que conseguimos con el
cuerpo de la baqueta, que situaremos creando un ngulo cercano a
los 30 respecto al plato. Para conseguir una buena posicin, sita los
platos en ngulo con tu pecho, no importa a que altura estn, y para
cerciorarnos de que estn bien colocados nos sentamos
cmodamente en la batera y debemos tocar con la palma de la mano
el borde de los platos (con la mano derecha los situados a nuestra
derecha, y con la izquierda los situados a la izquierda).
POSICIN DEL ATRIL

Aunque no forme parte de la batera debemos considerar la posicin

del atril ya que, influye mucho en nuestra ergonoma. La tendencia
general es situar el atril excesivamente lejos y a un lado; con lo que
nos vemos obligados a girar la cabeza para leer la msica. El
resultado es un desequilibrio de la musculatura del cuello y de los
hombros, causando una irritacin en estas zonas y dificultando la
irrigacin sangunea de la cabeza y disminuir yendo as nuestra
atencin. Otra cosa importante es que para ver al director o al artista
debemos girar la cabeza hacia otro lado, ya que normalmente se
sitan delante de nosotros.
La recomendacin es situar el atril entre nosotros y el director para
as tener una buena visin tanto del director como de toda la batera.
CONCLUSIN

Tocar la batera es ya lo suficientemente complejo como para adems

complicarnos la vida con posiciones incomodas, por lo tanto es
importante disponer bien nuestro instrumento para evitar problemas
como la fatiga y las lesiones. Ten en cuenta las sugerencias de este
artculo y podrs comprobar como mejora tu manera de tocar.
Recuerda que al principio los cambios pueden ser difciles de asimilar
pero con un poco de tiempo y paciencia los resultados obtenidos
mejorarn considerablemente tu condicin fsica y tus cualidades
como baterista.