ENERGA ESPIRITUAL

La Energa Espiritual, es conocida bajo muchos nombres: El Prana de La Vida, La Energa de Vida, La
Luz de La Vida y pare usted de contar... Esta energa se haya en todos nosotros,y la proyectamos de
diferentes maneras pero unos la usamos para el bien y otros para el mal. Esta energa fluye en torno nuestro
cuerpo como un ro de luz, y da vida a cada uno de los rganos y sistemas de nuestro cuerpo. Esta energa
fluye hacia y desde nosotros a travs de los chakras o puntos energeticos.
De momento llamaremos "cuerpo fsico" a la realidad material del hombre formada por la energa ms densa,
la materia. Y llamaremos "alma" a la realidad energtica interior y profunda, de la cual el cuerpo fsico es slo
la forma, la expresin y el soporte. El alma es el principio de vida, y el cuerpo es la forma concreta que esa
vida adquiere a efectos de vivir en el mundo material.
En la cultura oriental se tiene un mayor grado de conciencia sobre lo que representa la energa espiritual,
Tambin conocida como El KI o El Ying. Esta energa nace con nosotros al momento en que venimos a la
vida. El cultivar y mantener esta energa esta en nosotros, mediante el cultivo de la doctrina de no hacer el
mal a nada ni a nadie, aprendiendo y realizando ejercicios que nos ayudaran a desarrollar y aumentar nuestra
energa espiritual y la capacidad de proyectar esta energa hacia los dems seres humanos.
Cuando se es criado bajo estos principios de bondad y conocimiento, estaremos capacitados para atraer y
absorber la energa de la naturaleza misma y proyectarla concentrada hacia los otros seres humanos u
elementos materiales que necesitemos para subsistir.
Si hasta la materia es energa y es Einstein el que lo demuestra , con mucha mayor razn lo ser el
interior, o "contenido" de esta forma material que es el cuerpo fsico. Hablar, de un "alma", de energa en el
ser humano es hoy ya algo incontrovertible y no una simple cuestin de fe religiosa.
Tenemos entonces, en el hombre, un cuerpo material y un "contenido" de energa, o alma, como expresin de
la dualidad, forma y contenido. Pero si la materia es tambin energa, siendo lo ms denso, todo en el hombre
es
energa.
La concepcin del hombre no puede ser como hecha de opuestos enfrentados, sino que debe de ser
entendida como algo unitario y global. Es decir, el hombre no puede ser entendido desde la mentalidad
especializada y fraccionada con que le trata la medicina convencional, sino desde el punto de partida de ser
una entidad unitaria entendible slo desde la globalidad y desde la energa. Por lo tanto el cuerpo del hombre
es diferente a su interior anmico hay que tener presente que se trata de energas diferentes. El hombre es un
compuesto de energas diversas, que se compenetran unas a otras reaccionando entre s. De este modo, las
causas en una cualquiera de estas energas producen efectos concretos en las restantes energas. Y
tambin, una energa cualquiera no puede ser considerada de forma aislada, como si nada actuara sobre ella
y
como
si
no
ejerciera
efectos
sobre
el
resto.
Refirmonos, en primer lugar al cuerpo fsico, que es la parte "humana" del hombre, por oposicin a el alma,
que es su parte espiritual o sobre-natural. Este cuerpo fsico, o soporte humano del hombre, es perecedero y
dependiente del tiempo y del espacio. El alma, por el contrario, es eterna y no depende de los parmetros
tiempo/espacio.
Por cuerpo, o soporte humano, entendemos aqu lo fsico y lo psquico, es decir, el cuerpo propiamente dicho
y
la
psique,
entendiendo
por
sta
al
conjunto
emocional
y
mental.

Esta advertencia es relevante porque muchas personas entienden que el alma, por oposicin al cuerpo, es la
parte que piensa y siente, es decir, la psique humana, cuando la realidad es que la psique es parte de la
"forma" humana material que constituye el soporte del alma de energa.
Una es la energa propiamente corporal, y otras las que se refieren a las emociones y al pensamiento.
Estas diferentes variantes de la energa propia del cuerpo humano se especifican en el Yoga a travs de
diferentes formas de energa o prana. Muy detallista a este respecto, mantiene una concepcin que en nada
ha variado durante muchos siglos.
Lo importante es retener que el componente "humano" del hombre est formado por su cuerpo fsico y por su
psique {emociones y pensamientos), a cuyo conjunto le llamamos "cuerpo" o "forma externa". Por el
contrario, a su interior de energa, que es el alma.
Es de esta forma y para dar un ejemplo, que cuando un nio se cra bajo las enseanzas de libre
pensamiento, ensendole las formas de relajacin y meditacin adecuadas, ensendole despus que este
aprendi a relajarse y luego a meditar, a concentrarse en los diferentes chacras y pasear su propia energa a
travs de estos, permitindole descubrir los secretos del Cundalini que al llegar a una edad de adolescencia,
este podr controlar y dirigir estas energa que se contienen en el cuerpo y que por estar despertando en
forma incontrolada podran daar a este ser humano por no conocerlas y controlarlas y utilizndolas para que
le ayuden a aprender los conocimientos de sus maestros en el colegio. De igual forma, canalizara esta
energa hasta llegar a una edad adulta donde ya ser un profesional y deber tomar decisiones de trabajo
que le ayudaran a desplegarse en la carrera que este eligi. Lo ayudara en la misma forma a hacer contacto
con su pareja ideal y a traer nuevas criaturas a este mundo y a saber como proceder en la crianza de estos
nuevos seres. Le ayudara a guiar a sus hijos a travs del largo camino del aprendizaje, y luego lo
encaminaran al nivel de la libertad espiritual donde deber envejecer e inevitablemente morir
Tao, chi, hombre, naturaleza y universo Estas palabras si las imaginamos como algo tangible, retrata los
animales protectores que representan la esencia energtica de nuestros rganos vitales. Aqu estn
presentes las ocho fuerzas de la naturaleza que se encuentran en el pakua que significa PA ocho y KUA
cambio. (trueno/rayo, viento, agua, fuego, cielo, tierra, lluvia/lago y montaa). Asimismo, estn representadas
las fuerzas y energas universales, y en medio de todas ellas un ser humano conectado con el poder infinito
del universo. Los tres tan tiens o conductos energeticos: el de la cabeza, el del corazn y el del bajo vientre,
estn activados por una delicada y alegre sonrisa interna. El mundo interno est conectado y en paz con el
mundo externo.
Por lo tanto podemos afirmar que El Aliento de Vida" Se considera como la fuerza vital o la energa que
trasmite la vida. En otras culturas recibe el nombre de Prana para los indus, ki para los japoneses o Chi para
los chinos, los aztecas la llaman Tonalli y los egipcios Ka .....
En casi todas las tradiciones encontramos una idea similar: el cuerpo se impregna de una energa que le
confiere la vida de forma inteligente. La salud est ntimamente relacionada con la facilidad con que este
Aliento de Vida, este fluido vital, se pueda mover con libertad por todo el organismo, colmndolo y
nutrindolo, de manera que aporte coherencia, reparacin, regeneracin y conexin con su esencia ms
profunda.
El Campo Energtico Humano, o Aura, es un campo multidimensional de energa que rodea y constituye al
cuerpo humano. Esta energa fluye en torno nuestro cuerpo como un ro de luz, y da vida a cada uno de los
rganos y sistemas de nuestro cuerpo. Esta energa fluye hacia y desde nosotros a travs de los chakras:
portales, con forma de cono, de energa en rotacin. Los chakras recogen la energa del Campo Energtico
Humano y la guan a travs de nuestros sistemas y de vuelta al universo.

Cuando desarrollamos bloqueos en nuestros chakras, se interrumpe el flujo de la energa, y finalmente de

ello resulta la enfermedad. El mantener el buen flujo del Campo Energtico Humano es la clave para tener
una vida sana y feliz. En la Medicina Tradicional China, este flujo de la energa se conoce como el Chi.

PARA QUE SIRVE LA ENERGIA

La energa se encuentra en todos lados y aplicada a todos los objetos ya sea que se representa como
movimiento o como esttica, electricidad, calor etc. y es parte de la naturaleza misma de las cosas.
La energia sirve como equilibrio o como creadora y modificadora de la materia (osea todo lo que existe).
Recuerda la ley : La materia no se crea ni se destruye, solo se transforma.

COMO CONSEGUIR LA ENERGA

Todos tenemos un nivel de energa de base, que se puede ver sensiblemente aumentado en los momentos
de euforia y felicidad. En estos momentos nos sentimos llenos de ganas de hacer cosas buenas, inspirados,
con mucha capacidad para dar amor. Y cuando lo hacemos la energa vuelve hacia nosotros multiplicada,
porque los actos positivos generan ms energa positiva y entramos en un crculo virtuoso del que no
desearamos caer nunca.
Qu bueno sera poder mantener esos niveles de energa casi permanentemente! Lo bueno es que los
conocemos, a todos nos ha pasado Y cuando estamos sin ganas de hacer nada, o con la autoestima por el
suelo debiramos evocar esos momentos y pretender llegar a ellos, por lo menos acercarnos y tener un nivel
de energa de base cada vez mayor. Esto va a ser una ayuda el da que estemos enfermos o pasando por
malos momentos. Lo que podamos aumentar en nuestro nivel de energa en las buenas, nos va a servir de
sustento cuando estemos en las malas.
Pero, cmo se consigue la energa? Algunas formas son:
- Sintiendo amor. Tenemos en frente a un ser querido, y nos detenemos a observarlo, a escuchar lo que
dice, recordando cuanto lo queremos. Potenciando el sentimiento al mximo que d nuestro corazn, amando
activamente. No es necesario tener la persona al lado para hacerlo, podemos mirar una foto, o tan slo
pensar en l o ella.
- Expresando el amor. Adems de sentirlo para nuestros adentros. Decir te quiero dar una caricia o un
abrazo, escribir una carta, hablarle al ser amado de sus virtudes y de lo orgullosos que estamos de ellos, es
una forma de potenciar nuestra energa, y tambin llenar de energa a la persona amada.
- Admirando la belleza del paisaje, la naturaleza, una flor cualquier cosa. Potenciando el sentimiento de
belleza y admiracin, logrando asombrarnos de lo cotidiano. Cuando vivenciamos la exaltacin de la belleza
nos inunda la energa.
- Mirando el Cielo y las estrellas, e intentando concebir su infinitud y nuestra pequeez. Siendo concientes
de la inmensidad del espacio y del tiempo. Pensando en el milagro de nuestra existencia: de la nada a algo,
del big-bang a la Tierra, de la tierra a la vida, de la vida al hombre, del hombre primitivo a lo que somos hoy y
a nuestra propia existencia individual.

- Practicando tu arte, tu hobbie, deporte, o lo que ms te guste. En contacto con tu centro creativo y con tus
mejores virtudes.
- Rezando: alabando a Dios, valorando y agradecindole intensamente por tener la oportunidad de vivir esta
vida, y por todo lo bueno que tenemos.
- Meditando. Practicando diversos tipos de relajacin y meditacin creativa.
- Escuchando msica, ya sea de fondo o como actividad principal. Elegir la msica que nos llegue al
corazn, y sentirla intensamente.
- A travs de la comida. Ingiriendo alimentos livianos y puros como frutas y hortalizas mientras masticamos
lentamente disfrutando a plena conciencia de su sabor, textura y pensando en su origen noble. Sintiendo
como con cada bocado nuestra energa aumenta.
- A travs del relax, de un bao de inmersin, una sesin de spa, o una caminata bajo la brisa fresca.
Dejando las preocupaciones de lado, dndole bienestar al cuerpo y descanso a la mente.
- Durante el sueo. Mientras dormimos recargamos nuestra energa fsica. Lo mismo podemos hacer con la
mental si aprovechamos los sueos para ello. Recordar un sueo hermoso nos hace despertarnos felices,
con ganas de empezar el da con todo, mejor que como nos fuimos a dormir.
- Recordando vvidamente los mejores momentos de nuestra vida. Trayndolos a la mente con todo su
esplendor, como si los estuviramos viviendo de vuelta. Puede ser el nacimiento de nuestro primer hijo,
nuestro primer beso, nuestra boda, aquel regalo tan esperado de la infancia todo lo que nos haya hecho
rebosar de felicidad. Traerlos al presente nos devuelve la energa tan intensa de aquellos momentos mgicos.

EJERCICIOS PARA CONTROLAR LAS ENERGIAS

Tao Yin se traduce como direccionamiento de energa, pero esto no quiere decir que se dirija energa hacia
los chacras durante las fases activas de los ejercicios. Ms bien, el flujo del chi se abre en los chacras
durante la fase pasiva y de descanso cuando los ejercicios se han realizado correctamente. No se necesita un
conocimiento previo de los chacras energticos para disfrutar los beneficios de esta prctica; sin embargo,
ofrecemos informacin sobre ellos para que puedas consultarla en muchos de los ejercicios.
Con el cuerpo profundamente relajado, la mente en calma, el tan tien lleno de chi, energa, y el chi, energa,
fluyendo por los chacras, acabas con la creme de la creme, la meditacin Yin. Todos los ejercicios siguientes
del Tao Yin han sido una preparacin para esta experiencia profundamente satisfactoria de la energa de vida.
Podras experimentar el deleite de un masaje celular, una refrescante limpieza emocional o un refinado
estado yin de respiracin embrinica.
Aunque el Tao Yin se alza por s mismo como una prctica independiente, tambin forma parte del sistema
general del Tao Universal. Cada parte del sistema del Tao Universal es valiosa por s misma, y al mismo
tiempo se beneficia y es beneficiada por las dems prcticas.
El Tao Yin es una de las formas de ejercicio ms antiguas y variadas de la histo ria china; mantiene una
posicin importante en las artes tradicionales chinas para preservar la salud. Los ejercicios conocidos como
Tao Yin se usan para prevenir los sntomas de enfermedad y ancianidad, y tambin se usan para curar ciertas
enfermedades, tanto crnicas como agudas. Al Tao Yin se le suele clasificar dentro de! conocimiento mdico

tradicional o entre las prcticas de Yangsheng, tambin conocidas como Zhisheng Orsheng). Segn los
escritos de Zhuangzi (Chuangdz), del siglo II a.c., las prcticas de nutrir el principio vital tuvieron su origen
en el siglo IV a.c. Las prcticas consisten en vivir segn los principios psicofsicos del cultivo de la energa.
Jadear, resoplar, aclamar, sorber, escupir fuera la vieja respiracin y tomar la nueva, practicar el cuelgue del
oso y el estiramiento del pjaro, con la longevidad como nica preocupacin, as es la vida preferida del
erudito que practica gimnasia, del hombre que nutre su cuerpo, que espera vivir para ser tan viejo como
Pengzu, que vivi ms de ochocientos aos.
La medicina china y el Chi Kung hacen nfasis en equilibrar y fortalecer el cuerpo para que pueda sanarse a
s mismo. Las meditaciones, ejercicios internos y artes marciales del Tao Universal son herramientas bsicas
para este fin. Sigue cuidadosamente las instrucciones para cada ejercicio. Presta especial atencin a las
advertencias y sugerencias. Las personas que sufran hipertensin, enfermedades del corazn o algn tipo de
debilidad deben proceder con cautela, y deben haber recibido el consentimiento previo de un mdico
debidamente cualificado. Las personas con enfermedades venreas no deben emprender ninguna prctica
relacionada con la energa sexual hasta que estn libres de las mismas.
Si el lector emprende cualquier ejercicio sin seguir estrictamente las instrucciones, notas y advertencias, la
responsabilidad recaer exclusivamente en su persona.
Al comenzar la prctica de estos ejercicios, cuando estudies las instrucciones y realices los movimientos del
Tao Yin, se te aconseja mantener una actitud de sensibilidad potica. A la vez que desarrollas la fuerza
estars cultivando la delicadeza. Tu columna se har ms flexible, y tus tendones y msculos psoas sern
mucho ms elsticos. La sabidura de tu cuerpo despertar gracias a los saludables efectos de la activacin
de la suril qumica interna. Eliminars lo que obstaculiza tu vitalidad innata y rejuvenecers tu cuerpo y tu
energa. El mejoramiento del alineamiento fsico y del movimiento reacondicionar tu columna y refrescar tu
cuerpo, abriendo el flujo del chi en los meridianos. Descubrirs y entrenars tu segundo cerebro abdominal,
y podrs conectar con el poder vitalizador del universo.
La sonrisa interna es la clave de la relajacin, y la relajacin es la clave del poder interno. Relajndote y
sonriendo a tu abdomen activas el chi abdominal. Al mismo tiempo, empiezas a entrenar el cerebro que rige
las sensaciones y la conciencia abdominal, el tan tien, coordinador y director de las acciones corporales.
Durante miles de aos los taostas han entrenado sus tan tiens para utilizarlos. No obstante, la mayora de los
alumnos occidentales slo comprenden superficialmente el significado prctico de este entrenamiento. El
entrenamiento constante del segundo cerebro, o tan tien, es la piedra angular de todas las prcticas que
ensea el Maestro Chia.
Aprendiendo los ejercicios Tao Yin que se ensean en este libro tambin aprenders a entrenar y desarrollar
tu Yi, el poder de la mente-ojo-corazn. Durante el proceso de acondicionar los importantsimos msculos
psoas y los de la columna, tambin aprenders a integrar el poder sutil de la respiracin y la mente.
Seguidamente, a medida que progreses con los ejercicios, aprenders a coordinar la trama de msculos
circulares de todo el cuerpo. Cuando trabajan sincrnicamente con los msculos psoas y los de la columna, la
pulsacin de estos msculos llena de chi la totalidad del cuerpo, energizndolo y produciendo sensaciones
placenteras. Los fundamentos fsicos y energticos de tu Yo empiezan a quedar muy daros.
Es importante realizar cada ejercicio con precisin y en el espritu descrito en las instrucciones. La mayora de
los ejercicios son muy directos, y las mecnicas del movimiento son fciles de entender. Emplea tu
imaginacin. Descubre y emula el espritu que sugieren los nombres de los ejercicios, que estn tomados de
animales o de fenmenos naturales. Sintelos como poesa en movimiento y conecta con todos los niveles de
la experiencia.

En la primera serie de ejercicios, al respirar, visualiza conscientemente una luz que te ayude a liberar
tensiones y toxinas, y a energizar las zonas cansadas o debilitadas durante los descansos. Aprende a dirigir
la respiracin del chi sutil por la totalidad del cuerpo. La respiracin consciente potencia la eficacia de los
ejercicios. Coordina la respiracin abdominal con el movimiento mientras ejercitas los msculos y los de la
columna. Tambin vas a practicar ejercicios, respiraciones y meditaciones para equilibrar la energa corporal
caliente y fra.
Habrs empezado a adquirir los fundamentos del adiestramiento y la sensibilidad interna. Cuando integres la
mecnica del Ritual de Amor de la Cobra con la dinmica interna y la conciencia, disfrutars la dulce
recompensa de tus esfuerzos. Esto te permitir combinar el movimiento corporal correcto, las fuerzas
internas, la respiracin, el chi y el Yi para que se produzca un pleno y agradable florecimiento de toda tu
energa corporal.
La elevacin de conciencia que se experimenta con el Ritual de Amor de la Cobra tambin te sirve para
realizar otros ejercicios, ayudndote a sentir ms sus beneficios. Descubre y siente el espritu de cada
ejercicio, experimenta su poesa.
Cuando has tenido tiempo de familiarizarte con muchos de los ejercicios introducimos la Respiracin de la
Fuerza Vaca, que retira el chi abdominal estancado e incrementa el oxgeno corporal. Estas tcnicas de
respiracin pueden combinarse con otros ejercicios Tao Yin para potenciar sus beneficios.
El ltimo grupo de ejercicios empieza con la propuesta de encontrar el vector recto en la curva. Ejercicios
como la serie del Dragn estirando su cola hacen uso de este principio para estirar y fortalecer los tendones,
y cultivar su elasticidad. Estos ejercicios, en posicin sentada, se integran con los movimientos espinales y
del plesosolar. De este modo se estiran los tendones de las puntas de los dedos, los brazos, el cuello, la
escpula y a lo largo de toda la longitud de la columna, as como los de la parte baja de la espalda y las
piernas. As se unifican en un nico tendn, liberando tensiones y bloqueos; a esto le sigue un aliviante,
calmante y energizante florecimiento del chi. La sesin de prctica concluye con una deliciosa variedad de los
ejercicios de luz para la columna, los hombros y la espalda.
Todos los ejercicios Tao Yin incluidos, se realizan en postura tumbada o sentada. De este modo ofrecen
beneficios nicos que no seran tan fciles de conseguir en prcticas realizadas de pie o en movimiento. El
adiestramiento y los beneficios para la salud que se consiguen con el Tao Yin brillan por sus propios
mritos.Cualquier persona procedente de cualquier tradicin o sistema de creencias puede sentir los
beneficios de la prctica.
El Tao Yin tambin es una excelente preparacin para cualquier otra actividad que uno pueda realizar, bien
sea deportiva, de artes marciales, musical, meditacin, trabajo, o simplemente vivir.
A continuacion se mencionan 9 pasos para subir la energia pero Tengan en cuenta que solo se sube la
vibracin practicndo los ejercicios juiciosa y constantemente, no espere cambios de hoy a maana, tenga
cuidado de no caer en excesos ni fanatismos, practquelos muy suavemente y cuando los sienta, si es
posible investigue, amplelos, asesore de alguien idneo en los temas que se van a tratar.
Los 9 pasos a seguir son:
1. Ayuno ( Purificacin )
2. Alimentacin ( Sana y equilibrada )

3. Coherencia ( Pensar, Decir y Actuar )

4. Respiracin ( Revitalizacin )
5. Oracin ( Hablar con DIOS )
6. Meditacin ( Escuchar a DIOS )
7. Manejo Energa Sexual ( Ternura y Amor )
8. Mantralizacin ( Canto a la Creacin ) 9. Vivir en el Eterno Presente ( Aqu y Ahora )