PASOS DE BALLET

Adagio: El adagio est constituido por una serie de movimientos y posturas

sostenidas, a fin de inculcar al estudiante el sentido del aplomo, del equilibrio y
de la pose serena, en la cual se traduzca belleza, armona y plastica dinmica.
Los adagios pueden calificarse con las siguientes premisas: 1) Adagios en el
estudio: aquellos que contienen posturas y movimientos destinados a facilitar
el aprendizaje detallado de todos los pasos que despus se han de tratar.
2)Adagio de expresin: los que contienen pasos y gestos que expresan las
emociones mediante el uso de la tcnica acadmica.3)Adagios de tcnica pura:
procurarse en estos ejercitar al estudiante con movimientos y equilibrio de
difcil ejecucin. 4)Adagios de conjunto: en los cuales la sincronizacin y
plasmacin que debe existir entre varias personas en la ejecucin de un
movimiento.5)Adagios de libertad de expresin y movimiento: son los que el
profesor o gua del curso da solamente una idea general de lo que se tratara y
el estudiante interviene con su imaginacin a fin de concretizar o mov mentar
un trecho o partitura de msica. 6)Adagios par terre: son aquellos que en su
estructura y mecnica se realizan exclusivamente sin la intervencin del salto.
Cosa generalmente desusada en adagios (el salto).
Su duracin esta condicionada a la partitura musical o necesidad yuxtapuesta
coreogrficamente acadmica. Ver Poses.

Arabesque
Una de las posiciones bsicas en ballet clsico. Es una posicin del cuerpo que
ha de ponerse de perfil, apoyado respecto a una pierna, que puede ser recta o
demi-pli o en releve, y la otra pierna levantada detrs y estirada. Los brazos
se encuentran sostenidos en las varias posiciones que crean la lnea ms larga
y estilizada. Los hombros se deben sostener cuadrados a la lnea de la
direccin. Las formas del arabesque varan. El mtodo de Cecchetti utiliza cinco
arabesques principales; la escuela rusa (Vaganova), cuatro; y la escuela
francesa, dos.

Arabesques Escuela Francesa

A diferencia de las otras escuelas (italiana y rusa) la francesa nombra
solamente dos posiciones de brazos y torso para los arabesques: Arabesque
ouverte y arabesque croise.

Arabesques Escuela Rusa

Mtodo Vaganova
A diferencia de las otras escuelas (italiana y francesa) la escuela rusa nombra
cuatro posiciones de brazos y torso para los arabesques.

Arabesques Mtodo Cecchetti

Escuela Italiana.
A diferencia de las otras escuelas (francesa y rusa) la italiana nombra cinco
posiciones diferentes de brazos y torso para los arabesques.
Assembles.
La particularidad de este paso reside en el hecho que sea cual fuese su
posicin de partida, la pierna que se levanta sale deslizndose por el piso y su
terminacin es siempre sobre ambas pierna sen pli, demi-pli o grand-pli.
Este paso puede ser considerado como bsico en algunas de sus formas, lo que
supone una especial atencin a su prctica, particularmente al efectuar en
demi-pli inicial y terminal.

Attitudes.
Diferentes maneras de realizar correctamente un attitude, segn los mtodos
Vaganova y Cecchetti. Vase que la escuela italiana utiliza la pierna en attitude
ms baja y cerrada, mientras la escuela rusa la coloca abierta y alta, con el
torso levemente inclinado.

Battement Tend
La palabra battement significa literalmente "batir". En ballet define toda una
serie de movimientos consistentes en abrir y cerrar la pierna que trabaja. Hay
diferentes clases de battement, cada uno con su propio valor y carcter. En
clase, se repite cada uno varias veces. Al principio, con lentitud de cara a la
barra, luego de lado y finalmente en el centro.

Battement tendu: Ayuda a mejorar la abertura de piernas, las calienta, refuerza

y las prepara para el trabajo siguiente. Tendu significa "estirado". Debes sentir
como la planta del pie se estira por encima del suelo.

Battement tendu derrire: Derrire significa "detrs". Deslizar la pierna hacia

atrs, estirada, desde primera o quinta posicin, guindola con los dedos del
pie. (Gira el muslo para abrir las piernas tanto como puedas. Una vez estirada
la pierna al mximo, devulvela con cuidado a la posicin inicial. Baja el pie
gradualmente hasta el suelo.)

Battement tendu la seconde: Este battement se hace de lado. Estira la pierna

de lado tanto como puedas para formar una lnea recta entre rodillas, el
empeine y los dedos del pie. ( Mantn la rodilla en abertura.)

Battement tendu devant: Devant significa "delante". Gua con el taln y

contina con los dedos del pie. (Mantn la rodilla tirante mientras abres la
pierna. La pierna de apoyo tambien ha de trabajar; mantenla inmovil, estirada
y abierta. Te ayudar a conservar el equilibrio del cuerpo. Mantn la cabeza y
los hombros bien colocados, sin tensarlos).

Battement tendu jet: Este ejercicio te har sentir ligera y llena de energa. Jet
significa "lanzado" pero no hay que "lanzar" la pierna demasiado alto. Fija un
punto en el aire con los dedos de los pies, antes de cerrar.

Battement tendu soutenu: Ms adelante aprenders que el battement tendu

bsico puede tener numerosas variaciones. En el soutenu la pierna que trabaja
hace un demi-pli mientras que la estirada se desliza hacia afuera. (Imagina
una lnea vertical desde el centro de la cabeza hasta la punta de los pies. ste
es un buen ejercicio para adquirir fortaleza control, flexibilidad y coordinacin.

Battement Fond
Con la prctica de battement fondu se aprende mucho, en especial todo
aquello que se relaciona con el trabajo conjunto de msica y ballet. Mientras
bailas, es importante escuchar la msica porque tus movimientos han de
reflejar y expresarla. El battement fondu es un movimiento de enlace en el cual
las piernas trabajan juntas con suavidad, al ritmo de la msica. Dado que el
battement fondu te ensea a mover las piernas con elasticidad y suavidad,
logrars enlazar los pasos de forma etrea y aterciopelada. Mas tarde, tambin
te ayudar a coordinar los saltos.

Batement fondu a 45:

Al final del battement fondu puedes abrir la pierna que trabaja en cualquier
direccin. A partir del cou de pied derrire la puedes extender hacia arriba
hasta unos 45. Es importante sentir el impulso, con la pierna de apoyo bien
estirada y en abertura desde el muslo. Gira la palma de la mano de delante
hacia abajo, siguiendo suavemente la lnea del brazo. (Si trabajas con
tenacidad, poco a poco desarrolars la posicin de abertura, la fortaleza y la
flexibilidad.

Battement fondu a 90:

Gradualmente, podrs levantar la pierna a mayor altura. Extiende la pierna que
trabaja hacia atrs en un bello movimiento oscilante. El cuerpo se inclinar
ligeramente hacia delante, pero sostn la mitad de la espalda con fuerza; la
nuca ligeramente curvada y el brazo de delante colocado con suavidad. (Una
vez dominado el fondu bsico, intentars el battement fondu sobre demi-
pointe.)

Como realizar el battement fondu:

Al principio aprenders el battement fondu con el pie plano en el suelo,
abriendo la pierna en lateral, al frente y hacia atrs. A continuacin, abrars a
45 en cada direccin con el pie de apoyo plano en el suelo. Despues de mucha
prctica, aprenders a levantar el demi-pointe mientras extiendes la pierna que
trabaja. Al final, llegars a 90 o ms elevandote sobre demi o sobre punta
entera. Los bailarines expertos desarrollan estas posibilidades de mltiples
maneras.

1 Este es un battement fondu en segunda posicin a 45. Empieza en quinta

pon el brazo en posicin preparatoria. Durante la introduccin musical, respira
con calma y prepara cuerpo y mente para el movimiento. (Empieza mirando la
punta de los dedos de las manos. La mano debe aparecer suave y delicada).

2 A travs del preparatorio, pasa el brazo con suavidad hacia atrs siguiendo
el movimiento con la vista. Al mismo tiempo, levanta suavemente el pie que
trabaja del suelo con el taln hacia adelante y empieza a doblar las dos
rodillas. (Espera hasta que los dedos del pie abandonen el suelo antes de
doblar gradualmente las rodillas).

3 En demi-pli sobre una pierna, muestra el coude pied exactamente con la

otra, asegurandote que el dedo apunta bien. "Enlaza" al punto ms profundo y
aumenta la abertura de ambas piernas tanto como puedas. Las rodillas deben
mirar a los dedos de los pies y las caderas mantenerse equilibradas. (Mira la
mano con gracia. Mantn el brazo con precisin pero son suavidad en primera
posicin.)

4 Abre la pierna que trabaja al mismo tiempo que extiendes lentamente la de

apoyo. Ambas piernas deben trabajar al unsono. El brazo libre a segunda
posicin con un movimiento seguido, y estira la espina dorsal para sentirte
ligero/a y erguido/a. (Abre los hombros y mantnlos equilibrados con las
caderas. Recuerda mantener todo el tiempo la abertura).

5 El brazo y la pierna deben llegar juntos en segunda posicin. Estralos tanto

como puedas conservando el centro del equilibrio. Es importante mantenerse
bien erguida sobre la pierna de apoyo. Si diriges los dedos de los pies a un
punto preciso en el aire, conseguirs la forma exacta. (Acaba con el brazo en
segunda posicin. Mientras abres la pierna lateralmente, mira hacia el frente.)

Battement Grand
Un ejercicio en el cual la pierna de trabajo se levanta en el aire con fuerza (sin
mover las caderas) y vuelve a su posicin original otra vez. El acento de este
movimiento es hacia arriba y ambas rodillas estiradas. La funcin de los grands
battements es aflojar los empalmes de la cadera. Los grands battements se
pueden tomar el seconde, devant y derrire.

Battment Petite
1 Significa "batido pequeo". Te ayuda a mover la pierna libremente. El pie
que trabaja puede estar apuntado, flexionado o rodeando un cou de pied.
2 Abre los dedos de los pies un poco hacia el costado, moviendo libremente la
rodilla. El muslo debe estar inmvil y en abertura.
3 Lleva el pie que trabaja a cou de pied derrire. Con el siguiente "batido"
vuelve el pie a su posicin original. Los battement han de ser fuertes y exactos.
El profesor te dir las veces que has de practicarlos

Battement Frapp
1 Frapper significa " golpear". Este movimiento es rpido y enrgico. Te
ayudar a desarrollar la fuerza y la flexibilidad de la parte inferior de la pierna.
El pie que trabaja puede estar apuntado, flexionado o rodeando en cou de
pied.

2 Abre rpida y fuertemente la parte inferior de la pierna a segunda posicin

con el muslo inmovil y en abertura. Al principio, abre y cierra con la misma
intensidad. Mas tarde, pasars a una posicin despegada del suelo y
acentuars la abertura como si "golpearas" el aire.

Batterie - Bateria
El hecho de cruzar las piernas entre si se denomina: Batera, en frances
Batterie, y el factor denominativo responde a esta mecnica: 1 - El movimiento
de abertura hacia el lado con pequea separacin. 2 - El cierre. As, cruzando
una vez, abriendo y luego cerrando adelante tendremos un: Entrechat-Quatre.
Con una abertura, un cierre, otra abertura, otro cierre, otra abertura y el cierre
y descenso, tendremos un: Entrechat-Six, y as sucesivamente.

La mayora de los saltos pueden ser combinados con Batera, motivo que si
bien lo dificulta lo hace mas brillante, y los ornamenta esplendorosamente.
Explicar todos los saltos que pueden ser combinados con la Batera, seria
repetir el capitulo concerniente a saltos, as que los que no estn aqu
detallados pueden ser realizados con esta mecnica esclarecedora. En los
saltos que terminan abiertos se ejecuta la batera al comienzo del mismo. Los
que concluyen en posicin cerrada deben comenzar a batir cuando se empieza
a descender. Entendemos por cerradas: la primera, tercera y quinta posicin y
por abiertas la segunda, cuarta y las posturas: Arabesques, Attitudes, Cuarta
Alta, Segunda Alta etc.

Bris
Quinta posicin, demi-pli pierna izquierda adelante, la derecha efecta un
battemente dgag, al mismo tiempo que la pierna izquierda dirige al cuerpo
en un salto hacia el lado derecho. En el cierre cruzar la pierna derecha adelante
de la izquierda; abrir levemente y luego volver a cerrarla atrs. Bajar as y en
quinta posicin demi-pli. Este pas de Batera o Batterie, puede ser realizado
tambin hacia atrs, para ello comincese con la pierna derecha adelante y
precdase a dirigir el salto para atrs, cruzar atrs, abrir y luego bajar con la
pierna derecha adelante, quinta posicin. Este Bris se puede tambin realizar
con entrechat-six, cosa factible de efectuar por bailarines altamente
entrenados.

Ballonnes
Este paso al iniciarse puede partir indiferentemente deslizando la pierna por el
suelo o bien llevarla directamente desde la posicin de tierra a la posicin alta.
Su finalizacin debe ser solamente sobre una sola pierna, quedando la otra
indiferentemente en Cou de Pied, Au Genou, Au Mollet o Sur Pied. Puede ser
ejecutado en cualquier direccin. La pierna izquierda ejecuta un Grand
Battement; la otra hace una impulsin al cuerpo en un salto vertical mientras
la pierna que est levantada llega a su posicin alta prefijada. Al descender se
dobla la pierna derecha al cou de pied de la derecha, durante la ejecucin del
salto la pierna izquierda permanece en posicin horizontal y la izquierda
termina en el lugar de partida.

Cabriole
Un paso del allegro en el cual las piernas extendidas se baten en el aire. Los
Cabrioles se divide en dos categoras: petite, que se ejecutan en 45 grados, y
grandes, que se ejecutan en 90 grados. La pierna de trabajo se empuja en el
aire, la pierna que esta debajo la sigue y la golpea envindola ms arriba. El
aterrizaje entonces se hace primero con la pierna que esta debajo. El cabriol
puede ser hecho devant, derrire y la seconde; y en cualquier posicin del
cuerpo, como crois, effac, cart, etc.

Una de las piernas se levanta a la posicin deseada, mientras la otra impulsa al

cuerpo en un salto, a la vez que se dirige al encuentro de la ya levantada,
juntar en el aire ambas piernas y separarlas rpidamente, descender sobre la
misma que realiz el salto, la otra levantada. El cruce puede ser doble,
golpeando dos veces en el mismo sitio, o bien, cambiando una vez adelante y
otra vez atrs. El torso puede ser arqueado y los brazos y cabeza tomarn la
posicin deseada.

Changement de pied saut

Este paso es bsico. Su estructura de realizacin es simple y nicamente
requiere que durante su aprendizaje se cuide el descenso, el cual deber ser con
ambos pies, que se apoyen gradualmente hasta estar totalmente y
proporcionalmente adheridos al piso. Esta apreciacin rige tambin para el
comienzo del paso. Acordarse de tener los msculos de las piernas bien
tensados, pies bien estirados y las piernas mirando a los lados (en dehors).
Este paso puede ser realizado con un gran salto, pequeo o casi al ras del
suelo, como tambin desplazndose hacia todas las direcciones inimaginables,
o bien con giro.
Puede comenzarse en 3a, 4a o 5a posicin. En 5a.posicin impulsar el cuerpo
con ambas piernas en un pequeo salto hacia arriba, al fin del impulso
ascensional y cuando ya se comienza a descender, ambas piernas se separan
imperceptiblemente hacia los lados, para cambiar de posicin trastocando la
que estaba adelante (que va atrs) por la de atrs que ahora esta adelante.
Bajar en demi-pli.

Colocacin de la postura
Estas partes del cuerpo, a menudo se hace referencia a ellas como bloques de
peso, incluyen la cabeza, tronco, pelvis/caderas, piernas y pis. Con objeto de
mantener una adecuada alineacin , estas partes deben mantenerse erguidas
unas sobre otras de forma natural.
La Cabeza:La cabeza debe mantenerse erguida, evitando inclinarla
lateralmente. La barbilla paralela al suelo. El cuello estirado y en prolongacin
de la espina dorsal. No echar la cabeza hacia adelante ( tipo egipcio )
Tronco: El tronco y las caderas deben mantenerse siempre con una buena
alineacin vertical. El tronco debe sentirse como si estuviese elevado sobre las
caderas con objeto de estirar la columna vertebral. No obstante este
estiramiento del torso debe permitir una respiracin normal y cmoda. Nunca
permita que el torso se incline hacia adelante hacia atrs en relacin con las
caderas.
Pelvis/Caderas:La posicin de las caderas debe permitir la curvatura natural de
la columna vertebral. Por lo tanto la pelvis debe mantenerse centrada, ni
excesivamente hacia adelante ni hacia atrs.
Piernas :Cundo las piernas estn rectas, las rodillas deben posicionarse
directamente entre las caderas y los pis. Cundo las rodillas se doblan hacia
adelante la alineacin entre cadera y pi permanece constante, de tal forma
que el cuerpo permanece erguido. Intente siempre sentir que estira su tronco a
medida que dobla las rodillas a fin de evitar que la postura se "desinfle".Nunca
permita que la pelvis se mueva hacia atrs cundo doble las rodillas (ni
siquiera "un peln").
Los Pis:Es muy importante para un bun bailarn tener un profundo
conocimiento del posicionamiento del peso del cuerpo sobre el pi. En posicin
normal, parado, el peso del cuerpo debe situarse sobre el centro del pi, entre
el taln y la "bola" del pi. En movimiento, esta posicin es variable
dependiento del tipo especfico de movimiento, y puede ir desde la parte
trasera del taln hasta la punta; sin embargo esta distribucin no debe afectar
a la alineacin de la parte superior del cuerpo desde las caderas hasta la
cabeza.

Colocacin del cuerpo

La colocacin es muy importante para conseguir ligereza y sensacin de
elevacin. Para aprender la posicin correcta del cuerpo, coloca las manos
encima de la barra con los codos bajados ligeramente. Mira siempre al frente y
procura que esta colocacin no afecte a una rigidez general del cuerpo. Estar
colocado no es estar rgido, no es estar bloqueado; estar colocado es mantener
una postura erguida y sobre todo con total conocimiento de ella; es lo que se
denomina tener sentido propio ceptivo, es decir; saber exactamente la tensin
muscular a la que estamos metiendo nuestros msculos: cuando vamos a
colocar el brazo, cuando vamos a girar la mueca; qu fuerza debemos realizar
para cada movimiento, incluso a veces, podemos realizar un sencillo ejercicio
que es cerrar los ojos y comenzar a movernos por el espacio vaco con nosotros
mismos y en el propio eje, sentirnos. Es muy importante sentir nuestro cuerpo,
tener conocimiento de nuestro propio cuerpo y de la capacidad del mismo para
moverse asi como sus posibilidades, es importantisimo.Hay muchas maneras
de ensear a ballet. Importante es que se haga a travs de un desarrollo lgico
y claro que conduzca desde lo sencillo a lo complejo con precisin y calidad.

Diferentes formas de colocar los pies

Pie por tierra - Pied par terre
Su postura correcta durante los ejercicios y pasos, consiste en apoyar
enteramente el taln, tarso, metatarso y dedos, tratando de evitar que el pie
se mueva o se vaya hacia los lados.
Media punta - Demi pointe
Denomnase media punta cuando se apoya todo el metatarso por igual sin que
haya predominado en la distribucin del peso del cuerpo. Tratar que se
equilibre el peso del cuerpo sobre todos los dedos del pie, sin que este se
desviara hacia el lado interno o externo. Existe la media punta baja y alta,
diferencia que esta de acuerdo a la altura de elevacin del cuerpo mediante
este ejercicio. Estticamente es mucho ms agradable la media punta alta,
pero para ciertos pasos la media punta baja es ms eficaz.

Sobre las puntas - Sur les pointes

Para poder pararse sobre la punta del pie es necesario ejecutar un
imperceptible y levsimo salto. Se ha de utilizar para este fin, un calzado
construido especialmente cuya punta es muy consistente y dura.

Pie en aire - Pied en lair

Cuando el pie esta en el aire, o sea, cuando deja de tocar el suelo. Se debe
tratar de estirar siempre el pie para abajo, formndose un arco entre el taln y
los dedos del pie.

Sobre pie - Sur pied

Denomnese as cuando un pie se apoya sobre el taln del otro.

Cuello de pie - Cou de pied

Llamase as cuando una pierna se recoge sobre la pantorrilla baja, es decir,
entre los msculos gemelos y el taln. El pie indiferentemente se colocara
atrs, delante o al lado.

En pantorrillas - Au mollet
Cuando una pierna se recoge sobre la pantorrilla de la otra. Puede colocarse
delante, atrs, cruzar la pierna o bien colocarla al lado.

En rodilla - Au genou
Cuando una pierna se adhiere a la rotula de la otra. Puede indiferentemente
colocarse atrs, adelante, al lado o cruzarla.

Diferentes posturas de las piernas.

Cuarta alta - Quatrieme alta:
Cuando una pierna se levanta adelante de la otra, con la rodilla estirada.

Segunda alta - Seconde alta:

Cuando una pierna se levanta hacia el lado del cuerpo.
Dejar como siempre la de abajo con el pie, rodilla y msculos mirando hacia
afuera.

Arabesco - Arabesque:
Cuando una pierna se levanta hacia atrs con la rodilla estirada.
Actitude - Attitude:
Es la posicin cuando una pierna (que esta levantada) se dobla, dejar el
msculo superior de la pierna mas alto que el pie, tambin se puede hacer a la
inversa. La "Attitude" es una postura que se puede lograr hacia adelante (en
avant) o atrs (en arrire).

Escuadra - Equerre:
Posicin en la cual una pierna se levanta hacia al lado de la otra, con la rodilla
doblada, formando una escuadra con la parte media del cuerpo.

Medio doblado - Demi - pli:

Posicin en la cual ambas rodillas se doblan, haciendo una flexin, dejando los
pies totalmente apoyados en el suelo.

Adelante - En avant:
Cuando una pierna va o est al frente en una determinada postura, que bien
puede ser alta, baja o simplemente con el pie estirado.

Cerrada - Ferme:
Denominase as a cualquier posicin iniciada o terminada en quinta, tercera o
primera posicin

Hacia adentro - En dedans:

Cuando una pierna se dirige desde su posicin inicial para el frente del cuerpo.

Hacia afuera - En dehors:

Cuando una pierna se dirige desde su postura inicial hacia atrs del cuerpo.

Abierta - Ouverte:
Cualquier posicin abierta. Esto es cuando una pierna esta separada de la
otra.

Cruzado - Croisse:
Estando el cuerpo de frente, una de las piernas se cruzara a la otra, bien hacia
adelante u atrs.

De frente - De face:
El cuerpo de frente, piernas siguiendo la lnea del cuerpo sin desviarlas a las
diagonales.

Apartada - Ecart:
Cuerpo en diagonal en relacin al frente. Una de las piernas hacia la diagonal,
siguiendo el lineamiento de los hombros. Puede hacerse hacia adelante u
atrs.

Borrada - Efface:
Cuerpo de frente, una de las piernas hacia la diagonal sin perder la postura del
torso y de la pierna que sostiene al cuerpo, que debe seguir mirando al frente.
Puede hacerse tambin hacia atrs.

Oblcua - Obliquee:
Inclinando el cuerpo y llevndolo desviado hacia la horizontal opuesta a la
pierna que sostiene su peso. Levantar la pierna hacia una direccin tambin
opuesta. Posicin llamada tambin cortada o sesgada. Puede lograrse con la
pierna en el aire o en tierra.

Direcciones del cuerpo.

Hacia adentro: En Dedans
Cuando una pierna se dirige dede su postura inicial para el frente del cuerpo.

Hacia afuera: En Dehors

Cuando una pierna se dirige desde su postura inicial hacia atrs del cuerpo.

Cerrada: Ferme
Denomnase as a cualesquiera posicin iniciada o terminada en quinta, tercera
o primera posicin de pies.

Abierta: Ouverte
Cualquiera posicin abierta. Esto es cuando una pierna est separada de la
otra. Tambin se usa para determinar ciertos fines de pasos como por ejemplo:
cabriole ouverte, arabesque pose, etc.

Cruzado: Croisee
Estando el cuerpo de frente, una de las piernas se cruzar a la otra, bien hacia
adelante u atrs y en posicin alta o baja.

De frente: De Face
El cuerpo de frente, piernas siguiendo la lnea del cuerpo sin desviarlas a las
diagonales.

Apartada: Ecarte
Cuaerpo en diagonal en relacin al frente. Una de las piernas abierta hacia la
diagonal, siguiendo el lineamiento de los hombros. Indiferentemente hacia la
diagonal de adelante u atrs.

Borrada: Efface
El cuerpo de frente, una de las piernas dirigir hacia la diagonal sin perder la
postura del torso y de la pierna que sostiene al cuerpo, que debe seguir
mirando al frente. Puede hacerse tambin hacia atrs.

Echapp
Paso que tiene una cantidad apreciable de situaciones posturales de piernas, la
etimologa de la palabra chapps aclara su forma de ejecucin: escaparse de
una posicin cerrada a otra separada. Detallaremos un chapp comenzando
desde la 5 posicin en demipli con un rpido movimiento con ambas piernas
se las llevara hasta la 2 posicin con las rodillas estiradas. Durante su
ejecucin hasta la 2 posicin, se deslizaran tocando ambas piernas para
ascender paulatinamente hasta la media punta o puntas en 2 posicin,
concluyendo en la misma posicin los brazos (2 posicin); cuidando de no
separar demasiado las piernas, haciendo una perfecta simetra entre ambas y
el torso. Una vez finalizado este paso, puede efectuarse un rpido o prolongado
equilibrio en demi-punta o puntas, para luego volver a la posicin inicial o bien,
hacer otro paso, giro o pose. Queda entendido que, independientemente
pueden diagramarse la forma de colocacin de brazos, hombros, torso y
cabeza durante y finalmente concluido el paso.
Este paso es muy utilizado por las bailarinas sobre las puntas y es considerable
su utilizacin en forma consecutiva y rpida por las bailarinas mujeres ya que
contiene su propio valor esttico cuando se lo acompaa con un ordenado
movimiento de torso, hombros y cabeza.

paulement
Desde la primera clase prcticamente, aprenders a girar ligeramente el
cuerpo alejndolo o acercndote al pblico. Llamamos a esto paulament. Con
este leve giro, el cuerpo tiene un aspecto distinto que en face. Suaviza la lnea
y le presta un aspecto ms refinado. Esta es una primera indicacin de cmo
puede transformarse artisticamente una forma bsica.

Equilibrio
El equilibrio es una de las habilidades ms importantes de la danza, aunque
muchos bailarines la eluden. El cuerpo se equilibra ingeniosamente en una
gran variedad de posiciones a cada paso que damos. Cuando encuentras un
alineamiento centrado, con los huesos bien colocados y los msculos bien
coordinados, necesitas, de hecho, menos actividad general para permanecer
en esa posicin que si estuvieras desalineado.
De modo que, si eres un bailarn que trata de mejorar suequilibrio implicando a
ms msculos, ests haciendo lo contrario de lo que ocurre durante elequilibrio
alineado. ste requiere menos esfuerzo. Para mejorar el equilibrio, primero
necesitas concentrarte en lo que ests realizando mientras intentas
equilibrarte. Alcanzas esta concentracin a travs de la observacin de ti
mismo, priori-zando tu objetivo de equilibrio sin esfuerzo en todas las
situaciones. Veamos un ejemplo de lo que un patrn de movimiento significa
para el equilibrio. Si ests intentando hacer un relev en una posicin de
preparacin, y ests cayndote o no puedes mantenerla posicin, puedes
mover tu cuerpo por partes en oposicin a una unidad completa bien alineada.
Para hacer un relev y enlazarlo con una posicin de demi-pointe o pointe,
necesitas primero hacer un pli con la pierna de apoyo. Si el hombro derecho
se mueve ms que el izquierdo y la columna gira, el cuerpo utiliza la tensin en
alguna de sus partes para compensar la falta de equilibrio en esapierna.
Mientras realizas el relev, esta tensin hace ms difcil mover el cuerpo
uniformemente hacia arriba; un lado de la espalda y un brazo se mueven ms
rpido que el otro, y de nuevo debes compensar para permanecer en equilibrio.
La compensacin es compleja y mucho ms difcil que experimentar el cuerpo
como un todo. Adems, al desequilibrarte, te pones a pensar qu es lo que fue
mal, con lo que te preocupas ms y ests an ms tenso en la prxima prueba
de equilibrio.
No puedes mejorar el equilibrio nicamente a partir del acondicionamiento,
pero a partir del aumento de la atencin consciente de tu fuerza puedes
realizar un movimiento equilibrado con elmnimo esfuerzo. El miedo a no ser
capaz de equilibrarte cuando es necesario es una de las razones por las que los
bailarines luchan por el equilibrio. Desafiar tu equilibrio en estas situaciones
extremas mejorar tu equilibrio general.

Flic-Flac
Pierna derecha en segunda posicion con el pie estirado, llevarlo luego a la
pantorrilla de la pierna izquierda, para volver a la segunda posicion. Volver
nuevamente a la pantorrila izquierda y regresar a su punto de partida. La
particularidad de este paso tan bien llamado Flic-Flac es que al llevar la pierna
hacia la pantorrilla, esto se hace arrastrando todo el pie por el suelo
igualmente al volver a la segunda posicion, lo cual produce un sonido
traducible en Flic-Flac. este paso puede ser hecho en tournant, en dedans o en
dehors.

Fouett
Para la ejecucin correcta del fouett, debe practicarse primero en la barra,
pues esto da mayor estabilidad y economiza mucho tiempo de aprendizaje de
este paso en el centro. Puede ser combinado con pli o relev.
Ejecucin: pierna derecha al frente, esta efecta un gran battment hacia
adelante, al llegar a 90 grados, girase el cuerpo para el lado izquierdo. Al
efectuar este giro la pierna levantada (siempre tratando de mantenerla a la
misma altura) quedar ahora en arabesque. El cambio de manos en la barra ha
de ser preciso y nada violento. El fouett puede ser ejecutado con la pierna de
adentro o de afuera de la barra, y en cualquier direccin.

Fouett, Rond de Jambre

El espectador se regocija con una impecable serie de 32 Fouettes Rond de
Jambre en puntas. Hoy en da existe una gran cantidad de bailarinas que hacen
los 32 Fouettes y aun ms. Los 32 Fouettes marcan el nivel de preparacin
femenina en la danza clsica. Los hombres han realizado alguna incursin en
estos Fouettes, pero carecen del elemento tradicional ya que se considera
dominio femenino y en puntas. La fijacin de un punto visual durante los giros,
mejora la calidad y la cantidad de los mismos. Dbese dejar la cabeza de frente
a un determinado punto hasta un instante despus de comenzar el giro, y
retornarla al mismo instante antes de la llegada del cuerpo. La tcnica de los
fouettes es la misma que para las Pirouettes pero el manejo de la pierna
cambia considerablemente, comenzando primero su estudio en la barra sin el
giro y ms tarde con el giro. (Vease el estudio del Rond de Jambre a terre).
Giros - Pirouette
En los giros, ms que en ningn otro movimiento de la danza, actan en
coordinacin una gran cantidad de diferentes msculos de los pies, la pierna,
los abdominales, etc. La fortificacin de todos estos es una labor en conjunto, a
saber: media-punta fuerte, equilibrio, movimientos coordinados de los
hombros, brazos y cabeza. La cantidad de giros vienen con el estudio
regularmente intensivo y especialmente con el movimiento de la cabeza.

La cabeza se mueve de la siguiente manera: giro hacia afuera, cuerpo de

frente, con barazos abiertos hacia los lados, pierna izquierda adelante en
cuarta posicin. Mediante un impulso dado con el tronco, se comienza a girar
hacia el lado derecho (pierna derecha en pass sobre la otra), los brazos se
llevan al sitio deseado, la cabeza se mantiene al frente el mayor tiempo
posible, cuando ya la masa del cuerpo lleva una parte de giro, luego toma
velocidad y rpidamente llega al punto inicial un instante antes que la otra
parte del cuerpo. Si se quiere seguir girando, el procedimiento es el mismo. A
fin de aprender a mover la cabeza durante los giros, deber practicarse con
lentitud el movimiento y el giro sobre las dos piernas. La variedad de giros
supone una no generalizacin de recomendaciones; pero si se debe cuidar la
dinmica del impulso, el movimiento de la cabeza, la velocidad y el equilibrio.

Todos los giros sin excepcin pueden ser efectuados en puntas, requirindose
para ello una tcnica muy elaborada con y para este propsito. Esta tcnica
solo podr ser producto de pacientes ejercicios de equilibrio efectuados tanto
en la barra como en el centro.
Entiendase que antes de iniciar el estudio de los giros en puntas, los mismos
deben ser practicados detalladamente y fcilmente en media punta.

Glissade
Deslizamiento. Deslizando el pie de trabajo de la quinto posicin en la direccin
requerida, el otro pie se cierra a ella. Glissade es un paso de suelo y se utiliza
principalmente para ligar hacia otros pasos. El Glissade se puede ejecutar con
o sin cambio de pies, y todo comienza y termina con un demi-pli. Hay seis
glissades: devant, derrire, dessous, dessus, en avant, arrire. La diferencia
entre ellos depende de las posiciones que comienzan y que acaban as como la
direccin del cuerpo.

Grand Jet en Tournad

En este paso las piernas se lanzan a 90 grados con un salto de altura
correspondiente y un desplazamiento corporal. Se hace hacia delante, al
croise o al efface y a todos los arabescos. Puede tambin ser realizado al
revs con la pierna levantada al crois o el effac devant. El grand jet, es
precedido siempre por un movimiento preliminar tal como un glissade, pas de
couru o un coupe.

Posiciones de los pies.

Las cinco posiciones bsicas de los pies se aprenden primero de frente a la
barra, luego de lado y, finalmente, en el centro del estudio. Aqu te describimos
las posiciones "en face" o de frente.

1 posicin: Gira los pies hacia fuera juntando los talones. Debes girar cada
pierna a partir d ela cadera, no del pie. Al principio es posible que no puedas
abrirlos demasiado. Mejorars a travs de un trabajo duro y continuado.

2 posicin: Gira los pies igual que en la primera posicin, pero con las piernas
algo separadas y las plantas bien pegadas al suelo. El espacio entre los talones
corresponder al largo de un pie. No te inclines hacia delante ni cargues el
peso sobre los dedos de los pies.

3 posicin: Cruza un pie a medias delante del otro. No olvides que no trabajan
slo los pies, sino tambin las piernas, mientras el cuerpo se mantiene erguido.
El peso del cuerpo debe repartirse equilibradamente entre ambas piernas.
(Levantar el cuerpo: mantn siempre el cuerpo erguido o estirado hacia arriba
y vers qu te resulta ms fcil girar las piernas a partir de la cadera. Tambin
te ayudar a sentirte ligero/a y seguro/a.).

4posicin: sta es la ms difcil porque resulta muy duro mantener la

abertura. Coloca un pie exactamente delante del otro dejando un espacio entre
ellos. (La distancia entre los pies corresponder aproximadamente a la medida
de uno de ellos).

4b:Tambin extiste otra manera de realizar esta posicin segn el mtodo

Cecchetti.

5 posicin: Estudiars esta posicin cuando hayas aprendido a mantenerte

erguido/a y hayas fortalecido pies y piernas. Los pies estn separados,
completamente cruzados y tocndose firmemente.

F6 posicin: Esta posicin corresponde a la colocacin de los dos pies juntos y

unidos por su interior, dedant, es decir, pies juntos y con los dedos hacia
delante. Se utiliza en el estudio de la danza moderna o contmpornea (no
aparece en el dibujo).

Posiciones de brazos
1 Posicin: Coloca a los brazos al frente en una forma oval, con las manos
curvadas y los dedos agrupados con elegancia y naturalidad. El dedo medio se
curvan a un poco ms que los otros. Relaja los pulgares para que no se
levanten.

2 Posicin: Abre los brazos de forma amplia pero mantnlos en lnea con los
hombros, ligeramente curvados, con cuidado de no dejar caer los codos. Los
dedos han de aparecer delicados y suaves.
3 Posicin: Ante en brazo curvado delante de ti, ligeramente adelantado
respecto a la cabeza. El otro, extendido y ligeramente curvado, para ayudarte,
imagina que algo te sostiene los dedos y el codo.

4 Posicin: Levanta un brazo un formando una curva graciosa ligeramente por

delante de la cabeza. El otro, extendido y un poco curvado. En todas estas
posiciones conserva encogidos los msculos del estmago y del trasero, la
espalda recta y los hombros horizontales y relajados.

5 Posicin: Levanta ambos brazos en una forma oval, enmarcando la cara,

pero sin mover los hombros. Sin alzar la vista, debes saber que tienes los
dedos ligeramente por delante de la cabeza.

Posiciones avanzadas
Cuando ests ms adelantado/a podrs acabar tus ejercicios de barra con un
battement tendu y un battement tendu jet con una posicin especial. Estas
variaciones obedecen a reglas estrictas que tendrs que aprender paso a paso.
Mantn la espalda erguida y recuerda sostener la abertura. Es importante
mantener los hombros y las caderas al mismo nivel. Esfurzate en ofrecer un
aspecto gracioso, imaginando una lnea que va desde el centro de los hombros
a las plantas de los dedos de los pies. La rodilla de apoyo debe estar en lnea
con los dedos de los pies.

Plis y Relevs
El orden de los ejercicios es una elaboracin de generaciones dirigido a
preparar t cuerpo y tu mente para la danza. Al principio las clases son
sencillas y lentas, aunque ello no significa que hayas de realizarlas como un
robot. Incluso lo ms simple hay que hacerlo artsticas, inteligente y
musicalmente. Cada paso pose sus cualidades propias. Los plis, que significa
doblar, y los relevs alzar, son los primero movimientos que aprenders y la
base e casi todos los del baile clsico.

Plis en el centro
Resulta difcil aguantar el equilibrio y flexionar las piernas y la ayuda de
Navarra. A pesar de todo debers practicar cada nuevo paso en el centro. Has
de sentir que los msculos sostienen la posicin igual que en la barra. Los
grands-plis en cuarta y quinta posicin de pies an son ms difciles y no
tendrs que hacerlos hasta que hayas avanzado bastante.

Posiciones Bsicas
En cada paso nuevo que aprendas, usarlas las posiciones bsicas. Todo los
bailarines, incluso los ms clebres, utilizan exactamente las mismas
posiciones a diario. Pueden realizar los ms expresivos y hermosos pasos, pero
siempre con estos pasos como base. Es vital que aprendas y realices bien las
cinco posiciones de abertura de los pies, y te sientas seguro/a y firme con ellas.
Las realizars al principio y al final de los movimientos, ya para pasar de un
movimiento. El comienzo y final vacilante de un movimiento resulta
desagradable para el bailarn y para el pblico. Cuando aprendas estas
posiciones, debes concentrarte profundamente porque, a medida que rezas y
las clases se vuelvan ms complicadas, te ser difcil corregir cualquier error
inicial. En cada paso nuevo que aprendas, usarlas las posiciones bsicas. Todo
los bailarines, incluso los ms clebres, utilizan exactamente las mismas
posiciones a diario. Pueden realizar los ms expresivos y hermosos pasos, pero
siempre con estos pasos como base. Es vital que aprendas y realices bien las
cinco posiciones de abertura de los pies, y te sientas seguro/a y firme con ellas.
Las realizars al principio y al final de los movimientos, ya para pasar de un
movimiento. El comienzo y final vacilante de un movimiento resulta
desagradable para el bailarn y para el pblico. Cuando aprendas estas
posiciones, debes concentrarte profundamente porque, a medida que rezas y
las clases se vuelvan ms complicadas, te ser difcil corregir cualquier error
inicial.

Pirouette - Giros
Giro del cuerpo, se mantiene la mirada fija en un punto y el cuerpo no se debe
encorvar. Un pie se pone en posicin pass. La colocacin para efectuar las
pirouettes deve ser correcta. Existen varias formas de hacer pirouette, y en
varias posiciones y frentes.
En los giros, ms que en ningn otro movimiento de la danza, actan en
coordinacin una gran cantidad de diferentes msculos de los pies, la pierna,
los abdominales, etc. La fortificacin de todos estos es una labor en conjunto, a
saber: media-punta fuerte, equilibrio, movimientos coordinados de los
hombros, brazos y cabeza. La cantidad de giros vienen con el estudio
regularmente intensivo y especialmente con el movimiento de la cabeza.

La cabeza se mueve de la siguiente manera: giro hacia afuera, cuerpo de

frente, con barazos abiertos hacia los lados, pierna izquierda adelante en
cuarta posicin. Mediante un impulso dado con el tronco, se comienza a girar
hacia el lado derecho (pierna derecha en pass sobre la otra), los brazos se
llevan al sitio deseado, la cabeza se mantiene al frente el mayor tiempo
posible, cuando ya la masa del cuerpo lleva una parte de giro, luego toma
velocidad y rpidamente llega al punto inicial un instante antes que la otra
parte del cuerpo. Si se quiere seguir girando, el procedimiento es el mismo. A
fin de aprender a mover la cabeza durante los giros, deber practicarse con
lentitud el movimiento y el giro sobre las dos piernas. La variedad de giros
supone una no generalizacin de recomendaciones; pero si se debe cuidar la
dinmica del impulso, el movimiento de la cabeza, la velocidad y el equilibrio.

Todos los giros sin excepcin pueden ser efectuados en puntas, requirindose
para ello una tcnica muy elaborada con y para este propsito. Esta tcnica
solo podr ser producto de pacientes ejercicios de equilibrio efectuados tanto
en la barra como en el centro.
Entiendase que antes de iniciar el estudio de los giros en puntas, los mismos
deben ser practicados detalladamente y fcilmente en media punta.

Poses
La pose es un estado momentneo, sin movimiento; ya sea en tierra o bien en
el aire, girando o con el cuerpo apoyado sobre en el suelo.... Se pretende con la
pose, mantener un instante ms la belleza plstica emanada del ballet. La
dinmica del aprendizaje correcto de las diferentes poses es casi el mismo que
para toda la tcnica acadmica de la danza; primero en la barra, despus en el
centro (adagios), luego en la terminacin de giros y saltos, y lgicamente
independientemente otras alternativas dancisticas, combinando con
movimientos de hombros, brazos, cabeza y arqueamientos.

El tiempo de duracin de la pose es realmente muy eclctico, supongamos su

duracin durante un sissone en arabesque (salto) o en una pirouette en
attitude y en contraposicin de ello; una pose de arabesque ouvert con un
lento movimiento de traslacin de brazos... Lo que configura que una pose
igual pueda ser vista de muy diferentes formas (en el aire, suelo, durante un
giro etc.)

Postura de piernas
Diferentes posturas de las piernas

Cuarta alta - Quatrieme alta:

Cuando una pierna se levanta adelante de la otra, con la rodilla estirada.

Segunda alta - Seconde alta:

Cuando una pierna se levanta hacia el lado del cuerpo. Dejar como siempre la
de abajo con el pie, rodilla y msculos mirando hacia afuera.

Arabesco - Arabesque:
Cuando una pierna se levanta hacia atrs con la rodilla estirada.

Actitude - Attitude:
Es la posicin cuando una pierna (que esta levantada) se dobla, dejar el
msculo superior de la pierna mas alto que el pie, tambin se puede hacer a la
inversa. La "Attitude" es una postura que se puede lograr hacia adelante (en
avant) o atrs (en arrire).

Escuadra - Equerre:
Posicin en la cual una pierna se levanta hacia al lado de la otra, con la rodilla
doblada, formando una escuadra con la parte media del cuerpo.

Medio doblado - Demi - pli:

Posicin en la cual ambas rodillas se doblan, haciendo una flexin, dejando los
pies totalmente apoyados en el suelo.

Adelante - En avant:
Cuando una pierna va o est al frente en una determinada postura, que bien
puede ser alta, baja o simplemente con el pie estirado.

Cerrada - Ferme:
Denominase as a cualquier posicin iniciada o terminada en quinta, tercera o
primera posicin.

Hacia adentro - En dedans:

Cuando una pierna se dirige desde su posicin inicial para el frente del cuerpo.

Hacia afuera - En dehors:

Cuando una pierna se dirige desde su postura inicial hacia atrs del cuerpo.

Abierta - Ouverte:
Cualquiera posicin abierta. Esto es cuando una pierna esta separada de la
otra.

Cruzado - Croisse:
Estando el cuerpo de frente, una de las piernas se cruzara a la otra, bien hacia
adelante u atrs.

De frente - De face:
El cuerpo de frente, piernas siguiendo la lnea del cuerpo sin desviarlas a las
diagonales.

Apartada - Ecart:
Cuerpo en diagonal en relacin al frente. Una de las piernas hacia la diagonal,
siguiendo el lineamiento de los hombros. Puede hacerse hacia adelante u
atrs.

Borrada - Efface:
El cuerpo de frente, una de las piernas hacia la diagonal sin perder la postura
del torso y de la pierna que sostiene al cuerpo, que debe seguir mirando al
frente. Puede hacerse tambin hacia atrs.

Oblcua - Obliquee:
Inclinando el cuerpo y llevndolo desviado hacia la horizontal opuesta a la
pierna que sostiene su peso. Levantar la pierna hacia una direccin tambin
opuesta. Posicin llamada tambin cortada o sesgada. Puede lograrse con la
pierna en el aire o en tierra.
Pas de Bourr
Este paso puede ser ejecutado de muy diferentes formas eje.: en tournant,
girando en el sitio o bien con un desplazamiento circunferencial amplio en
dedans o en dehors. El cuerpo y los brazos cambian la tnica del paso
mediante port de bras o souplesse o cambrs. La velocidad de su ejecucin es
nicamente marcada por la necesidad del ritmo de la variacin, pues el pas de
bourr puede ser rpido o lento o bien, desplazndose mucho, accin que
generalmente antecede a un salto o pose. Los pas de bourr rpidos y casi sin
desplazamiento se llaman: pas de bourr picados. Al igual que muchos otros
pasos preparatorios este puede hacerse totalmente en media punta o punta.

Rlev en primera posicin

1 Este movimiento te ayudar a desarrollar la fuerza y la flexibilidad de
piernas y pies. Bien planos en el suelo. Es importante.

2 Con suavidad levanta ambos talones al mismo tiempo. Mantn las rodillas
tirantes y aguanta la abertura. Has de sostener con fuerza los msculos del
estmago y espalda.

3 Contina levantandote hasta demi-pointe. Imagina que te levantas como un

"paquete" y siente el equilibrio. Vuelve a bajar lentamente los talones. Imagina
una lnea recta a travs del centro de cada pie para trabajarlos uniformemente.
Es peligroso apoyarse solo sobre el pulgar o los dedos de los pies.

Rvrence - Reverencia
La manera formal de dar las gracias en del ballet se llama rvrence que se
hace al final de la clase para dar las gracias al profesor, alpinista y a los
visitantes si los hay. A veces tambin se hace al comenzar la clase para marcar
la entrada en el mundo del ballet. Algn da hars la reverencia para agradecer
el aplauso del pblico. Las chicas colocar pie detrs y doblar la rodilla en
reverencia. Los chicos hacen su reverencia de pie, con la cabeza ligeramente
inclinada y con naturalidad.

Rond de Jambre
1 El rond de jambe par terre es un movimiento circular hecho con la pierna
que trabaja sin despegar el pie del suelo. Te har sentir la movilidad de la
articulacin de la cadera. Puedes hacerlo en dehors (hacia fuera) o en dedans
(hacia dentro). Desliza el pie hacia atrs como en el battement tendu.

2 Para empezar, mueve el brazo y la pierna a la vez. Coloca el brazo en

segunda posicin y continua con el circulo hacia adelante solo con la pierna.
Mantn la cabeza mirando fijamente hacia adelante.

3 Al principio, haz una ligera pausa en cada posicin antes de pasar a la

prxima. Mantn las piernas abiertas y bellamente estiradas.

4 Mueve la pierna libre y suavemente, de manera que los dedos de los pies se
deslicen por el suelo. Mantn abierta la pierna de apoyo y el estmago
contrado.

5 Mientras continuas con el crculo de la pierna hacia atrs, es importante

mantener la rodilla y el pie estirados. No puedes mirarlos; por tanto, has de
sentir que los tienes bien colocados.

6 Durante el rond de jambe mantn el centro del equilibrio con la cadera y los
hombros bien colocados. Mientras la pierna hace el crculo el pie debe estar
bien estirado sin apoyar ningn peso en los dedos de la pierna que trabaja.

Rond de jambre fouett

Fouett, Rond de Jambre
El espectador se regocija con una impecable serie de 32 Fouettes Rond de
Jambre en puntas. Hoy en da existe una gran cantidad de bailarinas que hacen
los 32 Fouettes y aun ms. Los 32 Fouettes marcan el nivel de preparacin
femenina en la danza clsica. Los hombres han realizado alguna incursin en
estos Fouettes, pero carecen del elemento tradicional ya que se considera
dominio femenino y en puntas. La fijacin de un punto visual durante los giros,
mejora la calidad y la cantidad de los mismos. Dbese dejar la cabeza de frente
a un determinado punto hasta un instante despus de comenzar el giro, y
retornarla al mismo instante antes de la llegada del cuerpo. La tcnica de los
fouettes es la misma que para las Pirouettes pero el manejo de la pierna
cambia considerablemente, comenzando primero su estudio en la barra sin el
giro y ms tarde con el giro. (Vease el estudio del Rond de Jambre a terre).

Saltos
Las condiciones naturales para una buena elevacin se encuentran
generalmente en el hombre. Las bailarinas suplen esta falta de suspensin
area con posiciones ms altas, ms abiertas y ms sostenidas; que dan
visualmente la impresin de una elevacin pareja a la del bailarn. Se puede
clasificar la tcnica del salto en cinco fases.

Ellas son:
1 - La preparacin con msculos de piernas giles, dinmicas y fuertes y un
buen pli.
2 - Al efectuar el salto, tener en cuenta que los brazos, el torso y las caderas
ayudan invariablemente a que el mismo se mas gil, leve y potente. El torso y
brazos durante el impulso y el salto mismo, buscaran coordinar el sostenerse a
la ley de gravedad.
3 - Si se efecta con desplazamiento de lugar, debiese realizarlo sin olvidar los
pasos o movimientos preparatorios, o los que siguen a su termino. La perfecta
combinacin de los pasos que anteceden al salto, y los que le continan, deben
hacerse rigurosa y con exactitud y fuerza.
4 - Detalle importante para la liviandad del salto es la respiracin adecuada del
mismo. Las aspiraciones antes del salto son de gran ayuda. En caso de saltos
con continuidad, la aspiracin ser perfectamente hecha en forma amplia y
tranquila.
5 - La terminacin del salto es realmente digna de tenerse en cuenta como una
tcnica, cuyas premisas son:

Al descender apoyar el pie gradualmente comenzando por los dedos y

terminando por el taln.
Las piernas deben estar resistentes y dinmicas. El cuerpo en total
responder al descenso con felixibilidad y tersura, ello mediante un pli
adecuado.
Los brazos y cabeza no deben nunca dar la sensacin de terminacin dura.
Al hacer pli, cuidar que los msculos del glteo no se protuberen hacia
atrs, el estomago debe conservarse hundido y gil.
Pies y rodillas girados hacia los lados afuera (en dehors).

Existen dos posibilidades de saltar:

a)impulsndose con ambas piernas.
b)arquearse, recogerse, desplazarse, separar las piernas, contornearse,
inclinarse, agitarse, posar y estirarse.

Todas estas posibilidades combinadas entre si concurren a formar la gama mas

amplia de la danza acadmica en lo que a pasos se refiere. La formidable
posibilidad que otorga el instante en el cual el cuerpo esta en el aire debe ser
aprovechada por el cuerpo todo, desde los dedos de los pies, a la cabeza y
brazos.
Saltos - Changement de pied saut
Este paso es bsico. Su estructura de realizacin es simple y nicamente
requiere que durante su aprendizaje se cuide el descenso, el cual deber ser con
ambos pies, que se apoyen gradualmente hasta estar totalmente y
proporcionalmente adheridos al piso. Esta apreciacin rige tambin para el
comienzo del paso. Acordarse de tener los msculos de las piernas bien
tensados, pies bien estirados y las piernas mirando a los lados (en dehors).
Este paso puede ser realizado con un gran salto, pequeo o casi al ras del
suelo, como tambin desplazndose hacia todas las direcciones inimaginables,
o bien con giro.

Puede comenzarse en 3a, 4a o 5a posicin. En 5a.posicin impulsar el cuerpo

con ambas piernas en un pequeo salto hacia arriba, al fin del impulso
ascensional y cuando ya se comienza a descender, ambas piernas se separan
imperceptiblemente hacia los lados, para cambiar de posicin trastocando la
que estaba adelante (que va atrs) por la de atrs que ahora esta adelante.
Bajar en demi-pli.

Souplesse
Es un ejercicio en el cual el cuerpo ejecuta una flexin para el frente, atrs o
los lados. El Souplesse, es usado no solamente en la ejercitacin de la barra
sino tambin en pasos de centro, por lo tanto debe ser practicado
indiferentemente y combinado con otros varios ejercicios. Como movimiento
individual, es de razonable importancia para adquirir elasticidad. Cuando el
Souplesse es para el frente, se logra el desarrollo de la musculatura de la parte
posterior. Cuando es para atrs, colaboran los msculos radicados en la parte
anterior de la pierna. El Souplesse tiene dos formas de ejecucin: una
partiendo de la cintura y bajando el trax solamente; la otra inclinando todo el
cuerpo, siendo la cabeza del fmur el eje de este ejercicio.