La Historia Del Kata Sanchin
La Historia Del Kata Sanchin
La Historia Del Kata Sanchin
Napolen11
11. Napolen (15 de agosto de 1769, 5 de mayo de 1821) fue emperador de Francia, considerado
un genio militar. En el perodo de una dcada conquist la mayor parte de la Europa central y
occidental.
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CAPTULO DOS
Confucio21
21. Confucio (551-479 a. C.), filsofo chino que en sus enseanzas trat de la moralidad y la jus-
ticia personales. Las enseanzas de Confucio dieron cuerpo al confucianismo.
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CAPTULO TRES
22. Isha Upanishad. Los Upanishads son textos sapienciales de la antigua India y se consideran la eta-
pa final de los Vedas. Isha Upanishad es uno de los diez escritos religiosos y msticos de la anti-
gua India que incluyen tambin el Kena Upanishad, Katha Upanishad, Prasna Upanishad, Mun-
daka Upanishad, Chandyoga Upanishad, Brhadarnyaka Upanishad, Samanya Upanishad, Yoga Upa-
nishad y Sakta Upanishad.
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CAPTULO CUATRO
- Pitgoras29
Un amigo personal que conozco hace unos veinticinco aos es rastreador, es de-
cir, sale al bosque y pasa su tiempo simplemente observando la vida salvaje y ras-
treando animales. Al haber crecido en un entorno de montaas, arroyos y ros, no
supuso un gran salto para l pasar a entrenarse en las tcnicas de rastreo que ense-
a Tom Brown Jr.,30 autor de muchos libros sobre el asunto.
Buscando experimentar eso personalmente, pas tres das por los bosques del
este del Estado de Washington. Despus de rastrear al ciervo y al oso, encontran-
do animales muertos y averiguando sus historias, nos encontramos el ltimo da,
un domingo por la maana, en el borde de un dique hecho por el hombre. El ca-
mino arenoso que discurra alrededor del dique permita un acceso a la propiedad
a lo largo del ro. Se haba convertido tambin en una maravillosa entrada a la na-
turaleza para la poblacin local. Nos agazapamos bajo las primeras luces del sol por
la maana, que atravesaban las rendijas entre los altos pinos, y la leccin empez.
Seal unas huellas en la arena. El tamao y la anchura de las marcas del pie le lle-
v a la conclusin de que era una mujer, la longitud de la zancada y el modo en
que la arena se levantaba dentro de la huella le decan que estaba excediendo el ta-
mao de su zancada natural. Seal unas huellas de perro prximas a las huellas
de la mujer. Segn su explicacin, era poco probable que ambas huellas no estu-
viesen relacionadas entre s. Los perros domsticos y las personas toman un cami-
no recto porque tienen un destino. Por el contrario, los coyotes y los perros asil-
vestrados raramente se mueven en lnea recta, porque estn siempre buscando la
prxima comida. Volvi a mirar el trayecto de huellas de la mujer y su zancada.
Estim su altura y, presionando su mano contra la arena, estim asimismo su peso.
29. Pitgoras (582-496 a. C.), matemtico y filsofo conocido por su formulacin del teorema de
Pitgoras, que describe las relaciones entre los tres lados de un tringulo rectngulo.
30. Tom Brown, Jr. (1950-), entrenado en las tcnicas de rastreo, supervivencia en la naturaleza y
acecho de los indios norteamericanos, es autor de muchos libros sobre estos temas.
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CAPTULO CINCO
- Proverbio keniano33
PIE GIRADO HACIA DENTRO, HACIA LA LNEA PIE GIRADO ALEJNDOSE DE LA LNEA
CENTRAL DEL CUERPO CENTRAL DEL CUERPO
35
Las races de un rbol fuerte, los pies 41
Muslos
- Esopo34
Los muslos, que incluyen el msculo y el grupo muscular ms grandes del cuer-
po, son una rica fuente de energa. Si miramos el cuerpo humano e intentamos de-
terminar el punto central, parecera que se encuentra en algn punto situado en
las inmediaciones del es-
tmago. De hecho est
localizado debajo del
ombligo. Los pulmones,
el estmago y los intes-
tinos delgado y grueso
que conforman el abdo-
men son rganos que
no poseen la misma den-
ADUCTOR LARGO
sidad que el msculo.
Los muslos estn for- RECTO FEMORAL ADUCTOR MAYOR
mados por muchos ms-
GRCIL
culos. No obstante, el
ms significativo del lado
VASTO LATERAL
frontal de la pierna es el VASTO MEDIAL
34. Esopo (620-560 a. C.) fue esclavo en la antigua Grecia; sus famosas fbulas son breves cuentos
morales en los que figuran personajes animales y se ilustran las verdades bsicas de la experien-
cia humana.
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CAPTULO SIETE
Caderas
35. Yamada Kenji (1926-), un sensei de judo que reuni dos campeonatos de Estados Unidos a me-
diados de la dcada de los cincuenta. Formado en Japn, ense judo durante ms de cincuen-
ta aos en Seattle, estado de Washington.
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CAPTULO OCHO
- Esopo36
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CAPTULO NUEVE
Movimiento no visto
- Miyamoto Musashi37
El paralaje
Paralaje es una palabra comn en astronoma; tambin se conoce como trian-
gulacin. El paralaje permite a los astrnomos estimar la distancia, o a un opera-
dor de radio militar localizar otra radio. En la naturaleza permite a los depredado-
res estimar la distancia que les separa de su comida. Como norma, un depredador
tiene sus ojos en la parte frontal de su cabeza para una visin estereoscpica hacia
ESTRELLA A ESTRELLA B
ESTRELLA A ESTRELLA B
MOVIMIENTO
MOVIMIENTO DE PARALAJE DE PARALAJE
NGULO DE PARALAJE
NGULO DE PARALAJE
ESTRELLA CERCANA
ESTRELLA CERCANA
DISTANCIA DISTANCIA
VERANO INVIERNO
37. Miyamoto Musashi (1584-1645) fue un famoso espadachn japons. Es el autor de Go rin no
sho, el Libro de los cinco anillos.
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CAPTULO DIEZ
- Sigmund Freud38
El paso de media luna se utiliza dentro del abanico de pasos en el kata sanchin.
Se llama paso de media luna porque el camino que traza sobre el suelo el pie en
su avance se parece a una media luna creciente. Una elaboracin mental excesiva
del paso de media luna puede provocar que el practicante gaste mucho esfuerzo en
un movimiento que es fundamental y sencillo al mismo tiempo. A menudo la aten-
cin se dirige al paso y a los pies, y aunque esto es importante, este enfoque pone
el nfasis en el final de la accin y no en el movimiento de raz. Cuando el enfo-
que se dirige hacia la accin final, los fundamentos se pueden perder, y el paso de
media luna no es una excepcin en este sentido. Si nos esforzamos para privar al
oponente de la oportunidad de detectar el desplazamiento del paralaje por la va
de evitar cualquier movimiento superfluo, o para no ofrecer una pista de nuestras
acciones, es importante no hacer movimientos laterales. Cuando ejecutamos el paso
de media luna, la accin est dirigida hacia delante, hacia el oponente, y no hacia
los lados.
Existe una diferencia ntida entre la marcha y el tipo de paso que practicamos
en el kata sanchin. La marcha es una cada controlada. Queremos decir que, du-
rante el momento en que caminamos, estamos cayendo literalmente en una dis-
tancia breve. Por un momento uno se mantiene en equilibrio sobre un pie, y se in-
clina hacia delante mientras el otro pie es recogido y llevado hacia el frente. Du-
rante este breve momento uno se ha movido, entre la postura de balanceo sobre
un pie y el desplazamiento de su peso hacia delante, con la consiguiente cada so-
bre el otro pie. Los pasos utilizados en el kata sanchin son diferentes de la marcha
en el sentido de que el primer movimiento del paso no es el de desplazar el peso
a una pierna, como en la marcha, sino avanzar doblando la rodilla adelantada y ti-
rando con el pie de gua. De este modo, el practicante se mueve hacia delante, no
38. Sigmund Freud (6 de mayo de 1856-23 de septiembre de 1939), psiquiatra austriaco, fund la
escuela psicoanaltica de psicologa, con la teora de que la motivacin inconsciente controla una
buena parte del comportamiento.
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CAPTULO ONCE
La columna vertebral
- Proverbio japons
La espina dorsal o columna vertebral, que es parte del esqueleto axial (parte
superior del cuerpo), forma un eje fuerte, pero flexible, que soporta la parte su-
perior del cuerpo, la caja torcica, los hombros y la cabeza. Debido a su flexibi-
lidad, la columna necesita soporte, y los ligamentos y msculos se lo proporcio-
nan. Asimismo aloja la mdula espinal, la autopista neurolgica de comunica-
cin entre el cerebro y el resto del cuerpo. Los discos intervertebrales, o senci-
llamente los discos, desempean la funcin de absorber los impactos del cuer-
po, protegiendo las vrtebras, el cerebro y otras estructuras. Los huesos de la co-
lumna se agrupan en tres series importantes: las vrtebras cervicales, las vrtebras
torcicas, las vrtebras lumbares, el sacro (cinco vrtebras fusionadas) y el cc-
cix (cuatro vrtebras fusionadas). Para nuestros propsitos hablaremos de las l-
timas dos series de vrtebras fusionadas como el sacro y el cccix, y de las otras
tres series por nmeros individuales en orden descendente desde la base del cr-
neo.
Las vrtebras cervicales estn numeradas de uno a siete comenzando en la base
del crneo.
La serie siguiente es la de las vrtebras torcicas, y est compuesta de doce vrte-
bras, seguida por la serie final de vrtebras no fundidas, las lumbares, en nmero de
cinco. Estas tres series hacen un total de veinticuatro vrtebras no fusionadas.
Curvatura
Cada una de las tres series de vrtebras tiene una curvatura que se mueve des-
de la cara frontal del cuerpo hasta la dorsal. La curvatura de lado a lado es causa
de problemas a muchos niveles. Una desviacin bien conocida de este tipo es la es-
coliosis, una forma crnica de curvatura lateral de lado a lado. Las siete vrtebras
cervicales tienen una curva hacia la parte frontal del cuerpo, en el cuello. Las si-
guientes doce vrtebras, las torcicas, se curvan en el otro sentido, alejndose del
plexo solar. Las ltimas cinco, las lumbares, se vuelven a curvar hacia el centro del
cuerpo, movindose hacia el interior del cuerpo. Las curvas ms agudas se encuen-
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70 L A V A DEL K ATA S ANCHIN
C1
Hombros
- Proverbio japons
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CAPTULO TRECE
Brazos
- Henry Ford40
40. Henry Ford (30 de julio de 1863-7 de abril de 1947), fundador de la Ford Motor Company. Fue
uno de los pioneros en la aplicacin de la fabricacin en cadena de montaje a la produccin in-
dustrial de automviles baratos.
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CAPTULO CATORCE
El puo
Cuando los puros nudillos encuentran pura carne, eso es, puro krate, da
igual quin lo ejecute o qu estilo se utilice.
- Ed Parker41
Algunas versiones del kata sanchin utilizan un puo en rotacin, y otras, una
mano abierta. Estas versiones no cuestionan los principios bsicos esenciales de la
forma, y en algunos ejemplos ofrecen ms color y variedad, permitiendo que el alum-
no escoja el sistema que mejor satisface sus necesidades. Si un sistema utiliza ma-
nos abiertas o nukite, entonces eso es lo que hay que hacer, y si utiliza un puo ce-
ROTACIN
SIN ROTACIN
PUETAZO CONTRA EL PECHO SUJETANDO LA ROTACIN PUETAZO CONTRA EL PECHO MOSTRANDO ROTACIN FINAL EN
LA LTIMA PARTE DE LA PROPORCIN DE FIBONACCI
41. Edmund Kealoha Parker (19 de marzo de 1931, 15 de diciembre de 1990), Ed Parker fue un
maestro norteamericano de artes marciales y fundador del Kenpo norteamericano.
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CAPTULO QUINCE
Nudillos
- George S. Patton42
Nuestras dos manos por s mismas contienen una cuarta parte de los huesos del
individuo adulto. Son capaces de ejecutar un amplio espectro de tareas, desde qui-
tar un trozo de cristal de la mano de un nio hasta partir tablas. Las manos son
un medio de comunicacin, que expresan gestos sencillos o lenguajes en todo el
significado del trmino. Comunican una variedad de emociones que van desde el
enfado al amor.
La superficie de golpeo del seiken o puo adelantado son los dos primeros nu-
dillos de la mano, los nudillos de los dedos ndice y corazn. stos no se reparten
por igual el peso del golpe. El dedo ndice asume un setenta por ciento del golpe,
mientras que el dedo corazn asume el treinta por ciento restante.
La rotacin final del puo levanta el dedo meique ligeramente por encima del
nivel a ras. Esto da un nfasis a la rotacin, asegurando que los primeros dos nu-
dillos establezcan un contacto primario. Como tendencia habitual, el practicante
pone tanto nfasis en el primer nudillo que
la atencin de la mente sobre este punto da
como resultado una posicin del nudillo del
meique, como tambin de los otros nudi-
llos, bastante por debajo del nivel a ras.
Una vez conoc a un joven practicante de
artes marciales que me explicaba, con toda
la conviccin del mundo, el modo en que los
estudiantes de su escuela golpeaban un pos-
te metlico para crear microfracturas en sus
nudillos, con el fin de fortalecer los huesos.
CONTACTO DEL PUO DE GOLPEO: LOS PRIMEROS DOS
Una idea, por cierto, completamente equi- NUDILLOS, SETENTA Y TREINTA POR CIENTO
42. George S. Patton (1885-1945), general del ejrcito de EE.UU. en la Segunda Guerra Mundial.
Dirigi las principales unidades armadas en el Norte de frica, Sicilia y el escenario europeo.
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El brazo de golpeo 89
VISTA LATERAL DE LA ESPIRAL DEL PUO, VISTA LATERAL DE LA ESPIRAL EN LA LTIMA SECCIN
EN UN RITMO DE ESPIRAL CONSTANTE DE LA PROPORCIN DE FIBONACCI (ESPIRAL ESTIRADA)
No hay salida de
energa en el codo
Energa que
ni en el hombro
abandona el codo
y el hombro
VISTA DESDE ARRIBA QUE MUESTRA LA ROTACIN DEL VISTA DESDE ARRIBA MOSTRANDO AUSENCIA DE ROTACIN, A
CUERPO EN EL MOMENTO DEL IMPACTO, A PARTIR DE UNA PARTIR DE UNA COLOCACIN DEL PUO EN LA LNEA CENTRAL
COLOCACIN DEL BRAZO DE NOVENTA GRADOS
La estructura energtica y mecnica 105
INMOVILIZACIN BRAZO A BRAZO DEL COMPAERO, RODILLA SOBRE LA PARTE POSTERIOR DEL CODO
QUE EST EN EL SUELO COMO VOLANDO
Estructura mecnica:
ponindonos a prueba 3
Pedimos una vez ms al compaero
que se tumbe boca abajo en el suelo y ex-
tienda sus brazos hacia los lados como si
estuviera volando. Colocamos nuestros
pies a cada lado del codo izquierdo EN CUCLILLAS SOBRE EL CODO DEL COMPAERO
CAPTULO VEINTIUNO
La mente
- Kareem Abdul-Jabbar50
Ondas cerebrales
Existen cuatro niveles de actividad cerebral: beta, alfa, theta y delta. Las ondas
cerebrales se registran para uso cientfico midiendo la fluctuacin de los impulsos
elctricos producidos en el cerebro. Las ondas beta ocupan la banda entre 14 y 30
ciclos por segundo. Estos pulsos son indicativos de una persona completamente des-
pierta, alerta, excitada o tensa. Las ondas alfa tienen entre 8 y 13 ciclos por segun-
do. Se caracterizan por una profunda relajacin, consciencia pasiva, o un estado
mental sereno. Las ondas theta van desde los 4 a los 7 ciclos por segundo. Son in-
50. Kareem Abdul-Jabbar (1947 ) es un antiguo jugador profesional de baloncesto, considerado uno
de los ms grandes de todos los tiempos. Jubilado en la actualidad, es autor de libros y actor oca-
sional.
51. Filsofo de la antigua Grecia, Aristteles (384-322 a. C.), alumno de Platn e instructor de Ale-
jandro Magno, es considerado uno de los filsofos ms influyentes en el pensamiento occiden-
tal.
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CAPTULO VEINTITRS
- Mark Twain54
El makiwara
Existen opiniones de todo tipo sobre el uso del makiwara, que van desde con-
siderarlo un objeto esencial hasta acusarlo de artilugio nocivo para el cuerpo. Al
igual que la mayora de las cosas en la vida, la moderacin y el uso correcto son
las piedras angulares para sacar el mximo beneficio del makiwara.
Un modo de considerar el makiwara es anlogo a la explicacin que un farma-
cutico, antiguo compaero de residencia universitaria, me daba respecto de los me-
dicamentos. La diferencia entre una medicina y un veneno, deca, suele ser el
nivel de la dosis. Esta afirmacin se puede aplicar al uso del makiwara. La defor-
macin deliberada de la mano, o de cualquier parte del cuerpo, en nombre del en-
trenamiento, no tiene lugar en las artes marciales. De hecho es contraria a su ver-
dadera naturaleza.
Alguien podra argumentar que los mtodos tradicionales, originarios de Chi-
na, incluan el lanzamiento de la mano contra vasijas llenas de arena o piedras, in-
cluso calentadas en algunos casos. Puede que fuera as; no obstante, la esperanza
de vida ha aumentado tres dcadas desde los aos 1900, y una valla publicitaria
que vi mientras conduca por el Medio Oeste deca: Tu cuerpo, el sitio donde vas
a vivir el resto de tu vida! Para simplificar, si uno espera gozar de una salud fsi-
ca a largo plazo, necesitar moderacin y responsabilidad personal.
54. Samuel Langhorne Clemens, nombre real (30 de noviembre de 1835-21 de abril de 1910), fue
un famoso escritor, lector y humorista.
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150 L A V A DEL K ATA S ANCHIN
KATA SANCHIN: TRACCIN HACIA ATRS, HASTA LA POSICIN DE GOLPEO CON CHISHI EN LA MANO (MOVIMIENTO: PUETAZO
CMARA, EN PREPARACIN PARA EL GOLPE (MOVIMIENTO: CON LA IZQUIERDA. RESPIRACIN: ESPIRACIN POR LA BOCA;
BRAZO IZQUIERDO A POSICIN DE CMARA. RESPIRACIN: DENTRO Y FUERA, SUPERFICIAL)
INSPIRACIN POR LA NARIZ; DENTRO Y FUERA, SUPERFICIAL)
KATA SANCHIN: PUETAZO QUE VUELVE A MOROTE KAMAE PASO ADELANTE CON EL PIE IZQUIERDO (MOVIMIENTO: PASO
(DOBLE BLOQUEO DEL PECHO ) (MOVIMIENTO: PASO ADELANTE ADELANTE CON EL PIE IZQUIERDO. RESPIRACIN: RETENCIN;
CON LA DERECHA HASTA SANCHIN DACHI. RESPIRACIN: DENTRO Y FUERA, SUPERFICIAL)
RETENCIN, ESPIRACIN POR LA BOCA; DENTRO Y FUERA,
SUPERFICIAL)
CAPTULO VEINTICUATRO
Respiracin
55. Sir Francis Bacon (22 de enero de 1561-9 de abril de 1626), filsofo defensor de la revolucin
cientfica, populariz una metodologa inductiva para la investigacin cientfica.
155
CAPTULO VEINTISIS
El Kata
- Maya Angelou57
Este captulo muestra un modelo para el kata sanchin. Como hemos expuesto
anteriormente, existen varios modelos del kata sanchin. El modelo suele ser una pre-
ferencia del instructor, y suele estar alineado directamente con lo que el profesor
ha explicado en relacin con el kata. Ningn modelo es intrnsecamente superior
a otro. La clave se encuentra en las tcnicas que conforman el modelo, la compren-
sin de dichas tcnicas y su aplicacin.
Este modelo es una versin larga y se atribuye a Kanryo Higashionna. Normal-
mente se hace referencia a este modelo como la versin de Higashionna del kata
sanchin.
57. Maya Angelou (4 de abril de 1928 ), escritora y poetisa, es una figura relevante en el movimien-
to norteamericano por los derechos civiles.
165
Conclusin
58. Derek Bok (22 de marzo de 1930 ), abogado norteamericano, educador y antiguo rector de la
Universidad de Harvard.
185
Sobre el autor
Kris Wilder es autor de Lessons from the Dojo floor [Lecciones desde el suelo del dojo],
The way of sanchin kata [La va del kata sanchin] y coautor de The way of kata [La
va del kata]. Comenz a practicar las artes marciales a la edad de quince aos. Con
el paso del tiempo ha obtenido niveles de cinturn negro en tres estilos, krate goju-
ryu (4 dan), tae kwon do (2 dan) y judo (1er dan), en el que ha competido en tor-
neos de adultos a nivel nacional e internacional.
Ha tenido la oportunidad de entrenar guiado por muchos instructores exper-
tos, incluidos atletas olmpicos, campeones estatales, campeones nacionales y ar-
tistas marciales de talento que han aprendido directamente de los fundadores de
sus sistemas. Kris ha entrenado en toda la geogra-
fa de EE.UU. y en Okinawa.
Antiguo consultor de asuntos pblicos y polti-
ca, el trabajo de Kris ha oscilado entre asuntos lo-
cales y campaas electorales presidenciales. Su
clientela empresarial incluy varias empresas mul-
tiestatales, con intereses en telecomunicaciones y en
desarrollo de la propiedad. Como antiguo emple-
ado del Senado de Estados Unidos ha trabajado tam-
bin en el cuerpo legislativo del Estado de Washing-
ton. Actualmente ensea krate a tiempo comple-
to. Se puede contactar con Kris a travs del correo
electrnico en [email protected] o visitando la
pgina www.westseattlekarate.com.
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