Preguntas Tipo Test 4º Eso 1er Trimestre
Preguntas Tipo Test 4º Eso 1er Trimestre
Preguntas Tipo Test 4º Eso 1er Trimestre
6) Cuando haces una flexin de brazos en el suelo Qu msculo o msculos estamos trabajando?
a) Pectoral
b) Triceps
c) Pectoral y trceps, depende de la apertura de manos que tenga
d) Deltoides
9) Cuando subimos las escaleras del instituto Qu tipo de contraccin estamos realizando con nuestras piernas?
a) Auxotnica
b) Concntrica
c) Pliomtrica
d) Excntrica
10) En un ejercicio de fuerza en el que empujamos con nuestra espalda contra algo inamovible, por ejemplo una
pared Qu tipo de contraccin muscular se produce?
a) Isotnica concntrica.
b) Isotnica excntrica.
c) Auxotnica.
d) Isomtrica.
14) Si nos vamos un da a hacer de piragismo al ro Odiel realizaremos esfuerzos del siguiente tipo de fuerza:
a) Fuerza mxima
b) Fuerza resistencia
c) Fuerza velocidad
d) Potencia
20) La mejor posicin para realizar abdominales para una persona entrenada es:
a) Flexionar las rodillas y colocar las manos a la altura de las caderas
b) Estirar las piernas y colocar los brazos cruzados sobre el pecho
c) Elevar las rodillas flexionadas y colocar las manos detrs de la cabeza
d) Colocar las piernas en las espalderas y las manos por detrs de la cabeza
23) La prueba de Condicin Fsica Abdominales en 30 segundos sirve para medir tu nivel de:
a) Flexibilidad.
b) Resistencia
c) Fuerza.
d) Velocidad.
24) Qu dos tipos de velocidad pone en juego al correr el velocista UsainBolt el hombre ms rpido del mundo?
a) La velocidad de reaccin
b) La velocidad de desplazamiento
c) La a y la b son correctas
d) Ninguna de las anteriores es correcta
25) Qu mtodos de entrenamiento de fuerza hemos practicado en clase?
a) Circuitos, con ejercicios de autocargas, sobrecargas, multilanzamientos y multisaltos
b) Multisaltos y multilanzamientos principalmente
c) Isometra, sobrecargas y autocargas.
d) Slo autocargas
.
26) El entrenamiento en circuito consiste en
a) Realizar ejercicios nicamente con el peso propio
b) Realizar ejercicios con cargas externas al propio cuerpo
c) Realizar una serie de ejercicios de forma continua organizados por estaciones
d) Realizar contracciones mximas de 5 segundos
29) Como norma general para realizar cualquier ejercicio de fuerza debemos tener en cuenta:
a) Trabajar ms nuestro lado ms dbil, ya sea el izquierdo o el derecho
b) Hay que trabajar fundamentalmente las abdominales para no tener lesiones
c) Cuidar siempre la espalda y mantenerla recta para no hacernos dao
d) La b y la c son correctas
31) La velocidad
a) Hay que trabajarla durante toda la vida pues determina nuestra salud
b) Debe empezarse a trabajar a muy temprana edad para obtener buenos resultados
c) Slo se trabaja con velocidad recuperando entre 48 y 72 horas entre cada entrenamiento
d) Ninguna de las anteriores es correcta