Tabla Calentamiento Gimnasia
Tabla Calentamiento Gimnasia
Tabla Calentamiento Gimnasia
NOS AGACHAMOS
INTENTANDO NO ROTAMOS LA SUJETAMOS EL PIE Y SENTADOS Y CON
Y LEVANTAMOS
DOBLAR LAS CINTURA A UN LADO ESTIRAMOS HACIA LOS PIES
HACER
RODILLAS Y A OTRO HACIENDO ARRIBA PRIMERO UNO AGARRADOS CON
SENTADILLAS
INTENTAMOS EL HULA HOP Y LUEGO OTRO LAS MANOS
TOCARNOS LOS PIES MOVEMOS HACIA
AFUERAY HACIA
DENTRO SIN
MUCHA FUERZA
ROTAMOS MUY
GIRAMOS LAS DESPACIO LA
ABRIMOS Y MOVEMOS DESPACIO MOVEMOS
MUÑECAS CABEZA HACIA
CERRAMOS FUERTE LA CABEZA HACIENDO DESPACIO LA CADA LADO
LAS MANOS “NO” CABEZA HACIENDO
“SÍ”