El documento describe los planos y ejes anatómicos y los movimientos asociados a ellos. Explica los movimientos realizados en diferentes deportes como el atletismo, tenis, baloncesto, ciclismo de montaña y fútbol americano indicando el movimiento, eje y plano correspondiente a cada uno. También describe conceptos relacionados con la postura como segmentos anatómicos, posición anatómica, flexión, extensión, abducción, aducción y rotación.
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El documento describe los planos y ejes anatómicos y los movimientos asociados a ellos. Explica los movimientos realizados en diferentes deportes como el atletismo, tenis, baloncesto, ciclismo de montaña y fútbol americano indicando el movimiento, eje y plano correspondiente a cada uno. También describe conceptos relacionados con la postura como segmentos anatómicos, posición anatómica, flexión, extensión, abducción, aducción y rotación.
Descripción original:
Planos y ejes anatómicos relacionados con sus movimientos
El documento describe los planos y ejes anatómicos y los movimientos asociados a ellos. Explica los movimientos realizados en diferentes deportes como el atletismo, tenis, baloncesto, ciclismo de montaña y fútbol americano indicando el movimiento, eje y plano correspondiente a cada uno. También describe conceptos relacionados con la postura como segmentos anatómicos, posición anatómica, flexión, extensión, abducción, aducción y rotación.
El documento describe los planos y ejes anatómicos y los movimientos asociados a ellos. Explica los movimientos realizados en diferentes deportes como el atletismo, tenis, baloncesto, ciclismo de montaña y fútbol americano indicando el movimiento, eje y plano correspondiente a cada uno. También describe conceptos relacionados con la postura como segmentos anatómicos, posición anatómica, flexión, extensión, abducción, aducción y rotación.
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Planos y ejes
Plano Eje Movimientos
Frontal Anteroposterior Abducción y aducción
Sagital Transversal Flexión y extensión
Transversal Vertical o Longitudinal Rotación
Emmanuel Castro Galicia Subgrupo: 11 Semestre: 3°
Movientos realizados en deporte (planos y ejes anatomicos) Alterofilia
Movimiento Eje Plano
Flexión de cadera Transversal Sagital Flexión de rodillas Transversal Sagital Extensión de brazos Transversal Sagital
Tenis
Movimiento Eje Plano
Rotación del tronco Flexión del miembro Longitudinal Transversal inferior izquierdo Transversal Sagital Hiperextensión del Transversal Sagital miembro inferior derecho Anteroposterior Frontal Aducción del miembro superior derecho
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Basquetbol
Movimiento Eje Plano
Abducción de Anteroposterior Frontal hombro Transversal Sagital Flexión del codo Longitudinal Transversal Rotación del Transversal Sagital cuello Transversal Sagital Extensión de pierna derecha Flexión de rodilla izquierda
Ciclismo de montaña
Movimiento Eje Plano
Flexión de cadera Transversal Sagital Flexión de rodillas Transversal Sagital Extensión de Transversal Sagital brazos
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Futbol americano
Movimiento Eje Plano
Hiperextensión de Transversal Sagital la pierna izquierda Transversal Sagital Flexión de la Transversal Sagital cadera Anteroposterior Frontal Flexión de la Transversal Sagital rodilla derecha Transversal Sagital Abducción del brazo derecho Extensión del brazo izquierdo Flexión del cuello
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POSTURA POSTURA Y DOLOR Los procesos dolorosos asociados con los errores de la mecánica son muy frecuentes, el motivo de consulta más frecuente es el dolor en la parte inferior de la espalda, lo que aumenta la prevalencia de los problemas relacionados con el cuello, hombro y brazo; así como la afición que está despertando el footing y deportes similares donde son frecuentes los problemas relacionados con el pie y la rodilla. Los defectos posturales pueden dar lugar a síntomas de tensión muscular y mecánica que dependen de la constancia del defecto, la falta de movilidad puede representar un papel decisivo, la serie de tensiones no dolorosas que son constantes o repetitivas durante largo tiempo dan lugar a un problema de gravedad similar al de una tensión brusca de gran intensidad. El dolor postural varia en cuanto a su comienzo y gravedad de los síntomas, puede ser agudo y síntomas dolorosos agudos y en otras agudos y síntomas dolorosos crónicos y más tarde se agudizan. Cuando se remiten síntomas agudos se pueden realizar pruebas para determinar de lineamiento y equilibrio muscular estableciendo posteriormente medidas terapéuticas específicas. El organismo posee un sistema natural de protección que consiste en que los músculos de la espalda la mantienen rígida para impedir que se realicen movimientos dolorosos. Cuando la sujeción es correcta, la contractura muscular y el dolor disminuye. Si se continua la sujeción después del tiempo recomendado se perpetuara el problema. SEGMENTOS ANATOMICOS La postura es una combinación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y la mejor manera de describir el alineamiento postural estático está relacionado con las posiciones de las diversas articulaciones y los segmentos anatómicos. La postura también puede describirse con respecto al equilibrio muscular. POSICION ANATOMICA Consiste en una postura erecta, con la cara de frente, los brazos a los lados, palmas de las manos hacia adelante, con los dedos y pulgares en extensión. POSICION CERO Es similar a la posición anatómica, excepto que las manos se orientan hacia el cuerpo y los antebrazos se encuentran a medio camino entre la supinación y la pronación.
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FLEXION Y EXTENSION La flexión es el movimiento de inclinarse hacia delante de la cabeza, cuello, tronco, extremidad superior, cadera y el movimiento en dirección posterior a la rodilla, tobillo y pies. La hiperextensión es un movimiento excesivo a la dirección de la extensión. ABDUCCION Y ADUCCION El cuerpo es capaz de doblarse y cuando se desplaza a los lados del plano sagital, se efectúan los movimientos de abducción, aducción y flexión lateral. CURCUNDUCCION Es un movimiento que combina sucesivamente la flexión, abducción, extensión y aducción en donde la región del movimiento describe un cono. El extremo proximal de la extremidad representa el vértice del cono y el distal un circulo. ROTACION Se refiere al movimiento alrededor de un eje longitudinal sobre un plano transversal para todas las regiones del cuerpo, excepto omoplatos y clavículas. En las extremidades la rotación se realiza alrededor de su eje anatómico excepto el fémur que gira alrededor de un eje mecánico. La rotación de la cara anterior hacia el plano medio sagital del cuerpo se denomina rotación medial y el sentido de alejamiento respecto a este plano es la rotación lateral. INCLINACION Son los movimientos de cabeza, omoplato y pelvis. La cabeza y la pelvis pueden inclinarse en dirección anterior y posterior respecto a un eje coronal. Cuando el omoplato se encuentra en posición neutral, puede haber inclinación anterior, pero no posterior excepto si se considera como tal el regreso a la posición neutral. En el modelo postural la columna presenta una serie de curvaturas normales y los huesos de las extremidades inferiores se encuentran alineadas para soportar el peso. La prueba de la línea plomada se utiliza para determinar si los puntos de referencia del sujeto se encuentran alineados de igual manera que sus puntos correspondientes en el modelo postural. La exploración postural consistes en tres partes: 1.- Exploración de alineamiento en posición erecta. 2.- Prueba de flexibilidad y de extensión muscular
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3.- Pruebes de fortaleza muscular. CABEZA Y CUELLO El alineamiento ideal de la cabeza y del cuello es aquel en que la cabeza se encuentra en equilibrio y mantenida con el mínimo esfuerzo muscular; la cabeza no debe inclinarse hacia arriba o hacia abajo, ni a los lados, ni permanecer rotada, ni la barbilla retraída. El alineamiento correcto de la región superior de la espalda resulta esencial para el alineamiento de la cabeza y el cuello. Si la posición de la cabeza tuviera que permanecer en una posición fija mantenida en su curvatura anterior normal al mismo tiempo que la región superior de la espalda se flexiona o cae hacia adelante. COLUMNA El alineamiento ideal, la columna dorsal se curva ligeramente en dirección posterior. Las posiciones de la cabeza y el cuello están influidas por la posición de la columna dorsal. La columna dorsal es afectada por las posiciones de la región inferior de la espalda y de la pelvis. Los hábitos posturales y actividades repetitivas pueden originar una postura de lordosis-cifosis. HOMBRO El alineamiento ideal del hombro, la línea de referencia atraviesa el punto medio de la articulación, sin embargo, la posición del brazo y del hombro de penden de la posición del omoplato y la columna dorsal es decir el omoplato se sitúa recto adosado a la región dorsal de la espalda. Las posiciones incorrectas del omoplato afectan negativamente a la posición del hombro predisponiendo la aparición de lesiones y dolor crónico. PELVIS Y REGION INFERIOR DE LA ESPALDA La posición neutral de la pelvis es aquella en que las espinas iliacas anterosuperiores se encuentran en el mismo plano horizontal y las espinas iliacas anterosuperiores y la sínfisis del pubis se sitúan en el mismo plano vertical. Debido a las variaciones estructurales de la pelvis no resulta practico describir la posición neutral de la pelvis respecto a un determinado punto anterior y otro posterior dentro del mismo plano horizontal. En la posición neutral de la pelvis existe una curvatura anterior normal situada en la región inferior de la espalda. En la posición de basculación anterior existe una lordosis. En la basculación posterior un enderezamiento de la espalda.
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CADERA Y RODILLA La línea lateral de referencia atreves de las extremidades inferiores discurre ligeramente por delante del eje de la rodilla y representa una posición estable en dichas articulaciones. Si el centro de la articulación que soporta una carga coincide con el eje de gravedad la articulación poseerá la misma tendencia a flexionarse o a extenderse, esta posición no es la más estable para soportar el peso. Si las articulaciones de la cadera y de la rodilla se pudieran desplazar libremente tanto en flexión como en extensión no habría estabilidad. Debe existir una selección cuidadosa de los ejercicios o maniobras que tienden a hiperextender la articulación de la cadera o de la rodilla. TOBILLO La línea de referencia se sitúa ligeramente por delante del maléolo externo y atraviesa aproximadamente el vértice del arco plantar. La dorsiflexión del tobillo con la rodilla extendida es normalmente de 10 grados. Se impide la desviación hacia adelante del cuerpo que limita la tensión de los potentes músculos y ligamentos posteriores, esta restricción puede alterarse cuando los talones hacen variar su altura desde el suelo. PIES En el modelo postural normal, los pies se colocan con los talones separados de forma que el Angulo que forman los pies sea de unos 8°-10° respecto a la línea media de cada lado, resultando un total de 20° o algo inferior. La elevación de los talones y el movimiento afectan a esta posición de pie. La posición de separación no puede ocurrir a altura de la rodilla, ya que en la posición de extensión no es posible su rotación. En el alineamiento ideal, el eje de la articulación de la rodilla en extensión se sitúa en plano frontal. Si la articulación de la rodilla se encuentra en este plano, no puede tener lugar la separación de los pies como consecuencia de la rotación externa de la cadera, pero en este caso toda la extremidad quedaría rotada y el grado de separación de los pies resultaría exagerado. Si la rotación del pie cuando se encuentran separados depende de la relación del pie con el tobillo. La articulación del tobillo solo permite la flexión y la extensión, no así la rotación. Al contrario que la articulación de la rodilla, la articulación del tobillo no se encuentra en el plano frontal. El pie no constituye una estructura rígida. Los movimientos de las estructural sublaterales y tarsales transversales permiten la pronación y supinación del pie, así como la abducción de la porción anterior del pie. La combinación de la pronación y
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la abducción se denomina eversión del pie y la combinación de la supinación y de la aducción se denomina inversión. Los movimientos pasivos del pie y del tobillo revelan que el pie tiende a desplazarse hacia fuera al moverse hacia arriba, a hacia dentro cuando se desplaza hacia abajo. CUATRO TIPOS DE ALINEAMIENTO POSTURAL Las curvaturas normales de la columna consisten en una curva convexa hacia delante en la región cervical, en una curva convexa hacia atrás en la región dorsal, y en una curva convexa hacia delante en la región lumbar. Se pueden describir como: una ligera extensión del cuello, una ligera flexión de la columna dorsal y una ligera extensión en la región inferior de la espalda. Cuando la curvatura es normal, la pelvis se encuentra en una posición neutral.
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Las prominencias La basculación La basculación posterior de la pelvis se oseases de la anterior de la inclina hacia atrás, las caderas se porción anterior de pelvis se inclina extienden y la región lumbar se la pelvis se sitúan hacia delante endereza. en el mismo plano disminuyendo el En la basculación lateral de la pelvis vertical, lo que ángulo entre la una cadera se sitúa más elevada que la indica que la pelvis pelvis y el mulso contraria y la columna sufre una se encuentra en anteriormente. curvatura convexa hacia el lado de la posición neutral. Se crea una cadera más descendida. lordosis en la región lumbar