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    Circuito Físico Con Finalizaciones

    Cargado por

    Gerson Castellanos
    Este documento describe un circuito físico de fútbol con 4 jugadores que se compone de 3 oraciones o menos. El circuito comienza con un pase largo y un 1 contra 1, luego un tiro a puerta. Después el jugador corre a defender mientras otro recibe un pase y sortea conos antes de tirar. Los jugadores rotan posiciones cada que terminan su turno.

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    Circuito Físico Con Finalizaciones

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    Gerson Castellanos
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    Este documento describe un circuito físico de fútbol con 4 jugadores que se compone de 3 oraciones o menos. El circuito comienza con un pase largo y un 1 contra 1, luego un tiro a puerta. Después el jugador corre a defender mientras otro recibe un pase y sortea conos antes de tirar. Los jugadores rotan posiciones cada que terminan su turno.

    Descripción original:

    Para combinar trabajo físico-técnico

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    Este documento describe un circuito físico de fútbol con 4 jugadores que se compone de 3 oraciones o menos. El circuito comienza con un pase largo y un 1 contra 1, luego un tiro a puerta. Después el jugador corre a defender mientras otro recibe un pase y sortea conos antes de tirar. Los jugadores rotan posiciones cada que terminan su turno.

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    Este documento describe un circuito físico de fútbol con 4 jugadores que se compone de 3 oraciones o menos. El circuito comienza con un pase largo y un 1 contra 1, luego un tiro a puerta. Después el jugador corre a defender mientras otro recibe un pase y sortea conos antes de tirar. Los jugadores rotan posiciones cada que terminan su turno.

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    Circuito físico con finalizaciones

    Nº JUGAD. MATERIALES DIMENSIONES


    Todo el equipo. Conos, picas, aros y balones. Según categoría.

    OBJETIVOS
    Pase (realizarlo tenso y raso) y Control (atacar el balón)
    Ofensivos
    Regate (salir por el lado débil del defensor) y golpeo (precisión)
    TÉCNICOS
    Entrada (evitar lanzarse al suelo si no es necesario).
    Defensivos
    Cargas (fomentar el desarrollo de cargas en disputas de balón).

    FÍSICOS SOCIO-AFECTIVOS

    Mejorar la capacidad aeróbica. Mejorar la autoconfianza.

    VOLITIVOS CREATIVO-EXPRES.

    Motivación. ---

    DESCRIPCIÓN CARGA

    El circuito comienza con un pase largo desde la posta número 1 hacia el jugador atacante de la zona
    DURACIÓN 15’
    2 (en este caso, el dorsal 3). En esta zona se disputa un 1 contra 1 y, una vez superado el defensor, Nº REPT.
    se busca el tiro a puerta. A continuación, el jugador que ha tirado a puerta se dirige hacia uno de los ---
    balones colocados en la frontal, lo envía al jugador que espera en la posta 3 y rápidamente corre a DES. REPT. ---
    defender. Por su parte, el jugador que recibe deberá sortear las picas (conducción o auto-pase y zig-
    zag) y tirar a puerta. Nº SERIES ---
    Observaciones: el jugador que inicia el circuito con el pase largo (el 2), realiza el ejercicio sobre los DES. SERIE ---
    aros y se sitúa en la zona 2 para defender. El jugador que anteriormente ha defendido en esta zona
    (el 4), ahora será el que ataque. El jugador número 3, una vez que termina de defender la última TOTAL 15’
    jugada, se sitúa en la posta 3, esperando a que le llegue el turno. Y el jugador que ha finalizado
    dicha jugada (el 5), coge el balón y se coloca al principio del circuito.

    9 7
    5

    PO PO

    4 2 6 8
    3

    #EntrenamientofF www.fiebrefutbol.es #preparaciónfísicafF

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