Sesion #6 Desarrollo Personal Autoconcepto y Autoestima
Sesion #6 Desarrollo Personal Autoconcepto y Autoestima
Sesion #6 Desarrollo Personal Autoconcepto y Autoestima
PSICOLOGIA
• Desarrollo personal:
Autoconcepto y Autoestima
DESARROLLO PERSONAL
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
Consiste en una serie de escalones que hay que desarrollar para lograr la
autoestima. Si desarrollamos la autoestima podremos tomar decisiones que nos
permitan alcanzar una mejor calidad de vida.
1. AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus necesidades, habilidades,
destrezas y fortalezas, así como el poder detectar y reconocer mis propios fallos,
debilidades y equivocaciones. Es saber describir y detectar como soy, que me gusta y
que me disgusta.
El autoconocimiento esta
basado en aprender a
querernos y a conocernos a
nosotros mismos.
2. AUTOCONCEPTO
3. AUTOEVALUACIÓN
Es el tener la capacidad de evaluar, medir, pensar las acciones, reacciones,
pensamientos y actitudes que tengo hacia mi mismo y hacia los demás.
La autoevaluación nos lleva a reflexionar sobre nuestra forma de ver y vivir la vida. Si
la ponemos en práctica lograremos actuar con mayor justicia y equilibrio.
4. AUTOACEPTACIÓN
5. AUTORESPETO
6. AUTOESTIMA
Es la percepción y sentimiento valorativo de nuestro ser, el juicio que hacemos de
nosotros mismos.
Todos desarrollamos una autoestima positiva o negativa, alta o baja.
Importa desarrollarla de la manera más realista y positiva posible y que nos permita
descubrir nuestros recursos personales, para utilizarlos debidamente.
AUTOESTIMA COMPONENTES
Componentes de la autoestima
Hace referencia a las opiniones, ideas,
COGNITIVO creencias, Es el concepto que se tiene de
la propia personalidad y de la conducta.
BASES DE LA AUTOESTIMA
1. Sobre el comportamiento.
2. En todos los pensamientos, sentimientos y actos que llevamos a cabo.
3. En el aprendizaje.
4. En las relaciones y recibe también la influencia de éstas.
5. En la creación y la experimentación.
TIPOS DE AUTOESTIMA
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
ALTA
Aprende con dificultad, ya que piensa que no puede o que es demasiado difícil.
Adquiere hábitos de crítica a los demás, de envidia y descontento.
Deseo excesivo de complacer; no se atreve a decir “no” por temor a desagradar.
Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel.
Actitud supercrítica: casi todo le sienta mal, le disgusta, le decepciona, le deja
insatisfecha.
Tendencias depresivas: tiende a verlo todo negro, su vida , su futuro y, sobre todo,
a sí misma.
No se halla
Se ofende fácilmente Se aísla
Positiva y optimista: considera los errores como útiles experiencias de aprendizaje que
no es probable que se repitan.
Segura de sí misma: es capaz de actuar con independencia y autonomía.
Sociable y cooperativa: es sociable y confía en los demás, sean cuales fueren sus
religiones y culturas.
Es responsable de sus propios actos.
Convenientemente asertiva: defiende sus derechos y necesidades.
Valorada: tiende a mostrar su aprecio por los logros, esfuerzos y capacidades de los
demás.
Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian
su propia valía y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros. Las
personas con baja autoestima sienten que no gustarán a nadie, que nadie los
aceptará o que no son buenos en nada.
La autoestima es una estructura susceptible de modificación y, por lo tanto, puede
ser reaprendida y reconstruida alcanzando así una reconstrucción del ser.
Corrige los
pensamientos erróneos
estas ideas pensamientos que
Voy a ver el lado bajan tu autoestima
positivo. Negativos
Voy a pensar bien De generalización
de los demás y de Comparativos
mi
Acusadores
No me desanimare
Del pasado
No hago caso a los
comentarios De aspectos físicos
negativos.
« Nuevos tiempos, nuevas ideas »
Universidad Inca Garcilaso de la Vega
PLAN DE
AUTOESTIMA MEJORA
2. ESTRATEGIAS DE RELACION
Tarde mucho en dejar de juzgarme a mi mismo por los ojos de los demás
autoestima
Actúa para fortalecer la
día
Desde el comienzo del
Reten en tu mente Actúa
estas ideas Escribe un diario
Mis acciones Practica una acción
afectan mi o pasatiempo
autoestima .
Identifica lo que
Voy a practicar el nutre tu autoestima
mejoramiento de mi
autoestima Apártate de las
dependencias
Mantén una vida
saludable
VALORES HUMANOS
« Nuevos tiempos, nuevas ideas »
Universidad Inca Garcilaso de la Vega
LOS VALORES
HUMANOS
Tolerancia Responsabilidad
Respeto Honestidad
EL MITO PIGMALIÓN
Pigmalión buscó durante muchísimo tiempo a una mujer con la que casarse.
Pero, con una condición: debía ser la mujer perfecta. Frustrado en su
búsqueda, decidió no casarse y dedicar su tiempo a crear esculturas
preciosas para compensar. Una de ellas, Galatea, era tan bonita que
Pigmalión se enamoró de ella. Al despertar, Pigmalión se encontró
con Afrodita, quién, conmovida por el deseo del rey, le dijo "mereces la
felicidad, una felicidad que tú mismo has plasmado. Aquí tienes a la reina que
has buscado. Ámala y defiéndela del mal". Y así fue como Galatea se convirtió
en humana.