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Salud Mental

Este documento define la salud mental y las enfermedades mentales, y discute varios tipos comunes de trastornos mentales como la ansiedad, depresión y trastornos psicóticos. Explica que los trastornos mentales son comunes y que múltiples factores como la genética, experiencias de vida y desequilibrios químicos en el cerebro pueden contribuir al riesgo. El diagnóstico implica una historia clínica y evaluación psicológica, y los tratamientos comunes incluyen terapia y

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Noemi Ibarra Mora
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Salud Mental

Este documento define la salud mental y las enfermedades mentales, y discute varios tipos comunes de trastornos mentales como la ansiedad, depresión y trastornos psicóticos. Explica que los trastornos mentales son comunes y que múltiples factores como la genética, experiencias de vida y desequilibrios químicos en el cerebro pueden contribuir al riesgo. El diagnóstico implica una historia clínica y evaluación psicológica, y los tratamientos comunes incluyen terapia y

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Salud mental

Introducción
¿Qué es la salud mental?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que
pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo
manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es
importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez.
¿Qué son las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor
y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de
relacionarse con los demás y funcionar cada día. Los problemas mentales son comunes, más de la
mitad de todos los estadounidenses serán diagnosticados con un trastorno mental en algún momento
de su vida. Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con problemas de salud mental
pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.

¿Cuáles son algunos tipos de enfermedades mentales?


Existen muchos tipos diferentes de trastornos mentales. Algunos comunes incluyen:

Trastornos de ansiedad, incluyendo trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo y fobias


Depresión, trastorno bipolar y otros trastornos del estado de ánimo
Trastornos de la alimentación
Trastornos de la personalidad
Trastorno de estrés post-traumático
Trastornos psicóticos, incluyendo la esquizofrenia

¿Qué causa los trastornos mentales?


No hay una sola causa de la enfermedad mental. Varios factores pueden contribuir al riesgo de
sufrirla, por ejemplo:

Sus genes y su historia familiar


Su experiencia de vida, como el estrés o si ha sufrido de abuso, en especial durante la infancia
Factores biológicos como desequilibrios químicos en el cerebro
Una lesión cerebral traumática
La exposición de una madre a algún virus o productos químicos durante el embarazo
Consumo de alcohol o drogas
Tener una enfermedad seria como el cáncer
Tener pocos amigos y sentirse solo o aislado
Los trastornos mentales no son causados por falta de carácter. No tienen nada que ver con ser flojo o
débil.

¿Quién está en riesgo de tener enfermedades mentales?


Los trastornos mentales son comunes. Más de la mitad de todos los estadounidenses serán
diagnosticados con algún trastorno mental en algún momento de su vida.

¿Cómo se diagnostican los trastornos mentales?


Los pasos para obtener un diagnóstico incluyen:

Su historia clínica
Un examen físico y posiblemente pruebas de laboratorio, si su proveedor de salud piensa que otras
afecciones médicas podrían estar causando sus síntomas
Una evaluación psicológica, en la cual responderá preguntas sobre sus pensamientos, sentimientos y
conducta

¿Cuáles son los tratamientos de las enfermedades mentales?


El tratamiento depende del trastorno mental que usted tenga y qué tan grave sea. Junto a su
proveedor trabajarán en un plan de tratamiento solo para usted. Por lo general, implica algún tipo de
terapia. También puede tomar medicamentos. Algunas personas también necesitan apoyo social y
educación para manejar su afección.

En algunos casos, es posible que necesite un tratamiento más intensivo. Si su enfermedad mental es
grave o tiene riesgo de hacerse daño a usted o a alguien más, es posible que deba ir a un hospital
psiquiátrico. En el hospital, recibirá consejería, discusiones grupales y actividades con profesionales
de salud mental y otros pacientes.

¿Por qué es importante la salud mental?


La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

 Hacer frente a los problemas de la vida


 Estar físicamente saludable
 Tener relaciones sanas
 Ser un aporte para su comunidad
 Trabajar en forma productiva
 Alcanzar su potencial
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
Existen algunos pasos que puede seguir para mejorar su salud mental. Estos incluyen:

 Tener una actitud positiva


 Mantenerse en buena forma física
 Conectarse con los demás
 Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida
 Dormir lo suficiente
 Desarrollar habilidades para enfrentar problemas
 Meditar
 Obtener ayuda profesional si lo necesita
https://medlineplus.gov/spanish/mentaldisorders.html

https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html

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