7 Pequeños Hábitos Diarios Que Te Harán Mucho Más Feliz2

7 pequeños hábitos diarios que te harán mucho más feliz
1.-Empieza cada día con expectativa positiva.
Nuestras expectativas tienen una importancia tremenda a la hora de determinar nuestros

estados emocionales. Hay quienes esperan que todo les salga mal, y generalmente terminan
viendo como esa clase de pensamientos se transforman en una “profecía” de
autocumplimiento.
Decide empezar cada día esperando y confiando en que todo saldrá bien. Dite a ti mismo: “Hoy
tengo la sensación y la confianza de que todo va a salir bien”… Con esa actitud estas
maximizando las posibilidades de atraer a tu vida las situaciones, contactos, relaciones,etc…
que pueden ayudarte en el avance hacia tus objetivos. La expectativa positiva es un elemento
tremendamente poderoso para crear una dinámica de avance positiva en tu vida.
2.-Haz un ayuno voluntario de informativos y tele basura.
Mucho más importante que hacer una dieta alimenticia es hacer una dieta mental. ¿Por qué
permitimos que se nos llene la mente de negatividad? Todavía no conozco a nadie que se
sienta mejor después de ver un informativo que antes de comenzar. No podemos esperar que
llenando nuestras mentes de negatividad nos vayamos a situar en estados emocionales de
plenitud de recursos.
Utiliza ese tiempo para alimentar tu mente de manera positiva. Consume contenidos que
potencien lo mejor de ti y te impulsen en tu desarrollo personal. La diferencia en tu capacidad
de acción y tus niveles de felicidad será tremenda.
3.-Regala a los demás cosas que no cuestan nada, pero valen mucho.
Todos podemos regalar cosas maravillosas a nuestro alrededor de manera constante. Son
cosas que no cuestan nada, pero valen mucho: una sonrisa, una palabra sincera de aliento, un
saludo atento, un “gracias” sincero,… La lista es interminable y apenas te costará nada hacerlo.
Pero el impacto que puedes generar a tu alrededor puede ser de tal intensidad que dure toda
una vida. Nunca lo olvides.
4.-Utiliza un lenguaje positivo y huye de las conversaciones negativas.
Un simple cambio en el lenguaje que sueles utilizar puede producir un cambio más allá de lo
que puedas imaginar en tus niveles de felicidad. Empieza a tomar conciencia de la clase de
lenguaje que utilizas habitualmente para comunicarte con los demás, pero sobre todo para
comunicarte contigo mismo. Y empieza a valorar si es la clase de lenguaje que te potencia o te
limita… Tal vez ha llegado el momento de ser mucho más cuidadoso con el lenguaje utilizado
en tus comunicaciones y empezar a utilizar palabras y expresiones que potencien lo mejor que
hay en ti en lugar de hundirte en la miseria.
Y paralelamente, trata de evitar todo ese tipo de conversaciones tan comunes en las que no se
habla de nada, se critica todo y prima la negatividad. Busca asociarte y conversar con personas
que mantengan una actitud positiva ante la vida. El positivismo y el entusiasmo son
contagiosos.
5.-Haz al menos una pequeña cosa agradable que te entusiasme cada día.
En las 24 horas que tiene cada día, seguro que si te lo propones puedes encontrar unos
instantes para realizar al menos una pequeña cosa que sea realmente agradable para ti. Puede
ser algo tan sencillo como tomar en un ambiente relajado un té o leer unas páginas de un tema
que te apasione o simplemente dedicar un rato a escuchar tu música favorita… Esos instantes
son como un “oasis” que nos hacen renovar energías.
6.-Termina cada día con unos instantes de agradecimiento.
Los seres humanos tendemos a fijarnos demasiado en aquello que creemos que “nos falta”. Y
en ese proceso dejamos pasar la oportunidad de fijar nuestra atención en lo afortunados que
somos en otras muchas áreas. Dedicar unos simples instantes para dar gracias por todas las
bendiciones que hay en tu vida puede contribuir enormemente a tu felicidad. Cuando uno
empieza a enfocar en la dirección positiva su experiencia vital se transforma.
7.-Céntrate en el presente, perdónate por tu pasado y evita las preocupaciones a futuro.
Lo único que nos pertenece en realidad es el presente. El pasado es inamovible, y la única

forma de volverlo “correcto” es a través de los cambios que pongamos en marcha en cada
instante de nuestra vida para terminar generando un futuro diferente y mejor.
Céntrate en el ahora y empieza a saborear en su plenitud cada instante de tu vida. Muchas

veces las lamentaciones por el pasado o las preocupaciones por el futuro, nos roban un
presente que se va escapando entre los dedos… Si lo miras del modo correcto, cada instante
de nuestra vida es una nueva oportunidad de comenzar de nuevo y crear en el proceso una
aventura apasionante repleta de momentos especiales, que en la mayoría de los casos
dependen básicamente de la actitud con la que decidimos vivir.

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7 pequeños hábitos diarios que te harán mucho más feliz

1.-Empieza cada día con expectativa positiva.

Nuestras expectativas tienen una importancia tremenda a la hora de determinar nuestros

2.-Haz un ayuno voluntario de informativos y tele basura.

4.-Utiliza un lenguaje positivo y huye de las conversaciones negativas.

6.-Termina cada día con unos instantes de agradecimiento.

7.-Céntrate en el presente, perdónate por tu pasado y evita las preocupaciones a futuro.

Lo único que nos pertenece en realidad es el presente. El pasado es inamovible, y la única

Céntrate en el ahora y empieza a saborear en su plenitud cada instante de tu vida. Muchas

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