Encuentro Católico de Novios

Talleres etapa 1

TALLER No. 9
TE ESCUCHO CON EL CORAZON
(Tiempo aproximado del taller: 80 minutos)

1. ORACIÓN (3 minutos)

2. LECTURA DE VALORES A VIVIR EN COMUNIDAD (3 minutos)

3. OBJETIVO
Concientizar a las parejas que un buen diálogo y la escucha atenta son necesarios para fortalecer, equilibrar y
sanar la vida en pareja, lo cual nos lleva a una relación plena.

4. CITA BÍBLICA: (5 minutos)

“Mis queridos hermanos y hermanas, sed prontos para oír, tardos para hablar y lentos para la ira”
(Santiago 1, 19)

“Respuesta amable calma el enojo, palabra áspera excita la ira” (Proverbios 15, 1)

COMPARTIR ABIERTO: ¿Qué me dice esta lectura?

Reflexión: Santiago nos dice que la escucha atenta nos lleva al aprendizaje. En la medida que aprendemos a
escuchar, aprendemos a dialogar, ya que la escucha implica ir más allá de las palabras, es estar atento a los
gestos y tratar de comprender al otro. Cuando aprendemos a escuchar, sin estar pensando en cómo
responder para defendernos, estamos cerrando la puerta al enojo que destruye a las relaciones. La ira es una
emoción que puede nublar la mente borrando la revelación divina de Dios de verdad y sabiduría.

Proverbios, por su parte, instruye a los cristianos a lidiar con el antagonismo de una manera que se
demuestra la empatía, el perdón y la buena voluntad. También deja en claro la idea de que el ataque invita al
contraataque, ofender propicia la ofensa y el rencor alienta la maldad. Esto enseña al lector a reflexionar su
respuesta ante las críticas, manteniendo ante todo la voluntad de Dios en todas las relaciones.

5. DESARROLLO DEL TALLER (LEER TEXTUAL) (1 minuto)

Durante el Fin de Semana compartimos el tema “¿Estamos realmente comunicándonos?” en él aprendimos
que la comunicación parte de la confianza, la cual nos puede dejar vulnerables ante la otra persona. Sin
embargo aun y cuando sea así, el ideal es que decidamos confiar para que en nuestro diálogo en pareja
compartamos más allá de los hechos, que compartamos sentimientos.

Esta confianza y apertura no es fácil, muchas veces nos damos cuenta que tenemos miedo a mostrarnos tal y
como somos, preferimos hablar del clima, del trabajo, o de un programa de la TV, antes de hablar sobre
cómo nos sentimos, a qué le tememos o qué anhelamos. En algunas ocasiones nuestra capacidad de
comunicarnos también puede estar afectada por nuestra historia y/o personalidad, nos sentimos atacados,
por lo que nos cuesta escuchar, ya que buscamos herramientas para defendernos y atacar. Puede suceder
que creamos que no tenemos nada que escuchar de la otra persona, que lo sabemos todo y el otro no tiene
nada que aportarnos o por el contrario, escuchamos al otro sin dar respuesta de nuestra parte, porque es mi
pareja quien lo sabe todo y lo hace todo bien o porque simplemente vivo una paz barata. Sabemos que la

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comunicación es vital en una pareja… pero, ¿qué hacemos para mejorar nuestra comunicación y por ende
nuestra escucha?

6. EL Y ELLA COMPARTEN (6 minutos)

La pareja guía comparte ¿Cómo era el modelo de comunicación en nuestras familias?

7. DESARROLLO DEL TALLER (LEER TEXTUAL) (1 minuto)

Los resultados de una encuesta internacional con más de 70,000 personas en todo el mundo que contestaron
cerca de 100 preguntas revela que lo que más les satisface a las personas de su relación de pareja es la
comunicación. Más de un tercio de los hombres y mujeres la pusieron en primer lugar, muy por delante de la
amistad, el cariño y la vida sexual.

Todos necesitamos ser escuchados y comprendidos. Por ello es importante que como primer paso tratemos
de escuchar con el corazón. Escuchar con el corazón significa dejar entrar al otro no solo con sus palabras
sino con todo lo que es: sus sentimientos, sus dudas, sus alegrías, en fin, todo su ser.

Escuchar con el corazón implica decidir y disponerse a escuchar no solo lo que nos gusta o con lo que
estamos de acuerdo, sino lo que el otro realmente nos está tratando de comunicar. Es que nos importe lo
que nos está compartiendo con la intención de amarlo, ayudarle a crecer y a experimentar tranquilidad y
gozo a pesar las circunstancias y experiencias vividas.

8. EL Y ELLA COMPARTEN (8 minutos)

La pareja guía comparte la respuesta a las siguientes preguntas:
 ¿Escuchan con el corazón a su pareja?
 ¿Qué dificultades han encontrado y como las han logrado superar?

9. DESARROLLO DEL TALLER (LEER TEXTUAL) (2 minutos)

Dado que la escucha es vital para tener un buen diálogo, vamos a profundizar en algunos obstáculos que nos
impiden ser buenos cuando se trata de escuchar:
Muchas veces no escuchamos a nuestra pareja porque creamos barreras que nos impiden escuchar
verdaderamente, por ejemplo:
a. Cuando nos hablan y estamos pensando en otra cosa.
b. Cuando solo escuchamos las primeras palabras y empezamos a preparar la respuesta.
c. Cuando empezamos a dar explicaciones y nos defendemos sin que el otro termine de hablar.
d. Cuando nos hablan y estamos leyendo, viendo TV o escuchando radio.
e. Cuando no queremos escuchar porque pensamos que tendremos que ceder en algo o cambiar nuestras
actitudes negativas
f. Otras actitudes personales de NO ESCUCHAR como: Interrumpir burlarse, huir enojado, gritar, etc.

Existe otro obstáculo muy grande que nos impide escuchar verdaderamente a nuestra pareja; éste se da
cuando el tema o área que nuestra pareja está hablando para nosotros puede ser un tabú, motivo de
discusión o pleito vulnerables. Si el tema que se trata nos es cómodo, nos agrada, es interesante o nos es
indiferente vamos a tener la disposición de escuchar, pero si no es así nos cerramos y optamos por evadirlo.

10.EL Y ELLA COMPARTEN (6 minutos)

La pareja guía comparte la respuesta a las siguientes preguntas:

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 ¿Qué actitudes, temores o juicios hay en mí, que me impiden escuchar?

 ¿Qué puedo hacer para superarlos?

11. DESARROLLO DEL TALLER (LEER TEXTUAL) (2 minutos)

No debemos caer en la trampa de considerarnos buenos comunicadores, de acuerdo a algunos estudios, en
América Latina apenas el 35% considera a su pareja como buen(a) comunicador(a). La comunicación es
compleja e implica mensajes físicos, emocionales y verbales que a muchos de nosotros nos cuesta trabajo
transmitir o captar. Es por ello que compartiremos 6 estrategias que nos pueden ayudar a comunicarnos
mejor con nuestra pareja.

(Llevar estas estrategias impresas (Anexo), repartirlas entre la comunidad, pedirles que se vayan
alternando para leerlas)

1. DI LO QUE NECESITAS:
Atender las necesidades prioritarias de tu pareja y ella las tuyas puede mejorar mucho su comunicación y
crear armonía en su relación aunque tengan diferencias. Proponemos este ejercicio:
a. Siéntense juntos en un lugar confortable donde nadie los moleste. Acuerden escucharse con total
atención sin interrumpir el uno al otro.
b. Hacer una lista individual con mis 5 necesidades (pasiones, actividades o intereses) más importantes
como ser humano para sentirse feliz, no dependen de mi pareja, mis hijos ni nadie más.
c. Compartir con mi pareja el listado. Las listas no son negociables: no pueden acordar qué hace feliz a
cada uno como persona.

2. ESCUCHA Y NO HABLES:
La forma de comunicación más elemental es escuchar lo que tu pareja necesita decir. Esto parece fácil,
pero saber escuchar exige concentración y buena voluntad. No es lo mismo oír que escuchar, oímos
cualquier ruido que nos rodea, pero en muchas ocasiones no somos conscientes de él. En cambio
escuchar es centrar toda nuestra atención en la otra persona y tratar de ver qué tan importante es para
ella lo que nos está diciendo. Un método eficaz (IMAGO) propone que exista un turno para cada uno
poder expresarse, mientras tanto el otro escucha, al finalizar quien escuchó hace un resumen y quien
expuso lo ratifica o lo corrige, se repite cuantas veces sea necesario, dando el turno de hablar a cada uno.
No es necesario llegar a un acuerdo. Esto nos ayuda a escuchar al otro e interpretar bien lo que dice.

3. EL MOMENTO PARA HABLAR ES SAGRADO:

Planifica con cuidado tus actividades a fin de disponer de tiempo para conversar con tu pareja todos los
días, puede ser a cualquier hora. Lo importante es que reserven tiempo todos los días para conversar.

4. NO SÓLO LO PIENSES, ¡EXPRÉSALO!:

Cuando pienses algo positivo, no lo analices demasiado ni te lo guardes, compártelo con tu pareja.
Expresar el uno al otro lo que piensan los ayudará siempre a fortalecer su conexión emocional.

5. DEJAR ENFRIAR LAS COSAS:

A menudo, dejar que los ánimos se calmen antes de hablar es más útil, que afrontar el problema de
inmediato. Dejar que las cosas se enfríen hará menos probable que se griten, se digan cosas hirientes o se
pongan a la defensiva. Es importante que ambos estén conscientes que este tiempo es para tranquilizarse
y pensar mejor, ambos deben acordar el tiempo del que disponen para volverse a encontrar y dialogar.

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6. BUSCA AYUDA:
Si la comunicación con tu pareja es mala o nula puedes mejorarla o restablecerla dejando de reforzar los
comportamientos negativos de él o de ella y corrigiendo los tuyos. Si la relación se encuentra al borde del
abismo se sugiere buscar ayuda con un consejero de parejas o terapeuta matrimonial, nadie quiere vivir
con una persona apática, resentida o deprimida.

12.EL Y ELLA COMPARTEN (4 minutos)

La pareja guía comparte Cuáles de estas estrategias han puesto en práctica y cómo han ayudado a su
comunicación

13. DESARROLLO DEL TALLER (LEER TEXTUAL) (1 minuto)

Escuchar quiere decir, ir más allá de las palabras para penetrar en el interior de la otra persona, es poner
nuestra mente y nuestro corazón en la otra persona siendo en ese momento el centro de toda la atención.

No es lo mismo escuchar que entender. Entendemos con la mente y escuchamos cuando dejamos de pensar
en nosotros y nos metemos dentro de la otra persona para hacer nuestro lo que nos comparte.

14. COMPARTIR EN PAREJA (10 minutos escribir y 10 minutos diálogo)

 ¿Cómo ha sido nuestra comunicación durante nuestra relación? Es decir ¿Cómo podemos describirla?
 ¿Qué puntos he descubierto que podemos mejorar en nuestro diálogo?

15. COMPARTIR ABIERTO (5-10 minutos)

 ¿Qué puedo hacer para superar las actitudes, temores o juicios que me impiden escuchar?
 ¿Cuál es el tema o área que más trabajo me cuesta escuchar a mi pareja?

16. ORACION FINAL (3 minutos)

17. AVISOS VARIOS (3-5 minutos)

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ESTRATEGIAS PARA COMUNICARNOS MEJOR

1. DI LO QUE NECESITAS:
Atender las necesidades prioritarias de tu pareja y ella las tuyas puede mejorar mucho su comunicación y
crear armonía en su relación aunque tengan diferencias. Proponemos este ejercicio:
a. Siéntense juntos en un lugar confortable donde nadie los moleste. Acuerden escucharse con total
atención sin interrumpir el uno al otro.
b. Hacer una lista individual con mis 5 necesidades (pasiones, actividades o intereses) más importantes
como ser humano para sentirse feliz, no dependen de mi pareja, mis hijos ni nadie más.
c. Compartir con mi pareja el listado. Las listas no son negociables: no pueden acordar qué hace feliz a
cada uno como persona.
d. Cada uno escribe en orden de prioridad las cinco cosas más importantes que el otro puede hacer para
proporcionarle felicidad.
e. Describir el uno al otro su necesidad principal, sin expresar críticas, acuerden concesiones o hagan
compromisos para que cada uno pueda satisfacer el deseo del otro. Hagan lo mismo con las otras 4
necesidades.
2. ESCUCHA Y NO HABLES:
La forma de comunicación más elemental es escuchar lo que tu pareja necesita decir. Esto parece fácil,
pero saber escuchar exige concentración y buena voluntad. No es lo mismo oír que escuchar, oímos
cualquier ruido que nos rodea, pero en muchas ocasiones no somos conscientes de él. En cambio
escuchar es centrar toda nuestra atención en la otra persona y tratar de ver qué tan importante es para
ella lo que nos está diciendo. Un método eficaz (IMAGO) propone que exista un turno para cada uno
poder expresarse, mientras tanto el otro escucha, al finalizar quien escuchó hace un resumen y quien
expuso lo ratifica o lo corrige, se repite cuantas veces sea necesario, dando el turno de hablar a cada uno.
No es necesario llegar a un acuerdo. Esto nos ayuda a escuchar al otro e interpretar bien lo que dice.
3. EL MOMENTO PARA HABLAR ES SAGRADO:
Planifica con cuidado tus actividades a fin de disponer de tiempo para conversar con tu pareja todos los
días, puede ser a cualquier hora. Lo importante es que reserven tiempo todos los días para conversar.
4. NO SÓLO LO PIENSES, ¡EXPRÉSALO!:
Cuando pienses algo positivo, no lo analices demasiado ni te lo guardes, compártelo con tu pareja.
Expresar el uno al otro lo que piensan los ayudará siempre a fortalecer su conexión emocional.
5. DEJAR ENFRIAR LAS COSAS:
A menudo, dejar que los ánimos se calmen antes de hablar es más útil, que afrontar el problema de
inmediato. Dejar que las cosas se enfríen hará menos probable que se griten, se digan cosas hirientes o se
pongan a la defensiva. Es importante que ambos estén conscientes que este tiempo es para tranquilizarse
y pensar mejor, ambos deben acordar el tiempo del que disponen para volverse a encontrar y dialogar.
6. BUSCA AYUDA:
Si la comunicación con tu pareja es mala o nula puedes mejorarla o restablecerla dejando de reforzar los
comportamientos negativos de él o de ella y corrigiendo los tuyos. Si la relación se encuentra al borde del
abismo se sugiere buscar ayuda con un consejero de parejas o terapeuta matrimonial, nadie quiere vivir
con una persona apática, resentida o deprimida.

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