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HIGIENE y ASEO PERSONAL.
HIGIENE
Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto
básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
ASEO PERSONAL
Se le llama aseo personal o higiene personal al acto, generalmente autónomo, que un individuo realiza para
mantenerse limpio y libre de impurezas en su parte externa. Para el aseo personal suelen usarse productos
químicos tales como jabón, aceites, cremas, champú, entre otros. El aseo personal es muy recomendado por
la ciencia médica. Ayuda a prevenir infecciones y otras molestias, especialmente cutáneas.
OBJETIVOS
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones. Se entiende como
higiene:
1. Parte de la medicina, orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades.

2. Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de
trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e
ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.
3. La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre debe vivir y de la
forma de modificarlos en el sentido más favorable para su desarrollo.
ASEO DE LA PIEL
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Suele asearse a través de lo que se conoce como ducha, con
agua y jabón o productos que te ayudan a mantenerte sano. También muchos acostumbran untarse cremas o
aceites ricos con cierto tipo de vitaminas. Para el cutis (piel de la cara) se suelen usar muchos productos
como cremas, mascarillas, bien sea de productos químicos o naturales, como la arcilla.

ASEO DE LOS DIENTES
Los dientes suelen limpiarse con cepillos dentales usando pastas ricas en flúor. También suelen usarse hilos dentales y
enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental, entre otros.
ASEO DEL CABELLO Y CUERO CABELLUDO

El cabello generalmente se limpia con sustancias conocidas comercialmente como champú o shampoo. También se usan
otros productos como acondicionadores, revitalizadores o cremas. El aseo del cabello y del cuero cabelludo ayuda a
prevenir la caspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello.
ASEO DE LOS OIDOS

Los oídos se limpian con hisopos, que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de
no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano. Con esto se elimina el cerumen.
ASEO DE LOS ORIFICIOS NASALES

En los orificios nasales suele acumularse una sustancia semi-blanda conocida como moco. Es necesario limpiarlos.
Algunos usan su dedo índice pero es de muy mal gusto, a menos que se haga en privado. Se recomienda hacerlo al
levantarse y antes de ir a la cama.
ASEO DE LAS MANOS

Las manos constituyen, después de la cara, lo más visible de nuestro cuerpo. Es necesario lavarlas con frecuencia (ya que
están en contacto permanentemente con bacterias). También cuidar las uñas cortándolas o moldeándolas con un cortaúñas.
ASEO DE LOS PIES
En el pie suelen formarse callos y juanetes. Es necesario dedicarles, al menos una vez a la semana, una sesión especial de
cuidados. Cortar o moldear las uñas.

RECOMENDACIONES
 Es una buena acción ducharse al levantarse y antes de irse a la cama.

 Los médicos recomiendan cepillarse los dientes al levantarse, después de cada comida, y antes de irse a la
cama.
 Lavarse las manos después de ir al baño.
 No comerse las uñas con los dientes.
 No introducir objetos extraños en oídos y orificios nasales, a menos que sean los indicados para su higiene.
 No exponer la piel durante mucho tiempo al sol.
 Usar desodorantes en las axilas.
https://es.slideshare.net/YokastaGermosnAlmonte/charlas-para-pacientes-nios-mi-cuerpo-e-
higiene-personal
Según Mendoza (2000), la higiene del individuo considerada aisladamente, tiene un

alcance mayor que la salubridad pública, cuyo radio de acción es bien limitado". La higiene
personal es la primera barrera contra las enfermedades, es el primer dique contra las
infecciones y la base de la salud de la persona. Los hábitos de higiene personal pueden ser
fácilmente inculcados aprovechando la afición del niño al agua, a la espuma y a los jabones
de olor, es a partir de los cuatro años de edad cuando el niño puede ocuparse por sí solo de
su aseo personal.
Además Paris (2010),señala que la higiene personal es el concepto básico del
aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, y como es lógico los hábitos higiénicos no son
algo aislado sino que guardan relación con las demás actividades fundamentales que a
diario ocupan al niño: comer, dormir, jugar, ir al baño, mantener el cuerpo limpio.
egún karam (2011) El aseo o higiene personal nos ayudan en muchísimos aspectos, no solo para mantener
nuestros cuerpos saludables y aseados, sino también en nuestro aspecto y apariencia. El estar aseado, bien
peinado, con apariencia pulcra y ordenada, siempre será un punto a nuestro favor, en reuniones,
primeras apariencias, relaciones personales y profesionales, como en cualquier aspecto de nuestra vida
personal.
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los
factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico
del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para
prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten
vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la
higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños.
La higiene personal es más que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. También implica
desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta tener las uñas limpias y
prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud como la de quienes nos rodean.
Veamos los más importantes y básicos hábitos de higiene personal:
Cuidado de la salud bucal
[[{"fid":"1122382","view_mode":"preview", "type":"media","link_text":null,"attributes":
{"class":"media-element file-default"}}]]Lava tus dientes con pasta dental al menos 2
veces al día, cuanto te levantes y te vayas a dormir, aunque siempre es mejor higienizarse la
boca también después de cada comida. El cepillado de dientes y uso de hilo dental nos
ayudan a eliminar el mal aliento y remover las bacterias que se acumulan en la boca a
través de los restos de comida. Sigue con nuestro artículo La importancia de la higiene
bucal para profundizar en el tema.
Adquirir hábitos de higiene saludables es fundamental para nuestro bienestar y es

importante que tanto en casa como en el colegio seamos capaces de transmitir a los niños la
importancia de los mismos. Con una buena higiene estamos evitando que los niños caigan
enfermos y fomentando el bienestar personal y las relaciones interpersonales.
1. Disponer de todos los útiles necesarios para su

aseo
Este es el primer paso para acostumbrarle a usarlos. Desde que son muy pequeños los niños
han de disponer de su propio cepillo y pasta de dientes, peine, su jabón o toallas y sentirse
responsable de ellos. Además de los que tiene en casa, hemos de acostumbrarle a llevar una
pequeña bolsa de aseo diario con al menos cepillo y pasta de dientes, sobre todo si come en
el colegio.
2. Lavado de manos y uñas

Las manos son uno de los vehículos más importantes de transmisión de infecciones, por lo
que tenemos que poner mucha atención en que las tengan siempre limpias. Han de aprender
a lavarse correctamente con agua y jabón sobre todo antes de manipular alimentos y comer,
después de tocar animales, antes y después de ir al baño y, por supuesto, cada vez que estén
sucias. Es recomendable empezar este hábito y rutina entre los 12 y 18 meses, ayudándolos
para que poco a poco lo puedan hacer ellos de forma autónoma.
3. Ducha o baño diario
Si hacemos de la hora del baño algo divertido, no nos será difícil establecer una rutina. A
medida que van creciendo tenemos que enseñarles cómo lavarse bien cada parte de su
cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía. Es preferible que el baño sea por la noche y a
la misma hora, antes de la cena.
4. Cabello
No es necesario lavarse el pelo cada día, pero sí llevarlo aseado. Para ello, hemos de enseñar
a los niños a cepillarse cada día el pelo y, si lo tienen largo, a peinárselo. Cuando tengan edad
de empezar a lavárselo solos, han de aprender a enjabonarlo y sobre todo aclararlo
adecuadamente para que no les queden restos de jabón. Aunque hay que fomentar su
autonomía, tendremos que estar pendientes durante algún tiempo y supervisar que se han
lavado el pelo de forma adecuada.
5. Dientes
Cepillarse los dientes después de cada comida es un hábito fundamental que los niños han de
aprender desde edades tempranas para prevenir caries, mal aliento y posibles enfermedades.
Sobre los 18 meses podemos ir enseñándoles solo con el cepillo para que vayan tomando
contacto y a partir de los 3 años pueden utilizar pasta de dientes especial para niños.
Tendremos que estar encima para que no se olviden de cepillarse los dientes y supervisar que
lo hagan correctamente, siendo el más importante el cepillado de antes de dormir, ya que es
por la noche cuando la proliferación de bacterias es más activa. Los dentistas aconsejan que
el proceso dure alrededor de 10 minutos. Estos son los pasos para un cepillado correcto:
 Mueve el cepillo hacia atrás y hacia adelante en movimientos cortos, recorriendo bien
la línea de la encía.
 Utiliza el mismo movimiento para cepillar las superficies externas, internas y de
masticación de los dientes.
 Usa un movimientos para cepillar la lengua, las mejillas interiores y el techo de la
boca.
 Cepilla diente por diente en movimientos circulares suaves.
 Usa el hilo dental para limpiar el espacio que hay entre los dientes.
6. La nariz
Los catarros, alergias y resfriados producen mucosidad, y su exceso puede obstruir las fosas
nasales y dificultar la respiración. Para eliminar el moco, hemos de enseñar a los niños a
sonarse la nariz, llevando siempre pañuelos limpios y evitando tocarse la nariz con las manos
sucias.
7. Higiene en el WC
Cuando los niños empiezan a ir al baño solos, han de aprender a limpiarse bien ya que los
genitales, al estar tan próximos a los orificios de salida de la orina y las heces, son una parte
del cuerpo que requiere de especial atención. Después de defecar hay que limpiarse bien,
utilizando papel higiénico suficiente de forma que no queden restos (el último trozo de papel
usado deberá quedar limpio). Las niñas deben limpiarse hacia atrás para no arrastrar restos
de heces a la vagina. Después de utilizar el water, tirar de la cadena y comprobar que haya
quedado limpio. Inmediatamente hay que lavarse las manos con agua y jabón para evitar
enfermedades infecciosas.

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HIGIENE y ASEO PERSONAL.

1. Parte de la medicina, orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades.

ASEO DEL CABELLO Y CUERO CABELLUDO

ASEO DE LOS OIDOS

ASEO DE LOS ORIFICIOS NASALES

ASEO DE LAS MANOS

ASEO DE LOS PIES

 Es una buena acción ducharse al levantarse y antes de irse a la cama.

Según Mendoza (2000), la higiene del individuo considerada aisladamente, tiene un

Veamos los más importantes y básicos hábitos de higiene personal:

Cuidado de la salud bucal

Adquirir hábitos de higiene saludables es fundamental para nuestro bienestar y es

1. Disponer de todos los útiles necesarios para su

2. Lavado de manos y uñas

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