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    Ejercicios para Coordinación, Equilibrio Y Propiocepción

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    Hector Salgado Garcia
    Este documento describe los ejercicios de Frenkel, un método de rehabilitación que ayuda con la coordinación, el equilibrio y la propiocepción a través de ejercicios lentos y repetitivos. Los ejercicios de Frenkel se enfocan en mejorar el reconocimiento del movimiento, la compensación de la incapacidad y el entrenamiento de transferencias mediante la concentración, repetición y precisión.

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    Ejercicios para Coordinación, Equilibrio Y Propiocepción

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    Hector Salgado Garcia
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    Este documento describe los ejercicios de Frenkel, un método de rehabilitación que ayuda con la coordinación, el equilibrio y la propiocepción a través de ejercicios lentos y repetitivos. Los ejercicios de Frenkel se enfocan en mejorar el reconocimiento del movimiento, la compensación de la incapacidad y el entrenamiento de transferencias mediante la concentración, repetición y precisión.

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    Título original

    4750183_ejerciciosdeequilibriopropiocepcionycoordinacion.convertidoconvertido

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    Este documento describe los ejercicios de Frenkel, un método de rehabilitación que ayuda con la coordinación, el equilibrio y la propiocepción a través de ejercicios lentos y repetitivos. Los ejercicios de Frenkel se enfocan en mejorar el reconocimiento del movimiento, la compensación de la incapacidad y el entrenamiento de transferencias mediante la concentración, repetición y precisión.

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    Ejercicios para Coordinación, Equilibrio Y Propiocepción

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    Este documento describe los ejercicios de Frenkel, un método de rehabilitación que ayuda con la coordinación, el equilibrio y la propiocepción a través de ejercicios lentos y repetitivos. Los ejercicios de Frenkel se enfocan en mejorar el reconocimiento del movimiento, la compensación de la incapacidad y el entrenamiento de transferencias mediante la concentración, repetición y precisión.

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    EJERCICIOS PARA

    COORDINACIÓN, EQUILIBRIO
    Y PROPIOCEPCIÓN
    DEFINICIONE S

    EQUILIBRIO COORDINACIÓN: PROPIOCEPCIÓN


    MANTENIMIENTO DE LAS LA CAPACIDAD DE LOS CAPACIDAD DEL CUERPO
    PARTES CORPORALES EN UN MÚSCULOS DEL CUERPO EN PARA DETECTAR EL
    SOLO ESPACIO. LOGRAR UNA MOVIMIENTO Y LA POSICIÓN
    SINCRONIZACIÓN O DE LAS ARTICULACIONES.
    PRECISIÓN PARA LOGRAR
    UN DETERMINADO
    MOVIMIENTO
    Responde a los movimientos del cuerpo a
    través del espacio y los cambios de posición
    de la cabeza.

    En conjunto con el sistema propioceptivo,


    mantiene el tono muscular, coordina
    automáticamente el movimiento de los ojos,
    cabeza y cuerpo, manteniendo un campo
    visual estable y es fundamental en la
    percepción del espacio y orientación del
    cuerpo.
    Nuestro cerebro recibe la información propioceptiva través de los
    siguientes receptores:

    ● HUSOS NEUROMUSCULARES: están en el vientre muscular y se


    estimulan cuando el músculo se estira de manera leve. Son
    responsables del reflejo miotático, ya que es un reflejo de
    protección ante un estiramiento brusco.

    ● ÓRGANOS TENDINOSOS DE GOLGI: están en la unión


    músculo-tendón y se estimulan al alargar de manera pasiva las
    fibras musculares o al contraer voluntariamente el músculo
    (cuando aparece una tensión excesiva sobre el tendón que puede
    conllevar la lesión o ruptura, este receptor manda una señal de
    relajación al músculo).
    ● Propioceptores capsuloligamentosos: se encuentran en la cápsula y
    ligamentos e informan a la corteza cerebral de la posición y el
    movimiento de la articulación.

    ● Propioceptivos vestibulares: se encuentran en el oído interno


    informando de la posición de la cabeza y del movimiento de esta.
    ESTOS 3 HACEN PARTE DEL CONTROL MOTOR
    DEL CUERPO SISTEMA QUE ORGANIZA LA
    ACTIVIDAD MUSCULAR PARA MOVER DE MANERA
    EFICAZ EL CUERPO, REGULANDO LA RELACIÓN
    CON EL ENTORNO Y ENTRE LOS DISTINTOS
    ELEMENTOS PERMITIENDO LA PARTICIPACIÓN QUE
    TOMA EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL (SNC) POR
    LA INTERACCIÓN SENSORIAL Y SENSITIVO
    TÉCNICA O EJERCICIOS DE FRENKEL

    Tratamiento kinésico para la coordinación, el equilibrio y la


    propiocepción de los movimientos.

    Heinrich S. Frenkel, neurólogo suizo, 1860-1931, para patologías del


    SNC que cursen con pérdida de estos 3 elementos.

    EJEMPLO : ATAXIAS CEREBELOSAS

    ESCLEROSIS MÚLTIPLES
    Consiste en un sistema de ejercicios repetitivos y lentos que pretenden que el
    paciente conserve su sentido muscular (contracción) o movimiento del
    cuerpo, evitando la disminución progresiva de los mismos.

    A Través de los principios de la concentración, repetición y precisión, el


    paciente sea capaz de realizar los ejercicios.

    (No están destinados para el fortalecimiento)


    Se realizan lento y perfecto de los mismos, y sobre todo en las repeticiones
    continuas de los mismos y de una concentración constante por parte del pcte.

    Lógicamente son de dificultad progresiva, comenzando por ejercicios simples, sin


    resistencia, ni contra gravedad y siendo progresivamente más complejos,
    avanzando hacia patrones globales en los que intervienen varias articulaciones.

    El pcte debe vestirse adecuadamente de forma que pueda ver sus propios
    miembros al realizar los ejercicios.

    El paciente debe prestar atención al comando sencillo y a la práctica del ejercicio


    en todo momento. (contacto visual).
    La amplitud de los movimientos deber indicarse a través de una señal o colocar la
    mano, todo haciéndose dentro del arco normal de movimiento, evitando que el
    estiramiento de los músculos.

    Se suele indicar al paciente que los ejercicios que ya conoce, así como los que
    aprende cada día sean realizados al menos 3 ó 4 veces al día o minino 2.

    La rutina de los ejercicios toma alrededor de ½ hora a 1 hora.

    Evitar la fatiga (Realice cada ejercicio no más de cuatro veces).

    Descanse entre cada ejercicio.


    Los ejercicios de Frenkel ayudan en la propiocepción a mejorar el reconocimiento del
    movimiento en miembro superiores e inferiores.
    Los ejercicios de Frenkel ayudan en la coordinación ayudan al paciente a
    compensar la incapacidad logrando identificar donde sus brazos y sus piernas están
    en el espacio sin mirar.
    Los ejercicios de Frenkel ayudan en el equilibrio ayudan al estar posicionado al
    entrenamiento de las transferencias
    Los ejercicios de Frenkel deben ser lentos y repetitivos
    los ejercicios de Frenkel constan de 3 principios.( concentracion, repetición y
    presicion)
    https://www.youtube.com/watch?v=UfdmFQPgJic

    https://www.youtube.com/watch?v=FKyEHStncgU

    https://www.youtube.com/watch?v=kZQbRyaZueM
    https://www.youtube.com/watch?v=Dw7sHhXyoJo
    Como se trabajan? deben ser ejercicios
    específicos, con estimulación y variación,
    progresión y adaptación, atención y
    concentración.
    Esta lesión hará que la señal sensorial
    llegue alterada a nuestro cerebro por
    lo tanto, se enviará una respuesta
    motora inadecuada; de manera que
    será más fácil volver a tener un
    esguince en el futuro.
    Con el trabajo propioceptivo podemos
    reeducar estas estructuras con el
    objetivo de favorecer las respuestas
    automáticas y reflejas.
    Prevención de lesiones
    Mejora el rendimiento
    Fortalecimiento de las articulaciones
    ● COORDINACIÓN OJO-MANO: ● COORDINACIÓN ESPACIAL: Salta y
    Lanza una pelota de tenis contra una gira 180 grados en el aire, intentando
    pared con una mano y recógela con aterrizar con los pies en el mismo
    la otra. Cambia de manos. sitio. Primero hacia un lado y
    después hacia el otro.
    ● SENTADO en una pelota colocar los
    brazos a los lados para mantener el
    equilibrio. Con cuidado, levanta un pie
    del suelo manteniendo el equilibrio.
    Baja y repite con el otro pie.

    ● LANZAR una pelota hacia arriba y luego


    recibirla sin que caiga al piso, pero al
    mismo tiempo que caminas con un pie
    enfrente del otro a lo largo de una
    línea marcada en el suelo.
    ● EJERCICIOS CON ESCALERA

    1. Apoyo simple frontal: Paso la escalera entera pisando sólo un


    cuadrado con cada pie lo más rápido posible
    2. Saltos con un pie: Con el mismo pie avanzo pisando cada
    cuadrado.
    3. Salto con un pie y caigo con otro en el próximo cuadrado. Intento
    mantener el equilibrio y sigo avanzando.
    4. Con las dos piernas: Salto hasta el segundo cuadrado y después
    salto hacia atrás al primero. Vuelvo a repetir esta secuencia hasta
    llegar al final de la escalera.
    5. Pasar saltando con un solo pie: avanzando de lateral, siempre
    pisando en cada cuadrado.
    BIBLIOGRAFÍA
    ❖ Bernal, L.(2012).Cinesiterapia activa específica Ejercicios de Codman, Buerguer, Frankel y
    Chandler.REFERENCIADO DE
    https://mundomanuales.files.wordpress.com/2012/07/21kinesiterapia-activa-especifica.pdf
    ❖ COLFISIO, CINESITERAPIA ACTIVA, REFERENCIADO DE
    https://www.colfisio.org/guia_de_actos_fisioterapicos/2_GRUPO_1_CINESITERAPIA/8 F_CINESITE
    RAPIA_ACTIVA_ESPECIFICA/101_Ejercicios_de_Frenkel.html
    ❖ Gonzalez,J.(2016). Metodo FrenkeL, REFERENCIADO DE
    https://es.scribd.com/presentation/319006154/12-Metodo-Frenkel .
    ❖
    GRACIAS….

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