La terapia Gestalt se originó en los años 1930-1940 y se basa en la psicología de la Gestalt, el psicoanálisis y la filosofía existencial. En una sesión de terapia Gestalt, el paciente expresa su problema y luego exagera sus gestos para que el terapeuta comprenda mejor. El terapeuta luego aconseja al paciente sobre cómo reaccionar mejor en el futuro. La terapia Gestalt se enfoca en el aquí y ahora y utiliza técnicas como la silla vacía y la tarea pendiente para cre
La terapia Gestalt se originó en los años 1930-1940 y se basa en la psicología de la Gestalt, el psicoanálisis y la filosofía existencial. En una sesión de terapia Gestalt, el paciente expresa su problema y luego exagera sus gestos para que el terapeuta comprenda mejor. El terapeuta luego aconseja al paciente sobre cómo reaccionar mejor en el futuro. La terapia Gestalt se enfoca en el aquí y ahora y utiliza técnicas como la silla vacía y la tarea pendiente para cre
La terapia Gestalt se originó en los años 1930-1940 y se basa en la psicología de la Gestalt, el psicoanálisis y la filosofía existencial. En una sesión de terapia Gestalt, el paciente expresa su problema y luego exagera sus gestos para que el terapeuta comprenda mejor. El terapeuta luego aconseja al paciente sobre cómo reaccionar mejor en el futuro. La terapia Gestalt se enfoca en el aquí y ahora y utiliza técnicas como la silla vacía y la tarea pendiente para cre
La terapia Gestalt se originó en los años 1930-1940 y se basa en la psicología de la Gestalt, el psicoanálisis y la filosofía existencial. En una sesión de terapia Gestalt, el paciente expresa su problema y luego exagera sus gestos para que el terapeuta comprenda mejor. El terapeuta luego aconseja al paciente sobre cómo reaccionar mejor en el futuro. La terapia Gestalt se enfoca en el aquí y ahora y utiliza técnicas como la silla vacía y la tarea pendiente para cre
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Perspectivas Terapéuticas de la Psicología Humanista
Terapia Gestalt.
INICIOS Y FUNDAMENTOS
La Gestalt como terapia, hace su aparición por los años 30 y 40 del siglo XX,
debiéndose sus principios básicos a FREDERICK PERLS, psicoanalista alemán. Perls a
causa de la Primera Guerra Mundial y por tener divergencias con el psicoanálisis se vió
obligado a emigrar de Alemania a Sudáfrica y allí creó su nueva teoría "La Terapia
Gestáltica" que abarca nuevas perspectivas filosóficas del hombre.
La terapia gestáltica se sirve-básicamente de la psicología de la Gestalt, del
Psicoanálisis y de la Filosofía Existencial Europea. Gestalt es una palabra alemana que
significa totalidad, unidad, compuesta por dos elementos unificados: Figura y Fondo.
TERAPIA GESTALTICA
La terapia Gestalt con conceptos humanos básicos intentará promover el desarrollo
de cada organismo a través de su técnica, lo que permitirá encontrarle metas importantes
durante su madurez.
Instruir al sujeto para que preste atención a lo que siente, a lo que quiere, a lo que
debe hacer para lograr una conciencia interrumpida, y descubra cómo interrumpe su propia
función. Esta interrupción es prueba de resistencia a lo que el sujeto resiste es la conciencia
de la necesidad de organizar su comportamiento.
Durante el proceso terapéutico se manifiestan diferentes extractos:
EXTRACTO FALSO: Constituido por todas las representaciones, roles, conceptos,
(ideales) y corresponder con ello a la altura de un concepto importante creado por nosotros
mismos o por los demás en un intento de apartarse de sí mismo.
EXTRACTO FOBICO: Extracto en el que empezamos a oponer resistencias,
objeciones cuando empezamos a darnos cuenta de nuestras conductas, de nuestras
manipulaciones falsas y comenzamos a ponernos en contacto con los temores, que
preservan nuestras conductas.
EXTRACTO DEL IMPASSE: Fase en la que nos sentimos atrapados, sin saber qué
hacer, sin saber hacia dónde movernos.
EXTRACTO IMPLOSIVO: Nos permite sentirnos reales, auténticos y se llega a él
dándonos cuenta de qué manera nos hemos limitado a nosotros mismos.
EXTRACTO EXPLOSIVO: En ésta fase ocurre la adaptación a las nuevas
conductas y se manifiestan cuando las energías inactivas se liberan de manera de impacto.
FIGURA Y FONDO
Los psicólogos de la Gestalt han. demostrado que el hombre, no percibe a las Cosas
como entidades aisladas sin relación entre ellas, sino. que las organiza en el proceso
perceptivo en totalidades significativas. El proceso figura-fondo es aquel en el cual la
autorregulación organísmica está relacionada con el intercambio y la necesidad que un
organismo vivo tiene con el medio ambiente físico y social, encontrando su homeostasis.
La figura o Gestalt es siempre lo más sobresaliente lo emergente, y el fondo es lo
difuso o indiferenciado. Sistema, Holismo y Gestalt
Los seres humanos pueden considerarse desde la perspectiva del todo, como un
sistema completo, y un subsistema como parte de un sistema mayor, y solo pueden
dividirse para la investigación.
La teoría general de sistemas propuesta por Bertalanffy señala: "Con la teoría
general de sistemas, hemos llegado a un nivel en el que ya no hablamos de entidades físicas
y químicas, sino que discutimos una propiedad completamente general".
Para Arnold y Osorio (1998) Teoría General de los Sistemas es entendida de una
manera holística e integradora del sistema.
El término holístico se utiliza para indicar que la realidad está compuesta por un
conjunto de aspectos que constituyen un todo, y aunque se pueden identificar las diversas
partes que constituyen la realidad, la suma de estas partes no puede explicar el todo porque
se vuelve diferente. (Simón, Stierlin, y Wynne, 1993).
El concepto Gestalt fue definido por Kohler «como una unidad o un todo que
sobresale en su ambiente o marco de referencia».
Cuando se establece una Gestalt se percibe una totalidad, no una serie de elementos
fragmentados, o componentes aislados, sino que se observan formas estructuradas que
encierran una totalidad en sí misma y que no permite, salvo que se haga un esfuerzo intencional, identificar las partes que lo componen. La figura puede ser reemplazada por
otra y la primera pasa a formar parte del fondo, dependiendo de la experiencia y
características del sujeto.
CONCEPTOS BÁSICOS DE PSICOTERAPIA GESTALT
Los conceptos de Aquí y Ahora, Darse cuenta o Toma de conciencia, son factores
importantes para que el sujeto tenga un equilibrio consigo mismo y con el medio el que
relaciona.
EL AQUÍ Y EL AHORA
En terapia Gestalt se trabaja en el presente, en el aquí y el ahora, lo que la persona
está viviendo en ese momento de su vida, el prestar atención al presente se ha observado en
diversas culturas y disciplinase. En sesión de terapia individual o grupal se trabaja con lo
que la persona aporta en ese momento, en el presente, evitando interpretar o buscar motivos
inconscientes.
El darse cuenta es un proceso a través del cual la persona establece la relación entre
su interior y su exterior. Con relación al proceso de darse cuenta, Stevens señala que la
persona puede trabajar para desarrollar la capacidad de conocer lo que está viviendo en ese
momento, además de incrementar y diversificar su capacidad de darse cuenta a través del
ejercicio y el trabajo guiado.
El “Darse Cuenta”, Toma de Conciencia o Awareness
Mientras el proceso de toma de conciencia continúe, uno puede mantener el
equilibrio en la vida diaria. De esta manera, podrá ser consciente de su estado cambiante y
reconocer su papel en esa situación y el trabajo que ha realizado para ello. Existe una
diferencia entre la toma de conciencia y el insight. El primer proceso es un proceso
continuo que lo mantiene a uno en contacto con uno mismo, y el segundo proceso ocurre
ocasionalmente bajo condiciones especiales.
El Ciclo de la Experiencia
También conocido como el Ciclo Gestalt con esto se designa al proceso
psicofisiológico relacionado con la satisfacción de necesidades del organismo, es un ciclo
que se repite incesantemente, está presente durante la vida de toda persona.
Etapas del Ciclo de la Experiencia
A partir del ciclo de la experiencia es posible observar y conocer en qué momento
se produce en la persona la interrupción o bloqueo que le impide la resolución o
satisfacción de la necesidad que dio origen al ciclo, obstaculizando el equilibrio y
desarrollo. El inicio del ciclo de la experiencia se establece cuando la persona (el
organismo), a partir de un estado de reposo, siente que surge en él una necesidad; el sujeto
toma conciencia de ella e identifica que puede satisfacerla movilizando en esa dirección la
energía, realiza contacto con lo que lo va a satisfacer esa necesidad, satisface esa necesidad
y vuelve a un estado de reposo.
COMO ES UNA SESION DE TERAPIA GESTALT
Los terapeutas gestaltistas hacen abordajes individuales o grupales. Dichas
intervenciones se centran en la autonomía y potencialidad de la persona analizada.
Generalmente constan de tres partes:
1. El paciente manifiesta su problema al psicoterapeuta, quien analiza no solo
lo que dice la persona sino sus gestos inconscientes.
2. Se le pide al paciente que exagere esos gestos, los cuales son reflejo de su
comportamiento. Es una forma en que el terapeuta entienda mejor a la persona.
3. El individuo debe seguir los consejos para aprender a reaccionar de mejor
forma en situaciones complicadas
METODO Y TECNICAS
TECNICAS SUPRESIVAS
Pretenden básicamente evitar o suprimir los intentos de evasión del cliente del
aquí/ahora y de su experiencia; es decir, se busca con ello que el sujeto experimente lo que
no quiere o lo oculto a fin de facilitar su darse cuenta.
TECNICAS EXPRESIVAS
Se busca que el sujeto exteriorice lo interno, que se dé cuenta de cosas que
posiblemente llevó en sí toda su vida pero que no percibía.
TECNICAS INTEGRATIVAS Se busca con estas técnicas que el sujeto incorpore o reintegre a su personalidad sus
partes alienadas.
Métodos o ejercicios más usados en terapia Gestalt
Se realizan con el fin de crear experiencias emocionales correctoras, siguiendo los
patrones creativos o corporales.
Silla Vacía
Es el ejercicio más famoso de la terapia Gestalt. Consiste en que el paciente siente
en la silla una dualidad y le hable, expresando cómo se siente. Al haber una conexión entre
la persona y su dualidad, cambian de silla y siguen conversando. Su dualidad puede tener la
figura de un conocido, como los padres. Se aplica cuando el paciente siente conflictos
internos y emociones contradictorias.
Tarea Pendiente
Se trata de resolver un asunto pendiente de forma simbólica. Puede ser escribir una
carta a alguien que falleció, golpear un cojín que representa a una persona que le hizo daño.
Psico-monodrama
Es una actuación de un proceso interno, recrear un episodio importante para
comprenderlo y resolverlo.
Autorrevelación Se trata de que el paciente exponga sentimientos reprimidos hacia algo o alguien.
Tal vez no sea consciente de que tiene esas emociones negativas dando vueltas sin resolver.
Focusing
Busca cambiar la emoción sentida. Por ejemplo: el paciente enojado que quiere
gritar para desahogarse y no puede. El terapeuta puede ayudar a eliminar la tensión
diafragmática que le impide gritar.
Imaginación Guiada
Se forman escenarios para que el paciente realice lo que necesita y desea. Ejemplo:
imaginar y revivir el acoso escolar, y decirles a esos chicos que no merecía ese trato.
Señalamiento
El psicólogo le señala directamente al paciente lo que necesita. Por ejemplo, le dice
a la persona que puede perdonarse a sí mismo por cierto error cometido en el pasado y que
no le deja vivir. Ayudarlo a entender que es preciso hacerlo para liberarse y encontrar paz.
Metáforas y música
Se usa material sensorial y evocador para recordar una emoción. Muestra al
paciente cómo lo hacen otras personas, las ventajas y lo motiva a hacer lo mismo.
Hablarse al Espejo
Motiva a cambiar una percepción negativa de sí mismo. Verse al espejo y decirle al
reflejo que eres digno de ser amado y respetado, que no importa la clase de cuerpo que
tienes. Resultados del proceso de la psicoterapia Gestalt
Se consigue un cambio de comportamiento y mejor desarrollo personal. Al haberse
sometido a dicha terapia, podrás:
• Vivir el presente, en el aquí y ahora.
• Dejar de fantasear o evadir la realidad.
• Actuar en vez de solo pensar.
• Dejar de aparentar.
• Comunicarte de verdad.
• Sentir el dolor.
• Ser tu mismo.
• En resumen, la psicología de la Gestalt trabaja las emociones con procesos
de empatía, genuino interés, aceptación personal y apoyo incondicional.
PRECAUCIONES, ALCANCES Y APLICACIONES
Las técnicas de la terapia gestáltica poseen múltiples aplicaciones, no solo en
psicoterapia sino también en otros Campos. La terapia gestáltica proporciona técnicas de
gran eficacia para manejar conductas neuróticas, autodestructivas, así como para movilizar
y encaminar la energía humana hacia un desarrollo autónomo y creativo. Posee
considerable valor para la terapia individual o grupal, de largo plazo y puede utilizarse para
una gran variedad de problemas y para diferentes personas sea en forma individual o grupal. La terapia gestáltica debe abordarse con cuidado y respeto, debido a su capacidad
de ejercer poderosos efectos. La terapia gestáltica se encuentra en un franco desarrollo no
sólo en Europa, sino también en América, a través de grupos e instituciones.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Burga, Rómulo (1981). Terapia gestáltica. Revista Latinoamericana de Psicología,
13(1),85- 96.[fecha de Consulta 7 de Noviembre de 2020]. ISSN: 0120-0534. Disponible
