Assertividad

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III. Asertividad
Asertividad
III. TALLER FOMENTO DE LA ASERTIVIDAD
Aspectos básicos
Asertividad es una forma de comunicación caracterizada por la satisfacción de una

persona cuando expresa su pensar y sentir de manera clara, directa, oportuna,
defendiendo los derechos propios y respetando los de otros.
Conducta de la persona asertiva

 Actúa y habla en base a la realidad.
 Puede expresar opiniones diferentes a las de otras personas.
 Reconoce sus errores y éxitos.
 Reconoce las cualidades de otros.
 Sabe tomar decisiones propias.
 Utiliza e impulsa sus cualidades personales.
 Respeta los sentimientos de otros.
 No se expresa con agresividad, ni se lo permite a otros.
 Sabe expresar sus afectos.
Factores que dificultan el desarrollo de la Asertividad
 Familias muy represivas con los hijos.

 Severas carencias afectivas en la infancia.
 Problemas de comunicación interpersonal.
 Sobre valoración de las opiniones de otros.
 Aceptación de patrones de sub-desarrollo socio-sexual que favorecen la
sumisión y docilidad de la mujer y la arrogancia del hombre.
 Baja autoestima.
Consecuencias de la falta de Asertividad
a) En la conducta personal. El individuo poco asertivo, en su interrelación con otras

personas actúa generalmente:
 Muy tímido o exaltado.

 No defiende sus derechos adecuadamente.
 Teme el discutir ideas diferentes.
 Se inhibe ante la crítica.
 Se deja "manipular" y actúa según los deseos de otros.
b) En el aspecto emocional, la falta de asertividad puede generar:
 Niveles aún más bajos de autoestima, reflejo de que se deteriora cada vez más el
concepto que tiene de si mismo.
 Inicio de procesos depresivos, debido al rechazo, aislamiento social y
sentimientos de soledad.
 Ansiedad al ver deteriorada su imagen social por críticas, burlas y rechazo, lo
cual manifiesta mediante alteraciones físicas como mielgas (dolor muscular),
cefalea (dolor de cabeza), taquicardia (palpitaciones), sudoración en rostro y
manos, además de nerviosismo excesivo.
 Sentimientos de "culpa" persistentes por supuestos o reales errores personales y
de otras personas.
La falta de asertividad y sus consecuencias alteran el ámbito de desenvolvimiento

social, familiar y personal. En el adolescente puede repercutir en su proceso de
desarrollo, que implica la adaptación en diversas áreas, sobre todo en el aspecto
psico-social.
La asertividad debe ser la característica fundamental en nuestra forma o "estilo" de
comunicarnos.
Objetivos del Taller
 Que el adolescente identifique las características de una persona asertiva.

 Que el adolescente identifique su grado de asertividad.
 Que el adolescente conozca las ventajas de ser asertivo.
 Que el adolescente conozca las "técnicas" para desarrollar la asertividad.
Opciones de actividades
El Guía o Facilitador del Taller escoge las actividades e inicia con una explicación de lo
que es la asertividad y los objetivos del Taller.
Primera actividad
Avanzando con "Mi YO"
Objetivo: Que sepamos expresar responsablemente nuestro pensamiento, utilizando la

palabra yo.
Tiempo de la actividad: 40 minutos.
Etapas de la actividad:
1a. El Guía elabora previamente por escrito frases que digan un pensamiento en forma
indecisa y las coloca en hojas separadas.
2a. Luego invita a un voluntario para que lea una de las hojas y transforme la frase
indecisa en otra que diga lo mismo, pero en forma clara, precisa y utilizando siempre la
palabra yo para iniciarla.
3a. El Guía decide si la frase elaborada con la palabra yo es correcta.
Esta actividad se repite con varios adolescentes, gratificándolos con aplausos cuando lo
hacen bien y ofreciendo otra oportunidad cuando lo hacen incorrectamente.
Ejemplo de frases Indecisas Ejemplo de Frases Correctas

- Creo que a mis padres no les gusta tarja - Yo no quiero salir contigo.
que saliera contigo.
- Se comenta que tú hablas mal de mi. - Yo creo que tú no eres mi amigo.
- Como que el recibir tu regalo me - Yo no deseo aceptar tu regalo. Gracias.
compromete.
- Mamá me dice que este vestido me queda - Yo quiero saber tu opinión acerca de mi
bien, pero no estoy segura apariencia
- Pudieras ser más educado conmigo. - Yo me siendo mal con tus groserías.
- Se dice que las drogas dañan el cerebro. - Yo rechazo las drogas.
- Me parece que hablas demasiado de sexo - Yo pienso que no me aprecias y sólo te
y no sé qué deseas de mi. interesa el sexo.
- Lo que me propones creo que puede traer - Yo no participo en robos.
complicaciones con la ley.
4a. Los adolescentes reflexionan sobre las dificultades que encontraron para decir
francamente lo que piensan y asumir la responsabilidad de hablar con el "yo" iniciando
la frase para ratificarlo.
 Los adolescentes opinan sobre lo que motiva utilizar frases indecisas en la

comunicación.
 Los adolescentes mencionan las ventajas que ellos observan en una
comunicación franca, responsable y de poder avanzar en la vida con el yo.
5a. Se finaliza fijando los siguientes conceptos:
 Para hablar claro y responsablemente, es necesario identificar su propio sentir,

su propio pensar y lo que en realidad se desea, avanzar en la vida conociendo y
respetando su yo.
 No se debe dejar que el temor impida expresarnos claramente.
 Para hablar francamente y que se nos escuche, es necesario ser oportunos.
 El estilo de hablar claro "yo quiero", "yo pienso", "yo no deseo", etc.; requiere
de práctica para que sea una respuesta rápida, espontánea y natural.
 El hablar claro implica ser respetuoso con los otros.
Segunda actividad
Actuando asertivamente
Objetivo: Identificar frases que diferencian una conducta pasiva, de una agresiva o de
una asertiva.
Tiempo de la actividad: 30 minutos.
Etapas de la actividad:
1a. El Guía elabora una lista con frases de las características mencionadas y las escribe
en hojas separadas.
Ejemplos:
Frases pasivas
 Haré lo que tú quieras.

 Esperaré hasta que desees llamarme.
 Saldremos a la hora que tú decidas.
 Ya que insistes, fumaré marihuana.
 Si tú quieres podemos tener relaciones sexuales.
Frases agresivas
 No me interesa tu opinión.
 Siempre quedas como un tonto.
 No me extraña que lo hayas hecho mal.
 Tú tienes que hacer lo que yo quiera.
 No le atreves porque eres una miedosa.
Frases asertivas
 Yo no puedo salir hoy, pero mañana si.

 Te aprecio como amigo y no deseo nada sentimental.
 Yo no utilizo drogas, porque hacen daño.
 Necesito que me digas francamente lo que piensas.
 Deseo estar sola porque necesito pensar.
2a. Un adolescente voluntario escoge al azar una hoja de las escritas con una frase que
él debe catalogar como: pasiva, agresiva o asertiva.
3a. Luego, el Guía solicita que levanten la mano los que están de acuerdo con el criterio
del adolescente voluntario.
4a. El Guía emite el criterio correcto y si es el mismo del adolescente voluntario,

solicita que analicen las razones que les llevaron a la catalogación correcta. Si el
adolescente voluntario emitió un criterio equivocado, se solicita a los que no levantaron
la mano, expliquen su razonamiento que fue el correcto. La idea es reforzar los criterios
correctos.
5a. Se aclaran las diferencias entre la pasividad, agresividad y la asertividad.
6a. Se finaliza fijando los siguientes conceptos:
 La conducta pasiva o agresiva NO favorece la comunicación adecuada.

 El ser inoportunos en nuestra expresión puede generar el ser mal interpretados,
por lo que buscar el momento adecuado es importante.
 Es necesario que reconozcamos en nosotros las diferentes conductas: pasiva,
agresiva y asertiva; para que actuemos de acuerdo a esta última.
 Enfatizar la importancia de practicar la asertividad en el hogar, escuela, con
amigos, profesores, etc.; como manera de sentimos mejor y favorecer nuestras
relaciones humanas.
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Asertividad es una forma de comunicación caracterizada por la satisfacción de una

Conducta de la persona asertiva

Factores que dificultan el desarrollo de la Asertividad

 Familias muy represivas con los hijos.

Consecuencias de la falta de Asertividad

a) En la conducta personal. El individuo poco asertivo, en su interrelación con otras

 Muy tímido o exaltado.

b) En el aspecto emocional, la falta de asertividad puede generar:

La falta de asertividad y sus consecuencias alteran el ámbito de desenvolvimiento

Objetivos del Taller

 Que el adolescente identifique las características de una persona asertiva.

Avanzando con "Mi YO"

Objetivo: Que sepamos expresar responsablemente nuestro pensamiento, utilizando la

3a. El Guía decide si la frase elaborada con la palabra yo es correcta.

Ejemplo de frases Indecisas Ejemplo de Frases Correctas

 Los adolescentes opinan sobre lo que motiva utilizar frases indecisas en la

5a. Se finaliza fijando los siguientes conceptos:

 Para hablar claro y responsablemente, es necesario identificar su propio sentir,

 Haré lo que tú quieras.

 Yo no puedo salir hoy, pero mañana si.

4a. El Guía emite el criterio correcto y si es el mismo del adolescente voluntario,

5a. Se aclaran las diferencias entre la pasividad, agresividad y la asertividad.

6a. Se finaliza fijando los siguientes conceptos:

 La conducta pasiva o agresiva NO favorece la comunicación adecuada.

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