1. ¿Cuantas y cuáles son las zonas erróneas?

1. LA AUTO DUDA:  es cuando no aceptamos lo que somos, nuestro cuerpo, nuestros
pensamientos, nuestro ser, nuestras cualidades, nuestras habilidades. Cuando nos
sentimos insatisfechos de lo que representa nuestro cuerpo, ya sea porque estamos
flacos, gordos, ciegos, en silla de ruedas, muy altos, con muchos o pocos senos, o sea
siempre encontrando algo que nos molesta de nosotros mismos, dudando de los que
somos o de lo que podríamos ser. Una vez aprendido a querernos a nosotros tal como
somos, podemos visualizar cambios para nuestra forma de vida, siempre viéndonos como
ese ser perfecto que Dios creo para que tuviera una experiencia en este mundo. De esta
manera podremos lograr todo lo que nos proponemos y aspiramos, ya que el universo
trabajará para que lo logremos, debido a que estamos en armonía con nosotros y ese
universo que somos todos.

2. LA BÚSQUEDA DE APROBACIÓN: No necesitas agradarle a los demás,

debes sentirte bien tal y como eres, muchas veces necesitan la aprobación de los demás,
porque como humanos a veces queremos sentirnos apoyados y aceptados, pero esto no
quiere decir que en todo la necesites, porque muchas veces tenemos distintas formas de
pensar y por eso muchas veces no recibirás la aprobación de todas las personas.

3. ESTAR APEGADO DEL PASADO: trata de decirnos que muchas veces las
etiquetas de “así soy” o de “siempre he sido así” hace que no progresemos, por eso el
autor nos habla de soltar esto y comenzar siempre algo nuevo, dejando atrás el pasado y
lo que fuimos, debes dejar esto y decir si “fui así” ahora no, soy nueva persona y cambiare
mi destino.
4. EMOCIONES INÚTILES LA CULPA Y CULPABILIDAD: culpabilidad y preocupación. Nos
habla que es inútil sentirse mal por un pasado que ni puedes cambiar, sentir la culpa te
arruina el presente, ya que con esto vives atado al pasado y no disfrutas de lo nuevo,
también el vivir preocupado por el futuro es un sentimiento completamente inútil.
Explorando lo desconocido. Tener seguridad interior, es la clave para enfrentar las cosas,
siempre nos han dicho que lo desconocido, es como el peligro, pero es importante
explorar y conocer, poner la confianza en sí mismo, salir de la zona de confort y la clave
está siempre en creer en ti y así vas a ir logrando todas las cosas que te propongas.

5. LO DESCONOCIDO
si tenemos seguridad en nosotros mismos podremos enfrentar cualquier situación
de nuestras vidas. Debemos tener la confianza suficiente para conocer el mundo,
salir de nuestra zona de confort, creer en ti y así podrás lograr todas metas que te
has propuesto

6. LA BARRERA DE LOS CONVENCIONALISMOS

 Aquí se hace referencia a que no debemos permitir que los demás definan nuestra
manera de vivir, de vestir ni de actuar. Porque todos somos diferentes y siempre
habrá algo que te define y que puede resultar poco común para los demás.

7. LA TRAMPA DE LA JUSTICIA
en la actualidad resulta muy difícil buscar la justicia. Por lo cual no debemos
aferrarnos a querer resolver todas las cosas, ya que el mundo es incierto y
siempre existirán los aspectos negativos de la vida.
8. TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES

Aquí se habla acerca de las postergaciones, en las que siempre ponemos

excusas para comenzar o culminar algún proyecto que tengamos. El autor
plantea que debemos siempre intentar terminar aquello que empezamos.
10.- Proclama tu independencia:
Depender de los demás te hace vulnerable, no te permite crecer y te limita
enormemente. Debes asumir retos y buscar ser independiente, hacer las
cosas por tu propia cuenta, ya que tienes habilidades y capacidades que te
lo permiten.

9. LA IRA
 para tener éxito, debemos dejar atrás el enojo y los sentimientos de ira. No se
trata de reprimirnos, se trata de no permitir que esto afecte tanto tu salud como tu
vida en general.

2.¿Qué son las etiquetas? ¿Cómo revertirlas?

una etiqueta es una calificación identificadora de algo en cuanto a forma, tamaño,o
a alguien en cuanto a su carácter, ideología, profesión . las etiquetas están
presentes en todos los ámbitos de nuestra vida: educación, trabajo, familia.
 muchas veces las etiquetas de “así soy” o de “siempre he sido así” hace que no
progresemos, por eso el autor nos habla de soltar esto y comenzar siempre algo
nuevo, dejando atrás el pasado y lo que fuimos, debes dejar esto y decir si “fui así”
ahora no, soy nueva persona y cambiare mi destino.
Eliminar estas etiquetas limitantes consiste en, básicamente, reconocerlas como
tal y actuar en consecuencia.
Para lo primero es necesario hacerse una serie de preguntas acerca de nuestra
propia autoimagen

3. ¿Se hereda lo que una persona es?

 La gente utiliza etiquetas para justificar su vida desorganizada, como si esa
actitud se hubiera heredado y que no fuera una elección tuya. Hay que buscar
solución para superar estas etiquetas, además son cosas que dependen única y
exclusivamente de nuestras propias decisiones. A la larga, si te lo propones vas a
lograr cambiar. Tu puedes escoger el tipo de personalidad que quieres tener. Tu
escoges lo que quieres ser, no lo heredas.  La preocupación no se hereda, nos la creamos
nosotros mismos. Es solo un ejercicio mental que nos mantiene atrapado en la tontería. Hay un dicho
que dice: soy un viejo y he tenido muchos problemas y la mayoría de ellos nunca han sucedido. Que
no te preocupes por las cosas no quiere decir que no te importen, sino que carece de sentido hacerlo,
buscar las solucionar pertinentes si podemos hacer algo al respecto.

4. ¿A qué se le llama creencia auto derrotista?

se hallan vinculadas a patrones de acción, emoción e interpretación exagerados y

dogmáticos que funcionan como generadores de perturbación emocional…”
Puedes crear en tu vida cualquier cosa que quieras para ti. Deshacerse de las
ideas derrotistas, no envejezcas antes de tiempo y te compadezcas. Y sólo dejas
que el mundo se mueva alrededor de ti. Agradece la edad a la que has llegado,
pero no dejes que un viejo entre en ti, sacar energía positiva. El secreto es la
actitud, una creencia. Hay que promover el pensamiento positivo. Estar cansado
es una decisión, cuando hacemos algo placentero no nos cansamos. Tu vida vibra
cuando estas inspirado, y estar inspirado significa tener pensamientos que te
inspiran acerca de ti.

5. ¿Qué es la culpa? Que es la culpabilidad

La culpa es sumamente efectiva para lograr que la gente haga lo que tú

quieres que haga. La culpa proviene de vivir en el pasado y te inmoviliza. Es
imposible sentirse culpable por algo que vas a hacer en el futuro. Es diferente que
aprender del pasado, lo cual es muy importante y no tiene nada de malo, al revés
muy bueno. Si cometiste un error, en lugar de ponerte etiquetas, aprendes del
error. Y dices hoy voy a rectificar. Pero la mayoría de la gente acepta la culpa
y de esta forma se menosprecia. Esto viene en la mayoría de los casos por
nuestra infancia. La culpabilidad es una trampa. Puedes hacer que una persona
haga cualquier cosa, haciéndola sentir culpable. Si te inmovilizas por algo que ya
pasó es una emoción inservible, además es algo muy tonto en el que te
desperdicias. 

6. ¿De un ejemplo de un hecho que lo haya hecho sentir culpable

Porque te has saltado tus normas o porque tu comportamiento no se ha

ajustado a tus valores.
Por ejemplo, una hija que se va de vacaciones cuando su madre está
enferma y se culpa por ello.
Y en este caso lo único que funciona es la comprensión hacia ti mismo. Que
muchas veces nos exigimos ser super personas, hacerlo todo bien y ser
perfectos … Que vivimos desde el “tengo que” y el “debería” … Que nos
ponemos metas tan imposibles de cumplir y expectativas tan altas que, así,
el sentimiento de culpa está garantizado

7. ¿Cómo se debe procesar el pasado?

Error de pensamiento o error de procesar la vida. Necesitas aprender a
liberarte del pasado. Si hoy estás atrapado por algo que deberías haber tenido
o hecho en el pasado y que en este momento ya no funciona para ti, debes
deshacerte de él. Es una forma de pensar. Estamos trabajando con el
pensamiento, nuevas formas de pensar. Tu vida es realmente lo que
piensas. Así es como piensas, así serás. Lo que crea tu vida, son tus
pensamientos, las autodefiniciones y las etiquetas que nos ponemos son
unas de las trampas que inmovilizan a las personas, pues nos apegan al
pasado. Llegamos a creer que somos esas etiquetas. Tus pensamientos son
los que crean tu vida. Todas esas definiciones que utilizan para describirte son
lo que te detienen para hacer algo para mejorar tu calidad de vida. Si siempre
has sido tímido, te lo acabas creyendo y piensas que eres así. Pero esto lo
puedes cambiar, no es algo genético.

8. ¿Cómo se puede cambiar el futuro?

Una de las maneras de combatir la inmovilización por pequeña que sea es

aprendiendo a vivir en el momento presente. Vivir el momento presente,
ponerte en contacto con tu "ahora" constituye el meollo de una vida positiva. Si
lo piensas, te darás cuenta de que en realidad no existe otro momento que
puedas vivir. El ahora es todo lo que hay, y el futuro es simplemente otro
momento presente para ser vivido cuando llegue. Una cosa es segura; que no
puedes vivirlo hasta que aparezca realmente. El problema reside en el hecho
de que vivimos en una cultura que quita importancia al presente, al ahora.
¡Ahorre para el futuro! ¡Piense en las consecuencias! ¡No sea hedonista!
¡Piense en el mañana! ¡Prepárese para su jubilación! Evitar el momento
presente es casi una enfermedad en nuestra cultura, y continuamente se nos
condiciona a sacrificar el presente por el futuro. Si llevamos esta actitud a sus
conclusiones lógicas, nos daremos cuenta de que se trata no sólo de evitar el
goce ahora sino de evadirse para siempre de la felicidad. Cuando llega el
futuro éste se convierte en presente y debemos usarlo para preparar el futuro.
La felicidad es algo que sucede en el mañana o sea algo elusivo, falaz.
9. ¿Una persona puede ser una carga para los demás?
  aquella persona que se rechaza es una carga para los demás seres humanos
aquellos que se rechazan son realmente egoísta pues usan a otras personas
para que las hagan sentir bien, esta gente siempre esta culpando a otros por
sus errores, no saben como disfrutar su vida y el compartir o estar cerca de
una persona así es una carga, dice Wayne Dyer...Muchas personas se ponen
excusas alegando que desde pequeños les decían que no eran importantes o
que eran estúpidos pero esto solamente se hace realidad si nosotros lo
aceptamos, no debemos dejar que nos inmovilice el rechazo que muestre
cualquier entidad hacia nuestra persona. Debemos conocernos y descubrir en
cuales áreas de nuestra vida en donde nos rechazamos.
El egoísmo es una carga, la persona que se rechaza a si mismo que duda

10. ¿Qué es dejar que los demás tengan control sobre usted?

No tiene sentido preocuparse por cosas sobre las que no tienes control
porque no hay nada que puedas hacer y por qué preocuparse sobre
cosas que no puedes controlar. ¿Por qué preocuparse por cosas que no
puede controlar? La preocupación te mantiene inmovilizado.
Cuando una persona se expone a un estímulo, se genera una emoción, y ésta
emoción produce a su vez reacciones fisiológicas, aunque el tipo de reacción y su
intensidad varía en función de cada persona, ya que algunas son más sensibles
que otras. Y es que la persona que se deja influir o dominar por sus emociones,
puede actuar impulsivamente sin reflexionar ni tener en cuenta las consecuencias
de sus actos. La ira, el odio, el miedo, la confusión o la irritabilidad entre muchas
otras producen una actividad en el cuerpo y pueden interferir en la conducta de la
persona.
La capacidad de sentir una emoción es innata en todas las personas, aunque la
forma de reaccionar a ellas puede aprenderse, modificando el resultado de la
actividad de la persona

11. ¿Qué es la autoestima?

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que
una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus
pensamientos, sentimientos y experiencias.
La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se
tiene de uno propio, y con la auto aceptación, que se trata del reconocimiento
propio de las cualidades y los defectos.
 12. Diferencia entre culpabilidad y preocupación ¿Que impiden la culpa y
la preocupación?

La culpabilidad, lejos de arreglar el pasado (que por cierto no tiene arreglo posible
porque no puedes cambiarlo), hace que malgastes tu presente y te limita
enormemente para ser feliz. Lo único que puedes hacer con respecto al pasado es
Re-Significarlo, es decir, comprender que es un gran maestro que te ayuda a
aprender lecciones que te servirán para desarrollarte como persona en el presente
y el futuro, por eso es importante sustituir la culpa por el aprendizaje.

La preocupación, lejos de arreglar el futuro (que por cierto no puedes controlar por
más vueltas que le des), hace que te inmovilices en el presente, que pases a la
inacción. Mientras te pre-ocupas, no te ocupas, no actúas, sólo sientes ansiedad y
por tanto eliminas tu eficacia. La salida a este comportamiento es: vivir en el
presente, ocuparte de las cosas que puedes hacer en el presente que te ayudarán
en el futuro. Puedes ocuparte de hacer planes a futuro por supuesto, pero esto es
muy distinto a pre-ocuparte.

La culpabilidad y la preocupación son quizá las dos formas más comunes de

angustia en nuestra cultura. Con la culpa, te fijas en sucesos pasados, te sientes
abatido o molesto por algo que dijiste o hiciste y gastas tus momentos presentes
afligido por comportamientos pasados. Con la preocupación gastas el valioso
presente obsesionándote por algún suceso futuro. Ya mires atrás o adelante, el
resultado es el mismo. Estás malgastando el momento presente
13. ejemplos de actitudes de rechazo así mismo

los celos
inmaduro
negativo
bajo de per sección

14. ¿Qué es el perfeccionismo? ¿Sirve para trascender?

la persona no se siente capaz de afrontar un problema o situación si no puede

hacerlo de forma perfecta. Nunca se siente preparado o seguro de su propia
capacidad, conocimiento y competencia.
No se trata de hacer un referéndum a favor o en contra, sino de valorar cómo de
útil te resulta para un contexto y objetivo concreto.
15. ¿Para qué sirve deshacerse de los prejuicios?
 todos tienen prejuicios. ¡Tú también! Los prejuicios son útiles para mantener
un panorama general. Asimismo, pueden influenciar cómo nos
comportamos con ciertas personas y puede volverse peligroso.
Afortunadamente, también puedes hacer algo al respecto. Esto se describe
en tres pasos a continuación

16. ¿Descubrió sus zonas erróneas?

Si

 Tienes el poder de elegir lo que quieras en tu vida

 No hagas caso de las opiniones de los demás
 Mantén una positividad en tu vida
 Encárgate de ti mismo y de nadie más
 No busques aprobación de otras personas
 Quiérete Como eres
 Olvídate de la culpa
 Deja de preocuparte por todo
 La ira te destruye poco a poco
 Encuentra tu libertad
 Tomas las riendas de tu vida
 Sal de tu zona de confort
 Olvida los miedos y vive la vida
 Deja el pasado atrás
 Cree en ti mismo

17. ¿Cuál fue el aprendizaje del audio libro

Me gusta mucho la manera que Wayne Dyer ha utilizado para exponer las
principales fuentes de malestar que la mayoría de las personas compartimos.
Como habrás podido ver, cada capítulo aborda una zona errónea que de manera
muy amena el autor explica, desarrolla, y ejemplifica de manera clara. Además al
final de cada uno, expone las soluciones aplicables en el día a día para trascender
ese error de percepción, y te ayuda (si practicas) a acercarte cada vez más a una
vida plena y satisfactoria.
El Dr. Wayne Dyer nos trae este libro de autoayuda en el cual nos
sumerge a la realidad de lo que hacemos como personas en busca de
la aprobación de los demás. Una guía práctica que te ayudará a
mejorar los errores que cometemos, muchas veces atentando contra
nosotros mismos y contra nuestra felicidad.

Este libro ayuda a las personas a liberarse de los pensamientos

negativos y los patrones de conducta que hacen que nos
autodestruyamos, el Dr Dyer denomina a las barreras que llevamos
por dentro y que no nos permiten alcanzar nuestra plenitud en la vida
como “zonas erróneas”. Si bien no podemos cambiar todo lo
relacionado con nosotros, la clave de Dyer está en conocer la forma
de tomar el control de nuestros sentimientos y poder decidir como
reaccionar ante las situaciones que nos presenta la vida y lo más
importante, lo que queremos ser.

Dyer nos enseña el patrón de pensamiento poco insalubre al que el

ser humano está expuesto durante toda su vida. Una de las cosas que
los seres humanos siempre estamos buscando es la aprobación de
los demás, basamos nuestra confianza en la percepción que tengan
las otras personas sobre nosotros, ya sean amigos, familia,
compañeros de trabajo, etc.

Esta percepción nos afecta en nuestra toma de decisiones y lo único

que genera es que nos sintamos inseguros e infelices en la vida,
creemos que nuestro valor dependerá de la aprobación que
recibamos de los demás, Dyer desafía este patrón y nos enseña a
tomar el control de nuestras acciones lo cual nos hará encontrar la
felicidad plena.

Otro de los problemas que se menciona en el libro de tus zonas

erróneas son las emociones tóxicas, las cuales se crean en
consecuencia de los patrones de pensamiento negativos e
improductivos. El miedo y la ansiedad son algunas de estas
emociones y pueden llegar a impedirnos crecer en nuestro desarrollo
personal evitando que luchemos por lo que queremos en la vida. Dyer
menciona recurrentemente en su libro que estos patrones los
aprendemos desde que somos niños y por eso es difícil librarnos de
ellos.

El miedo podría evitar que probemos cosas nuevas, un ejemplo que

pone Dyer en su libro es que en muchas ocasiones evitamos conocer
gente nueva por el miedo al rechazo. Podemos eliminar estas
emociones y hacernos cargo del control para abordar cualquier
situación que se nos presente.

El libro nos menciona la importancia de apoderarnos de nuestra vida

y ser dueños absolutos de ella, muchos tratamos de encontrar la
felicidad, pero no sabemos que es realmente. El Dr Wayne Dyer
afirma que hay distintos tipos de felicidad. Debemos querernos a
nosotros mismos, el amor propio es lo más importante que debemos
encontrar y es por eso que muchas personas encuentran dificultad en
eso.

Lo difícil, según Dyer, es la aceptación, nos cuesta amarnos a nosotros

mismos porque creemos que necesitamos la aprobación de los
demás y eso no es cierto. Esto es algo que siempre nos va a detener
en la vida, tenemos que liberarnos de estos estigmas para encontrar
la verdadera forma de amarnos como somos, eso también hará que
amemos y aceptemos a las demás personas como son.

Dyer argumenta que la sociedad a menudo vincula la autoestima con

los logros, al no vernos en donde queremos estar, en cualquier
aspecto de nuestra vida, nos sentimos con menos valor que las
personas que han logrado tener el éxito que buscamos. Eso hace que
nos rindamos y dejemos de intentarlo, ya que nos resulta más fácil y
así evitamos el fracaso. Dyer afirma que si quieres algo, debes ir por
él y conseguirlo.

Al basar nuestro valor en la aprobación que los demás nos den

perdemos el control de nuestra vida. Nuestro bienestar pasa a manos
del control de otras personas y siempre viviremos infelices, jamás
vamos a tomar riesgos porque nuestro propio sentido del yo es muy
precario, este el punto clave de Dyer y para evitar esto nos ofrece
unas estrategias para ayudarnos a encontrar nuevas y mejores
formas de vivir.

Como seres humanos a veces no entendemos que el alcance a

nuestra felicidad depende solamente de nosotros, en muchas
ocasiones una sola critica, comentario o burla, puede hacer que
nuestro mundo se venga hacia abajo, a todos nos ha pasado. En lo
particular la obra de Dyer me parece una lectura obligada para las
personas que hemos estado atrapados en esos patrones negativos y
queremos deshacernos lo antes posible de ellos.

No existe mejor guía que un consejero calificado como Dyer para

llevarnos por el camino hacia la redención y la autoayuda. Su mensaje
es muy simple y fácil de captar, busca la felicidad y encuéntrala

18. ¿Las oportunidades se crean? ¿O, aparecen? ¿Porque?

Las oportunidades no llegan, las creas tú

Todos tenemos tendencia a querer cambiar y corregir nuestro entorno cuando las
cosas no se desarrollan como deseamos, pero sólo si centramos nuestra energía
en cambiar nuestro comportamiento, podremos mejorar las circunstancias. Para
ello es fundamental desarrollar nuestra actitud proactiva. Es decir, se trata de una
persona que decide en cada momento qué quiere hacer y cómo hacerlo, sin
identificarse con las circunstancias. Tener esta actitud nos permite centrarnos
conscientemente en las acciones sobre las que podemos influir, para evitar el
malgaste de tiempo y energía sobre aquellas cosas que no dependen de nosotros

19. ¿Qué es fracaso?

El fracaso es una línea de crecimiento a la cual todos estamos expuestos y vamos

a experimentar en algún momento de nuestras vidas, solo así podremos mejorar y
crecer como personas.

El fracaso no existe. El fracaso es solamente la opinión que alguien tiene sobre

cómo se deberían hacer las cosas. ¡Otra de mis citas preferidas! En una sociedad
donde se castiga y se teme el error, ¿quién tiene derecho a decir que te has
equivocado? Para mí lo que quiere expresar Wayne Dyer es que no hay fracaso
en el intento. No permitas que la sociedad te diga lo que es el éxito y el fracaso.
Eso lo determinas tú a partir de las decisiones que tomas en tu vida. Esta es otra
de las grandes lecciones que he aprendido del libro Tus zonas erróneas.
20. ¿Qué es mejor: quedarse con lo conocido? ¿O, experimentar?
¿Porque?

“Lo desconocido es el lugar donde se produce el crecimiento.”.

Lo desconocido abarca ante nuestros ojos un amplísimo territorio

inexplorado donde crecen todos nuestros miedos. Es ahí donde el eco de una
voz rotunda nos dice que es mejor no arriesgar, que lo ideal es quedarnos tras la
barrera de la zona de confort donde nada nuevo sucede pero donde al fin y al
cabo, estamos seguros.
Nadie crece en ese espacio reducido donde todo es fácil, donde todo es conocido.
Ahí no avanzamos ni nos permitimos ser felices de un modo más íntegro y
renovador. Tal y como nos recordaba Wayne Dyer “nunca debemos subestimar
el poder de cambiarnos a nosotros mismos, porque en cuanto confiemos en
nuestras capacidades, seremos capaces de obrar milagros”.

21. ¿Qué es la trampa de la justicia? ¿Usted busca justicia?

Creer que existe tal cosa como la Justicia no es más que un error de
percepción. Si esperas que exista justicia en el mundo te estás engañando y vas a
sufrir por ello. Sole con observer undo’s minutos la naturaleza puedes ver que,
aunque te parezca injusto, el coyote matará al tejón, el tejón matará al ratón, el
ratón matará al insecto, etc. El problema no es cómo está constituida la
naturaleza, sino como está constituida tu percepción: que busca justicia. Por tanto,
no es que el mundo sea injusto, sino que es el propio concepto de justicia el que
es injusto (es un error de percepción) Tu decisión inconsciente de dejarte
perturbar por la justicia, esto es, permitir que empañe tu felicidad, es una zona
errónea. La justicia nos sirve de base para justificar: celos, culpas, desaprobación,
comportamientos inmorales, manipulación, etc.

22. ¿Qué es procrastinar?

Llenarse del puede ser sentarme a esperar que sucedan negligente

 Hace referencia a la tendencia a retrasar y sustituir actividades o situaciones
que debes atender por otras más irrelevantes o agradables. En psicología se
define la procrastinación como el comportamiento que te lleva a retrasar
voluntariamente una acción, aunque tenga consecuencias negativas en el futuro.

23. ¿Qué es la auto duda?

Tu Vida tiene dos partes: Tu mente (tu conciencia, tu alma) y tu cuerpo. Tu yo

depende de como procesas lo que te sucede. Cuando no te gusty algo (físico) le
estás poniendo una carga a tu vida. Que obtengo con rechazarme y buscarme
defectos. En lugar de hacer esto hay que mirarse eon el Espoo y decir: esté es el
cuerpo que tengo, es la realidad, y la voy a aceptar.

24. ¿Que produce la búsqueda de aprobación de los demás?

La aprobación de los demás puede ser placentera, pero también puede

controlarte, convirtiéndote en un títere para las otras personas. El dolor y la
vida miserable son intensos cuando los demás controlan tu necesidad de
aprobación.
¡Buscar constantemente la aprobación de los demás les da poder y te paraliza!
… terminas sin hacer nada o lo que es peor: sólo lo que ellos quieren.
Aprender que las opiniones de otras personas no determinan tu autoestima, es
muy liberador. Puedes comenzar diciendo: “Te respeto, pero no cambiaré mis
pensamientos en este asunto sólo para agradarte”

25. ¿Los actos producen la ira y el enojo? ¿Cómo dejar ir el enojo?

la ira es un resultante del pensamiento. No es algo que simplemente te sucede.

Cuando te enfrentas con circunstancias que no van por donde tú quisieras que
vayan, te dices a ti mismo que las cosas no deberían ser así (frustración) y
entonces eliges la acostumbrada reacción de enfado que sirve a un propósito.
(Véase la sección de retribuciones más adelante en este mismo capítulo.) Y
mientras aceptes la ira como parte de lo que significa ser un ser humano, tendrás
razón en aceptarla y en evitar ocuparte de su eliminación. Sin la menor duda,
desfoga tu ira, desahógate, déjala salir en formas que no sean destructivas (si
sigues decidido a conservarla). Pero empieza a pensar en ti mismo como en
alguien que puede aprender a pensar de manera diferente cuando se siente
frustrado, de modo que la ira inmovilizante pueda ser reemplazada por emociones
más gratificantes y positivas. Lo más posible es que seguirás sintiendo rabia,
irritación y desilusión, ya que el mundo no será nunca como tú quieres que sea.
Pero la ira, esa respuesta emocional tan prejudicial, puede ser eliminada.
El único antídoto para la ira es la eliminación de la frase interna "Si sólo fueras
más parecido a mi"
Por tanto, la solución a la ira, por supuesto no es reprimirla, sino cambiar tu forma
de pensar.
26. ¿Qué es madurar?

Madurar no es sinónimo de vejez ni de hacerse mayor, sino de enfrentarse a la

vida con una mejor gestión de las emociones, con más quietud y paz interior. La
madurez se define como el periodo de la vida en la que se ha alcanzado la
plenitud vital y aún no se ha llegado a la vejez,

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