Como Ser Mejor Pareja

COMO SER MEJOR PAREJA
La sociedad en la que vivimos muestra una concepción del amor que no es real y favorecen una
serie de creencias que no ayudan a que una relación sea saludable y estable. Hablo de ciertas
canciones, de películas infantiles conocidas, novelas románticas…
Es importante hablar de cómo se construye una relación de pareja más sincera, ¡menos idealizada
y más sana!
Columnas fundamentales para tener una buena relación de pareja
Cada pareja es un mundo y funciona de manera diferente y cada pareja tiene que encontrar su
propia fórmula para sentirse bien. Sin embargo, podemos considerar algunos pilares básicos para
lograr que una relación de pareja sea sana y algunas recomendaciones y tareas que pueden servir a
cualquier pareja. Las columnas fundamentales para tener una buena relación de pareja son el
respeto, afecto, confianza y seguridad, buena comunicación, empatía, cooperación y disfrutar
de los espacios íntimos.
1. Respeto
Acepta a tu pareja como es. No pretendas ni quieras cambiar a tu pareja. Acéptala con todas sus
peculiaridades. La aceptación incondicional te ayudará a tener una relación más sana.
Es natural que en una pareja surjan conflictos, no se trata de no enfadarse, o de no decir lo que nos
molesta. Se trata de hablar siempre con respeto hacia la otra persona. Es importante saber
encargarse de nuestras emociones para que la rabia no nos domine. ¿Cómo? Puede funcionarte
tomarte un tiempo (cuenta hasta 10) antes de responder o posponer la discusión a otro momento
para no decir cosas que luego puedas arrepentirte.
2. Afecto y ternura
A todos nos gusta que sean amables y cariñosos con nosotros. Tenemos que favorecer la cercanía
emocional con nuestra pareja. Un mensaje bonito, una galantería sincera de vez en cuando,
muestras de ternura, un detalle… nunca dejes de sorprender a tu pareja.
3. Confianza y seguridad
Cultiva la confianza mutua, negocia los conflictos para mantener viva y sana la relación. Si algo te
incomoda, exprésalo y háblalo con tu pareja. Además: ante la duda, pregunta y no invadas su área
privada (mirar el WhatsApp, correo electrónico, espiar conversaciones…) No alimentes la
desconfianza y los celos.
4. Buena comunicación
Es importante hablar de forma asertiva lo que nos gusta y lo que no, expresar nuestras opiniones,
poder hablar de nuestras inquietudes y sentimientos, miedos, deseos, fantasías... una comunicación
adecuada puede hacer que las disputas se conviertan en algo constructivo y así fomentar la unión en
la pareja. No des por sentado que tu pareja sabe lo que sientes y piensas. ¡Exprésalo! Si lo vas
acumulando dentro de ti, a largo plazo puede explotar todo de una forma más intensa.
5. Intimidad en la pareja
Disfruta de los espacios íntimos. ¡Haz de tu relación sea divertida! Es necesario que compartan
momentos íntimos; caricias, besos, abrazos, en definitiva, relaciones eróticas dentro de la pareja,
introduzcan juegos y sorpresas. No hagan siempre lo mismo.
6. Empatía y cooperación para ser feliz en pareja

Esfuérzate por ponerte en su lugar y entender su punto de vista, aunque no lo compartas. Son un
equipo, están del mismo lado. Creen el hábito de tomar decisiones en pareja para fortalecer su
unión.
7. Cómo ser feliz en la pareja

Es importante establecer objetivos comunes, resolver juntos los problemas y llegar a acuerdos
respetando la opinión de cada uno. Esto no quiere decir que pierdas tu individualidad como persona
¡Tú tienes tu esencia! Cuando detectes que tienen puntos de vista diferentes, en vez de seguir
discutiendo por llevar razón, plantea soluciones en las que se incluyan ambas opiniones. Si te pones
en el lugar de tu pareja, será más fácil resolver sus diferencias.
LA PSICOLOGÍA DICE:
Puedes seguir estos pasos:
 Elabora aficiones comunes. Es necesario encontrar algo que hacer juntos y pasarlo bien,
compartir buenas experiencias.
 Negocia las tareas del hogar de manera equitativa y justa para no caer en discusiones
evitables.
 Procura ir a la cama al mismo tiempo que tu pareja. Puede ser un buen momento de una
charla íntima o para iniciar una relación sexual.
 ¡No te quejes, haz sugerencias! Cuando nos quejamos solemos exagerar y centramos la
atención en aquello que no funciona y no en lo que sí funciona. Transmite detalladamente
lo que necesitas y no una idea general. Evita el “siempre” y el “nunca”. Intenta decir lo
que quieres y no lo que no quieres, desarrollando así, la comunicación asertiva en la
pareja Quejarse es la mejor manera de arruinar una relación.
 Respeta los espacios propios de tu pareja. Es importante tener tiempo de calidad fuera de
la relación de pareja. Estos momentos agradables nos llenan de energía y nos hacen sentir
más completos. A parte de tener intereses comunes, también hay que tener intereses
propios.
 Respeta a las personas que son importantes para tu pareja.
 No te encierres en la relación de pareja. Vela por las amistades y compartir experiencias
todos juntos.
 No arrastres tu pasado. Aprende y acepta el pasado, no te obsesiones con él. Cada persona y
cada relación es distinta.
 Ten presente que para ser feliz con tu pareja primero tienes que ser feliz contigo mismo. La
felicidad es un estado interior, que al final solo depende de uno mismo y de la que nos
hemos de responsabilizar cada uno de nosotros.
Recuerda: En el buen amor uno más uno suman más que dos. Se nutren mutuamente, se
enriquecen y se multiplican. Saben expresarse el reconocimiento mútuo" -Joan Garriga-
Si sientes que no pueden solucionar solos sus problemas, no duden en acudir a un profesional. Los
guiará y les os dará herramientas y dinámicas de terapia de pareja para crear una relación más sana
y sanar una relación enferma si se da el caso.
Bibliografía
 Garriga, J. (2013). El buen amor en la pareja.

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6. Empatía y cooperación para ser feliz en pareja

7. Cómo ser feliz en la pareja

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