Alimentacion 0-5 Años
Alimentacion 0-5 Años
Alimentacion 0-5 Años
TEMA:
ALUMNA:
VENECIA SINTICALA HUANCA
DOCENTE:
GHINA CAROLINA QUISPE JIMENEZ
CARRERA:
EDUCACION INICIAL
CURSO:
PRÁCTICA E INVESTIGACIÓN
CICLO:
I SEMESTRE – 1B
TACNA – PERU
2020
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DEDICATORIA
2
AGRADECIMIENTO
al servicio de la sociedad.
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INDICE
DEDICATORIA 2
AGRADECIMIENTO 3
INTRODUCCIÓN 5
CAPITULO I 6
1.1. Antecedentes......................................................................................................................6
1.2. Alimentación del niño preescolar, nutriente en cantidad suficiente...................................7
1.3. Algunos indicadores globales.............................................................................................7
1.4. Definición de alimentación................................................................................................9
1.5. Objetivos de la alimentación en niños de 0 a 5 años 9
CAPITULO II 12
CONCLUSIONES 20
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 21
ANEXOS 22
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INTRODUCCIÓN
niños de 0 a 5 años, teniendo en cuenta que no existe ninguna duda sobre la importancia que
vida.
el tiempo. Para adecuar la ingesta de energía y nutrientes a las necesidades de cada niño, es
preciso conocer las características fisiológicas y del desarrollo en cada etapa, y tener en
cuenta, además, las diferencias personales, condicionadas en parte por su grado de actividad,
a 6 años), debemos tomar conciencia de que son momentos excelentes para sembrar y
bibliográficas respectivas.
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ALIMENTACIÓN EN NIÑOS DE 0 A 5 AÑOS
CAPITULO I
1.1. Antecedentes
La buena alimentación de los niños y niñas es de suma importante debido a que durante
las edades comprendidas de 0 a 6 años de edad es cuando se empiezan a crear los hábitos
alimentarios. Si durante los primeros años de vida el niño o niña empiezan a tomar una dieta
equilibrada, será más fácil que después se cumplan todas las normas de una dieta sana en la
vida adulta.
Una de las etapas del desarrollo evolutivo de los niños y niñas es de 0 a 6 años en este
lapso de tiempo se dan una serie de cambios físico, fisiológico, psicomotor y social que
requieren una integración de calidad por lo que es fundamental una serie de actores
principales como la familia ,la comunidad y los centros de educación inicial en sus etapas de
alimentación de los escolares de los países desarrollados que han aumento el consumo de
hombre desde los orígenes de las primeras sociedades y culturas. Hasta el siglo pasado, la
nutriente; en los últimos años, el interés se ha desplazado hacia las enfermedades crónicas
(1,2). Sin embargo, no se ha prestado una atención similar a la alimentación del niño desde
completo (si exceptuamos la leche materna en los mamíferos antes del destete). Por lo tanto,
debe incorporar alimentos de los diferentes grupos: cereales, verduras y frutas, grasas y
aceites, carne, pescado, leche, huevos, leguminosas y otros, para constituir una dieta variada
que, además de energía, proporcione los tres tipos de nutrientes (energéticos, plásticos y
Poseer unos niveles nutricionales que se ajusten a las características de los individuos.
Estar repartida a lo largo del día, con arreglo a las condiciones de vida del individuo.
Los principios básicos de una dieta saludable pueden resumirse en tres palabras:
social
y no crece bien.
e) Desde el año 2000, la proporción de niños con sobrepeso entre los 5 y los 19 años de
f) Desde 1990, la prevalencia de los niveles de sobrepeso entre los niños de 5 a 19 años
Unidos.
h) Los niños consumen dietas deficientes desde una edad temprana. En todo el mundo, 2
de cada 3 niños entre los 6 meses y los 2 años no reciben los alimentos necesarios
i) El 44% de los niños de 6 a 23 meses de edad no comen frutas ni verduras. La tasa más
alta se registra en Guinea, donde el 85% de los niños no comieron frutas y verduras.
j) En todo el mundo, casi el 59% de los niños menores de dos años no comen huevos,
k) Los niños más pobres están pagando el precio más alto. Sólo 1 de cada 5 niños de
entre 6 meses y 2 años de los hogares más pobres y de las zonas rurales recibe una
cerebro sean saludables. Los alimentos de origen animal (carne y lácteos) son
esenciales para los niños de 6 a 23 meses. En los países de ingresos altos, los
alimentos de origen animal son sólo de 1 a 4 veces más caros que los alimentos
básicos con almidón. En África subsahariana, pueden ser de 9 a 10 veces más caras.
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1.4. Definición de alimentación
Según Martínez (2009, p. 17) “…se llama alimentación al suministro de energía o
Los seres humanos necesitan, además del agua que es vital, una ingestión de alimentos
variada y equilibrada. La razón es que no existe un único alimento que proporcione todos los
(dieta) debe proporcionar las cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas
desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con una vida cada vez más sedentaria.
Los objetivos de la alimentación del niño en edad preescolar y escolar son asegurar un
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hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades nutricionales a corto y largo
plazo.
Es importante mantener una dieta equilibrada, insistir en que todos los alimentos son
necesarios y evitar las chucherías y la bollería industrial. Una malnutrición, ya sea por escaso
aporte o por aumento de necesidades, puede suponer un pobre crecimiento del niño.
Tanto el papel de los padres como la in- fluencia de los educadores, de otros niños y
alimentación saludables.
Los objetivos de una dieta saludable son: cubrir las necesidades que permitan un
Una dieta saludable es aquella que tiene una proporción de alimentos que se ajusta a la
alimentos que la integran son aptos para el consumo desde el punto de vista de la higiene y la
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Figura 1. Pirámide de la Alimentación saludable. SENC, 2017.
La mayoría de los niños deberían comer entre 4 y 6 veces al día (Fig. 2).
típicamente toman menor número de comida y tentempiés que los más jóvenes. El desayuno
es una de las comidas más importantes del día; un desayuno inadecuado o inexistente se
España, cerca de un 10% de niños no desayuna y otro 20% lo hace de forma inadecuada. Un
alimentos de todos los grupos. Como bebida, agua. La merienda es una buena oportunidad de
completar el aporte energético del niño y suele ser bien aceptada por estos. La denominada
variados. La cena es la última comida del día y debe estar constituida por preparaciones
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Figura 2. Distribución de los alimentos en las comidas del día.
CAPITULO II
un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestras manos modificarlo”. Por lo
culturales.
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El estado de salud de una persona depende de la calidad de la nutrición de las células
que constituyen sus tejidos. Puesto que es bastante difícil actuar voluntariamente en los
procesos de nutrición, si queremos mejorar nuestro estado nutricional sólo podemos hacerlo
Para llevar a cabo todos los procesos que nos permiten estar vivos, el
organismo humano necesita un suministro continuo de materiales que debemos
ingerir: los nutrientes. El número de nutrientes que el ser humano puede
utilizar es limitado. 29 Sólo existen unas pocas sustancias, en comparación con
la gran cantidad de compuestos existentes, que nos sirven como combustible o
para incorporar a nuestras propias estructuras. (Martínez 2009, p. 3)
Sin embargo, estos nutrientes no se ingieren directamente, sino que forman parte de los
alimentos. Las múltiples combinaciones en que la naturaleza ofrece los diferentes nutrientes
nos dan una amplia variedad de alimentos que el ser humano puede consumir.
Según Martínez (2009, p. 3) se puede hacer una primera distinción entre los
- Macronutrientes (macro = grande), que son los que ocupan la mayor proporción de
los alimentos, y los llamados Los macronutrientes son las famosas proteínas, glúcidos (o
proporciones. Entre los micronutrientes se encuentran las vitaminas y los minerales. Son
oligoelementos).
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Para Benítez, C. (2000, p. 5) existe otra clasificación la cual es de los nutrientes en
interior de las células con el oxígeno que transporta la sangre. La mayor parte de los
- Un segundo grupo está formado por los nutrientes, que utilizamos para construir y
regenerar nuestro propio cuerpo. Estos son los llamados nutrientes plásticos y
controlar las funciones bioquímicas que tienen lugar en el interior de los seres vivos.
Este grupo está constituido por las vitaminas y los minerales, de los que se dice que
- Por último, habría que considerar al agua que actúa como disolvente de otras
comidas preelaboradas, prefritos etc, son los problemas más frecuentes en la edad escolar.
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Desde la escuela y en colaboración con la familia se puede y debemos de mejorar los
–como institución que promueve lo saludable– tiene una doble función: debe velar por el
responsabilidad que los docentes comparten con las familias. En consecuencia, es esencial
que la escuela asuma, dentro de sus posibilidades, compromisos respecto del control sanitario
seguridad e higiene.
Una de las metas de aprendizaje para los alumnos que egresan de dicho nivel es
Es necesario enseñar a los niños a reconocer cuáles son los alimentos buenos para su
alimentación tan comunes hoy día como, por ejemplo, las caries por el abuso de golosinas o
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comida chatarra y procesada, mientras que la comida casera y los alimentos de origen natural
Al parecer, las nuevas generaciones no está al tanto de estas opciones alimenticias, que
podrían ayudarles a lograr un mejor desempeño, tanto en la escuela como en su vida diaria.
de las ciencias naturales desde un enfoque higienista y dietista, bajo el estudio académico
Sin embargo, este tema también puede ser visto a través de enfoques globalizadores,
mediante un enfoque funcional, con proyección social para potenciar la calidad de vida de los
A partir del primer año, 800 a 1.000 kcal/ día. A los 3 años, de 1.300 a 1.500 kcal/día,
dependiendo, entre otros factores, de la actividad física desarrollada. De los 4 a los 6 años,
1.800 kcal/día (90 kcal/kg/día). De los 7 a los 12 años, 2.000 kcal/día (70 kcal/kg peso/día).
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Las proporciones adecuadas entre los diferentes principios inmediatos administrados deben
ser los especificados en la tabla 2 para las diferentes edades, teniendo en cuenta las
siguientes proporciones:
simples. Debe moderarse el consumo de saca- rosa, para prevenir la caries dental,
hiperlipemia y la obesidad.
animal).
comida que recibe el niño después de varias horas de ayuno y le permite iniciar la
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h) Se debe asegurar diariamente el aporte de fibra a través de la dieta, junto con un
j) Presentar de forma atractiva los diferentes alimentos y enseñar a probar todos los
correctamente, serán muy difíciles de cambiar. Con unas rutinas alimentarias adecuadas y un
estilo de vida saludable, reduciremos las posibilidades de que el niño/a pueda sufrir ciertas
En general, es recomendable que la dieta de los más pequeños sea rica en cereales,
frutas y verduras, y escasa en grasas saturadas y sal. Aunque en menor cantidad, también se
debe consumir huevos, lácteos y pescado. Limitar la ingesta de carnes rojas y derivados, e
incorporar el agua como bebida esencial en las comidas diarias, son otros de los consejos para
Se deben restringir los alimentos con calorías vacías como el azúcar o la bollería
industrial. Aportan gran cantidad de energía pero pocos nutrientes y pueden ser perjudiciales
si se toman en exceso. A corto plazo pueden provocar caries y en un futuro no muy lejano,
sobrepeso u obesidad.
Hay que tener en cuenta que cada niño es un mundo y su alimentación puede variar
según sus necesidades. Cada vez hay más niños alérgicos o intolerantes a varios alimentos. Si
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nos encontramos en esta situación, lo mejor es acudir a un profesional en nutrición infantil. El
experto elaborará un menú exclusivo, después de haber estudiado el caso, para que el niño
pueda llevar una dieta saludable sustituyendo unos alimentos por otros.
específicas, sino también para prevenir enfermedades cuyas manifestaciones clínicas ocurren
en el periodo de adulto. Las diferentes etapas pediátricas tienen unas características propias, y
hay que adaptar la alimentación a cada edad con el fin de satisfacer sus requerimientos
nutricionales.
se desarrollen sanos. Realizar actividad física habitualmente también es muy importante para
la salud de los más pequeños. Los expertos recomiendan limitar el tiempo de los niños
delante del televisor, de la tablet o del ordenador. Esta sugerencia es para frenar el
Es recomendable que los niños duerman entre 8 y 10 horas al día. Establecer un horario
de sueño para los niños es otra de las claves para que crezcan sanos.
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CONCLUSIONES
Primero.- Los objetivos de la alimentación del niño en edad preescolar y escolar son
largo plazo.
Segundo.- Es importante mantener una dieta equilibrada, insistir en que todos los alimentos
son necesarios y evitar las chucherías y la bollería industrial. Una malnutrición, ya sea por
escaso aporte o por aumento de necesidades, puede suponer un pobre crecimiento del niño.
Tanto el papel de los padres como la influencia de los educadores, de otros niños y de los
alimentación saludables.
Tercero.- Finalmente es recomendable hacer un seguimiento a los niños para poder apreciar
si están nutridos, desnutridos o con obesidad y como estos eventos tiene relación con su
rendimiento escolar, para poder realizar escuela de padres y otorgarles sugerencias para poder
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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Leis R, Tojo R, Castro-Gago M. Nutrición del niño preescolar y escolar. En: Tojo R, editor.
Martínez Costa C, Ros Mar L. Nutrición en el niño preescolar y escolar. En: Sociedad
2004. p. 533-41.
esco- lar. En: Mataix Verdú J, editor. Nutrición y alimentación humana. Madrid:
Peña Quitana L. Alimentación del preescolar y escolar. En: AEP, editores. Protocolos
Ros Mar L. Alimentación del escolar. En: Bueno M, Sarria A, Pérez González JM, editores.
- https://ienutricion.com/nutricion-infantil/
- https://www.pediatriaintegral.es/wp-content/uploads/2015/xix04/05/n4-268-276_Jose
%20Moreno.pdf
- https://www.unicef.org/peru/nota-de-prensa/estado-mundial-infancia-nutricion-
alimentos-derechos-peru-experiencias-exitosas-desnutricion-cronica-infantil-reporte
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ANEXOS
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