ESTRATEGIAS

PARA DESARROLLAR LA

EN NIÑOS Y ADOLESCENTES
Resiliencia es la capacidad del ser humano
para afrontar las dificultades, los problemas
y las adversidades de la vida, superarlas,
reflexionar y transformarse junto a ellas

Psic. Nubia C. Soledad Manrique

Docente Orientadora
 Saludos familias y un fuerte abrazo.

No olvidamos la importancia que tiene en el desarrollo integral de los niños niñas y adolescentes el factor
afectivo que padres y cuidadores les brindan de manera incondicional, por lo cual ponemos a sus
disposiciones herramientas que faciliten su tarea durante el tiempo en que permanecen con sus hijos en
casa.

Deseamos contribuir a reorganizar la dinámica familiar afectada por las medidas de emergencia,
mediante la implementación de estrategias en casa que favorezcan la autonomía de los niños, jóvenes y
adolescentes, favorezcan sus habilidades y promueva actividades en familia desde el afecto el respeto y
el trabajo en equipo.

En estas actividades encontraran alternativas para compartir este tiempo en familia, estrechar vínculos
afectivos, fortalecer el auto conocimiento, la solución de conflictos y mantener una sana convivencia
pues son factores protectores básicos para desarrollar la resiliencia en niños y adolescente.

Además, buscan fortalecer el vínculo entre adulos y niños, así como despertar y ejercitar en padres y
cuidadores su sensibilidad, capacidad escucha, observación y expresión de afecto hacia los niños niñas
y adolescentes.

No olviden, unidos lograremos surgir fortalecidos y transformados de cualquier situación

Actividad 1: te family Quiz, actividad pensada para facilitar el dialogo entre adolescentes y sus padres
fomentando el conocimiento, la expresión de sentimientos y el fortalecimiento del vínculo familiar.

Actividad 2: 21 días para mejorar, actividad dirigida a adolescentes para establecer metas a corto y
mediano plazo, desarrollando la autonomía y la auto regulación.

Actividad 3: Normas de familia. Establecer una lista de las reglas en el hogar sobre cosas que realmente se
necesita mejorar en la familia ayuda a que todos sepan que es lo que se espera de ellos y genera compromiso
por el bienestar común. Estas normas se construyen en consenso de quienes la conforman y con los valores
que comparten en casa

Actividad 4: Expresa tus sentimientos. Reconocer que todos los sentimientos son válidos, importantes y
tiene un propósito nos hace más fuertes, su expresión nos une a los demás.

Actividad 5: Cinema Time: Actividad que busca el sano esparcimiento mediante una selección de películas
cuyo mensaje motiva a la familia a sobreponerse a circunstancias adversas.

Actividad 6: Diario de rutinas: las rutinas facilitan la organización y aprovechamiento del tiempo en casa
disminuye la ansiedad y el estrés en niños y adolescentes, desarrolla la autonomía personal y educando en
la toma decisiones.

Actividad 7: Escuela de padres Presentaciones audio visuales suministradas por psicoorientación en redes
sociales y plataformas virtuales.
Psic. Nubia C. Soledad Manrique
Docente Orientadora
 CARACTERÍSTICAS DE NIÑOS Y ADOLESCENTES
RESILIENTES…
Son niños con una sana auto estima, amados y educados con límites y normas
claras. En su lenguaje cotidiano utilizan términos como:

Yo tengo Personas en quienes confió y me quieren

incondicionalmente, que me ponen límites
para evitar los peligro y problemas, me
muestran con su ejemplo la manera correcta
de proceder.
Una persona amada y
apreciada, feliz cuando hago
algo bueno, respetuoso de mí Yo soy
mismo y del prójimo, capaz de
aprender, agradable y
comunicativo

Dispuesto a responsabilizarme de mis actos ubicad

en mi realidad, estoy seguro de que todo saldrá
Yo estoy bien y estoy consciente de mis sentimientos.

Controlarme, equivocarme, sentir afecto y

expresarme, hablar sobre las cosas que me asustan Yo puedo
porque se de lo que soy capaz.

El niño o adolescente refleja autoestima, Antes de iniciar ten en mente el propósito de auto
confianza en sí mismo y en el entorno, autonomía reflexión y crecimiento personal de las actividades.
Y que su utilidad radica en el potencial de fortalecer
y competencia social. Todo ello aprendido por de tus habilidades sociales y emocionales.
modelamiento en su hogar y por experiencia ¡ JUNTOS LO LOGRAREMOS !!
personal mediante le contacto con sus pares.

Psic. Nubia C. Soledad Manrique

Docente Orientadora
 NORMAS
En este espacio podrás interactuar y conocer un
poco más a tu familia. Recuerda que debes
responder con sinceridad y divertirte.

Para jugar cada persona debe tener una ficha de distinto color a la de
los demás, un dado y la mejor actitud para ganar. y respeta el turno de
los demás.

Se perseverante no te rindas sin antes acabar este

divertido juego.
Saca tu mejor versión, recuerda realizar este juego en paz evita
discusiones, tu opinión es valiosa también la de los demás

Para salir del “BARCO” debes sacar cinco, de lo contrario

deberás esperar tu turno de nuevo ¡NO TE RINDAS!

Si recibes compañía en tu casilla perderás un turno.

Si sacas par tres veces seguidas deberás contar

anécdota divertida o una de tus travesuras.

Gana quien llegue primero al final del recorrido.

Psic. Nubia C. Soledad Manrique

Docente Orientadora
Lanza nuevamente.

Di la cualidad que más admires de uno de los jugadores.

Los demás jugadores te colocaran una penitencia

Cada vez que tires tu dado y salga seis deberás contar un

secreto. Psic. Nubia C. Soledad Manrique
Docente Orientadora
 PREGUNTAS
(PARA LOS MAS GRANDES)
1. Tuviste algún apodo mientras crecías? Si es así, ¿Cuál era y por qué te llamaban así?
3. ¿Cuándo y dónde naciste, cuántos años tienes?
4. ¿Cuáles son tus primeros recuerdos de tu hogar paterno o materno?
5. ¿Puedes contarme alguna historia o recuerdo de tus hermanos y hermanas?
8. ¿Cómo se divertía la familia cuando eras un niño?
9. ¿Hubo algún oficio que odiabas hacer cuándo eras niño?
10. ¿Qué tipos de libros te gusta leer?
11. ¿A qué escuela ibas, cual fue tu materia favorita y quién fue tu maestro/a favorito y por qué?
14. ¿Cuál es el mejor recuerdo guardas de tus compañeros de estudios?
15. Describe como eras a la edad de tus hijos
16. ¿Cómo te decidiste por tu profesión?
17. ¿Qué es lo que más admiras de tus hijos?
19. ¿Qué consejo le darías a un hijo o nieto para el día de su boda?
21. ¿Cuáles son los nombres de tus hijos y Por qué les colocaste esos nombres?
22. ¿Recuerdas algo de tus hijos cuando eran pequeños que realmente te haya sorprendido?
24. ¿cuál fue la primera responsabilidad que tus padres te dieron y como te sentiste?
27. ¿Cuál es una de las cosas más extrañas que hayan hecho tus hijos cuando eran niños?
28. ¿Qué es lo más difícil de la crianza de los hijos?
30. ¿Te consideras muy o poco estricta/o como madre/padre?
31. ¿Alguno de tus hijos estropeó algo tuyo como te sentiste?
32. ¿Qué recuerdas de tus padres y que extrañas de ellos?
33. ¿Cuáles fueron las decisiones o situaciones más difíciles que tomaste o viviste?
35. Si pudieras cambiar algo de ti ¿qué sería?
37. ¿Qué actividades has disfrutado en tu edad adulta?
39. ¿Qué mascotas has tenido?
41. ¿Hay algo que siempre has querido hacer, pero no has hecho?
42. ¿Qué te gusta hacer cuando no estás trabajando?
44. ¿Te llamas como alguna otra persona de la familia?
45. ¿Cuáles son tus aficiones?
46. ¿Cuál es la broma más divertida que has gastado? Psic. Nubia C. Soledad Manrique
Docente Orientadora
 PREGUNTAS
(PARA LOS MAS CHICOS)
1. ¿Cuáles son tus mejores cualidades?
3. ¿Si pudieras vivir en cualquier lugar del mundo, ¿dónde sería? ¿Por qué?
4. ¿Cuáles son tus objetivos en la escuela o trabajo para este año? ¿Cómo vas a conseguirlos?
5. ¿Con quién hablas cuando tienes un problema? ¿Cómo te ayuda esta persona?
8. ¿Qué te gusta hacer para divertirte?
9. ¿Qué música te gusta y cuál es tu cantante o artista preferido?
10. ¿Qué serie o película es tu favorita?
11. ¿Qué libro has leído y te ha gustado mucho?
14. ¿Qué día recuerdas con especial cariño y alegría?
17. ¿Qué es lo que te preocupa?
19. ¿Qué te gustaría que tus padres supiéramos de ti?
21. ¿Qué te gustaría que tus amigos y compañeros supieran de ti?
22. Si pudieras pedir algo, ¿qué sería ...?
24. ¿En qué momento o situación te sientes más seguro?
27. ¿Cuál es tu postre o comida favorita?
28. ¿Qué admiras de tus padres, ¿cuáles son sus mejores cualidades?
30. ¿Qué cosa te ha hecho ser mejor hoy?
31. ¿Qué cosa o situación te atemoriza? Y Si no tuvieras miedo, ¿qué harías?
32. ¿Cómo te das cuenta de que te estás enfadando? ¿Cómo se pone tu cuerpo?
33. ¿En qué te diferencias de tus amigos?
35. ¿Qué te hace similar a tus padres?
37. ¿Qué haces cuando parece que a alguien no le gustas?
39. ¿De qué es de lo que más orgulloso estás?
41. ¿Qué es lo que controlas? ¿Y lo que no?
42. ¿Qué es lo que te gusta de la escuela?
44. ¿Qué aspiras estudiar, donde y por qué?
45. ¿Cuál ha sido la travesura más significativa que has hecho?
46. ¿Has ayudado a alguien hoy? ¿Cómo?
Psic. Nubia C. Soledad Manrique
Docente Orientadora
 ¡Identifica tus límites, asume el compromiso con tu crecimiento personal, asume retos que hagan mejor persona!
En tres semanas alcanzaré: __________________________________________________
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Es importante para mí porque: Puedo hacerlo porque:

__________________________ SOY GENIAL TENGO APOYO
__________________________ ME LO MEREZCO NO TENGO OPCIÓN
__________________________
o
Estoy así de motivado para lograr el cambio:
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------------------------------------------------------------------------------

Si quiero rendirme esto haré: ___________________________________

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___

Y esta será mi recompensa: _______________________________________

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 En asamblea familia negocien y construyan en consenso las normas familiares que identifiquen los valores que comparten
en casa. ¡Construyan las suyas!

NORMAS DE LA FAMILIA:

____________________________

Se amable siempre con los demás... piensa en sus sentimientos y di

siempre por favor y gracias con un tono amable de voz.

Perdona y pide perdón…nunca te vayas de casa o a dormir enojado

LOS QUE ASUMIMOS EL COMPROMISO:

________________________ ________________________
________________________ _______________________
Psic. Nubia C. Soledad
Manrique ________________________ ________________________
Docente Orientadora
 Ayuda a tus hijos a gestionar sus emociones, escucha sus inquietudes, temores y sentimientos…dialoga con ellos.!!.
utiliza estos tips.

Usa el estilo
YO
de comunicación

La ira: Nos motiva a luchar contra los errores y la injusticia y

poner límites.
El miedo: Nos motiva a actual para evitar consecuencias negativas.
La tristeza: Nos motiva a pedir ayuda y apoyo de los demás.
La apatía: Nos motiva a demostrar que o podemos aceptar algo
La curiosidad: Nos motiva a explorar y aprender
La sorpresa: Nos motiva a dirigir la atención a lo novedoso o inesperado
La sorpresa: Nos motiva a repetir lo que nos satisface.
Psic. Nubia C. Soledad Manrique
Docente Orientadora
 Los pasatiempos familiares también son un espacio para reflexionar y desarrollar la empatía.!!..además son divertidos.

¡Disfruta tu tiempo libre junto a los

que más amas!!!
Te recomiendo algunas de mis
películas y series favoritas, espero te
diviertas y descubras el mensaje
que cada una oculta.

VALIENTE
LA VIDA DE PI
LO IMPOSIBLE
INTENSAMENTE
A DOS METROS DE TI
YO DESPUÉS DE TI
MILAGRO EN LA CELDA 7
UN SUEÑO POSIBLE
A TODOS LOS CHICOS DE LOS QUE ME ENAMORE
EL ESTAND DE LOS BESOS
GRANDES HÉROES
13 REASONS WHY

Psic. Nubia C. Soledad Manrique

Docente Orientadora
Diseñar y mantener rutinas con actividades diarias facilita la organización y aprovechamiento del tiempo en casa.

¡ORGANÍZATE ¡
PLANIFICA Y DESCANSA

Psic. Nubia C. Soledad Manrique

Docente Orientadora
 ¿Al final de la jornada …que nos queda?

Con apoyo de mi familia

puedo adaptarme a las
situaciones adversas.
Son más las cosas que nos unen
El sentido del humor nos que las que nos diferencian
hace más Fuertes
Soy responsable de mí
y de quienes amo
Mis sentimientos y los
sentimientos de los demás son Existen formas
valiosos diferentes de ver
y comprender la
vida
Podemos y tenemos que
comunicarnos
Soy autónomo
para tomar
decisiones.

Amor, protección, seguridad, pertenencia, valor, autonomía, responsabilidad,

sonreír, aprender, aceptar, transformar, imaginar y ser feliz.

Psic. Nubia C. Soledad Manrique

Docente Orientadora