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    Folleto Levantamiento de Cargas

    Cargado por

    Leonardo Quiroga Cadavid
    Este documento proporciona información sobre la manipulación manual segura de cargas. Explica que levantar cargas de manera incorrecta puede causar lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo. Recomienda adoptar una postura correcta con la espalda recta, las rodillas flexionadas y el abdomen contraído al levantar objetos. También sugiere pedir ayuda para cargas pesadas o voluminosas y usar equipos de protección como guantes.

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    Folleto Levantamiento de Cargas

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    Leonardo Quiroga Cadavid
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    Este documento proporciona información sobre la manipulación manual segura de cargas. Explica que levantar cargas de manera incorrecta puede causar lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo. Recomienda adoptar una postura correcta con la espalda recta, las rodillas flexionadas y el abdomen contraído al levantar objetos. También sugiere pedir ayuda para cargas pesadas o voluminosas y usar equipos de protección como guantes.

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    Título original

    folleto Levantamiento de Cargas

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    Este documento proporciona información sobre la manipulación manual segura de cargas. Explica que levantar cargas de manera incorrecta puede causar lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo. Recomienda adoptar una postura correcta con la espalda recta, las rodillas flexionadas y el abdomen contraído al levantar objetos. También sugiere pedir ayuda para cargas pesadas o voluminosas y usar equipos de protección como guantes.

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    Leonardo Quiroga Cadavid
    Este documento proporciona información sobre la manipulación manual segura de cargas. Explica que levantar cargas de manera incorrecta puede causar lesiones en la espalda y otras partes del cuerpo. Recomienda adoptar una postura correcta con la espalda recta, las rodillas flexionadas y el abdomen contraído al levantar objetos. También sugiere pedir ayuda para cargas pesadas o voluminosas y usar equipos de protección como guantes.

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    Levantamiento de

    Cargas
    Trabajos con ayuda
    mecánica SEGURIDAD
    1. Colóquese cerca y
    frente al objeto.
    Agarre firme y seguro.
     Contraiga abdomen en
    INDUSTRIAL
    2. Separe los pies.
    3. Póngase en cuclillas. el levantamiento.
     Carretilla cerca del
    Manejo de Cargas
    4. Agarre el objeto.
    cuerpo.
    5. Contraiga abdomen.  Doble UNICAMENTE
    6. Espalda erguida y las rodillas.
    levántese con  Aumentar el brazo de
    suavidad. palanca,
    NO sobrecargar la
    espalda
    Postura al alcanzar
    objetos en altura
    Cuando el objeto este por
    encima de su cabeza, utilice una
    escalera para alcanzarlo, que no
    genere riesgo de caídas.
    Pida ayuda cuando el objeto sea
    pesado o voluminoso.
    Nunca girar el tronco durante la
    elevación, transporte y
    descargue de cargas. El levantar
    y girar daña severamente los
    discos intervertebrales.

    Recuerde…. Es mejor Empujar que


     Llevar la ropa y calzado Halar
    apropiados.  Coloque un pie delante
    del otro y flexione las
     El calzado antideslizante rodillas y las caderas.
    evita resbalones y
     Incline el tronco hacia
    tropiezos.
    delante y realice la
     La ropa debe permitir fuerza con el cuerpo
    libertad de movimiento. entero.
     Utilice guantes, recuerde  Evite halar objetos.
    el cuidado de manos es
    muy importante.

    |
    Manipulación Manual MANIPULACION Que es la Columna
    de Cargas MANUAL DE CARGAS Vertebral
    Factores de riesgo:
    La manipulación manual de Es una estructura articulada de huesos,
     Características de la carga.
    cargas es una tarea bastante cartílagos y fibras situada en la parte de atrás del
     Desconocer el método para
    frecuente que puede producir torso de los vertebrados. Sirve para sostener,
    levantar cargas en forma
    fatiga física o lesiones como recubrir y proteger a la médula espinal. Gracias
    correcta.
    contusiones, cortes, heridas, a ella, los vertebrados pueden mantener el
     Esfuerzo físico necesario.
    fracturas y lesiones músculo- equilibrio.
     Características del medio de
    esqueléticas en zonas sensibles
    trabajo.
    como son los hombros, brazos, La columna vertebral sirve para:
     Factores individuales.
    manos y espalda. 
     Factores organizacionales.
     Técnicas inadecuadas de • Sostiene el dorso;
    manipulación • Contiene y protege a la médula espinal.

    Agarre de una Carga


    Es preferible que las cargas tengan
    asas o ranuras en las cuales pueda “Hombre fuerte no es
    introducir la mano fácilmente, de
    modo que permitan un agarre el que levanta
    correcto, incluso en aquellos casos grandes pesos sino el
    en que se utilicen guantes.
    que soporta el peso
    Unas asas o agarres adecuados van de los años.”
    hacer posible sostener firmemente
    el objeto permitiendo una postura
    de trabajo correcta.

    Lesiones de espalda
    LESIONES AGUDAS (at): –
    Contusiones, heridas, fracturas y
    desgarros.
    LESIONES CRÒNICAS: –
    Lesiones Oseas: escoliosis,
    aumento de las curvaturas,
    espondilólisis/ listesis. – Hernia
    discal.
    TRASTORNO POR TRAUMA
    ACUMULATIVO –
    Degeneración de los tejidos por
    inflamaciones crónica

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