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    Actididad 1

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    Yessika Urueñ
    La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,

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    La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,

    Descripción original:

    actividad 1 cultura física

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    actididad 1

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    La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,

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    La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,

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    de 2

    3.1.

    1 Reto 1 Observa y responde

    1. ¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio físico y deporte?

    Actividad física es cualquier movimiento corporal.

    Ejercicio es una actividad planificada, estructurada y repetitiva.

    Deporte es una actividad reglamentada de carácter competitiva.


    2. ¿Cómo afecta el sedentarismo la interacción social, el autoconcepto y la
    imagen corporal?
    Ya no quiere salir con amigos con las parejas, el sedentarismo es muy malo para
    la salud disminuye la energía del cuerpo produce enfermedades y altera el ánimo
    de las personas,  sedentarismo causa obesidad debilitamiento de los huesos
    cansancio excesivo disminución de los reflejos y cambios de humor, 
    3. ¿Cuáles son los beneficios en los músculos, sistema nervioso y órganos al
    realizar actividad física?
    correr pone todo el cuerpo en movimiento para nuestros músculos el yo tienes
    un trabajo duro cuando corremos se activa un 70 por ciento de todos los
    músculos son los que nos mueven y son capaces de mucho más mientras
    corremos los músculos liberan unas 400 sustancias químicas, estas ayudan a
    reducir el nivel de grasa y protegen así contra el sobrepeso contribuyen al
    desarrollo muscular y aumentan el rendimiento corporal correr regularmente
    refuerza el esqueleto porque así se depositan más minerales en los huesos eso
    los endurece y los hace más resistentes. 

    4. ¿Qué patologías neurológicas nos ayudan a prevenir la constante practica


    de actividad física?
    sistema vascular aquí surgen nuevas venas para que los músculos reciban
    más aporte sanguíneo además los envió químicos contribuyen al aumento de la
    elasticidad de los vasos y evitan que se calcifican protegiendo al corazón del
    infarto, efectos beneficiosos sobre los nervios porque  evitan que mueran las
    células nerviosas e incluso contribuyen a que se creen nuevas conexiones entre
    las células por ese motivo el deporte ayuda a prevenir la demencia y las
    depresiones .
    el metabolismo de la glucosa no sólo incrementan la quema de grasa sino
    que ayudan también a que los músculos quemen más azúcar provenientes de la
    sangre el páncreas tiene que producir menos insulina para mantener el nivel
    de glucemia bajo control así se reduce el riesgo de enfermar de diabetes  
    el sistema inmunológico la práctica regular de deporte contribuye a disminuir la
    propensión a enfermar de las vías respiratorias estadísticamente las personas
    activas se enferman menos de cáncer de intestino o de mama en definitiva los
    músculos no sólo contribuyen al movimiento son una fábrica química de
    sustancias activas altamente eficaces por eso el deporte ayuda a prevenir
    todo tipo de enfermedades. 
     

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