La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,
0 calificaciones0% encontró este documento útil (0 votos)
48 vistas2 páginas
La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,
La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,
La actividad física es cualquier movimiento corporal, el ejercicio físico es una actividad planificada y estructurada, y el deporte es una actividad competitiva reglamentada. El sedentarismo afecta negativamente la interacción social, la imagen corporal y el autoconcepto, y puede causar obesidad, debilitamiento de los huesos y cambios de humor. Al realizar actividad física se benefician los músculos, el sistema nervioso y los órganos, ya que se fortalecen los músculos y los huesos,
Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Descargar como docx, pdf o txt
Está en la página 1de 2
3.1.
1 Reto 1 Observa y responde
1. ¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio físico y deporte?
Actividad física es cualquier movimiento corporal.
Ejercicio es una actividad planificada, estructurada y repetitiva.
Deporte es una actividad reglamentada de carácter competitiva.
2. ¿Cómo afecta el sedentarismo la interacción social, el autoconcepto y la imagen corporal? Ya no quiere salir con amigos con las parejas, el sedentarismo es muy malo para la salud disminuye la energía del cuerpo produce enfermedades y altera el ánimo de las personas, sedentarismo causa obesidad debilitamiento de los huesos cansancio excesivo disminución de los reflejos y cambios de humor, 3. ¿Cuáles son los beneficios en los músculos, sistema nervioso y órganos al realizar actividad física? correr pone todo el cuerpo en movimiento para nuestros músculos el yo tienes un trabajo duro cuando corremos se activa un 70 por ciento de todos los músculos son los que nos mueven y son capaces de mucho más mientras corremos los músculos liberan unas 400 sustancias químicas, estas ayudan a reducir el nivel de grasa y protegen así contra el sobrepeso contribuyen al desarrollo muscular y aumentan el rendimiento corporal correr regularmente refuerza el esqueleto porque así se depositan más minerales en los huesos eso los endurece y los hace más resistentes.
4. ¿Qué patologías neurológicas nos ayudan a prevenir la constante practica
de actividad física? sistema vascular aquí surgen nuevas venas para que los músculos reciban más aporte sanguíneo además los envió químicos contribuyen al aumento de la elasticidad de los vasos y evitan que se calcifican protegiendo al corazón del infarto, efectos beneficiosos sobre los nervios porque evitan que mueran las células nerviosas e incluso contribuyen a que se creen nuevas conexiones entre las células por ese motivo el deporte ayuda a prevenir la demencia y las depresiones . el metabolismo de la glucosa no sólo incrementan la quema de grasa sino que ayudan también a que los músculos quemen más azúcar provenientes de la sangre el páncreas tiene que producir menos insulina para mantener el nivel de glucemia bajo control así se reduce el riesgo de enfermar de diabetes el sistema inmunológico la práctica regular de deporte contribuye a disminuir la propensión a enfermar de las vías respiratorias estadísticamente las personas activas se enferman menos de cáncer de intestino o de mama en definitiva los músculos no sólo contribuyen al movimiento son una fábrica química de sustancias activas altamente eficaces por eso el deporte ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades.