Salud Mental Ensayo

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TRUJILLO
AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERÚ: “200 AÑOS DE

INDEPENDENCIA”
INTEGRANTES:
● ADRIANZEN PEÑA, SANTIAGO AARÓN
● CABANILLAS VELA, VICTOR HUGO
DOCENTE:
DRA. TERESA LUISA NUNURA MAQUI
CURSO:
LECTURA CRÍTICA Y REDACCIÓN DE TEXTOS
AÑO Y CICLO ACADÉMICO:

2021 - I
FACULTAD DE INGENIERÍA - ESCUELA PROFESIONAL DE ARQUITECTURA Y URBANISMO

JUSTIFICACIÓN
AUTOR: MIGUEL DE CERVANTES SAAVEDRA

FRAGMENTO DE “DON QUIJOTE DE LA MANCHA”
“En resolución, él se enfrascó tanto en su Ardiente Espada, que de sólo un revés

lectura, que se le pasaban las noches había partido por medio dos fieros y
leyendo de claro en claro, y los días de descomunales gigantes…...En efeto,
turbio en turbio; y así, del poco dormir y rematado ya su juicio, vino a dar en el
PRIMERA
del mucho leer se le secó el celebro de más extraño pensamiento que jamás dio
PARTE - manera, que vino a perder el juicio. loco en el mundo; y fue que le pareció
CAPITULO I Llenósele la fantasía de todo aquello que convenible y necesario, así para el
leía en los libros, así de encantamentos aumento de su honra como para el
como de pendencias, batallas, desafíos, servicio de su república, hacerse
heridas, requiebros, amores, tormentas y caballero andante, y irse por todo el
disparates imposibles; y asentósele de tal mundo con sus armas y caballo a buscar
modo en la imaginación que era verdad las aventuras y a ejercitarse en todo
toda aquella máquina de aquellas soñadas aquello que él había leído que los
invenciones que leía, que para él no había caballeros andantes se ejercitaban,
otra historia más cierta en el mundo. Decía deshaciendo todo género de agravio, y
él que el Cid Ruy Díaz había sido muy poniéndose en ocasiones y peligros donde,
buen caballero; pero que no tenía que ver acabándolos, cobrase eterno nombre y
con el Caballero de la fama…”
Fragmento:
http://www.cervantesvirtual.com/obra-visor/el-ingenioso-hidalgo-don-quijote-de-la-mancha--0/html/fef04e52-82b1-11df-acc7-002185ce6064_2.html#I_5_
TEMA DEL ENSAYO
SALUD MENTAL
TÍTULO DEL ENSAYO:
INVIERTE EN TU MENTE
INTRODUCCIÓN
¿ALGUNA VEZ ESCUCHASTE A ALGUIEN HABLAR DE LAS GEMELAS? LOS SERES
HUMANOS NOS INTERESAMOS MÁS POR UN DOLOR EN EL BRAZO QUE POR UN CAMBIO
RADICAL DE HUMOR. CREEMOS QUE ES COSA PARA OCIOSOS Y UN PÉRDIDA DE TIEMPO
PREOCUPARNOS POR CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL. SIN EMBARGO, MENTE Y
CUERPO TIENEN UNA FUERTE CONEXIÓN, ANÁLOGAMENTE LA SALUD MENTAL Y LA
SALUD FÍSICA VAN DE LA MANO, SON GEMELAS QUE SI LAS SEPARAMOS Y NOS
INTERESAMOS MÁS EN UNA DE ELLAS, NOS COSTARÍA HASTA LA VIDA.
TESIS
LA SALUD MENTAL ES IGUAL DE IMPORTANTE QUE LA SALUD FÍSICA.
ARGUMENTO RACIONAL
UN BUEN ESTADO MENTAL ES LA BASE DEL BIENESTAR INDIVIDUAL, ES

CAPAZ DE HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS DE LA VIDA. LA MENTE ES LA
QUE MUEVE AL CUERPO Y EL CUERPO ES EL QUE NOS DA EL MOVIMIENTO. EL
20% CIENTO DE HABITANTES EN NUESTRO PAÍS PADECE TRASTORNOS DE
ESTRÉS, ANSIEDAD, DEPRESIÓN U OTROS MÁS COMPLICADOS QUE
PROVIENEN DE ADICCIONES Y VIOLENCIA; UNO DE CADA CINCO PERUANOS,
REQUIERE ATENCIÓN MÉDICA POR PROBLEMAS EN SU SALUD MENTAL. ESTE
ESTADO DEPENDE DE LA IMPORTANCIA QUE LE DAMOS Y DEL MODO DE VIDA
QUE LLEVAMOS CON NUESTRA FAMILIA, CON EL TRABAJO, CON LOS AMIGOS,
CON LA PAREJA, CON LA SOCIEDAD Y CON NUESTRO INTERIOR.
ARGUMENTO DE AUTORIDAD
EL NO SUFRIR UN TRASTORNO MENTAL NO IMPLICA GOZAR DE UN BUEN ESTADO MENTAL. LA SALUD SEGÚN LA OMS
“ES UN ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL, Y NO SOLAMENTE LA AUSENCIA DE AFECCIONES O
ENFERMEDADES” ESTO EVIDENCIA QUE LA SALUD MENTAL ES ASPECTO PRIMORDIAL DE LA SALUD, INCLUSO PODEMOS
DECIR QUE NO HAY SALUD SIN SALUD MENTAL.
LA OMS ADVIERTE QUE “LOS PROBLEMAS MENTALES SERÁN LA PRINCIPAL CAUSA DE DISCAPACIDAD EN LOS PRÓXIMOS
AÑOS”. ESTOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS GENERAN UN IMPACTO EN LA ECONOMÍA MUNDIAL DE 1000 MILLONES DE
DÓLARES EN PÉRDIDAS DE PRODUCTIVIDAD POR AÑO, PUES ESTO SE DEBE A LA DEPENDENCIA QUE TENEMOS DE
NUESTRA SALUD MENTAL, YA QUE ESTA IMPLICA QUE EL INDIVIDUO SEA CONSCIENTE DE SUS CAPACIDADES Y PUEDA
TRABAJAR DE FORMA PRODUCTIVA Y EFICAZ CONTRIBUYENDO A LA SOCIEDAD.
ARGUMENTO DE HECHO
LA PSICOLOGÍA CLÍNICA BASADA EN LA EVIDENCIA
HA CONTRIBUIDO A DELIMITAR LA DURACIÓN DE
LOS TRATAMIENTOS EFECTIVOS. EN GENERAL,
CON UNA TERAPIA PSICOLÓGICA ENTRE 8 Y 24
SESIONES SE OBTIENE, SEGÚN LOS CUADROS
CLÍNICOS DE QUE SE TRATE, UNA MEJORÍA DEL
70%
SEGÚN LA OMS:
● 1 DE CADA 4 PERSONAS PRESENTA UN TRASTORNO MENTAL A LO
LARGO DE LA VIDA.
● CADA 40 SEGUNDOS ALGUIEN SE SUICIDA
● 285 MILLONES DE PERSONAS EN EL MUNDO SON ADICTAS AL
ALCOHOL.
ADEMÁS, SEGÚN LA COMISIÓN NACIONAL
DE LOS DERECHOS HUMANOS:
● 8 DE CADA 10 ALUMNOS SUFREN DE
BULLYING.
“TENGO 30 AÑOS, ESTOY CASADA, SOY MAMA DE UNA NIÑA
PRECIOSA MENOR DE 6 AÑOS Y ME CONSIDERO UNA SUPERVIVIENTE
DEL TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD (TLP).” DESPUÉS DE
DAR MUCHAS VUELTAS Y MUCHO SUFRIMIENTO LLEGUÉ A
URGENCIAS POR UN INTENTO DE SUICIDIO. ME DIAGNOSTICARON
TLP. EN LAS PRIMERAS CITAS MI PSICÓLOGA ME EXPLICÓ LO QUE ERA
EL TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD. SENTÍ ALIVIO PORQUE
POR FIN SABÍA LO QUE ME PASABA, Y TRISTEZA POR EL LARGO
CAMINO QUE ME ESPERABA Y POR NO QUERER ACEPTAR MI
DIAGNÓSTICO.
EL ACUDIR SIN FALTA ME AYUDÓ MUCHO EN LOS MOMENTOS

MALOS PORQUE EMPECÉ A CONTAR, PARA ENFRENTARME A
ELLOS, CON NUEVOS MECANISMOS DE DEFENSA POSITIVOS.
EMPECÉ A REALIZAR MI RESPONSABILIDADES COMO MADRE,
EMPECÉ A TENER VIDA SOCIAL, A DISFRUTAR Y VALORAR LOS
MOMENTOS ÚNICO. EMPECÉ A IR AL GIMNASIO, COMER MÁS
SALUDABLE, MIS CUIDADOS PERSONALES: ASEO, DORMIR BIEN,
COMER A MIS HORAS SE HICIERON PARTE DE MI GRACIAS A LA
DISCIPLINA.
CONCLUSIÓN
POR LO TANTO, SIN UN BUEN ESTADO DE SALUD MENTAL,
VANO FUERA INTERESARNOS EN NUESTRA SALUD FÍSICA.
LIBERA TU MENTE DEL MUNDO ANTES QUE SEA DEMASIADO
TARDE. NO DIGO QUE DETENGAMOS AL MUNDO SINO INVITO
A QUE NOS DETENGAMOS A PENSAR UNOS SEGUNDOS Y
DARNOS CUENTA QUE NO SOMOS ROBOTS SINO PERSONAS,
QUE NECESITAMOS PRACTICAR BUENOS HÁBITOS EN FAVOR
DE NUESTRA SALUD MENTAL. PODREMOS COMPRAR ROPA Y
CASAS PERO NUNCA LOGRAREMOS COMPRAR UN BUEN
ESTADO EMOCIONAL. ¡INVERTIR EN SALUD MENTAL PUEDE
PREVENIR LA MUERTE!
BIBLIOGRAFÍA
● Facultad de Psicología, Universidad del País Vasco, San Sebastián. (25 de marzo, 2010). ¿Por qué hay que evaluar la eficacia de las
terapias?. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica. Recuperado de :
https://www.researchgate.net/publication/228513914_Efectividad_de_las_terapias_psicologicas_Un_analisis_de_la_realidad_actual
● Equipo de redacción. (16 de noviembre, 2015). TLP: Una historia de superación. Psicología Clínica Mariona Fuster. Recuperado de :
http://marionafuster.com/tlp-una-historia-de-superacion/
● Prensa OMS. (9 de septiembre, 2019). Cada 40 segundos se suicida una persona. Organización Mundial de la Salud. Recuperado de:
https://www.who.int/es/news/item/09-09-2019-suicide-one-person-dies-every-40-seconds
● Redacción Animal Político. (22 de agosto, 2011). 8 de cada 10 alumnos sufren bullying; 23% de los padres lo desconoce. Animal Político.
Recuperado de: https://www.animalpolitico.com/2011/08/8-de-cada-10-alumnos-sufren-de-bullying-23-de-los-padres- lo-desconoce/
● Redacción OMS. (30 de marzo, 2018). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. Organización Mundial de la Salud. Recuperado de:
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
● Prensa OMS. (21 de septiembre, 2018). El consumo nocivo de alcohol mata a más de 3 millones de personas al año, en su mayoría
hombres,. Organización Mundial de la Salud. Recuperado de:
https://www.who.int/es/news/item/21-09-2018-harmful-use-of-alcohol-kills-more-than-3-million-people-each-year--most-of-them-men
● Redacción OPS. (1 de octubre, 2019). Los Los problemas de salud mental son la principal causa de discapacidad en el mundo, aﬁrman
expertos (OPS) ORG.PANAMERICANA DE LA SALUD. Organización Panamericana de la Salud. Recuperado de :
https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=15481:mental-health-problems-are-the-leading-cause-of-disa
bility-worldwide-say-experts-at-paho-directing-council-side-event&Itemid=72565&lang=es
● Francisco Diez.. (29 de enero, 2014). Atendiendo la salud mental de las personas con enfermedades crónicas no transmisibles en el Perú:
Retos y oportunidades para la integración de cuidados en el primer nivel de atención. Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud
Pública. Recuperado de: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1726-46342014000100019

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“En resolución, él se enfrascó tanto en su Ardiente Espada, que de sólo un revés

UN BUEN ESTADO MENTAL ES LA BASE DEL BIENESTAR INDIVIDUAL, ES

EL ACUDIR SIN FALTA ME AYUDÓ MUCHO EN LOS MOMENTOS

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