Ludo
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Ludo
divertida, ya que tienes el poder de capturar a tus compañeros a través del azar
crea una incertidumbre del posible ganador ya que deben volver a empezar. Sin
embargo a través de la estrategia se llega a la meta. El fin es lograr recorrer por
todas las “cárceles” de los contrincantes sin ser capturado y llegar al centro donde
está tu meta.
Elementos:
Innovación:
El tablero contará con círculos de colores marcados en algunas casillas, cuando el
jugador ocupe una de éstas, tendrá que cumplir con el reto de hacer “ejercicios
físicos”.
Según el color del círculo incluido será el ejercicio a cumplir.
Ejercicios Físicos :
Sentadilla con salto (jump squat)
La sentadilla con salto se efectúa de pie, con los pies separados a una distancia
paralela de los hombros y los brazos un poco distanciados del tronco para un
mejor equilibrio. La primera parte del jump squat es básicamente una sentadilla.
Una vez concluida esta primera parte, el ejercicio se debe completar con un salto.
El jugador realizará 8 repeticiones.
Inicia con una posición de sentadilla. Luego salta y abre al máximo brazos y
piernas procurando mantener la posición de estrella mientras estás en el aire. Al
caer, vuelve a la posición de sentadillas flexionando las piernas. El jugador
realizará 8 repeticiones.
Zancadas alternas
Consiste en dar un paso al frente con las manos en la cabeza y el pecho hacia
adelante. Una pierna irá al frente y la otra se flexionará, intentando que las piernas
queden en una posición en un ángulo de 90 grados. Las zancadas deben
alternarse en cada pierna con 8 repeticiones.