UNIVERSIDAD DE PANAMÁ

LENGUAJE Y COMUNICACIÓN EN ESPAÑOL

PUEBA SEMESTRAL (Prueba 2)

MATER: ELBA BERRÍO DE MÉNDEZ

FECHA: ESTUDIANTE:

VALOR DE LA PRUEBA 100 PUNTOS. FACULTAD:

Indicaciones generales: Lea, luego analice y conteste. Utilice un color visible para

Contestar.

I. Localice en el texto las 6 funciones del lenguaje. Marque con colores en el

texto. Luego transcríbala en el espacio indicado. (Apelativa, referencial,

expresiva, fática, metalingüística, estética). Valor 30 puntos.

LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿En qué consiste una alimentación saludable? Una alimentación saludable consiste en

ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para

mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Una alimentación saludable consiste en

ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para

mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los

carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante

para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es

una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes

antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es

especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu

estado de ánimo y tu nivel de energía. Ningún alimento o dieta puede prevenir la aparición

del cáncer de mama. Si bien los investigadores aún están estudiando los efectos de comer

alimentos no saludables sobre el riesgo de tener cáncer de mama y su recurrencia, lo que sí

sabemos es que el sobrepeso es un factor de riesgo, tanto de la primera aparición del cáncer
de mama como de su recurrencia. En esta sección, puedes aprender a comer de una manera

que mantenga tu cuerpo lo más saludable posible. Sigue leyendo para obtener información

sobre grupos de alimentos, nutrientes, cómo crear un plan de alimentación saludable, cómo

calcular porciones y cómo disfrutar de la comida sin comer en exceso. En esta sección,

puedes obtener más información sobre estos temas:

Esta información es proporcionada por Breastcancer.org.

Donar para apoyar recursos gratuitos y programación para las personas afectadas por cáncer

de mama.

 Consume siempre frutas, verduras y legumbres

No solo son ricos en vitaminas y minerales que protegerán tu salud, también contienen fibra

dietética, esta es necesaria para bajar tu absorción de azúcar y reducir el colesterol en tu

sangre. Además, ¡favorecen la digestión y tienen pocas calorías! Lo ideal es que consumas

2 raciones de verdura y 3 de fruta en el día o 400 gr entre frutas y verduras diarias como lo

recomienda el MINSA en su Guía Alimentaria para la Población.

Tener una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y

protegido. Una alimentación sana significa que consumimos todos los nutrientes que son

esenciales para nuestro cuerpo. Quienes han decidido cuidar lo que comen ahora pueden

disfrutar de buena salud y una mejor calidad de la vida.

¿También eres de este grupo de persona? Ten en cuenta que, si tu alimentación no es sana,

tendrás mayor predisposición a padecer enfermedades como diabetes, osteoporosis, anemia,

entre muchas otras, así que la decisión de mejorar tu calidad de vida depende solo de ti. Por

eso, si quieres saber qué es la alimentación saludable y cómo beneficia a nuestra salud,

presta atención a esta nota.

 ¡Agrega leche a tu dieta!

La leche es rica en proteínas y calcio por lo que te ayudará a tener tus huesos y dientes

sanos por mucho tiempo. Si tienes más de 25 años debes consumir un promedio de 3 tazas

de leche al día, mientras que, si eres menor, unas 4 tazas. ¡Eso sí! Prefiere siempre el

consumo de leches bajas en grasas. Recuerda que la leche y sus derivados como el yogurt,
quesillo, y queso contienen proteínas de buena calidad.

Según la FAO, Las materias grasas lácteas para untar son relativamente ricas en grasa en

forma de emulsión untable, principalmente del tipo agua en grasa de leche, que se mantiene

sólida a una temperatura de 20 °C. De acuerdo con la Federación Panamericana de

Lechería, la grasa láctea es un importante elemento para la salud humana. Por ejemplo,

puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico e inhibir el desarrollo del cáncer y

arterosclerosis.

Mantener una alimentación sana y equilibrada es una cuestión básica para la prevención de

enfermedades. Se sabe que la mejor medicina para el organismo es la preventiva, y no hay

mejor forma de prevenir enfermedades…

Mantener una alimentación sana y equilibrada es una cuestión básica para la prevención de

enfermedades. Se sabe que la mejor medicina para el organismo es la preventiva, y no hay

mejor forma de prevenir enfermedades que mediante un estilo de vida saludable, que

combine el ejercicio físico con una dieta equilibrada, asegurándonos una correcta nutrición

e hidratación.

“Que sea tu alimento tu medicina y que tu medicina sea tu alimento” Hipócrates

Por el contrario, una mala alimentación puede ser causa de diversos problemas de salud,

como es el caso de las enfermedades cardiovasculares, primera causa de mortalidad en

España. Cuando se trata de personas mayores debemos prestar especial atención a

la alimentación, ya que cuentan con un sistema inmunitario más debilitado.

A continuación, os damos algunos consejos para la elaboración de una dieta equilibrada

para personas mayores, cubriendo todas sus necesidades nutritivas con el objetivo de

asegurar su longevidad, su calidad de vida y prevenir así diversas enfermedades.

a alimentación saludable constituye uno de los principales factores de promoción y

mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. La dieta inadecuada es uno de los

principales factores de riesgo para el desarrollo de hipertensión, hiperglucemia,

dislipidemia, sobrepeso u obesidad, y de las principales enfermedades no transmisibles

(ENT), como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes mellitus. Actualmente, el mundo

alimentación excesiva. La mala nutrición también se caracteriza por la carencia de diversos

micronutrientes esenciales en la dieta, en particular, hierro, ácido fólico, yodo y vitamina

A.1 DESARROLLO La mala nutrición, en cualquiera de sus formas, presenta riesgos

considerables para la salud humana. La desnutrición contribuye a cerca de un tercio de

todas las muertes infantiles. Las crecientes tasas de sobrepeso y obesidad en todo el mundo

están asociadas a un aumento en las ENT.2 El incremento del sobrepeso y la obesidad en

todo el mundo alcanza cifras pandémicas y constituye uno de los principales desafíos para

la salud pública. Personas de todas las edades y condiciones se enfrentan a este tipo de mala

nutrición, a consecuencia de la cual están aumentando vertiginosamente, incluso en los

países en desarrollo, enfermedades relacionadas con el régimen alimentario.3 Existen

diversos elementos y factores, que son indispensables a los seres vivos.

La alimentación, por su condición esencial y continua es uno de ellos. Esta constituye una

secuencia de actos voluntarios y conscientes que van desde la planificación, producción,

selección, preparación, elaboración e ingestión de los alimentos. Estos actos son

susceptibles de ser modificados por la acción de influencias externas educativas, culturales

y económicas.4 Se ha planteado que para lograr mantener un adecuado estado nutricional

de los individuos y de la comunidad, es necesaria la interrelación de una serie de factores

como son: la disponibilidad de alimentos, el acceso a ellos y su consumo.5 Este proceso o

fenómeno es conocido como seguridad alimentaria, y tiene por objeto proporcionar al

organismo las sustancias nutritivas necesarias para la vida, lo que significa que la salud

dependerá, en gran medida, de los alimentos que se ingieran.

El alimento es la categoría fundamental en ese proceso, de manera que el “alimento” se

entiende como las sustancias presentes en la naturaleza, de estructura química más o menos

compleja, que portan los nutrientes. Ejemplo: carnes, pan, leche, queso, plátano, papa,

acelga, guayaba y otros.4-5 El fenómeno alimentario se continúa con el nutricional, el cual

es considerado un conjunto de procesos involuntarios e inconscientes que comprenden la

digestión, absorción, translocación, distribución y la utilización ulterior de las categorías

nutrimentales contenidas en los alimentos. A diferencia de la alimentación, estos procesos

externas. Las categorías nutrimentales están constituidas por los nutrientes o nutrimentos,

que son grupos de sustancias químicas necesarias para mantener la integridad estructural y

funcional de todas las partes que componen un sistema biológico. Ejemplo: los

aminoácidos, ácidos grasos, monosacáridos, vitaminas y minerales.4-5 Los alimentos, por

su función nutrición.

PEQUE AQUÍ LAS FUNCIONES DEL LENGUAJE.

1. Apelativa: Consume siempre frutas, verduras y legumbres

2. Referencial: Una alimentación saludable consiste en

ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para

mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

3. Expresiva: ¡favorecen la digestión y tienen pocas calorías!

4. Fática:

5. Metalingüística:

6. Estética: “Que sea tu alimento tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”

II. Parte. Identifique el tipo de texto que interviene en los siguientes textos.

Valor puntos; 5 puntos cada texto. (Tipos de textos: narrativo, descriptivos,

expositivo, argumentativo, instructivo, explicativo, informativo,

publicitario, digital). Valor total 50 puntos.

1. El agua es un recurso natural renovable y no renovable a su vez. Sin este recurso no

se podría vivir, es muy importante para la vida. En los últimos tiempos el hombre le

ha dado mucho uso, es decir que consume mucha más cantidad que antes. De

continuar con esta práctica, pereceremos. TEXTO DESCRIPTIVO

2. Cuando él le separó los cabellos con la mano, Teresa apartó la mirada. La mano

luego rodeó su cuello, presionando levemente la nuca. Entonces ella se levantó

permaneció sentado sin musitar ningún ruido. Pasados cuatro minutos llegó la

señora Engracia y le pidió disculpas por el comportamiento apocopado de su hija. Texto narrativo

3. Lo concerniente a las compras y activos relacionados con las ventas del mes de

mayo. Esto por ser un mes de muchas ventas, esperando que contribuyan con sus

registros de ventas, los cuales nos ayudarán a fijar los precios y descuentos durante

las ventas de esta celebración. TEXTO ARGUMENTATIVO

4. Realice sus trámites rápido en Banca en línea desde su hogar. TEXTO INFORMATIVO

5. Citado APA: (A. 2014,04. Ejemplo de Tipos de textos. Revista Ejemplode.com.

Obtenido 04, 2014, de https://www.ejemplode.com/53-

conocimientos_basicos/3668-ejemplo_de_tipos_de_textos.html) TEXTO DIGITAL

6. El agua es un bien público y hace falta en muchas comunidades. Pensemos en el

futuro, no la malgaste. Texto publicitario

7. Para ingresar al cajero pase la tarjeta por la ranura que se encuentra junto a la puerta

de vidrio del Banco en la posición señalada en la imagen. Espere a que se encienda

la luz y empuje la puerta. Inserte la tarjeta en la ranura señalada, en la posición

Correcta. TEXTO INSTRUCTIVO

8. Lee más sobre el cambio climático. Descubre cómo actuar para salvar el

medioambiente. Únete a millones de personas que luchan por un mundo igualitario,

justo y seguro. Texto publicitario

9. A pesar de los avances en materia de desnutrición infantil que se han experimentado

población. En el grupo de edad de cinco a catorce años la desnutrición crónica es de

7.25% en las poblaciones urbanas, y la cifra se duplica en las rurales. El riesgo de

que un niño o niña indígena se muera por diarrea, desnutrición o anemia es tres

veces mayor que entre la población no indígena. TEXTO EXPOSITIVO

10. Lávate las manos antes y después de quitarte los guantes y la mascarilla. No

reutilices la mascarilla ni los guantes. Evita tener visitas en tu casa. No permitas

visitas hasta que la persona enferma se haya recuperado completamente y no tenga

signos ni síntomas de la COVID-19. Texto informativo

III. Parte. De acuerdo con la lectura “El deporte más difícil es el triatlón”,

conteste las siguientes preguntas. Valor 20 puntos.

1. ¿Qué secuencia predomina en el texto leído?

A. Explicativa

B. Argumentativa

C. Instruccional

D. Narrativa

2. ¿Cuál es la intención comunicativa que se destaca en el texto leído?

A. Saludar

B. Informar

C. Solicitar

D. Defender

3. ¿Qué clase de organización interna prevalece en el texto leído?

A. Definición – descripción

B. Comparación – contraste
C. Causa- consecuencia

D. Problema- solución

4. La expresión “Ahora, ánimo y participa en tu primer triatlón indica que:

A. Se solucionó un problema

B. Se es consciente de que este deporte es difícil.

C. Se convenció al lector de iniciarse en el triatlón

D. El autor conoce plenamente al auditorio.

5. ¿A quién puede interesarle este texto? ¿Por qué?

Pues este texto puede interesarle mas que nada a las personas que esten interesadas en empoezar a
hacer este tipo de actividades ya que detalla clara y especificamente como son, y cuanto dura cada
division en la que se divide el triatlon y bueno ya con eso tendra una idea de como es.
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