Boliche:

El bolo americano, boliche, bolos o bowling es un deporte de salón que consiste en derribar
un conjunto de piezas de madera (llamados bolos, pinos o palitroques) mediante el
lanzamiento de una pesada bola contra ellas. La pista tiene unas dimensiones de 19,20
metros de largo por 1,06m de ancho y una zona de aproximación como mínimo de 4,60
metros. La confección de la misma antes se realizaba con listones de madera de arce
americano con un ancho de 39 listones de 27,17 milímetros. Hoy en día se utilizan pistas
sintéticas, simulando las líneas de los listones que sirven de referencia a los jugadores en
sus lanzamientos. La bola es esférica y dispone de tres agujeros de forma que pueda ser
tomada con poca fuerza. El peso de esta bola suele estar entre las 9 y las 16 libras
(aproximadamente entre 4,08 y 7,25 kilogramos) y su diámetro es de 218,3 milímetros.

Partida:
Una partida típica de bolos consiste en 10 juegos o tiradas donde cada juego consta de dos
lanzamientos a menos que se realice un pleno (o strike o chuza o moñona, derribar los 10
bolos con un solo tiro de la bola), en cuyo caso no se vuelve a lanzar en ese juego. En
algunos tipos del juego se cuenta el pleno con 15 puntos y el semipleno con 13. El último
juego es especial, ya que, dependiendo de los resultados de los lanzamientos en el juego
anterior, se puede optar a uno o dos lanzamientos extra. Este se producirá en el caso de
conseguir lanzar en el décimo juego todos los bolos de dos tiradas (semipleno o spare) o
una tirada (pleno o strike), respectivamente.
Los bolos (en total 10) están colocados equidistantes unos de otros a 30,5 cm, al final de la
pista, en forma de triángulo equilátero.
Para competir se necesita un mínimo de dos jugadores y cada uno de ellos en sus
lanzamientos intentará derribar el mayor número de bolos o pines posibles.
Hay una jugada denominada split, agujero, cuernos o banderillas, que consiste en que
permanezcan de pie dos o más bolos (el bolo 1 debe haber sido derribado) a una distancia
mínima de un bolo entre cualquiera de ellos (por ejemplo, los bolos 7-10, considerada la
más difícil de realizar,1 ya que se encuentran a cada extremo de la pista). En el marcador,
el Split se señala con un círculo encima del número de bolos derribados en ese
lanzamiento.
Forma de tirar:
Colocación
Situarse a unos cuatro pasos de la línea de falta. Sostener la bola con las dos manos a una
altura cómoda entre la cintura y el pecho, con el brazo en ángulo recto y en línea con el
hombro.
Pasos
Usualmente son cuatro pasos. Para una persona diestra, son los indicados en los dibujos
de arriba. Una persona zurda debe hacer la conversión correspondiente.
Lanzamiento.
1. Primer paso
Avanzar el primer paso con el pie derecho mientras se aleja la bola del cuerpo adelante
con las dos manos, siempre mirando hacia el objetivo deseado; puede ser la flecha o el
punto específico por donde se desea que ésta pase.
2. Segundo paso
Sin retirar la mirada del objetivo, balancear hacia abajo la bola, con la mano que la sostiene,
en movimiento pendular, a la vez que el pie contrario se mueve adelante en línea recta.
3. Tercer paso
Sin quitar los ojos del objetivo, avanzar el pie derecho y, siguiendo el movimiento pendular,
balancear la bola hacia atrás hasta su punto más alto.
4. Cuarto paso
Sin quitar la mirada del objetivo, mantener los hombros paralelos a la línea de falta.
Deslizar adelante el pie izquierdo, flexionando la rodilla izquierda. Dejar que la bola siga su
balanceo hacia abajo y soltarla cuando llegue a la altura del pie. Continuar el movimiento
del brazo adelante en la dirección que se le quiere dar a la bola y finalmente hacia arriba
hasta la altura de la cabeza.

Sistema de puntuación:
Por cada bolo derribado se sumará un punto al marcador del jugador siempre y cuando no
se den las siguientes circunstancias:
Haber derribado todos los bolos en el primer lanzamiento de un juego. A esta jugada se le
suele llamar strike (pleno, moñona' o chuza) y se representa en el marcador con una X. En
este caso el jugador no podrá utilizar su segundo lanzamiento del juego. Se sumarán diez
puntos, más los puntos totales que se consigan en los dos siguientes lanzamientos de bola.
Haber derribado todos los bolos utilizando los dos lanzamientos del juego. A esta jugada
se llama spare, medio strike, semipleno, media chuza o simplemente media. Se representa
en el marcador con una /. En este caso se sumarán diez puntos más los que se consigan en
el siguiente lanzamiento de bola.
La máxima puntuación posible son 300 puntos, y para conseguirla es necesario lograr 12
strikes consecutivos (de la tirada 1 a la 10 y sus dos adicionales correspondientes).

Si el jugador pisa o atraviesa la línea de falta, se le anota un cero en el marcador, ya sea el

primer tiro o en el segundo que efectuó
Por ejemplo: en su primer lanzamiento usted tiró strike (X), en el segundo lanzamiento
lanza strike nuevamente (X), en el primer lanzamiento se suman 10 bolos más los que
consiga en los dos tiros posteriores (30 bolos si se realizan 3 strikes consecutivos - ese es
el máximo por partida), ahora si en el segundo lanzamiento en vez de lograr otro strike (X)
un spare (/) en el primer tiro, usted lleva acumulados 20 bolos.
Ahora si en el primer lanzamiento o en cualquier lanzamiento, no tiene que ser
específicamente el primero, se consigue spare, ejemplo: si usted lanza en un tiro (9) y
derriba el bolo que le quedó (/), usted logrará el spare (9/), esto quiere decir que usted
derribó 10 bolos, y a esos 10 bolos se les suman lo que haga en su próximo lanzamiento. Si
en el próximo lanzamiento usted derriba (8) bolos, en la casilla donde lanzó ese (9/) se
colocarán (18) bolos como puntuación.
Una buena puntuación en Bowling se considera a partir de 200 bolos, de 180 hacia arriba
un juego normal, de 180 hacia abajo puede calificarse como una mala partida, y si es mala
o buena partida, lo que importa es que jugaste.
Es necesario apuntar que estos rangos de puntuación se denotan por la frecuencia de juego
de un practicante de boliche.
Para un jugador profesional, una puntuación de más de 200 es considerada como normal
o promedio. No así para un principiante, el cual no puntuará de manera frecuente más de
150.

Aceitados:
La bola cuando se desliza sobre la superficie genera un desgaste del material, a raíz de esto
surge la necesidad de lubricar la superficie de la pista con aceite. Con el pasar del tiempo
empezaron a crear diferentes patrones de aceitado. Estos se pueden medir por su longitud:
corto, medio y largo:
Aceitado corto
El aceitado corto es cuando la pista tiene aceite solo en los primeros 36 pies o menos.
Aceitado Medio
El aceitado medio es cuando la pista tiene aceite entre los 36 pies y los 40.
Aceitado largo
El aceitado largo es cuando la pista tiene aceite desde los 40 pies en adelante.
Reglamento:
• La partida de boliche consta de diez cuadros.
• El jugador lanza dos bolas en cada uno de los nueve primeros cuadros al menos que
marque un strike o chuza, es decir, derribe los 10 bolos en el primer lanzamiento.
• Cada cuadro debe completarse por cada jugador siguiendo un orden regular.
• El número de bolos derribados en el primer lanzamiento se marcará en la casilla
superior izquierda de cada cuadro, y el número de bolos derribados en el segundo
lanzamiento se marcará en la casilla superior derecha.
• Si ninguno de los bolos que quedan erguidos se derriban en el segundo lanzamiento,
se marcará con un ( – ). Si se hace un strike o chuza en el primer lanzamiento de un
cuadro se marca una ( X ) en la casilla superior izquierda del cuadro en el que se
derribaron.
• La puntuación de una chuza es 10 más el número de bolos que se derriben en los
próximos dos lanzamientos. Dos chuzas consecutivas es un doble y tres chuzas
seguidas se considera un turkey.
• La puntuación de este es 20 más el número de bolos que se derriben en el primer
lanzamiento después del segundo lanzamiento. En el caso que se den tres, la
puntuación será de 30.
• El semipleno es cuando en el según lanzamiento se derriban los bolos que quedaban
erguidos tras el primer lanzamiento y se marca con un ( / ) en la casilla superior
derecha del cuadro. La puntuación de un semipleno es 10 más el número de bolos
que se derriben en el siguiente lanzamiento del jugador.
• Si el jugador pisa o atraviesa la línea de falta, se le anota un cero en el marcador, ya
sea en el primer o en el segundo lanzamiento que se efectuó.

Modos de competición:

• Individual: Solamente juega uno contra uno.

• Dobles: Se juega una pareja versus otra pareja.
• Tríos: Juegan tres integrantes contra tres adversarios.
• Quintas: Es el modo más difícil ya que juegan cinco contra cinco.
 Currículum Deportivo

Nombre: Sofia Matilde Rodríguez Granda.

Edad: 41 años.
Fecha de Nacimiento: 01 de diciembre de 1978.

Mayores logros deportivos.

VI JUEGOS MUNDIALES, AKITA, JAPON, AGOSTO 2001.

CAMPEONA MUNDIAL – MEDALLA DE ORO

• Campeona Panamericana Juvenil 1998. (Guatemala)

• Campeona Centroamericana y del Caribe 2001. (República
Dominicana).
• Campeona Centroamericana VII Juegos Centroamericanos 2001
(Guatemala).
• Atleta femenina del año a nivel nacional en el 2001, de todos los
deportes por CDAG.
• Sub Campeona Panamericana XIV Juegos Panamericanos 2003
(República Dominicana).
• Sub Campeona del Ranking Americano en el 2009 (República
Dominicana).
• Campeona Panamericana de dobles en el 2009 (Con récord
Panamericano) (Puerto Rico).
• Sub Campeona del evento individual de los XXI Juegos
Centroamericanos y del Caribe Mayagüez, Puerto Rico 2010 (medalla
de Plata).
• Campeona Panamericana de Campeones 2010 (Guatemala).
• Sub Campeona Panamericana de Campeones 2012 (Florida, Estados
Unidos).
• Campeona Centroamericana X Juegos Centroamericanos 2013 Costa
Rica. (Atleta femenina con la mayor cantidad de medallas de oro (5
medallas) en los X Juegos Centroamericanos 2013).
• V Campeonato Iberoamericano 2016, tercer lugar individual del día,
Panamá (Medalla de Bronce).
• V Campeonato Iberoamericano 2016, segundo lugar dobles, Panamá
(Medalla de Plata).
• VI Campeonato Iberoamericano 2017, primer lugar dobles, Madrid
España (Medalla de Oro).
• VI Campeonato Iberoamericano 2017, segundo lugar dobles mixtos,
Madrid España (Medalla de Plata).
• VI Campeonato Iberoamericano 2017, tercer lugar todo evento
individual, Madrid España (Medalla de Bronce).
• VII Campeonato Iberoamericano 2018, tercer lugar Individual del día,
República Dominicana (medalla de bronce).
• Sub Campeona del evento individual de los XXIII Juegos
Centroamericanos y del Caribe Barranquilla, Colombia 2018 (medalla
de Plata).
• VIII Campeonato Iberoamericano 2019, Puerto Rico, tercer lugar en
dobles mixtas.
• XVIII Juegos Panamericanos Lima 2019, clasificada entre las 8 mejores.
• Campeona Centroamericana de Campeones más de 3 veces.
• Campeona Centroamericana más de 3 veces.
• Campeona Nacional más de 11 veces.
• Atleta destacada de boliche para el COG más de 11 veces.
• Récord Femenino 771 en 3 juegos.
• Serie Alta en 6 juegos 1451
• 2 juegos Perfectos (300).
Premiación VI Juegos mundiales Akita Japón agosto 2001
Juegos bolivarianos noviembre 2013
Juegos Centroamericanos marzo 2013
Iberoamericano Panamá 2016
Juegos Centroamericanos y del Caribe julio 2018