HERRAMIENTAS MB15 (Meditaciones y Functional Training)
HERRAMIENTAS MB15 (Meditaciones y Functional Training)
HERRAMIENTAS MB15 (Meditaciones y Functional Training)
PROGRAMA
MDB15
@drfacupereyra
Actividad
física
Nuestra propuesta es que realices estas clases
de Functional training especialmente
desarrolladas por el Gimnasio Pica
@crossfitpica para nuestro programa de salud.
CLASE Física 1
https://youtu.be/1FfenPUv5zI
CLASE Movilidad 1
https://youtu.be/fycExjoUolw
CLASE Física 2
https://youtu.be/gNQanOCvT_s
CLASE Movilidad 2
https://youtu.be/YMbaRC-xY2k
CLASE Física 3
https://youtu.be/-6R3_zJhnqY
CLASE Movilidad 3
https://youtu.be/eWBy8ELDtqw
CLASE Física 4
https://youtu.be/u81jj4NqbHE
CLASE Movilidad 4
https://youtu.be/zGWyG42ujtQ
@drfacupereyra
Meditación
La meditación tiene beneficios indiscutidos
en la salud cerebro-intestinal. Lleva un tiempo
de ejercitación, así que aunque no notes beneficios
claros inmediatos, seguí haciéndola todos
los días al menos durante 15 días.
Empezá con una de las meditaciones
desarrolladas por el Dr. Nacho Caldo
(@gastroconciencia) para nuestro programa.
Meditaciones Recomendadas
@gastroconciencia
https://drive.google.com/drive/folders/1ALANbLmQ6p_MUIVwOtZFoAAKJgSt5_bc?usp=sharing