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¿Qué es el cálculo dietético?

Es una herramienta fundamental en el área de la nutrición basada en ciertos lineamientos


específicos en determinación de poder obtener datos a través de diferentes características del
cuerpo humano y del ser humano como son sexo, peso, estatura, talla entre otras cuales se
encuentran establecidas en estos criterios y metodología para el desarrollo de la nutrición y sobre
todo para obtener ciertos resultados benéficos para poder establecer algún plan alimenticio para
el individuo con relación a los resultados obtenidos a través de esta metodología.

¿Qué es el requerimiento energético y cuáles son sus componentes?

Es la conservación y obtención de energía se obtiene de los alimentos esto a través de los


diferentes procesos metabólicos, de la cual necesitamos para realizar las actividades que
cotidianamente hacemos por ello es fundamental estudiar y conocer los requerimientos
energéticos que necesitamos como seres humanos para poder tener ciertas características para
realizar actividades no es lo mismo los requerimientos energéticos de una persona que trabaja
comúnmente en una oficina a un deportista de alto rendimiento que requiere más energía para
poder realizar sus actividades.

Sus componentes son:

 Gasto energético Basal (GEB): Es aquel que refleja la energía que se emplea durante 24 horas
cuando el individuo se encuentra en absoluto reposo.

  Gasto por actividad física (GAF): Son las actividades que se relacionan con la actividad deportiva
o simplemente son las actividades que realizamos en la vida cotidiana.

  Gasto por el efecto termo génico de los alimentos (ETA): Es aquel que se otorga al consumo de
alimentos y que se estima al 10m %  del GET, por otro lado también hace referencia al gasto
energético que deriva de la digestión, absorción y metabolización de los alimentos que
consumimos en nuestra dieta diaria.
¿Cuál es la importancia del balance energético como principio para el cálculo dietético?

La importancia está en que debemos de conocer la manera en la que se obtiene y se logra el


balance energético a través de los diferentes cálculos y metodologías utilizadas para la obtención
de esta información es importante conocer no solamente el concepto de balance energético sino
lo que implica el uso y la obtención de este método en las cuestiones alimentarias y sobre todo en
el estudio de la nutrición y las medidas del cuerpo humano esto nos permitirá lo que mencioné
anteriormente conocer realmente sobre qué situación estamos trabajando y sobre el cuerpo
humano en el que vamos a trabajar para poder conseguir, obtener y estudiar el plan nutricional
idóneo para las personas a las cuales atendamos y diagnostiquemos para la mejora de su salud o el
restablecimiento de las mismas.

Describe cuál es la diferencia entre el Gasto energético basal y el Gasto energético en reposo.

La diferencia radica entre estos tipos de gastos en que una se realiza mientras que te encuentras
dormido y el otro en la que simplemente estás acostado sin realizar ninguna actividad pero estás
consciente de lo que pasa en tu entorno.
Bibliografía.

Barquera, S., Campirano, F., Barquera-Fernández, S. (2006). Evaluación del gasto energético basal.
En: Barquera, S., Tolentino, L., Dommarco, J.R., Eds. Sobrepeso y obesidad: epidemiología,
evaluación y tratamiento. Cuernavaca: INSP.

Pérez-Lizaur, A.B. & Marván-Laborde, L. (2012). Manual de dietas normales y terapéuticas: los
alimentos en la salud y la enfermedad. México: La Prensa Médica Mexicana, S. A de C.V.

Pérez, A.A. (2012). Capítulo 3. Cálculo de energía. En: Pale-Montero, L.E. y BuenAbad L.L. Eds.
Cálculo dietético en salud y enfermedad. México: Intersistemas.

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