Frases Compasivas
Frases Compasivas
Frases Compasivas
(Fragmento de
a) Intención. Es muy importante tener claro que lo que queremos es evocar buenos
sentimientos, lo que en la tradición budista se denomina «hacer deseos». Hay que
tener en cuenta que:
Las frases pueden incluir aspectos de dar y recibir, no solo en una dirección. Esto
aumenta la interconexión: «Ojalá pueda yo dar y recibir afecto».
“del tipo: «que pueda tener un buen trabajo», ya que la necesidad que se satisface
no es coherente con la emoción que la produce.
d) Forma de expresarlas.
– La dicción debe ser lenta, no es un mantra repetitivo sino que queremos evocar
los sentimientos. Se pueden repetir las frases 2 o 3 veces, como lo sintamos, pero
no con una letanía interminable.
“Estas frases no suelen salir el primer día, sino que van a ir surgiendo en diferentes
períodos de meditación. Es posible que nos cueste un tiempo decidir la estructura
general de las frases. Con el tiempo pueden cambiarse frases o modificar ”
“algunas de las existentes pero, en general, si las sentimos profundamente
tenderemos a mantenerlas durante años.