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Amar Cada Dia

El documento habla sobre la importancia del amor propio como base de la estabilidad emocional. Explica que cuando las personas carecen de amor propio suelen sentir inseguridad, soledad, miedo, enojo, vergüenza o culpa, y permiten el maltrato emocional. También menciona que amarse a sí mismo significa ser coherente con las cosas que una persona quiere hacer y hacerlas, en lugar de posponer los propios planes para complacer a otros.

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El documento habla sobre la importancia del amor propio como base de la estabilidad emocional. Explica que cuando las personas carecen de amor propio suelen sentir inseguridad, soledad, miedo, enojo, vergüenza o culpa, y permiten el maltrato emocional. También menciona que amarse a sí mismo significa ser coherente con las cosas que una persona quiere hacer y hacerlas, en lugar de posponer los propios planes para complacer a otros.

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Amor propio, la base de la estabilidad

emocional que usted busca


Abril 29, 2018 - 10:53 a. m.   Por: 
María Camila Cardona - redactora de El País

Para los psicólogos la falta de amor propio se evidencia, en gran medida, cuando alguien tiene
fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa.
Foto: Archivo de El País

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Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas debería
ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos anhelan porque
“nadie puede dar de lo que no tiene”.

Así que, en lugar de buscar la media naranja inexistente —porque según la psicología moderna,
usted ya es la naranja completa—, o de besar sapos mientras va en busca de príncipes —
desteñidos—, procure amar a esa persona que se encuentra todos los días frente al espejo y
deje de trata de hallar afuera lo que está adentro.

Para los psicólogos la falta de amor propio se evidencia, en gran medida, cuando alguien tiene
fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa y, debido a eso,
se convierten en personas que no saben poner límites, permiten el maltrato emocional,
psicológico y hasta físico, en los casos más graves.

Para la sexóloga Flavia Dos Santos, “amarse es ser coherentes con las cosas que uno quiere
realizar y hace bien. Muchas personas hablan de amarse a sí mismas pero son incapaces de
buscar esas formas de amor. Es decir, saben que les gusta practicar determinadas actividades,
pero no se permiten hacerlas”.
Si usted es de los que pospone planes de su agrado por compartir solo los gustos u opiniones de
otros, no está en el camino indicado del amor.
La psicoterapeuta de parejas Frauky Jiménez explica que “la forma de pensar sentir y actuar,
cuando se tiene amor propio, permite que las personas se acepten y respeten a sí mismas, que
confíen y crean en sus habilidades, en lo que verdaderamente quieren”.

No se preocupe, está a tiempo de encontrar ese gran amor de la vida.

Amorómetro

1. ¿Al mirarse al espejo le gusta lo que ve? 

a. Siempre. Paso allí horas.


b. Pocas veces, suelo evitarlo
c.  No me gusta lo que veo.

2. ¿Cuándo fue la última vez que hizo algo que realmente quería
hacer por usted mismo?

a. Con mucha frecuencia me doy espacios y hago cosas por mí


b. Ya ni recuerdo
c.  Siempre cedo, hago felices a otros sin pensar en mí mismo

3. En los momentos en que debe dar su opinión, ¿duda si debe expresarla tal como es? 

a. Nunca dudo, valoro mi palabra


b. Prefiero no opinar, no me gusta entrar en conflictos o escandalizar
c.   A veces opino, con inseguridad

4. Si comete un error ¿qué hace?

a. Aprendo y pongo todo el empeño para que no vuelva a ocurrir


b.  Me culpo de todo y le doy miles de vueltas en mi cabeza 
c. Evito hablar del tema por pena, hago como si no pasara nada 

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