P LAB l

Schoo

EBOOK GRATUITO
30 días, transición hacia una
cosmética más natural

by PLANTFULLY LAB
 DESAFÍO II
BY PLANTFULLY LAB

DÍA 1
INVENTARIO

Algunos estudios indican que los hombres utilizan (en promedio) entre 6-7
productos de cuidado personal y las mujeres entre 10-12. Algunos hombres y
mujeres incluso más.

Muchos de los productos que se utilizan, son de consumo masivo. Los encontramos
en los supermercados, almacenes o perfumerías. Gran porcentaje de estos productos
contienen ingredientes considerados tóxicos o "desconocidos". Cuando me refiero a
"desconocidos" me refiero a productos que nunca han sido "testeados" para ver que
efectos adversos podrían tener, o que están listados sin detallar explícitamente.
Como por ejemplo, la palabra "perfume", "aroma" o "fragancia".

Si bien parte de la industria va cambiando muy lentamente, otra parte sigue

trabajando de la misma manera. De todas maneras considero, que este cambio va a
llegar y lo veo en el horizonte. Mientras que esto ocurra lo que hice como
consumidora fue (ya hace varios años) cambiar los productos que uso un 1OO%. Ya
no compro en estos lugares y mis productos son en gran porcentaje hechos por mi.
Solo una pequeña parte (diría que son 1 o 2) los compro en dietéticas o almacenes
naturales.

Por supuesto esto es un proceso y todo proceso lleva tiempo, pero cuando uno
genera un "nuevo hábito" ya no ha vuelta atrás. Hoy disfruto cada producto que
uso. Antes era una "maquina" de aplicar productos. Soy más consciente. Porque
después de todo es mi cuerpo y merece mi atención y cuidado.

ACCIÓN
En el primer día del desafío te propongo hacer un
inventario de todos los productos que usas.
- Realiza un listado de todos esos productos
- Qué productos les gustaría cambiar de su rutina de
belleza o cuidado personal?
- Usaste algún producto que te irritaba o dejaste de
usarlo porque te generaba un efecto negativo?
- Hay algún producto que compraste y no lo usas?
- Tenés algún producto vencido?
- Alguna vez viste o leíste los ingredientes?
- Observas algo que te llama la atención?
- Tomá nota, dejate llevar.

REFLEXIÓN - FRASE
"Accionar y trabajar un poco cada día, es el cambio del
mañana."

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INSCRIPCIÓN AL DESAFÍO DÍA 2: INGREDIENTES

 DESAFÍO II
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DÍA 2
INGREDIENTES

No existe una lista totalmente completa de ingredientes nocivos para que podamos
tener como guía. Lamentablemente :( Algunos van cambiando para que no puedan ser
identificados o salen ingredientes nuevos.
Te propongo algunas reglas para poder identificarlos más fácilmente:

Leer los ingredientes sabiendo que los que están listados primero son los
que tiene un mayor porcentaje en la composición del productos. Los
últimos son lo que tienen un porcentaje menor en su composición o
fórmula.

Los productos listados primero son los que tienen que preocuparte más. Si
el primer ingrediente es un ingrediente sintético o que no conocés es
importante que lo "investigues" y sepas más sobre él.

Los ingredientes ambiguos o listados de manera no específica también

deben llamarnos la atención. Algunos ejemplos: fragancia, perfume, aroma.
Debajo de ellos pueden esconderse ingredientes sintéticos nocivos.

Si la lista de ingredientes es corta es una buena señal.

Les recomiendo la página https://www.ewg.org/ Es muy buena.

Lamentablemente, está en inglés pero podés ayudarte con un traductor.
Ellos constantemente están testeando ingredientes y productos. También
los clasifican según su grado de toxicidad.

ACCIÓN
En el segundo día del desafío te propongo
observar las etiquetas de los productos que
tenés en tu inventario.
- Ves algunas de estás 5 reglas en alguno de ellos?
- En qué tipo de productos?

REFLEXIÓN - FRASE
No te sientas abrumado durante este proceso
siempre hay tiempo de cambiar hábitos.
Nadie es perfecto.
Vamos evolucionando.
Eso es lo lindo de la vida.

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DÍA 1: INVENTARIO DÍA 3: DESODORANTE

 DESAFÍO II
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DÍA 3
DESODORANTE/ ANTITRANSPIRANTE

Algunos ingredientes a evitar que pueden contener los desodorantes y

antitraspirantes:

Methylparaben / Ethylparaben / Buthylparaben / Propylparaben

Son xenoestrógenos y disruptores endocrinos. Se sospecha que puedan
estar implicadas en el desarrollo del cáncer se mama. Como los
desodorantes se aplican muy cerca de las glándulas mamarias, conviene
evitarlos.

Aluminium chlorohydrate, sulfate y otras sales de aluminio.

Estas sustancias taponan las glándulas sudoríporas y pueden provocar
trastornos cutáneos. Además sobrecargan el cuerpo con aluminio que
pueden favorecer enfermedades.

Butane / Propane
Son gases propelentes que se utilizan en los pulverizadores. Están
relacionados con la aparición de dermatitis de contacto. Pueden provocar
accidentalmente irritación en los ojos.

ACCIÓN / PROPUESTA
La propuesta es cambiar tu desodorante a
otro con ingredientes naturales, pero este
tema lo vamos a ver en el día 4. Hoy, la
propuesta es diferente: prepararnos para
hacer ese cambio. Entonces necesitamos un
"detox". Por supuesto, no es "obligatorio"
pero puede ayudarte a quitar esos
ingredientes del cuerpo, remueve impurezas y
colabora para que el desodorante natural
funcione de una manera más eficiente. Te
animas?

Ingredientes:
1 cucharada de arcilla de bentonita. Alternativas:
arcilla verde, roja o blanca.
2 cucharadas de agua o vinagre de cidra de
manzana.

Preparación:
Mezclar ambos ingredientes en un bolw de vidrio, plástico o madera. No de metal
porque la arcilla reacciona al metal. Recomiendo ir incorporando de a poco agua
hasta crear una pasta. Aplicarla en las axilas. Dejar actuar por 10 minutos y enjuagar
en la ducha.

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DÍA 2: INGREDIENTES DÍA 4: DESODORANTE

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DÍA 4
DESODORANTE/ ANTITRANSPIRANTE

Es muy común confundir los antitranspirantes con los desodorantes. Los

antitranspirantes funcionan taponando los poros utilizando las sales de aluminio. Los
desodorantes impiden la proliferación de las bacterias.
Son preferibles las presentaciones en barra o rolón a los pulverizadores que utilizan
gases nocivos.
Pero si en lugar de comprarlo, lo hacemos?
Desde hace más de 5 años hago mi desodorante. Durante estos años modifiqué la
fórmula para que sea la ideal para mí. 
No te frustres si la primera fórmula no es ideal para ti. Porque se puede cambiar y
"ajustar" a tus necesidades y preferencias.

ACCIÓN / PROPUESTA
La propuesta es que pruebes un desodorante
natural. Te animas a hacer el tuyo?
Vamos con la receta básica.

Ingredientes:
5 Cucharadas de Aceite de Coco
4 Cucharadas de Almidón de maíz
2 Cucharadas de Bicarbonato de Sodio
10 Gotas de Aceite Esencial de Árbol de Té o Tea
Tree Oil.
1 Frasco o contenedor.
Preparación:
Se derrite a baño María el aceite de coco. Una vez derretido, se mezcla con el almidón
de maíz y el bicarbonato de sodio. Una vez que estos tres ingredientes están bien
mezclados, se agregan las gotas de Aceite Esencial de Árbol de Té o Tea Tree Oil.
Continuar revolviendo mientras el producto va bajando la temperatura y va
cambiando su textura. Luego se colocar en un contenedor y listo!
Es importante tener en cuenta que cuando se prepara es cremoso/líquido y luego se
pone solido. Pero no hay problema, yo uso un palito de helado para tomar la cantidad
de producto que voy a utilizar y, luego cuando lo aplico, solo con el calor de los dedos
y el cuerpo se derrite y queda como una crema. Envasar y Listo!

TIP! No es la formula ideal para llevar de viaje. Salvo que uses un recipiente que cierre muy bien, así se
evitara se derrame el producto si se derrite por el calor. (el aceite de coco se hace líquido cuando la
temperatura es mayor a 24C). Si en destino hace frío o una temperatura menor a 24C podes llevarlo sin
problema. 
Recomendación: Si bien es muy difícil que ocurra. El bicarbonato de sodio es un ingrediente muy
seguro, pero a algunas personas les puede producir irritación. Si pasa eso, les recomiendo suspender la
aplicación y cambiar la cantidad de bicarbonato por arcilla blanca.

REFLEXIÓN - FRASE
"Cuando fue la última vez que intentaste algo diferente?"

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DÍA 3: DESODORANTE DÍA 5: DENTIFRICO

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DÍA 5
DENTIFRICO

Algunos ingredientes nocivos que podés encontrar en los dentífricos y productos de

cuidado bucal:

Chlorhexidine y triclosán: Son sustancias antisépticas que supuestamente

frenan el desarrollo de las bacterias que causan las enfermedades dentales y
bucales. El inconveniente es que también afectan la flora positiva y favorecen
la aparición de bacteria resistentes.
Colorantes artificiales.
Floruro.
Ingredientes abrasivos muy agresivos.
Dióxido de Titanio.

Este es uno de esos productos que a veces lo hago y otras veces lo compro. Cuando
decido comprarla me aseguro que sea natural y no contenga ingredientes nocivos. La
marca que uso es Sri Sri SUDANTA. Es una pasta de dientes ayurveda, vegana, cruelty-
free, libre de parabenos y libre de gluten.

Algunos de los ingredientes son: Canela,

clavo de olor (que es genial el dolor de
muela también), bakul, mayaphal,
pimienta negra.

ACCIÓN / PROPUESTA
Hoy la propuesta es diferente porque podés comprarla o hacerla vos. Si decidís
hacerla vos te dejo una receta de una pasta dental. Seguramente la sensación al
usar una pasta dental natural es diferente, pero todo es cuestión de costumbre.

Ingredientes:
1 Cucharada de Agua tibia
1 Cucharada de Arcilla bentonita o arcilla blanca
1/2 Cucharadita de salt
2 Cucharaditas de Aceite de coco
2 Cucharaditas de xylitol
5 gotas de aceite esencial de menta o de clavo de olor.

Preparación:
Mezclar todos los ingredientes colocando primero los sólidos y luego incorporar los
líquidos.
Si vida útil no es muy larga por lo que te recomiendo hacer
poca cantidad y mantener el contenedor en la heladera.
NOTA: No utilices ningún elemento de mental que tenga contacto con la arcilla
bentonita, puede afectar sus propiedades. 

REFLEXIÓN - FRASE
"Con una sonrisa, todo es más fácil."
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DÍA 4: DESODORANTE DÍA 6: ESMALTE

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DÍA 6
ESMALTE

Pintarse las uñas parece una parte superficial de tu rutina de belleza, pero
dentro de esas botellitas se encuentran algunos secretos no muy agradables.
Te cuento lo que me paso hace muchos años ya. Los párpados de mis ojos me
picaban, se agrietaban y se ponían rojos y no entendía porque. Era una
sensación muy molesta y dolorosa. Cuando fui a la dermatóloga me dijo: Vos
te pintás mucho las uñas? Y mi respuesta mirando mis uñas pintadas de
amarillo fue: Si! Entonces es eso lo que te está generando esa reacción en los
ojos dijo la Dra. Cuando llegué a mi casa comencé a revisar mis esmaltes para
saber lo que tenían. Casi ninguno listaban sus ingredientes en las botellitas. En
internet en ese entonces, tenías que entrar en muchas páginas para llegar a la
información. Luego de un tiempo entendí porque mis párpados eran un
"fuego". Mi cuerpo me estaba dando una señal. Y desde ese día siempre trato
de escucharlo.

Estos son algunos de los ingredientes que pueden tener los esmaltes:

Formaldehido o Formalina / Formaldehyde or Formalin- 
Tolueno / Toluene- 
Ftalato de dibutilo (DBP) / Dibutyl phthalate (DBP)
Si estás embarazada, evitá pintarte las uñas.

Inclinate por los que digan 5 Free, 6 Free o 7 Free que son los que no deberían
contener estos ingredientes.
Estas son algunas de las marcas que uso:
Blösst https://blosst.com/
Biogreen https://biogreen.com.ar/esmaltes-6free/
Ecoderm https://www.ecoderm.com.ar/esmaltes-unas-7-free/
Estos 3 son veganos y cruelty free.

ACCIÓN / PROPUESTA
Hoy la propuesta es una "experimento" :) Te
propongo no usar esmalte por 5 días. Yo lo hago muy
frecuentemente y me encanta.

Los beneficios que tiene este "experimento"

Las uñas se fortalecen. Las manchas blancas y amarillas
de la uñas desaparecerán. Liberas a las uñas de toxinas y
químicos diarios. Permite que el sol y oxigeno regenere
las uñas. Las uñas se hidrataran naturalmente.

Te recomiendo comiences este experimento: retirando el

esmalte, cortando las uñas, limándolas y por último
podés aplicar una gotitas de aceite de Jojoba haciendo
masajes.
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DÍA 5: DENTIFRICO DÍA 7: PERFUME

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DÍA 7
PERFUME

Hace un tiempo escuché una entrevista a Michelle Pfeiffer diciendo que ella no
usaba ningún perfume porque, a pesar que le encantaban, no quería estar
expuesta a ingredientes desconocidos y potencialmente nocivos. Como
consecuencia, ella este año lanzó una línea de perfumes completamente segura.
Su empresa se llama Henry Rose. Si entran en su página cada perfume especifica
detalladamente lo que contiene cada uno.

Los perfumes son una especie de "Caballo de Troya" porque las empresas que los
fabrican se excusan en el secreto de sus fórmulas y de esta manera nunca
sabemos a lo que nos estamos exponiendo. Esto pasa en los perfumes y todos los
productos (cremas, shampoo, etc) que los contengan. Ni quiero entrar en el tema
de productos para limpieza y perfumes para la casa.

El problema es que muchos de las fragancias son sintéticas y no seguras. Por

suerte, ya existen fragancias sintéticas seguras, pero aún muy pocas empresas las
emplean.

En mi caso ya hace más de 5 años que no uso perfumes. Desde que me informé
sobre sus componentes y, que casi todos son testeados en animales dejé de
usarlos. Por estas razones me cambié a una opción más natural basada en aceites
esenciales.

ACCIÓN / PROPUESTA
Hoy la propuesta es crear un perfume más natural. Si
bien hay muchas maneras de hacerlo. Te propongo
esta versión:
98% Aceite de Jojoba. Utilizamos este aceite porque es
menos graso.
1% Aceite de Vitamina E
1% Aceite Esencial que te guste. (*)
(*) Aceites Esenciales que no se debes utilizar: Rosas o cítricos ya que son
fotosensibles y pueden manchar la piel.

Preparación:
En el envase colocar todos los ingredientes. Luego batir el recipiente. Y Listo!

REFLEXIÓN - FRASE
Entiendo que es difícil dejar un perfume que te encanta y que
seguramente costó mucha plata. Lo que te recomiendo es no usarlo todos
los días y buscar alternativas más naturales y seguras.

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DÍA 6: ESMALTE DÍA 8: CREMAS/CUERPO

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DÍA 8
CREMAS / CUERPO I

La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo, actúa como una esponja

absorbiendo lo que aplicamos sobre ella. Por esto, es importante identificar los
ingredientes que debemos evitar:
PARABENOS:
Se encuentran en todo tipo de productos de cuidado personal y
actúan como conservantes evitando el crecimiento bacteriano y
prolongando tu vida útil. Otros nombres para ellos son:
Ethylparaben, Methylparaben, Butylparaben, Proylparaben.
Según la Comisión Europea, los parabenos tienen propiedades
similares a los estrógenos y pueden estar relacionados con la
aceleración endocrina. Esto significa que pueden interferir en el
equilibrio hormonal del organismo, entre otros inconvenientes.
Cabe destacar que muchas empresas que indican que su
producto es sin parabenosutilizan el phenoxyethanol como
sustituto. El mismo tiene los mismos efectos que los listados más
arriba en negrita.

DERIVDOS DE FORMALDEHíDO:
El formaldehído se utiliza como conservante y penetra muy
fácilmente en la piel. Esta calificado como tóxico y restringido en la
Unioón Europea. El países como Suecia y Japón esta prohibido.
DEA, MEA, TEA:
Se utilizan como espesante para obtener texturas espumosas en
shampoo, crema de afeitar o cremas corporales. EL uso de una
cantidad pequeña de estos componentes puede causar una leve
irritación en la piel y en los ojos, pero una alta exposión puede
resultar tóxica.
Estos ingredientes pueden contener diferentes nombres:
Dietanolamina (DEA), Monoetanolamina (MEA) y Trietanolamina
(TEA), Cocamide DEA y Lauramide DEA entre ortros, pero su
toxicidad es la misma.

PEG:
Se utilizan como emulsionantes, tiene gran capacidad de penetración
en la piel y favorecen la absorción del restos de ingredientes.
Podemos identificarlos como Polyethylene glycol o PEG,
Ceteareth, Laureth, Cethet.

PRAFINA:
Se trata de una sustancia derivada del petróleo utilizado en cremas y
lociones. Se usa para dar una textura cremosa al cosmético. Actúa
creando una película sobre la piel. Esta película obstruye los poros, no
deja respirar a la piel e impide la eliminación de toxinas y, en
consecuencias, favorece la aprarición de acné. Se los identifican con
estos nombres: Paraffinum, Paraffinum liquidum, Petrolatum o
derivados de estos nombres.

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DÍA 7: PERFUME DÍA 9: CREMAS/CUERPO II

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DÍA 9
CREMAS / CUERPO II
PERFUMES:
La mayoría de los productos para el cuidado personal incorporan
fragancias. Como ya hemos indicado en entregas previas las
empresas bajo el nombre de "fragancias" pueden añadir todo tipo
de sustancias sin la necesidad de nombrarlas en el etiquetado.
Según la FDA las empresas no están obligadas a desvelar la
composición de sus fragancias porque está considerado un secreto
comercial.
Si un producto contiene sustancias químicas sintéticas se pueden
identificar con el asterisco.
FTALATOS:
Estos ingredientes son utilizados gracias a su capacidad para
incorporar aromas y aumentar la persistencia de las fragancias. Los
podemos encontrar bajo el nombre dietilexiloftalato (DEHP),
dibutilftalato (DBP), diisodeciloftalato (DIDP)

ACCIÓN / PROPUESTA
Como primera crema, les propongo esta receta. Es muy simple y fácil de
hacer. Su preparación es en frío. Ambos ingredientes son muy nobles y llenos
de propiedades.

Algunas Propiedades/Beneficios de la manteca de Karité:  excelente

regenerador celular, contiene vitamina A, E y F, anti-inflamatorio, descongetiva,
regeneradora, reparadora, eficaz contra quemaduras, cicatrices y moretones,

Algunas Propiedades/Beneficios del Aceite de Almendras:  hidratante, anti-

inflamatorio, elimina manchas cutáneas, reduce arrugas.
Esta crema no
Ingredientes: requiere
15 gr de Manteca de Karité conservantes
15 gr de Aceite de Almendras Dulces porque en su
composición no
3 gostas de Aceite Esencial que tengas o te guste (opcional)
contiene agua.

Preparación:
Primero aplastar la manteca de Karité con una cuchara hasta que quede una pasta.
Luego agregamos de a poco el aceite de almendras mientras revolvemos con
fuerza. Continuamos mezclando los ingredientes hasta que tenga consistencia de
crema. Por último, se pueden agregar el aceite esencial que te guste o tengas. (este
último paso es opcional.) 

Modo de Uso:
Aplicar en la piel las veces que sea necesario. Siempre aplica cantidades pequeñas
del producto, desparramándolo de a poco por la piel.

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DÍA 8: CREMAS/CUERPO I DÍA 10: LABIALES

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DÍA 10
LABIAL I

Podríamos decir que los labiales son un de los productos menos amigables con los
animales ya que muchos de ellos contienen cantidades de ingredientes de origen
animal. Sin olvidar que la mayoría de ellos es testeado en animales.

Ingredientes Tóxicos encontrados en los labiales:

Polímeros derivados del petróleo, como por ejemplo: polybutene, hydrogenated,

polyisobutene, polythylene.
Methylparaben / Metilparabeno 
Propylparaben / Propilparabeno
Retinyl Palmitate / Palmitato de retinol
Colorantes, como D&C Red 36 & D&C Red 22 Aluminum Lake- 
Tocopheryl Acetate / Acetato de tocoferilo- 
Lead / Plomo

PARA TOMAR NOTA...

Algunas marcas que diseñan labiales con ingredientes naturales:

En Argentina:

Algunas Internacionales:

REFLEXIÓN - FRASE
No se trata de no usar labial, solo de comenzar a elegir aquellos que son
creados con responsabilidad y a base de plantas.

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DÍA 9: CREMAS/CUERPO II DÍA 11: LABIAL II

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DÍA 11
LABIAL II

PROPUESTA / ACCION
Y si el labial lo haces vos? Con ingredientes naturales y a base de plantas...

Es muy fácil de hacer y no lleva muchos ingredientes.

La cera de candelilla o la cera de carnauba quizás son más difíciles de conseguir, pero
se consiguen. Las ceras aportan mayor dureza al producto y evitan que el mismo se
derrita durante los cambios climáticos.
Bueno, sin más introducción vamos a la receta…

Ingredientes:
5ml o 1 Cucharadita de Manteca de karité
5ml o 1 Cucharadita de Aceite de Jojoba o de Almendras
3ml o 3/4 Cucharadita de Cera de Carnauba / o Cera de Candelilla.
Si no conseguís estos ingredientes podes utilizar Manteca de Cacao, pero tené el
cuenta que el producto a altas temperaturas no va a ser tan estable. ( se puede
derretir.)
3 Gotas de Vitamina E.
En mi caso no me gusta que el labial o bálsamo tenga perfume o sabor. Pero si a
queres agregarle algún aroma, podes agregarle 3 o 4 gotas del aceite esencial que
más te guste.Contenedor pequeño.

Preparación
Colocar la Manteca de Karité y la Cera o Manteca de Cacao en un bowl y derretirlos a
baño maría. Una vez queden en estado líquido, retirar del fuego. Revolver hasta que
la mezcla va bajando la temperatura. Si queres podes colocar un bowl con agua y
hielo para que la mezcla se enfríe con mayor rapidez. Este es el momento de agregar
la vitamina E y el aceite esencial. Luego colocar la preparación en un contenedor
limpio, rotular o etiquetar y Listo!

Algunos pigmentos naturales que

podemos usar para aportar color a este
bálsamo neutro son:

- Açaí en polvo.
- Remolacha en polvo.
- Hibiscus en polvo.
- Cúrcuma.

Ojo! porque manchan mucho y hay que

usarlos con cuidado. Hay muchísimos!
También se pueden emplear pigmentos
naturales o micas.

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DÍA 10: LABIAL I DÍA 12: MAQUILLAJE

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DÍA 12
MAQUILLAJE

Ingredientes Tóxicos encontrados en los maquillajes:

- Sodium lauryl sulfate / Lauril Sulfato de Sodio
- BHA
- Parabens / Parabenos
- Polyethylene/PEGs / Polietileno / PEGs
- Retinyl palmitate, retinyl acetate, retinoic acid and retinol / Palmitato de retinilo, 
acetato de retinilo, ácido retinoico y retinol 
- Petroleum distillates / Destilados de petróleo

Este es el rubro más difícil porque no hay mucha

"oferta" nacional. Solo 2 son las marcas que
ofrecen maquillajes ECODERM y BIOGREEN, no
tóxicos, veganos y cruelty free. También Natura
está reformulando varios de sus productos para
que sean 100% veganos.

Esto no significa que tenemos que descartar

todos los maquillajes sino ir cambiando los
productos a medida que se van venciendo o
terminando. Se termina un producto y al
comprar podés optar por una marca no tóxica,
cruelty-free y vegana.

PROPUESTA / ACCION
Te propongo hacer un desmaquillante bifásico muy fácil y efectivo:
Ingredientes:
70% Agua de Rosas o Agua Destilada
30% Aceite de Jojoba o Almendras.
Preparación:
Colocar ambos ingredientes en el recipiente respetando las proporciones indicadas.
Modo de Uso:
Siempre batir antes de usar. Aplicar con un disco de tela reutilizable. Siempre aplicar
con suavidad sobre la piel. La proporción pueden variar a gusto.

REFLEXIÓN - FRASE
Te invito a maquillarte para
resaltar "eso" que te hace
única!

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DÍA 11: LABIAL II DÍA 13: TINTURAS / PELO I

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DÍA 13
TINTURA PARA EL PELO I
En este punto creo que nadie está sorprendido porque
cuando entramos en una peluquería o salón de belleza
sentimos el olor fuerte de los productos y sabemos que los
ingredientes naturales no huelen así. Todo esto tiene que
ver con los ingredientes que se utilizan y la mayor cantidad
de ellos deberíamos evitar. Estos son algunos:

- PARAFENILENDIAMINA (PPD O PARA-PHENYLENEDIAMINE)

Se encuentran en los tintes más oscuros. Es mandatorio que
estén listados en los ingredientes ya que pueden generar
reacciones alérgicas y nunca deberían usarse para teñir cejas
y/o pestañas. También pueden aparecer con estos nombres:
p-phenylenediamine, 1,4-benzenediamine, 1,4-
phenylenediamine, CI 76060, oxidation base 10, p-
aminoaniline, p-diaminobenzene, 1,4-diaminobenzene, 4-
aminoaniline

- MERCURIO AMONIACAL (AMMONIATED MERCURY)

Sirve para decolorar y realzar el color. Se encuentra en
productos "sin PPD". También puede generar reacciones
alérgicas. 

- AMONIACO O HIDRÓXIDO DE AMONIO (AMMONIUM

HYDROXIDE)
Es el responsable del mal olor de los tintes o tinturas para el
pelo. Irrita las vías respiratorias y resulta muy agresivo con la
piel. En los tintes o tinturas convencionales que se declaran
como "sin amoniaco" es muy probable que lo sustituya por un
reactivo parecido como la etanolamina, que es inodora, pero
no mucho más segura. Es especialmente preocupante para los
empleados de peluquería.

- NONILFENOL U OCTILFENOL (NONYLPHENOL O

OCTYLPHENOL)
Los estudios sugieren que son disruptores endocrinos

- PARABENES Y PHATHALATOS (PARFUM)

También son disruptores endocrino

-RESORCINOL
También pueden aparecer con estos nombres: 1,3-benzenediol, 3-hydroxyphenol, CI
developer 4, m-dihydroxybenzene, 1,3-dihydroxybenzene, m-hydroquinone, m-phenylenediol,
oxidation base 31, resorcin

- FORMALDEHÍDO
Es un compuesto conservante  irritante, alergénico. Pueden encontrarse con estos nombres:
quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM) hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea,
sodium hydroxymethylglycinate; y 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol).

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DÍA 12: MAQUILLAJE DÍA 14: TINTURAS / PELO II

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DÍA 14
TINTURA PARA EL PELO II

PROPUESTA
Acá te propongo 6 recomendaciones:

1- Espaciar lo más que puedas los tratamientos en la peluquería.

2- Buscar peluquerías que ofrezcan productos naturales. En Argentina por ejemplo

Cerini hace tratamientos con Henna. Se que no tienen todos los tonos pero hay que
poner en la balanza. En Uruguay está Le Naturel De Severine @lenaturelde

3-  Probar tinturas que sean más naturales.

4- No tengas temor a preguntar. Siempre consulta, esa es la manera de saber que

utilizan. que ingredientes tiene el producto que vas a usar. Cuando los consumidores
nos preocupamos y preguntamos demostramos interés y esto hace que las cosas
cambien.

5- Evitá los alisados permanentes. Son muy agresivos para tu cabello.

6- Intentá hacer tratamientos en tu casa. La máscara de palta es lo más!!

ACCION
Hoy te propongo hacer una máscara reparadora, Tenemos 2
opciones: 1 hacerla con Palta o 2 con banana.

Preparación:
Hacer una pasta o crema con 1 banana o 1 palta y 1 cucharada
de aceite de oliva. (También podés usar aceite de coco,
almendras o argan)

Modo de Uso:
Aplicar la máscara en todo el pelo y cuero cabelludo. Dejarla
actuar 30 minutos y luego enjuagar y lavar el cabello como se
realiza habitualmente.

La palta contiene aceite naturales y La banana tiene una fantástica

vitaminas que pueden hidratar el cuero composición de nutrientes, como las
cabelludo y el pelo, ayudando a que se vitaminas A, C, E y minerales como el
vean mas sanos, saludables e hidratados. potasio y el zinc. Esto ayuda a que el
cabello se hidrate y el fortalezca.

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DÍA 13: TINTURAS / PELO I DÍA 15: SHAMPOO

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DÍA 15
SHAMPOO I
Algunos de los ingredientes encontrado en el shampoo que deberíamos evitar son:

- DIETHANOLAMINE (DEA). No solo es nocivo para nosotros sino también como

residuo que contamina las aguas, es una amenaza para la vida animal.

- SULFATOS: Lauril Sulfato de Sodio, Lauril Sulfato de Amonio, Lauril Éter Sulfato
de Sodio, Laureth Sulfato. Son detergentes sintéticos que limpian y hacen espuma.

- PEGs.  PEG -6, PEG-7 Gliceril Cocoato, PEG-4. Estas sustancias ayudan a dar
viscosidad a la fórmula, es lo que le da la textura a los shampoos.

- Siliconas, Siloxanos, (Dimeticona). Este ingrediente es lo que se siete suave en tu

shampoo comercial. Es un polímero que da emoliencia y "lubrica" tu pelo cuando lo
estás lavando.

- Metilisotiazolinona. Estos conservadores se han usado más desde que se puso de

moda el claim de “sin parabenos”. Son conservadores, osea que evitan el crecimiento
de bacterias y hongos en tus productos cosméticos que contienen agua. Es un nivel 7
de toxicidad según la EWG, es neurotóxico y producir alergias.

- Fragancia o Perfume.

ALTERNATIVAS / CONSEJOS

Que haga mucha espuma no significa

que limpie mejor. El shampoo natural o
sólido también hace espuma, limpia y tiene
ingredientes a base de plantas.

Dale una oportunidad al shampoo y

acondicionador sólido. Es genial y hace
que tu pelo dure más días limpio. Solo
asegurate que no contenga Lye o Soda
Caustica porque tienen un pH muy alto
para tu cuero cabelludo.

No es necesario lavarse el pelo todos los

días, a no ser que esté en un entorno
muy sucio. Basta con lavarse en días
alternos.

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DÍA 14: TINTIRA / PELO I DÍA 16: SHAMPOO II

 DESAFÍO II
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DÍA 16
SHAMPOO II

PROPUESTA / ACCION I
Conoces la práctica "No Poo" o "No Shampoo"? Esta práctica se basa en reducir o no
usar shampoo e ir dejando que el pelo busque su equilibrio nuevamente y romper
la dependencia con el shampoo convencional. Recordemos que el uso del shampoo
es algo relativamente "nuevo". Históricamente no nos lavamos el pelo todos los días
o directamente no lo haciamos de esta manera.
La práctica "No Poo" tiene varios pasos y diferentes formas de hacerse pero una de
las práctica que se utiliza es usar harinas en granos para lavarse el pelo.

Shampoo de Harina de Garbanzo:

Se que puede parecer "raro" pero les aseguro que el pelo queda limpio y sin olor
extraño.

Ingredientes:
1 Cucharada de Harina de Garbanzos
Agua tibia

Metodo de Uso:
Hacer una pasta con la harina de garbanzos y el agua. Aplicarla en el pelo haciendo
masajes. La harina comenzará a hacer una pequeña espuma. Enjuagar con agua
tibia o con una infusión de té.

PROPUESTA / ACCION II
Otra opción que me encanta es esta, emplear
un enjuague herbal. Se puede usar para
enjuagar el shampoo. Ayuda a equilibrarlo.

Ingredientes:
500ml de Agua destilada
Té o hierbas a elección

Metodo de Uso:
Hacer una infusión con las hierbas. Dejar las
hierbas en el agua hasta que la misma se enfríe.
Colar y envasar. Siempre mantenerlo
refrigerado. Su vida útil es solo de 5 días porque
no contiene conservantes.
Frecuencia de Uso:
1 o 2 por semana.

Advertencia:
Si tu pelo es claro utilizá hierbas claras (por ejemplo manzanilla) y si tu pelo es
oscuro podés usar Té negro o hibiscus.

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DÍA 15: SHAMPOO I DÍA 17: V &

 DESAFÍO II
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DÍA 17
VEGAN / CRUELTY FREE

Haciendo una pausa en la revisión de cada producto

creo que es importante aclarar algunas dudas con
respecto a un tema muy relacionado con los productos
de belleza y cuidado personal.

Cuál es la diferencia entre un producto “No testado

en Animales”, “Cruelty-Free” o “Libre de Crueldad” y
Vegano? Cruelty-Free
Antes que nada un producto “No testado en Animales”
no siempre es “Vegano”. Tampoco los productos
“Veganos” no siempre son “Cruelty-Free” o “No testados
en Animales”.“

No testado en Animales”, “Cruelty-Free” o “Libre de

Crueldad” son: productos e ingredientes de estos
productos que no fueron testados en animales.
Tampoco las empresas que proveen las materias primas Vegano
para dicho producto no deben testear en animales.

“Vegano” son aquellos productos que no contienen

ingredientes de origen animal en su composición.

HERRAMIENTAS
Hay una aplicación muy útil en la página de PETA, llamada “Bunny Free” y es gratuita.
Uno escribe la marca del cosmético o producto de belleza y te dice si el mismo es
“Cruelty Free” o si testea en animales. Esta aplicación tiene 2 puntos que pueden
verse como una desventaja: 1) está en ingles y 2) no están todas la marcas pero las
principales se encuentran perfectamente. Para mí es re útil y a la vez triste, porque
casi todas las marcas más populares son testadas en animales y no son veganas.

En nuestra página también tenemos un listado de productos “Aptos Veganos” y

“Cruelty-Free”. Les dejo el link directo  aquí. Espero les sirva esta información al
momento de elegir una marca u otra. También una muy buena opción es hacer tus
productos de belleza. A mí es la que más me gusta!En nuestra página podrás
encontrar muchas recetas.  Te invito a crear y disfrutar de los productos hechos por
vos, libres de crueldad y veganos!

SUGERENCIA
Para que las cosas cambien tenemos que poner de nuestra
parte. Podés firmar para esta petición en:
https://www.change.org/p/stop-testeo-argentina

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DÍA 16: SHAMPOO II DÍA 18: ING. ORIGEN ANIMAL

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DÍA 18
INGREDIENTES DE ORIGEN ANIMAL

1- Alantoína (Allantoin): se obtiene de la orina de la vaca u otro mamífero

o anfibios.
2- Cera para Abejas (Beeswax)
3- Miel (Honey)
4-  Carmín (Carmine) o Conchilla (Cochineal): Se obtiene triturando o
aplastando insectos. Se usa para la fabricación de labiales. También se
puede encontrar como E-120.
5- Castóreo (Castoreum): Es una secreción de las gandulas anales del
castor, olorosa y oleosa, cuyo animal utiliza para acicalar su pelaje. Se
utiliza en los perfumes.
6- Algalia (Civet): Es una secreción de las gandulas anales del gato de
Civet o Viverridae. Se utiliza en los perfumes.
7- Collageno (Collagen): Huesos, tendones o placenta.
8- Elastina (Elastin): son los ligamentos de la cuello de la vaca y aortas.
9- Lanolina (Lanolin): es una cera natural producida por las glándulas
sebáceas de algunos mamíferos, especialmente ovejas.
10-  Escualeno (Squalene): se extrae del aceite del hígado de los
tiburones.
11- Sebo (Tallow): grasa animal.
12- Pelo Animal: Utilizado en cepillos para el cabello o brochas de afeitar.

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DÍA 17: V & DÍA 19: JABON

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DÍA 19
JABONES EN BARRA Y LIQUIDOS

Los jabones forman parte de nuestras vidas y los usamos varias veces al día. Desde
mi punto de vista es importante elegir uno que sea lo más natural posible y no
contenga los ingredientes listados a continuación:

1- DIOXANO

2- TRICLOSAN

3- FORMALDEIDO

4- PARABENOS

5- PEG-6

6- FRAGANCIA

7-DIETANOLAMINA

8- SULFATOS

RECOMENDACIONES
Evitar los jabones con mucho color y aroma, que no
alcanzan la procedencia ecológica de los ingredientes,
son sospechosos de contener anilinas (colorantes) y
compuestos policíclicos (aromas). Si el ingrediente es
natural aparecerá bajo el nombre de "aceite esencial".

Mucho cuidado con el "Green Washing". Esto pasa

cuando un producto dice que tiene palta y que es
natural pero lo que menos tiene es palta. Por esta
razón, es importante leer los ingredientes siempre y
ver en que orden están.

El grado de acidez debe estar situado entre 5 y 6 pH.

Muchos de los jabones convencionales tienen un pH
muy elevado.

Elegir jabones naturales con ingredientes de origen

vegetal, libre de colorantes y perfumes sintéticos.

Los ingredientes ideales que pueden contener los

jabones ideales son: manzanilla, melisa, lavanda,
canela y avena.

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DÍA 18: ING. ORIGEN ANIMAL /

GLUTEN FREE
DÍA 20: PROTECTOR SOLAR
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DÍA 20
PROTECTOR SOLAR

Por supuesto que cuidarse del sol es muy importante pero que tiene nuestro
protector solar? Estos son algunos de los ingredientes que tenemos que evitar:

Oxybenzone: Este ingrediente fue prohibido en Hawaii porque mostró que causaba
daño en los arrecifes de corales. Tampoco es bueno para aplicar en todo nuestro
cuerpo. Este ingrediente fue identificado por EWG como unos de los ingredientes
más problemáticos.

Octinoxate: Este ingrediente también fue prohibido en Hawaii porque mostró que
causaba daño en los arrecifes de corales. Se comprobó que puede causar alergias,
afecta el sistema reprodutivos y el funcionamiento de la tiroides.

Si bien hay más estos son los más nocivos.

Otro punto importante es usar protectores solares en crema y no en aerosol. Al

aplicar el aerosol podemos inhalarlo y esto no es bueno para nuestros pulmones.
Esto mismo pasa con los desodorantes, spray para el pelo y hasta los aceites en
aerosol.

HERRAMIENTAS
2 páginas muy buenas para verificar si tu protector solar
es seguro son:
- EWG
https://www.ewg.org/
- Think Dirty
https://www.thinkdirtyapp.com
Ambas tienen aplicaciones que pueden bajarse a nuestro
celular.

PROPUESTA / ACCION
Hoy la propuesta es hacer un "After Sun" o "Post-
Solar". Vamos?

Mezclar y envasar en un recipiente ámbar estos 

ingredientes:

3 Cucharadas de Aloe Vera (Si lo comprás que sea

los más puro posible y si es la planta tener en
cuenta que el producto durará menos porque no
contiene conservantes y necesita ser refrigerado.)
1 Cucharada de Aceite de Oliva
1 Cucharada de Aceite de Coco
1 Cucharada de Manteca de Cacao
15 Gotas de Aceite esencial de lavanda

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DÍA 19: JABON DÍA 21: MASCARA FACIAL I

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DÍA 21
MASCARA FACIAL I
Hoy está muy de moda usar mascaras faciales o "sheet masks". Pero sabemos
exactamente que tienen?

Muchas de ellas contienen algunos de los ingredientes que ya que repasamos, pero
creo que es importante repasar los ingredientes que no debemos poner en nuestro
rostro:

1- PARABENOS. También pueden aparecer con estos nombres: benzylparaben,

butyiparaben, propylparaben, methylparaben, ethylparaben, isobutylparaben

2- PHATHALAES

3- BENZOYL PEROXIDE

4- TRICLOSAN

5- RESORCINOL

6- HYDROQUINONE

7- PETROLEUM. También pueden aparecer con estos nombres: Petrolatum, Xylene,

Toluene, Mineral oil, Liquid paraffin

8- METHYLISOTHIAZOLINONE

9- OXYBENZONE

10- COLORANTES ARTIFICIALES

11- PERFUMES SINTETICOS

Otro punto es que la mayoría son testeadas en animales. -

REFLEXION
Es completamente necesario usar estas
máscaras? o podemos hacerlas en casa?
Les cuento que las máscaras faciales que
me hago en casa se preparan en 5 min o
menos y me dan resultados espectaculares.
Otro punto importante es que gastas
menos y que los ingredientes son naturales.
En el día 22 vamos a hacer máscaras
faciales con ingredientes naturales. Nos
vemos!

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DÍA 20: PROTECTOR SOLAR DÍA 22: MASCARA FACIAL II

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DÍA 22
MASCARA FACIAL II

ACCIONES / RECETAS
MASCARA FACIAL DE PALTA (HIDRATANTE)

Beneficios de la Máscara:La palta humecta la piel, limpia los poros, elimina las
manchas y reduce arrugasLa cúrcuma regula la producción de grasa, reduce la
inflamación, cura cicatrices y acné.

Qué necesitas?
1/2 Palta

Preparación
Hacer un puré con la palta, cuánto más
triturada quede la palta, más fácil será
aplicarla.
Dejar actuar 15 a 20 minutos.

MASCARA FACIAL DE ARCILLA (DETOX)

Es ideal para limpiar la piel profundamente. Remueve impurezas y toxinas.

Puede resecar la piel, por esto lo ideal es aplicar un aceite vehicular (Ver
Anexo I y II) hidratante inmediatamente después de retirar la máscara.

Ingredientes:
1 Cucharada de Arcilla Verde. (Alternativa: Otra arcilla que tengas,
aunque
la verde es la mejor para una mascarilla detox.)
Para hidratar la arcilla y convertirla en una pasta se puede usar agua o un
té/infusión (frío o tibio). Les recomiendo el té de menta, lavanda, manzanilla.
Preparación:
En un bowl pequeño colocar la
arcilla y de a poco ir agregando el agua o té.
Revolver la preparación a todo momento hasta
lograr una pasta. (Evitar que
la misma contenga grumos)
Almacenamiento:
No almacenar. Se recomienda
realizar esta receta cuando se necesite.
Modo de Uso y Aplicación:
En piel bien limpia, aplicar la
preparación en el rostro y cuello. Dejarla actuar
esta que la misma se endurezca o seque. Luego
retirarla con agua tibia.

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DÍA 21: MASCARA FACIAL I DÍA 23: DEPILARSE / AFEITARSE

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DÍA 23
DEPILARSE / AFEITARSE

Hoy te propongo 2 alternativas naturales para

realizar esta práctica. Pueden emplease en
rostro y cuerpo. Vamos a las recetas!

CREMA DE AFEITAR

Ingredientes:
½ Taza de Manteca de Karite.
½ Taza de Aceite de Coco.
¼ Taza de Aceite de Oliva.
20 Gotas de Aceite Esencial, yo usé de
eucaliptus.
2 Cucharadas de Bicarbonato de Sodio.
5 Gotas de Aceite de Vitamina E (Opcional)
1 Contenedor de vidrio.

Preparación
Derretir a baño María la Manteca de Karité y el Aceite de Coco. Una vez quede líquido,
agregar el aceite de oliva, el aceite esencial y el bicarbonato de sodio. Mezclar y llevar el
bowl a la heladera o congelador por 10 minutos. Luego batir con batidora eléctrica hasta
que se obtenga una consistencia cremosa, como se ve en la foto.Colocarla en el
contenedor de vidrio.

Modo de Uso
Aplicarlo (poca cantidad) sobre la piel antes de “pasar” la máquina de afeitar. Luego retirar
el producto con agua tibia y listo!

Este producto puede ser usado por hombres y mujeres. Es un placer porque no solo
cumple la función sino que deja la piel hecha una seda. Te lo recomiendo.

AFTERSHAVE

Opción 1:
Aplicar agua de hamamelis con un pulverizador sobre la zona recién afeitada.

Opción 2:
2 Cucharadas de Aloe Vera
2 Cucharadas de Agua de hamamelis
1 Cucharada de Agua Destilada
2 Cucharaditas de Glicerina Vegetal
5 Gotas de Aceite Esencial de Lavanda.

Preparación
Incluir todos los ingredientes en el contenedor (mejor si tiene pulverizador), mezclar y
listo.

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DÍA 22: MASCARA FACIAL I DÍA 24: DEFINICIONES ÚTILES

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DÍA 24
DEFINICIONES ÚTILES
Algunas definiciones y certificaciones que podemos encontrar en nuestros productos
de belleza y/o cuidado personal:

Orgánico: puede ser que el 78% de los ingredientes utilizados para realizar ese
producto sean orgánicos o contenga productos con extractos orgánicos. Es
importante encontrar una certificación o referencia en la etiqueta del producto.

Green/Verde: Es una definición que no indica nada, es ambigua. No específica nada.

Eco-Friendly: Otra definición poco específica. Significa que algo de lo que contiene
ese producto cuida el medio ambiente.

Sustentable: Este es la definición que tiene un amplio espectro. Tiene estándares

más altos. Incluye a "Green/Verde" y "Eco-Friendly"

Clean / Non-Toxic - Limpio / No Tóxico:  esta definición se relaciona con los

ingredientes. Incida que los productos empleados (naturales o sintéticos) no son
nocivos para la salud.

Fair Trade: significa que el producto fue fabricado dentro de los valores de la
compañía respetando a los empleados que trabajan en ella, a su comunidad y al
medio ambiente. Esta es una certificación y debemos encontrar la misma en la
etiqueta para segurar que el producto cumple con estas características.

Non-GMO: No contienen ingredientes geneticamente modificados.

Vegano y Crueltry-free ya las hemos revisado en el Diía 17.

REFLEXION
Algunas de estás definiciones son utilizadas
comercialmente sin que los productos apliquen a
ellas. Es decir, se indica que un producto que es
orgánico y solo tienen 1 ingrediente orgánico. Por
esta razón, es importante conocer más de la
empresa que los fabrica, cual es su misión y visión y
responsabilidad con el producto y sus
consumidores.

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DÍA 23: DEPILARSE/AFEITARSE DÍA 25: SUSTENTABILIDAD

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DÍA 25
SUSTENTABILIDAD
La industria cosmética es la que mayor plástico emplea, por esta razón es importante
buscar alternativas que nos ayuden a reducir su consumo.
Últimamente pasaron por la parte de cosméticos de un supermercado? Miles de
botellas y contenedores de plástico.
No solo el plástico es el problema, muchos de los ingredientes empleados en estos
productos afectan a los océanos y como consecuencia a los animales, medio
ambiente y el agua que consumimos.
Les recomiendo algunas acciones que podemos hacer diariamente para cambiar
algunos hábitos y reducir el impacto negativo.

RECICLÁ
Intenta reciclar lo más que puedas. Si en tu barrio no se recicla
o no se separan los residuos, llévalos a algún punto de
reciclado. Seguramente hay puntos de reciclado cerca de tu
casa. Siempre tené en cuenta que los contenedores deben
estar secos y limpios para poder ser reciclados.

REUSÁ
Es importante darle un nuevo uso a un  envase  o contenedor
que llegó a nuestra casa con un propósito. La idea es darle una
"nueva vida" y en lugar de descartarlo, usarlo para otra cosa.

RECHAZÁ
No aceptes o permitas el empleo de plástico innecesario. Por
ejemplo, una bolsa de plástico, un shampoo en botella cuando
podés usar uno sólido con los mismo resultados. De esta
manera logramos que el resto de las personas comiencen a
hacer lo mismo.

REDUCÍ
Hay acciones que nos ayudan a reducir la cantidad de plástico
o desperdicio: llevando bolsas al supermercado o almacén,
transportando nuestras propias botella de agua recargable o
nuestro vaso para el café, hay miles de acciones que podemos
hacer.

REFLEXIÓN
Todas estas acciones listadas más arriba no solo ayudan al planeta y todos lo que lo
habitan sino también te hacen sentir FELIZ! Son tareas muy gratificantes. Cuál/les
haces con frecuencia y cuál/les te gustariíía comenzar a hacer?

FRASE
“A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar
sería menos si le faltara una gota”. Madre Teresa de Calcuta,

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DÍA 24: DEFINICONES ÚTILES DÍA 26: RECICLADO

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DÍA 26
RECICLADO

Cómo esterilizar frascos de vidrio para

productos cosméticos?
El proceso es muy simple y muy necesario para
evitar la proliferación de bacterias en el cosmético.
Estas bacterias pueden:-afectar la integridad del
mismo,-alterar su vida útil y/o-representar un riesgo
para la salud.Paso a Paso:Precalentar el horno en
mínimo. Mientras tanto podemos ir continuando
con el resto de los pasos.Lavar los frascos con agua
y jabón.Luego colocar en una olla agua.Sumergir el
frasco de vidrio, o los frascos, dentro de la olla. La
cantidad de agua tiene que ser suficiente como para
cubrirlos por completo.Dejar que el agua hierva por
5 minutos.Usar pinzas para retirarlos del
agua.Poner los frascos dentro del horno tibio para
que se sequen. Se pueden colocarlos en una placa si
son más de uno.Cuando estén secos, retiralos del
horno (con pinzas) y dejarlos enfriar en una
superficie limpia.Y listo! A envasar tus creaciones!

Cómo esterilizar recipientes de plástico para productos cosméticos?

Desde mi punto de vista el proceso es más complicado que el de los frascos de vidrio.
Si bien tiene menos pasos, es importante tomarse el tiempo para que cada paso se
realice a la perfección. Les confieso que en el pasado he tirado recipientes de
plástico, por no estar 100% segura si los mismos estaban aptos para su reutilización.
Si bien los descartaba para ser reciclados, no creo que hoy sea lo ideal. Ahora, creo
necesario que reutilicemos la mayoría de contenedores posible. Por supuesto, sin
dejar de lado nuestra seguridad. Esto, es primero,Este proceso es muy necesario
para evitar la proliferación de bacterias en el cosmético. Estas bacterias pueden:-
afectar la integridad del mismo,-alterar su vida útil y/o-representar un riesgo para la
salud.Paso a Paso:Lavar los recipientes con agua y jabón.Por otra parte, colocar una
olla con agua y esperar que hierba.Luego colocar los recipientes (boca abajo) en una
rejilla arriba de la olla. La idea es que el vapor caliente ingrese en los recipientes. Los
envases de plástico no pueden ser sumergidos en agua caliente o hirviendo ya que
pueden derretirse o perder su forma.Usar pinzas para retirarlos del vapor.Esperar
que se sequen apoyándolos en una superficie limpia.Por último, para terminar el
proceso repasar con alcohol etílico el recipiente.Y listo! A envasar tus creaciones!

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DÍA 25: SUSTENTABLE DÍA 27: KIT INCIAL

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DÍA 27
KIT INCIAL

Qué productos podés tener en tu kit inicial para

poder comenzar a armar algunos productos en tu
casa?
Aceite de Coco: con este ingrediente podés hacer
muchos productos o incluso se puede usar solo. Lo
recomiendo más para el cuerpo que para la cara.
Harina de Avena o almendras: son exfoliantes que
dejan la piel super suave. Utilizá las almendras como
opción sin gluten.
Bicarbonato de Sodio: es utilizado para muchas
recetas de cosmética natural.
Sal marina fina: ideal para crear excelentes
exfoliantes. A mi me encanta para usarlos en los pies.
Sales Epsom: Ideal para hacer exfoliantes corporales 
o spa de pies.
Azúcar Vegana, Mascabo o de Coco: Si es orgánica
mejor. Ideal para hacer exfoliantes corporales
espectaculares.
Aceite de Jojoba: Es un hidratante liviano y no deja la
piel grasa.
Manteca de Karité: Es muy hidratante. Tiene un SFP
de 6.
Hierbas secas naturales: Ideal para hacer Spa
faciales.
Aceites esenciales: te recomiendo como primer aceite
esencial el de lavanda.
Agua de Hamamelis o Rosas: Ideal para usar como
astringente o limpiador.
Alguna arcilla: blanca, verde, roja. Ideal para máscaras
faciales
Este listado es una referencia o guía pero considero
que con ellos puede hacer productos maravillosos.

INFORMACIÓN ÚTIL
En PLANTFULLYYOU.com podrás encontrar muchas
recetas para poder hacer con estos ingredientes.
Animate!
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DÍA 26: RECICLADO DÍA 28: DOCUMENTALES

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DÍA 28
DOCUMENTALES

Te recomiendo estos documentales que hablan sobre varios de los

temas que vimos en este desafío pero de una manera más detallada
y muy interesante. Debo reconocer que varios de ellos son para
verlos con un anotador en mano.

CHEMERICAL STINK! TOXIC BEAUTY TEST SUBJECTS

THE HUMAN UNACCEPTABLE THE TRUE COST

EXPERIMENT LEVELS

THE STORY OF COSMETICS THE CORVER UP

INFORMACIÓN ÚTIL
Algunos están en NETFLIX y otros se pueden ver en las páginas web de casa
documental o en Youtube.

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DÍA 29:
DÍA 27: KIT INCIAL
TIPS PARA EL FORMULADOR
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DÍA 29
TIPS PARA EL FORMULADOR

Consideraciones a tener en cuenta al crear un producto en casa:

Limpieza
Sea cual sea el espacio que vamos a usar lo tenemos que
convertir en
nuestro laboratorio. Todo laboratorio requiere medidas de
higiene. Siempre el lugar donde vamos a trabajar debe estar
impecable y muy limpio. También los utensilios y recipientes a
utilizar debe estar correctamente lavados y acondicionados.

Nosotros también...
Si nuestro espacio será un laboratorio, nosotras
tenemos que estar a la altura. :) Es muy importante tener las
manos lavadas o con guantes y el pelo recogido.

Esta es la más difícil....

Mantené a tus mascotas alejadas en el momento de preparar tus
recetas.

Etiquetar
Siempre etiquetar nuestras creaciones, no solo
identificando el producto sino también colocándole la fecha de
elaboración. En la etiqueta podemos agregar toda la información
que creamos relevante para nosotras. Nunca dejar los productos
al alcance en niños o mascotas.

Lotes Pequeños
No realices 100 gr de producto. Comenzá con lotes
pequeños. Porque de esta manera si una formula no sale como
te gusta podes reformularla sin desecha tanto producto. Si bien
esto no pasa seguido, la reformulación forma parte del
aprendizaje.

Cuaderno en mano.
Este tip es muy importante y me lo van a agradecer.
Les recomiendo destinar un cuaderno o anotador para sus
recetas de cosmética natural. Siempre que hagan una receta es
importante anotar cada paso e ingrediente. Esto es necesario
porque de esta manera documentamos todas las recetas que
vamos haciendo. Tener este
cuaderno nos permite poder repetir recetas que nos gustan o
reformular las que no salieron bien.

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DÍA 29: DOCUMENTALES DÍA 30: TRANSICION + REGALO

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DÍA 30
Transición hacia una
cosmética más natural

Quiero compartir contigo mis propuestas para resolver las

dificultades que se te pueden ir presentando durante la transición.

No te sientas abrumado.
Empezá de a poco, no tenés que comprar todos los
productos de una vez. Paso a paso. Con paso firme y hacia
adelante. Visualizá los productos que tenés, y diseñá un
plan de acción.
Elegí productos descartables.

Evitá el plástico. Elegí productos sin envase (por ejemplo:

shampoo sólido) o que el mismo sea fácil de reciclar.
(empaque mínimo o fácil de reciclar)

Usar hasta la última gota.

Lo mejor es terminar el producto que estés usando y al

momento de reemplazarlo hacerlo por uno que no
contenga tóxicos pero sí ingredientes naturales.

Consumo Consciente

No necesitás 3 cremas, 4 máscaras de pestañas. Sé más

consciente de los productos que comprás. El
medioambiente y tu bolsillo te lo agredecerá.

Productos con Multipropósito

Aquellos que pueden usarse como labial y rubor, por
ejemplo.

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DÍA 30
Transición hacia una
cosmética más natural

Más DIY! Comenzá a hacer tus productos

De esta manera podés controlar los ingredientes que contiene el
mismo. Los ingredientes naturales son biodegradables.

Siempre lee e investigá.

Lee las etiquetas. Comenzá a familiarizarte con los ingredientes

nocivos para tu piel.

Apoyá a emprendedores apasionados.

Elegí que marcas querés apoyar

Apoyá empresas que tengan packaging mínimo o que puedan ser

reciclados, que se comprometan con el  medio ambiente, que no
testeen en animales, que no usen ingredientes tóxicos o de origen
animal.

Reciclar y/o Reutilizar

Acondicionar el envase de tal manera que pueda ser utilizado
nuevamente o reciclado.

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