Taller # 1 de Educación Física 10°

Para desarrollar el módulo de educación física los estudiantes de grado decimo
deberán poner empeño en aprender y realizar las diferentes actividades,

consultas, exposiciones, cuestionarios, foros, entre otros elementos de
aprendizaje que se desarrollarán a lo largo de este módulo. También harán uso de
herramientas tecnológicas como la plataforma que le facilitaran adquirir
conocimientos básicos derivados de los temas que contiene este módulo.
SEMANA # 1 (25 HORAS)
Descripción del contenido a estudiar Semana 1
En esta semana el estudiante aprenderá:

• Reconocer y comprender los procesos para aplicar cada una de las
operaciones intelectuales propios de los instrumentos de conocimientos, a
través de textos relacionados con el acondicionamiento físico (velocidad,
fuerza y resistencia)
• Conocer cada una de las capacidades físicas, cómo base para el
mejoramiento del acondicionamiento físico en el ser humano.
1. Preguntas de única respuesta
1) La fuerza que es una capacidad condicional es diferente a la velocidad y

la resistencia, ya que ellas también pertenecen a las capacidades
condicionales.
¿Qué operación intelectual se está potenciando?
a) Supraordinar
b) Isoordinar
c) Excluir
d) Infraordinar
2) La capacidad de estirar los músculos y la amplitud articular se hacen

fundamentales en un mundo donde la capacidad de movimiento es un
factor de expresión de la personalidad y la autonomía individual. A qué
cualidad física se refiere:
a) Fuerza
b) Flexibilidad
c) Coordinación
d) Elasticidad
3) "El corredor de largas distancias requiere más capacidad para afrontar el

agotamiento durante un prolongado trabajo a pesar de las emociones
negativas que surgen" (KINESIS, 1999), siendo a actividad deportiva que
exige más énfasis en unas cualidades volitivas (personalidad y carácter)
que en otras.
Del texto anterior, identifique ¿cuáles serían esas cualidades?
a) Obligación a acostumbrarse.
b) Amor y gusto por el deporte.
c) Constancia y compromiso.
d) Voluntad y tenacidad
4) La educación física es:
a) Una asignatura en la educación

b) Ciencia que educa y forma física y psicológicamente al individuo
c) Herramienta para el crecimiento
d) Conjunto de actividades corporales
5) ¿Qué cualidad física predomina en los trabajos físicos atléticos en el
deporte del baloncesto?
a) Fuerza
b) Velocidad
c) Resistencia aeróbica
d) Resistencia anaeróbica
6) La velocidad se puede dividir en:
a) Velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento, velocidad a la

fuerza, velocidad contráctil.
b) Velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento, resistencia a la
velocidad, velocidad contráctil.
c) Velocidad de acción, velocidad de desplazamiento, velocidad a la
d) Velocidad de reacción, velocidad de acercamiento, velocidad a la
7) En deportes como el balonmano predomina la resistencia como factor

importante para su buen rendimiento en los deportistas, teniendo en
cuenta lo visto en clase cuales de las divisiones de esta cualidad física es
más importante:
a) Aeróbica
b) Anaeróbica láctica
c) Anaeróbica aláctica
d) Aeróbica normativa
8) ¿Para estimular la Resistencia anaeróbica se puede realizar un trabajo de:
a) 10 repeticiones de 100 m
b) 10 repeticiones de 400 m
c) 2 repeticiones de 100 m
d) 2 repeticiones de 800 m
9) La resistencia anaeróbica puede entrenarse por medio de:
a) La carrera continúa
b) La carrera de intervalo
c) La carrera a través del campo
d) La carrera de baja intensidad
2. Consulta las siguientes palabras “calentamiento y estiramiento general”.
3. ¿Por qué es importante realizar el calentamiento específico al inicio de una

actividad física?
4. ¿Por qué es importante el acondicionamiento físico en la vida del ser humano?
5. después de investigar. practica la siguiente serie de calentamiento y

estiramiento general. Graba la evidencia en video de mínimo 3 minutos, si
deseas puedes usar música para animar el ambiente. El video debes de
subirlo a YouTube y compartir el enlace en la plataforma.
ESTIRAMIENTO GENERAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA
6. Investiga y responde las siguientes preguntas
a) ¿Cuáles son los métodos más utilizados en los trabajos de resistencia

aeróbica y anaeróbica?
b) ¿Por qué es importante realizar trabajos físicos de resistencia para un buen
rendimiento deportivo?
7. ¿Por qué es importante realizar trabajos físicos de fuerza para un buen

rendimiento deportivo?
8. ¿Por qué es importante realizar trabajos físicos atléticos a través de juegos?
9. ¿Cuáles son los métodos más utilizados en los trabajos de fuerza explosiva en
deportes como el fútbol, el baloncesto y el voleibol?
10. Responde las siguientes preguntas
a) ¿Cuáles son las capacidades físicas trabajadas en el circuito físico atlético?

b) ¿Por qué es importante trabajar las cualidades físicas en el método de
circuito físico atlético?
11. Responde las siguientes preguntas en base al baloncesto
a) ¿Cuántos tiempos muertos tienen los equipos de la NBA en un partido?

b) ¿Cuántas faltas puede cometer un jugador antes de tener que dejar el
campo de juego?
12. ¿Por qué es importante realizar el calentamiento específico al inicio de una

actividad en el voleibol?
13. Preguntas de única respuesta.
El baloncesto es un deporte mucho más sencillo y simple de lo que muchas veces

queremos entender. Con unos mínimos conocimientos y mucho sentido común
pueden hacerse grandes cosas. ¿Dónde ha estado la diferencia abismal existente
entre la N.B.A. y el baloncesto del resto del mundo? La respuesta es clara:
sencillamente la rapidez de ejecución de los Fundamentos. El ejemplo es también
claro: en Europa siempre han existido jugadores de gran nivel, pero a la hora de
enfrentarse con los americanos parecían simples comparsas. La diferencia sigue
siendo la citada superior velocidad de ejecución en los gestos técnicos, tanto de
ataque como en defensa. Y aquí cabe otra reflexión: siempre se suele asociar la
idea de Técnica Individual con fundamentos ofensivos, cuando los defensivos son
tan importantes como aquellos y caen tantas veces en el olvido.
Responde las preguntas 1,2, 3, 4, 5, 6 y 7 según el texto anterior.
1) La conclusión del párrafo en negrilla es:
a) El baloncesto es complejo por requerir de sentido común

b) El sentido común no es obligatorio para jugar baloncesto
c) Con un poco de sentido común y conocimientos básicos se puede jugar
baloncesto
d) Con conocimientos básicos no se requiere sentido común para jugar
baloncesto
2) La velocidad puede definir un encuentro de baloncesto al aplicarla en:
a) El balón
b) Los fundamentos
c) El sentido común
d) La N.B.A.
3) La palabra comparsas que aparece en el texto hace referencia a:
a) Grupo de danza que aparece en el intermedio de los encuentros de

baloncesto
b) Decir que el baloncesto europeo es más vivo y apasionante
c) Afirmar que el baloncesto europeo es inferior al americano
d) Definir el baloncesto americano
4) El relacionante más adecuado para este pensamiento es:
a) Existir
b) Comparar
c) Diferenciar
d) Diferir
5) ¿Cuál es la enseñanza final con la reflexión?:
a) Lo más importante es la técnica individual.

b) La técnica individual ofensiva como la defensiva son de igual importancia.
c) La cantidad de puntos en contra que tienen
d) La cantidad de partidos jugados
6) El mejor cromatizador de toda la proposición es:
a) Según Europa
b) De acuerdo a criterios americanos.
c) De acuerdo a lo que queremos entender
d) Según el criterio de la NBA
7) La palabra abismal en el texto se podría reemplazar por:
a) Hondo
b) Inmenso
c) Profundo
d) Averno
8) Organice las palabras para que tengan un sentido lógico.
1. Asociado
2. Rige
3. Federación
4. Baloncesto
5. Reglamento
6. Internacional
7. Bajo
8. De
9. El
10. Se
11. Internacional
a) 3-8-4-6-1-10-2-7-9-5-11
b) 10-2-7-9-5-6-3-11-8-4-1
c) 3-6-8-4-1-10-2-7-9-5-11
d) 3-11-8-1-10-2-7-9-5-4-6
TEXTO
Lo que contribuye aún más a la viveza y espectacularidad en el baloncesto, son las
últimas innovaciones importantes que han sido la falta intencionada y la canasta de
tres puntos, con lo que recuperan un papel relevante los tiradores de larga distancia.
En los Estados Unidos, cuna del baloncesto mundial, donde se experimentan las
innovaciones que posteriormente suelen ser adoptadas con más o menos
variaciones por la federación Internacional de Basquetbol Amateur (FIBA). En dicho
país el baloncesto es, a la vez, un deporte y un espectáculo de masa. Pues hay
canchas de aforo superior a los 50.000 espectadores. El baloncesto profesional
estadounidense está encuadrado en la NBA (Nacional Basquetbol Asociación): en la
actualidad son 23 los equipos que participan en la liga más larga y dura de todas.
Del anterior texto se puede inferir que:
9) La entidad encargada de reglamentar a nivel mundial el baloncesto es la:
a) NBA
b) FIBA
c) FIFA
d) FIVB
10) La intencionalidad de la NBA en los Estados Unidos es:
a) Brindar un juego espectáculo

b) Diferir de la FIBA
c) Tener una liga competitiva para ser campeones a nivel mundial
d) Aumentar la cantidad de equipos profesionales cada año

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deberán poner empeño en aprender y realizar las diferentes actividades,

En esta semana el estudiante aprenderá:

1) La fuerza que es una capacidad condicional es diferente a la velocidad y

2) La capacidad de estirar los músculos y la amplitud articular se hacen

3) "El corredor de largas distancias requiere más capacidad para afrontar el

Del texto anterior, identifique ¿cuáles serían esas cualidades?

4) La educación física es:

a) Una asignatura en la educación

a) Velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento, velocidad a la

7) En deportes como el balonmano predomina la resistencia como factor

8) ¿Para estimular la Resistencia anaeróbica se puede realizar un trabajo de:

9) La resistencia anaeróbica puede entrenarse por medio de:

3. ¿Por qué es importante realizar el calentamiento específico al inicio de una

4. ¿Por qué es importante el acondicionamiento físico en la vida del ser humano?

5. después de investigar. practica la siguiente serie de calentamiento y

6. Investiga y responde las siguientes preguntas

a) ¿Cuáles son los métodos más utilizados en los trabajos de resistencia

7. ¿Por qué es importante realizar trabajos físicos de fuerza para un buen

8. ¿Por qué es importante realizar trabajos físicos atléticos a través de juegos?

a) ¿Cuáles son las capacidades físicas trabajadas en el circuito físico atlético?

11. Responde las siguientes preguntas en base al baloncesto

a) ¿Cuántos tiempos muertos tienen los equipos de la NBA en un partido?

12. ¿Por qué es importante realizar el calentamiento específico al inicio de una

13. Preguntas de única respuesta.

El baloncesto es un deporte mucho más sencillo y simple de lo que muchas veces

1) La conclusión del párrafo en negrilla es:

a) El baloncesto es complejo por requerir de sentido común

2) La velocidad puede definir un encuentro de baloncesto al aplicarla en:

a) Grupo de danza que aparece en el intermedio de los encuentros de

4) El relacionante más adecuado para este pensamiento es:

5) ¿Cuál es la enseñanza final con la reflexión?:

a) Lo más importante es la técnica individual.

6) El mejor cromatizador de toda la proposición es:

7) La palabra abismal en el texto se podría reemplazar por:

8) Organice las palabras para que tengan un sentido lógico.

9) La entidad encargada de reglamentar a nivel mundial el baloncesto es la:

10) La intencionalidad de la NBA en los Estados Unidos es:

a) Brindar un juego espectáculo

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