PRÁCTICO EVALUACIÓN CONTINUA 2 CÓDIGO DEL

ESTUDIANTE

TÍTULO
TRABAJO DE INVESTIGACIÓN (ETAPA
ANTECEDENTES, PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
UNIDAD ACADÉMICA LA PAZ Y OBJETIVOS)
ASIGNATURA: Metodología de la investigación FECHADE DE FECHADE DE
CARRERA
SOLICITUD: ENTREGA:
Nombre del estudiante
GESTIÓN
CURSO:
DOCENTE:

DESARROLLO

ESTRETEGIAS DE AFRONTAMIENTO Y MANEJO DEL ESTRÉS EN JOVENES DE

(17 A 25) AÑOS DE LA ESCULA MILITAR DE INGENIERIA LA PAZ BOLIVIA

Capítulo I: Antecedentes generales

1.1 Antecedentes

El estrés dentro de nuestra vida cotidiana ya es algo de carácter normal se lo vive día a día dentro

de nuestra sociedad actual ya es un tema bastante normalizado sin embargó muchas personas ya

lo incluyen dentro de su vocabulario y utilizan el termino estrés para referirse a un malestar interno

causado por un evento externo, pero realmente ¿qué es el estrés? Vamos a averiguarlo.

El primero en dar una definición acerca del estrés fue Selye, (1976) quien lo concreto como “la

respuesta no especificada del organismo ante cualquier demanda del exterior” esto nos da una

idea de cómo se puede llegar a originar el estrés realmente y lo podemos corroborar con lo que

dice otro autor establece que:

el estrés es un conjunto de respuestas automáticas que el cuerpo produce de forma natural

ante situaciones que se visualizan como amenazas y ante las cuales la reacción más inmediata

es situarse en un estado de alerta, al activarse el organismo completo frente a los estresores,

es decir a tolo que se considera como una amenaza o un daño. (Yanes , 2008)

Página 1 de 5
Con esto podemos inferir que el estrés realmente es una reacción a un estímulo externo este es

una respuesta del cuerpo antes una demanda externa y según la información recopilada esta se

da ante amenazas o situaciones en la que se requiere de concentración o una exigencia que

rebasa nuestro accionar común, pero ¿qué es lo que causa el estrés? El estrés tiene varias

causas, pero en esta investigación retrataremos las más importantes, después de revisar varios

artículos, documentos, tesis e investigaciones llegamos a la conclusión de existen 3 grandes

factores desencadenantes del estrés estos son causas: Fisiológicas, psicológicas y ambientales

las causas ambientales se dividen en dos grupos sociales y físicos.

 Causas Fisiológicas: Podemos mencionar las causas genéticas, heredadas, las causas

congénitas, las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la

resistencia, es decir, todas aquellas causas individuales de la persona. como los cambios

que suceden en las distintas etapas del ciclo vital, la enfermedad o los accidentes. Las

amenazas que provienen del ambiente también nos producen en nuestro cuerpo unos

cambios que son estresantes por sí mismos. Así, nuestra forma de reaccionar ante los

problemas, las demandas y los peligros viene determinada todavía por una actitud innata

de “lucha o huida” heredada de nuestros antecesores más primitivos. Ellos, a través de un

proceso de selección natural, fueron transmitiendo todas aquellas características físicas

que pudieran representar, en un mundo competitivo y hostil, una ventaja sobre sus

enemigos. Como resultado de este proceso, poseemos dentro de nuestro entramado

bioquímico la tendencia innata a prepararnos para luchar o para huir siempre que nos

sintamos amenazados. Según la definición de (Chrousos & Gold, 1992 )“se puede definir

al estrés como un estado de falta de armonía o una amenaza a la homeostasis. La

respuesta adaptativa puede ser específica, o generalizada y no específica.”

Página 2 de 5
 Causas Psicológica: proviene de nuestros propios pensamientos. El modo de interpretar

y catalogar nuestras experiencias y el modo de ver el futuro pueden servir tanto para

relajarnos como para estresarnos.

ya señaló que las repuestas crónicas al estrés eran capaces de producir alteraciones

como: anorexia, depresión, hipogonadismo, ulcera péptica e inmunosupresión, entre otros.

Estas repuestas establecidas en el siglo pasado continúan vigentes en la actualidad y

estarían en relación a una cronificación de la repuesta del sistema CRH (corticotrofin-

releasinghormone). (Chrousos & Gold, 1992 ).

Podemos mencionar la predisposición de la persona, su vulnerabilidad emocional y

cognitiva, como así mismo las crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez, la

tercera edad. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales

conflictivas o insuficientes.

 Causas Ambientales: Los agentes estresores pueden proceder del medio ambiente

natural. Así, el entorno bombardea al sujeto constantemente con demandas de

adaptación, como el ruido, las aglomeraciones, las relaciones interpersonales o los

horarios rígidos.

Las relaciones del individuo con su ambiente (ecología) se traducen siempre por un

estrés de amplitud variable. Las situaciones capaces de desencadenar estrés y a su

vez las repercusiones traumáticas para el individuo, no serán necesariamente

condicionadas por la fuerza del impacto, sino por las defensas que dispone el individuo

para hacer frente al estrés externo. (Deveraux, 1966). Sin embargo, esta causa se sub

divide en dos sub grupos:

1. Ambientales societarias: Cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona,

en la cual la denominan "Shock del futuro". También pueden ser causas

Página 3 de 5
 enmarcadas las situaciones económico-políticas como por ejemplo incertidumbre,

la inflación, el riesgo de guerra, etc.

2. Ambientales físicos: Son causas del estrés, como por ejemplo el ruido, la

polución, fluctuaciones de temperatura, cambios en la alimentación y consumo de

sustancias

Ya habiendo determinado las áreas de las causas debemos determinar los tipo de estrés que existen

y se dividen en dos principalmente los cuales son:

 Eustrés: Este tipo de estrés surge cuando la persona está bajo presión, pero

inconscientemente interpreta que los efectos de la situación le pueden otorgar algún

beneficio. Esto hace que la persona afectada esté motivada y con mucha más energía,

este estrés está asociado con emociones positivas, como la felicidad.

El eustrés es una respuesta psicofisiológica agradable, gratificante, placentera. En la cual

se desencadena una activación y estimulación que permite alcanzar resultados positivos y

la consecuente satisfacción. Si las respuestas están adaptadas a las posibilidades

fisiológicas del sujeto, se habla de eustrés o buen estrés. Esto es indispensable para el

desarrollo, funcionamiento y adaptación del organismo al medio. Entonces, se considera

que una persona experimenta eustrés cuando se siente capaz de enfrentar una situación

de estrés que implica altas demandas, pero que éstas no sobrepasan sus recursos. El

eustrés es una experiencia generadora de salud. (Fernadez Martinez , 2009)

 DISTRES: Es cuando anticipamos una situación negativa creyendo que algo nos va a salir

mal, lo cual genera una ansiedad que nos paraliza por completo. El estrés negativo nos

desequilibra y neutraliza los recursos que en situaciones normales tendríamos a nuestra

disposición, lo cual acaba por generar tristeza, ira.

El distrés, es una experiencia desagradable y frustrante en la que una persona se

Página 4 de 5
 encuentra ante una situación de la cual percibe que las demandas sobrepasan sus

recursos. Experimenta entonces una sensación de que no puede dar una respuesta

efectiva y su cuerpo sufre una activación psicofisiológica desagradable tales como

emociones, sensaciones corporales, sentimientos y pensamientos que generan malestar.

Si las experiencias de distrés son muy frecuentes, se inicia un proceso con

consecuencias nocivas para la salud física y mental (Fernadez Martinez , 2009).

Visto esto podemos concluir que no todos los tipos de estrés son malos ya que este nos puede

ayudar en ciertas situaciones como en el combate, huida e incluso a realizar tareas y exámenes en

la vida académica, sin embargo las personas tenemos distintos umbrales de estrés y cuando lo

excedemos podemos sufrir consecuencias graves no obstante si sabes aprovechar el estrés positivo

incluso podemos llegar a adquirir beneficios de este estos llegarían a ser una especie de

consecuencia positiva.

Página 5 de 5