Afiche Consejos
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SALUDABLES
Realiza 4 comidas diarias:
1- desayuno, almuerzo, 7- Evitar estar mucho tiempo
con las pantallas y hace más
merienda y cena. actividad física.
3- Modera el consumo de
alimentos altos en grasas,
Lavate los dientes después
9- de cada comida y antes
azucares y sal ¡No comas de dormir.
golosinas todos los días!
Dormí lo necesario para
10- recuperar
4- aSuma más frutas y verduras
tu alimentación.
energía.