Tarea 8 EF

MATERIAL DE APOYO
UNIDAD 4
CAPACIDADES COORDINATIVAS
CAPACIDADES .
COORDINATIVAS
La práctica tiene la función de desarrollar en los deportistas aquellas cualidades que los capacita
para obtener rendimientos coordinativos elevados. Las mismas se denominan cualidades de
rendimiento o mejor aún capacidades.
Lo importante es seleccionar, dentro del cúmulo de cualidades que determinan el rendimiento
deportivo actuando en complejo, aquellas cualidades relacionadas primeramente a los procesos de
conducción y regulación, y que están condicionadas fundamentalmente por estos. Estas son las
capacidades coordinativas. Las capacidades motoras (o físicas) se dividen en capacidades de la
condición física y capacidades coordinativas. Las capacidades de la condición están determinadas
por los procesos energéticos (fuerza, velocidad, resistencia), y las coordinativas por los procesos de
la conducción y regulación motriz, o sea por procesos informativos.
En el deporte se conoció durante mucho tiempo solo una cualidad coordinativa, la destreza, la cual
era entendida complejamente y definida en forma relativamente generalizada e imprecisa.
Es una cualidad universal del rendimiento que está asociada a los objetivos, funciones y métodos de
todas las áreas de la actividad física y deportiva. Este concepto universal ya no es apropiado para la
extraordinaria multiplicidad y variabilidad de las acciones motoras, especialmente en el campo
deportivo.
¿Qué se entiende entonces por capacidades coordinativas?

Las capacidades coordinativas son particularidades relativamente fijadas y generalizadas del
desarrollo de los procesos de conducción y regulación de la actividad motora. Ellas representan
requisitos indispensables que debe poseer el deportista para poder ejercer determinadas actividades
deportivas más o menos adecuadamente.
Los procesos de conducción y regulación de la actividad motora se desarrollan en todos los
individuos según las mismas normas, pero esto no significa que los mismos transcurren en cada
persona con igual velocidad, exactitud, diferenciación y movilidad. Estas particularidades
cualitativas son las que determinan las particularidades de su desarrollo, son precisamente las que
determinan la esencia de las capacidades coordinativas.
Las cualidades coordinativas representan, en combinación estrecha con otras cualidades,
condiciones indispensables para el rendimiento deportivo.
La coordinación de los movimientos como regulación de la actividad

Los rendimientos deportivos son conductas caracterizadas por la anticipación del resultado y del
programa de acción en la conciencia, por decisiones conscientes y por procesos analíticos sintéticos
permanentes de control y regulación. La ejecución del ejercicio de competencia se puede entender
en la mayoría de los deportes como un acto mayormente complejo que se construye a partir de unas
series de acciones parciales.
La regulación de la conducta se lleva a cabo conjuntamente en diferentes niveles ordenados
jerárquicamente. Se diferencian tres niveles regulativos: el “intelectual” como nivel superior, el
nivel “perceptivo-comprensivo” y el nivel “sensomotor”. A cada uno de estos niveles le
corresponde una forma, o sea un nivel de la preparación de la conducta: el plan o estrategia de
acción, el esquema de acción y modelo motor.
La expresión externa concreta de las conductas deportivas y sus componentes motores dominantes
son los movimientos deportivos. Estos movimientos voluntarios representan cambios de la posición
del cuerpo y sus miembros, organizados y coordinados de acuerdo al objetivo de acción y como
consecuencia de la actividad muscular regulada sensomotriz mente.
Su organización, la acción conjunta coordinada de los distintos movimientos parciales, es lo que se
entiende como coordinación motora.
Consideraciones sobre el concepto de coordinación motriz

La coordinación, en la actividad del hombre, es la armonización de todos los procesos parciales del
acto motor con vistas al objetivo que debe ser alcanzado a través del movimiento.
La coordinación motriz es el ordenamiento, la organización de acciones motoras orientadas hacia un
objeto determinado. Ese ordenamiento significa la armonización de todos los parámetros del
movimiento en el proceso de interacción entre el deportista y la situación ambiental respectiva. Ella
es accesible y comprensible para el deportista y el pedagogo deportivo, en principio, solo como una
armonización de las fases del movimiento, de los movimientos o de las acciones parciales.
Características de las capacidades coordinativas

Las capacidades coordinativas de rendimiento de un deportista son determinadas tanto a través de
su repertorio de habilidades técnico-deportivas, como también por su nivel logrado en las
capacidades coordinativas.
Las capacidades coordinativas dependen predominantemente del proceso de control del movimiento
(información) condicionando el rendimiento del deportista, necesario en mayor o menor grado, para
realizar con acierto ciertas actividades deportivas que él aprende y perfecciona con el
entrenamiento. Ellas condicionan el rendimiento junto con otras cualidades de la personalidad y se
expresan por el nivel de velocidad y calidad del aprendizaje, perfeccionamiento, estabilización y
aplicación de las habilidades técnico deportivas.
Pueden distinguirse siete capacidades coordinativas a partir de las características de cada deporte.
Son fundamentales para todos los tipos de deportes pero con diferente importancia. Sin embargo,
cada una de estas capacidades posee aspectos específicos para cada disciplina o deporte.
Capacidad de acoplamiento.
Es la capacidad para coordinar movimientos de partes de cuerpo, movimientos individuales y
operaciones entre sí, en relación con determinados objetivos de acción y dirigida al movimiento de
todo el cuerpo.
Se expresa en la interacción de parámetros espaciales, temporales y dinámicos de movimientos.
En los deportes más técnicos, es necesaria una numerosa, diferente y complicada armonización de
los movimientos de todas las partes del cuerpo.
En los deportes de combate y deportes-juegos, existe y debe ser considerada, junto a un gran
número de acciones, la confrontación con un oponente móvil y la manipulación de pequeños
implementos (armas, elementos de juego).
Los deportes de fuerza máxima y resistencia, exigen solo pocas acciones de movimiento, pero es
importante una transferencia completa de las capacidades de fuerza mediante óptimas
combinaciones de los movimientos de las partes del cuerpo.
Capacidad de orientación.
Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en espacio y
tiempo, referida a un campo de acción (por ejemplo, campo de juego, ring de boxeo, aparato de
gimnasia) o a un objeto móvil (por ejemplo, oponente, balón, compañero).
La percepción de la posición y del movimiento en el espacio, y de la acción motora para cambiar la
posición del cuerpo debe entenderse como una unidad, o sea, como la capacidad para controlar el
movimiento del cuerpo orientado en tiempo y espacio. Además del reconocimiento del objetivo de
la acción es un fundamento esencial de la capacidad de orientación.
Esta capacidad es de especial importancia tanto para los deportes técnicos como para los deportes
de combate y deportes-juego puesto que el deportista debe cambiar continuamente y de variadas
formas su posición en el espacio.
Se define como la capacidad que tiene el hombre cuando es capaz durante la ejecución de los
ejercicios de mantener una orientación de la situación que ocurre y de los movimientos del cuerpo
en el espacio y tiempo, en dependencia de la actividad. Esta capacidad se pone de manifiesto
cuando el individuo percibe lo que sucede a su alrededor y regula sus acciones para cumplir el
objetivo propuesto, por ejemplo: durante un partido de Fútbol, el portero percibe que un jugador
contrario va realizar un tiro a su puerta desde la banda derecha y reacciona adecuadamente
colocándose en el ángulo que cubra la mayor área de su portería, realizando una defensa exitosa.
1. OCTAVA ACTIVIDAD SEMANA 21 AL 25 DE JUNIO DE 2021

TEMA 4 TAREA 8 DOS SEMANAS
4.1. ACTIVIDADES A DESARROLLAR
• Leer el material de apoyo
• Según lo entendido en la lectura desarrollar el cuestionario
• Ejecutar los ejercicios de la tabla de entrenamiento y grabar video de la ejecución de una serie
Enviar vía correo electrónico o WhatsApp las evidencias fotográficas o videos según
corresponda el desarrollo de las actividades
4.2. ACTIVIDADES EVALUATIVAS
SEGÚN LO LEÍDO EN EL MATERIAL DE APOYO RESUELVE LAS SIGUIENTES

PREGUNTAS
TEORÍA
1. ¿Qué son las capacidades coordinativas básicas?
Las capacidades coordinativas se basan sobre todo en procesos de regulación y conducción del
sistema nervioso central. Según Hirtz (1981), las capacidades coordinativas son capacidades
determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción
del movimiento.
2. ¿Con tus palabras explica qué entendemos por capacidades coordinativas?
Entiendo que las capacidades coordinativas se basan en unos puntos base: Capacidad de
diferenciación,capacidad de acoplamiento o sincronización,Capacidad rítmica o ritmo,capacidad
de equilibrio,Capacidad de readaptación o cambio,Capacidad de orientación,capacidad de
reacción.
3. ¿Pueden distinguirse siete capacidades coordinativas, cuáles?
Pueden distinguirse siete capacidades coordinativas a partir de las características de cada
deporte. Son fundamentales para todos los tipos de deportes pero con diferente importancia. Sin
embargo, cada una de estas capacidades posee aspectos específicos para cada disciplina o
deporte.
4. ¿Por qué son importantes las capacidades coordinativas?
Las capacidades coordinativas son importantes para el desarrollo del rendimiento de todos los
deportistas. ... Una evaluación mas objetiva de los grados de expresión individuales de bien
definidas capacidades coordinativas, contribuye a una mejor selección de los deportistas
esencialmente talentosos.
5. ¿Qué es la capacidad de acoplamiento?
Es la condición que tiene la persona para enlazar, integrar y combinar durante la acción motriz
varios movimientos en forma simultáneamente sincronizada.
2. Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y
operaciones entre sí. ... Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del
cuerpo en el espacio y en el tiempo.
6. ¿En qué momentos demostramos tener capacidad de acoplamiento? Escribe dos ejemplos en los
cuales se demuestra esta capacidad.
Cuando nos concentramos o coordinamos y también la adaptación.
7. ¿Qué es la capacidad de orientación?
La capacidad de orientación es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el
movimiento del cuerpo en espacio y tiempo, referida a un campo de acción (por ejemplo,
campo de juego, ring de boxeo, aparato de gimnasia) o a un objeto móvil (por ejemplo,
oponente, Balón, compañero).
8. ¿En qué momentos demostramos tener capacidad de orientación? Escribe dos ejemplos en los
cuales se demuestra esta capacidad.
Cuando jugamos con un oponente y football.
PRÁCTICA
Llena la siguiente tabla de ejercicios físicos y graba en video una serie de ejercicios como evidencia
del trabajo físico:
Repite el estiramiento y calentamiento de la tabla 1 antes de realizar estos ejercicios.
TABLA 6
Actividad Número de Número de Número de Número de Firma de
repeticiones. repeticiones. repeticiones. repeticiones. acudiente
responsable
Serie 1 Serie 2 Serie 3 Serie 4 de vigilar la
actividad
TROTE 5 ✓
MIN
Flexiones de ✓
brazos 30
segundos
Abdominales ✓
1 minuto
Sentadillas en un ✓
minuto
Dorsales en 1 ✓
minuto (con el
cuerpo en el
suelo y boca
abajo elevar el
tronco)

Tarea 8 EF

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Tarea 8 EF

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tarea 8 EF

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

MATERIAL DE APOYO

¿Qué se entiende entonces por capacidades coordinativas?

La coordinación de los movimientos como regulación de la actividad

Consideraciones sobre el concepto de coordinación motriz

Características de las capacidades coordinativas

1. OCTAVA ACTIVIDAD SEMANA 21 AL 25 DE JUNIO DE 2021

4.2. ACTIVIDADES EVALUATIVAS

SEGÚN LO LEÍDO EN EL MATERIAL DE APOYO RESUELVE LAS SIGUIENTES

También podría gustarte