Programa de Formación Humanística

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“FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA”

AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO

PROYECTO EMPÁTICO PERSONAL I

“EMPATIA AL RECATE”

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DOCENTE:
JESSICA JOANA SOTO GAMBOA

ALUMNA):
Reyes Quispe Laidy Brigith

CURSO:
TUTORÍA IV

2023

Tutoría IV: Empatía 2021 -I

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Índice de contenidos

i. FUNDAMENTACIÓN……………………………………………………...…………3
ii. OBJETIVO …………………………………………………………………………………4
iii. CASOS DE PERSONAS QUE NECESITAN AYUDA …………………………….…..5
iv. SELECCIÓN DE UN CASO ……………………………..………..…………….….……6
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v. EVALUACIÓN DE POSIBLES SITUACIONES………………….……….…... .………6

vi. MATRIZ DE COMPORTAMIENTOS Y ESTRATEGIAS……………………………….6

vii. RECOMENDACIONES……………………………………………………………………7
viii. CONCLUSIONES…………………………………………………………………..……..8
ix. REFERENCIAS……………………………………………………………………………9

I.FUNDAMENTACIÓN:

Anna Carpena (2016) La empatía es una habilidad natural que se desarrolla en nuestras
interacciones con otras personas, en la cultura que determina lo que debemos ser, cómo
compartimos el dolor de "otros". De esta manera, se forman cadenas de identidad y
transmisión: aquellos que no recibieron atención emocional en la infancia y que fueron
criados con indiferencia, incomprensión e intransigencia hacia los demás, tienden a hacer lo
mismo cuando les toca cuidar sus propios hijos, la vida de una persona en la infancia está
coloreada principalmente por los valores de la vida. La propagación que la humanidad

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necesita es una cultura interplanetaria de empatía, que sucederá si la humanidad es
educada para ser empática, amorosa y responsable.

Este camino, que comienza con la compasión por nosotros mismos, continúa con la
compasión por los que nos rodean y se extiende más allá del grupo mismo, debe alcanzar un
sentido universal de ser parte de una gran familia: los humanos, dependientes de la biosfera.
Reconocer la urgente necesidad de la empatía y ser empáticos no solo nos convierte en
personas positivas, sino que también nos hace personalmente maduros y constructivos, lo
que a su vez nos convierte en fuente de paz y esperanza para generar emociones.

Albiol, L. M. (2018) Es extremadamente importante para los humanos, pero sus orígenes, PAGE
formación y efectos son algo debatidos. Desde entonces, el concepto se ha extendido y han \*
surgido varias definiciones para explicar esta capacidad natural, compartida por otros, de
sentir y responder al dolor y proporcionar respuestas de apoyo. Definimos la empatía como
la capacidad de comprender los pensamientos y necesidades de otra persona y de
comunicar verdaderamente sus sentimientos como si fueran propios, incluso si son
diferentes de lo que una persona pensaría o sentiría en la misma situación al mismo tiempo.
Sentir, consolar y ayudar, significa salir de ti mismo, y abrirte a los demás.

Esta habilidad tiende no solo a sentir dolor, sino también a compartir la alegría y la felicidad
de los demás. A nivel neuronal, las personas estamos conectadas para sentir a otra persona,
para sentir sus emociones y su comportamiento como si estuviéramos en sus zapatos,
vibrando con sus emociones. No proviene de obligaciones impuestas por órdenes o reglas
religiosas, sino de un sentido de humanidad que todos poseemos naturalmente. La evolución
ha asegurado nuestra capacidad de cuidar a los demás, convirtiéndonos en sociales que
instintivamente se protegen unos a otros para facilitar la supervivencia individual y grupal.La
empatía puede ser tanto cognitiva como emocional.

Castillo Charfolet, A. (2016) La forma que más nos humaniza, incluye tanto la capacidad de
formar lazos emocionales profundos y conexiones con los demás

como la valoración cognitiva y la iniciación de actitudes positivas destinadas a reducir los

sentimientos dolorosos cuando se producen.

Los dos tipos de empatía se basan en diferentes circuitos cerebrales:

La empatía cognitiva implica empatía al imaginar lo que otra persona está pensando y
sintiendo: Sé cómo te sientes. Sé lo que estás pensando.
La empatía emocional incluye: Siento lo que sientes tú, es decir, siento emocionalmente lo
que siente la otra persona.

La empatía primaria precede a la empatía emocional y cognitiva. La risa es contagiosa, el

llanto es contagioso y el bostezo es contagioso. Podemos decir que este es un ejemplo de
una sensibilidad compartida que puede considerarse la primera empatía, la más básica
empatía que nos muestra sincronizados con el cuerpo de otras personas, así como son
igualmente comunes las aves migratorias que se sincronizan para guiarlas a su destino. Esta
sensibilidad precede a la acción consciente.
Obtener la perspectiva empática cognitiva de otra persona, comprender sus reacciones,
comprender cómo se sienten pero no compartir esos sentimientos, es una forma parcial de
empatía.

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II.OBJETIVO:

GENERAL:
 Promover una cultura de Empatía, en nuestro círculo social, para una mejor
convivencia.

ESPECÍFICOS:
 Aprender a reconocer cuando las personas necesitan que sea un estudiante
empático.
 Aprender a utilizar las estrategias de empatía. PAGE
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III. CASOS DE PERSONAS QUE NECESITAN

AYUDA:

CASO 1:

J.R.R. es mi tía, tiene 38 años de edad, tiene un

carácter temperamental, se enoja rápido y grita seguido. Casi todos los dias la
escucho gritar y regañar a mis primos, de una manera inadecuada, siento que no
sabe comunicarse asertivamente, y necesita ayuda psicológica, o de alguna persona
profesional, ya que tiene traumas de su infancia, quizá la trataban así, y ella está
siguiendo la misma cadena, sin medir lo que causa en sus hijos, o a la larga qué
consecuencias puede tener.

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CASO 2:

L.D.S. Es una señora viuda de edad avanzada que vive con sus nietos, ella pastaba sus
ovejas y las vende para sustentarse, es una persona de extrema pobreza, se apoya con la
caridad de algunos vecinos pero no es suficiente, necesita ayuda como víveres, ropa usada
en buen estado para ella y sus 2 nietos (varones) menores de edad que están estudiando
entre otras cosas más.

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\*

CASO 3:

A.Q.S. Es un hombre de 23 años de edad, tiene un problema con el alcohol, todos los
fines de semana, llega borracho, y le grita a su esposa, tienen un ambiente muy
conflictivo en casa a raíz de esto, y no es el adecuado, ya que tienen hijos pequeños
de por medio y están creando miedo y trauma en ellos.

IV. SELECCIÓN DE UN CASO:

Decidí elegir el caso 3, de la abuelita en extrema pobreza, que vive con sus nietos, ya que
me conmueve el corazón, y si fuera mi madre me gustaría que la ayuden, porque es una
señora de edad avanzada que no puede y no tiene fuerzas para trabajar, cría sus animales

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para sacar adelante a sus nietos, quien sabe mas adelante uno de ellos se haga
profesional y ayude a su abuela.

V. EVALUACIÓN DE POSIBLES SITUACIONES, SEGÚN COMPORTAMIENTOS

NO EMPÁTICOS
Comportamientos no Posibles soluciones Resultado a obtener
empáticos (acciones) Resultado a
obtener

Gritos Desarrollar los talleres de Autorregulación en sus

sensibilización emociones PAGE
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Juzgar Desarrollar empatía Apoyo emocional

Indiferencia Solidaridad Colaboración efectiva

Insultar Comunicación asertiva Resolución de

conflictos

VI. MATRIZ DE COMPORTAMIENTOS Y ESTRATEGIAS

Comportamiento Estrategias Acción Objetivos N° de Escala Escala Evidencia Comentarios
no empáticos
sesión valorac valorac
ión ión

inicial final

Gritos Desarrollar los Invita a oradores Autorregulación 3 3 7 FOTO Esto permite que se
talleres de o personas con en sus conecten
sensibilización experiencias de emociones emocionalmente con las
vida diversas para vivencias de los demás
que compartan y desarrolle empatía
sus historias y hacia situaciones
desafíos. desconocidas.

Juzgar Desarrollar Promueve la Brindar un 2 4 9 FOTO Esto ayuda a desarrollar

empatía práctica de la apoyo un sentido de aprecio
gratitud entre los emocional por los demás y a
participantes. significativo a cultivar la empatía
Pídeles que quienes lo
expresen necesitan.
agradecimiento
por las cosas
positivas que
otras personas
han hecho por
ellos.

Indiferencia Solidaridad Organiza Fomenta la 1 5 6 FOTO Esto les brinda la

actividades de colaboración y oportunidad de
voluntariado en el trabajo en comprender las
las que los equipo realidades de otros,
participantes se promoviendo la empatía
involucren y el compromiso con el
directamente con bienestar de los demás.
comunidades

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desfavorecidas o
personas que
enfrentan
dificultades.

Insultar Comunicación Realiza talleres Ponerse en el 3 2 10 FOTO Esto fomentará la

asertiva que enseñen lugar de la otra empatía al encontrar
habilidades de persona y soluciones que
resolución de comprender su satisfagan las
conflictos, donde punto de vista necesidades de todas
aprendan a las partes involucradas.
escuchar y
comprender PAGE
diferentes \*
perspectivas.

VII. CONCLUSIONES:

Es una habilidad fundamental en las interacciones humanas que implica la capacidad de

comprender y compartir las emociones y experiencias de los demás. A través de la empatía,
podemos establecer conexiones más profundas con las personas, mejorar nuestras
relaciones y fomentar un sentido de comunidad y comprensión mutua. A continuación, se
presentan algunas conclusiones importantes sobre la empatía:

1. Mejora de las relaciones: La empatía fortalece los lazos sociales y promueve la

comunicación efectiva. Cuando somos capaces de ponernos en el lugar de los demás y
comprender sus perspectivas, nos volvemos más tolerantes y respetuosos. Esto conduce a
relaciones más sólidas y saludables tanto a nivel personal como profesional.

2. Promoción de la cooperación y el apoyo: La empatía fomenta la colaboración y la ayuda

mutua. Al comprender las necesidades y emociones de los demás, somos más propensos a
ofrecer nuestro apoyo y contribuir al bienestar colectivo. La empatía es especialmente valiosa
en situaciones de conflicto, ya que ayuda a promover la resolución pacífica y el compromiso.

3. Desarrollo de la inteligencia emocional: La empatía está estrechamente relacionada con la

inteligencia emocional, que es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras
propias emociones y las de los demás. Al practicar la empatía, aumentamos nuestra habilidad
para comprender las emociones y necesidades de los demás, lo que nos permite responder
de manera más adecuada y sensible en diversas situaciones.

4. Reducción del prejuicio y la discriminación: La empatía desempeña un papel crucial en la

reducción de la discriminación y el prejuicio. Al ponerse en el lugar de los demás y
comprender sus experiencias, podemos desafiar nuestras propias suposiciones y
estereotipos. Esto nos ayuda a construir una sociedad más inclusiva y equitativa, donde se
valora la diversidad y se lucha contra la injusticia.

5. Impacto positivo en la salud y el bienestar: Tanto dar como recibir empatía puede tener
efectos beneficiosos en nuestra salud y bienestar. La empatía fortalece las conexiones
sociales, reduce la soledad y el aislamiento, y promueve sentimientos de satisfacción y
felicidad. Además, la empatía también puede mejorar la salud mental, ya que nos permite
conectarnos y apoyar a quienes están pasando por dificultades emocionales.

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En resumen, la empatía es una cualidad esencial que nos permite conectar con los demás,
promover relaciones saludables y construir una sociedad más compasiva. Al desarrollar y
practicar la empatía, podemos mejorar nuestra calidad de vida y contribuir a un mundo mejor.

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VIII. RECOMENDACIONES:

1. Escucha activa: Presta atención genuina a lo que los demás dicen y muestra interés en
entender su perspectiva. Evita interrumpir o juzgar prematuramente. Haz preguntas y refleja
lo que escuchas para asegurarte de que comprendes correctamente.

2. Practica la empatía cognitiva: Intenta ponerse en el lugar de la otra persona y comprender

su punto de vista. Imagina cómo te sentirías si estuvieras en su situación y considera las
circunstancias y experiencias que podrían influir en sus emociones y comportamientos.

3. Valida las emociones de los demás: Reconoce y valida las emociones de los demás,
incluso si no estás de acuerdo con su punto de vista. Muestra comprensión y empatía hacia lo
que están experimentando, evitando minimizar o desestimar sus sentimientos.

4. Sé consciente de tus propios prejuicios: Reconoce y cuestiona tus propios prejuicios y

estereotipos. A menudo, nuestros sesgos pueden interferir con nuestra capacidad de ser
empáticos. Estar consciente de ellos te permitirá ser más abierto y receptivo a las
perspectivas de los demás.

5. Practica la empatía emocional: Intenta conectarte emocionalmente con los demás al

reconocer y compartir sus emociones. Esto implica mostrar compasión y empatía hacia los
sentimientos de los demás, incluso si no puedes comprender plenamente su experiencia.

6. Sé respetuoso y tolerante: Aprecia la diversidad de opiniones y experiencias. Respeta las

diferencias y evita juzgar o criticar a los demás. Reconoce que cada persona tiene su propia
historia y bagaje emocional.

7. Practica la empatía en todas las áreas de tu vida: No limites la empatía solo a tus
relaciones personales. Intenta ser empático en tu entorno laboral, en tus interacciones con
desconocidos y en situaciones cotidianas. Pequeños actos de empatía pueden tener un gran
impacto.

8. Cultiva el autoconocimiento: Comprende tus propias emociones y necesidades para poder

conectar mejor con los demás. Cuanto más te conozcas a ti mismo, más fácil será
comprender y empatizar con los demás.

9. Fomenta un ambiente empático: Crea un entorno donde la empatía sea valorada y

alentada. Puedes fomentar la empatía en tu comunidad o lugar de trabajo al promover la
comunicación abierta, la escucha activa y la comprensión mutua.

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Recuerda que la empatía es una habilidad que se puede desarrollar y fortalecer con la
práctica constante. Cuanto más la practiques, más natural se volverá para ti y más beneficios
experimentarás en tus relaciones y bienestar personal.

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IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 Carpena, A. (2016). La empatía es posible. Editorial Desclée de Brouwer.Carpena, A.

(2016). La empatía es posible. Editorial Desclée de Brouwer.
file:///C:/Users/Percy/Downloads/9788433028228.pdf

 Albiol, L. M. (2018). La empatía: entenderla para entender a los demás. Plataforma.

https://books.google.es/books?
hl=es&lr=&id=MPakDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT4&dq=que+es
+empatia&ots=0-
MVryqWf9&sig=poYukCPOUHMpLQiZa4IeDzXlREw#v=onepage&q&f=false

 Castillo Charfolet, A. (2016). La enseñanza y el aprendizaje de la empatía para el

trabajo social.
https://eprints.ucm.es/id/eprint/36915/

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